超受用的心理學啓示 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁雯 著

圖書標籤:

• 心理學
• 實用心理學
• 行為心理學
• 自我提升
• 人際關係
• 情緒管理
• 思維模式
• 影響力
• 生活技巧
• 幸福感

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518000869

商品編碼：29906957362

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：超受用的心理學啓示

定價：32.80元

作者：丁雯

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787518000869

字數：240000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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現今社會，每個想要安穩立足於世的人都懂得心理學的重要性。瞭解心理學，探知神秘的心理世界，激發自己的無限潛能，獲得和諧的人際關係。
*貼近現實的心理學智慧，讓你即學即用，成為自己的心理導師。

內容提要

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心理學是關於心靈的科學，人的心理活動摸不著、看不到，但它深刻地影響著人的行為。閱讀本書，在瞭解心理現象、認識心理暗示、精通心理效應、把握心理規律的同時，通過對行為、性格、創意、情緒、色彩、職場等心理學科的瞭解和心理學傢的提示，使你掌握自己的心理，瞭解他人的心思以及每個行為背後所要錶達的真實意義，藉此走好人生路上的每一步。

目錄

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作者介紹

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丁雯，女，心理學研究者，助理研究員，從事高校管理工作，發錶論文10餘篇，齣版論著2部，參與教改課題5項。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《心智的煉金術》的圖書簡介，這本書聚焦於認知科學、決策理論與個人成長的深度融閤，旨在揭示人類思維運作的底層機製，並提供一套可操作的框架，用以優化日常決策與心智模式。 --- 圖書簡介：心智的煉金術 副標題：從神經科學到日常實踐：重塑你的認知框架，駕馭決策的底層邏輯 引言：迷霧中的指南針 我們每天都在做齣無數決定，從選擇早餐到規劃職業路徑。然而，我們往往被睏在思維的“默認設置”中——那些由進化遺留的捷徑、文化灌輸的偏見以及情緒的瞬時乾擾所構建的復雜迷宮。我們自認為理智，卻常常在關鍵時刻做齣事與願違的選擇。 《心智的煉金術》並非一本關於“心靈雞湯”或簡單的勵誌口號的書籍。它是一場深刻的探索之旅，深入人類大腦最核心的認知結構，旨在將那些潛意識中默默運作的“算法”——那些決定我們感知、判斷和行動的底層代碼——解析並呈現在讀者麵前。本書的核心目標是：賦予讀者將“原始心智”升級為“優化心智”的能力，實現從盲目反應到有意識構建的轉變。 第一部分：認知架構的藍圖——我們如何感知世界？ 本書的開篇聚焦於認知科學的基石。它不滿足於羅列已知的心理學效應，而是著重於解釋這些效應背後的神經生物學基礎和進化適應性。 1. 雙係統理論的深度解析： 我們將超越丹尼爾·卡尼曼的經典框架，探討“係統一”（快思考）和“係統二”（慢思考）在大腦皮層和邊緣係統中的實際互動機製。作者將展示，係統一並非總是“錯誤”的源頭，它在特定情境下的效率和重要性，以及如何通過微妙的啓動（Priming）技術來引導其輸齣更優良的初始判斷。 2. 邊界感知與注意力陷阱： 深入研究人類感知的局限性。重點剖析“注意力的稀缺性”如何影響信息的篩選過程。我們將探討諸如“目標導嚮的盲視”和“信息繭房的構建”等現象，並提供實用的“注意力過濾器”訓練方法，教導讀者如何在信息洪流中識彆真正的信號，而非僅僅關注那些最響亮或最熟悉的聲音。 3. 記憶的重構與敘事偏誤： 記憶並非曆史記錄，而是我們持續進行的“重寫工程”。本章將詳細闡述“後見之明偏誤”（Hindsight Bias）如何扭麯我們對過去決策的評估，以及“自我服務偏誤”在構建個人敘事中的核心作用。讀者將學習如何從敘事陷阱中抽離，進行更客觀的“迴溯分析”，從而為未來的決策提供更堅實的經驗基礎。 第二部分：決策的物理學——不確定性下的最優解 決策是心智活動的高級體現，但它總是在充滿不確定性的環境中展開。《心智的煉金術》的第二部分轉嚮決策科學，探討如何在信息不完全的情況下，最大化成功的概率。 1. 概率思維與貝葉斯更新： 本部分將復雜晦澀的貝葉斯定理轉化為日常可用的心智模型。作者強調，真正的理性不是擁有絕對的知識，而是對信念程度（Degree of Belief）進行精確校準。我們將通過一係列案例，展示如何係統性地修正我們對某一事件發生可能性的初始估計，避免“錨定效應”的乾擾。 2. 損失厭惡的規避與機會成本的量化： 解釋“損失帶來的痛苦遠大於同等收益帶來的快樂”這一現象對投資和職業選擇的深刻影響。本書提供瞭一套“損失風險對衝”工具，幫助讀者在權衡進取與保守時，更清晰地量化“不行動”所帶來的隱性損失。 3. 延遲滿足的生理學基礎與實踐： 探討意誌力並非一種無限的資源，而是與能量水平、血糖波動及壓力荷爾濛緊密相關的生理現象。我們不提倡“靠意誌力硬扛”，而是提供基於生理節律和環境設計的策略，以最小的心理摩擦力實現長期目標，即“讓自控力成為環境的副産品，而非主角”。 第三部分：心智的工程學——構建高效能的認知係統 本書的終章聚焦於“心智的優化工程”。如果說前兩部分是診斷工具和理論基礎，那麼第三部分則是構建新係統的操作手冊。 1. 復雜係統的思維模型： 引入係統動力學和湧現性（Emergence）的概念，幫助讀者跳齣綫性思維，理解許多社會、經濟和個人問題是反饋迴路的結果。通過“杠杆點分析”，讀者將學會識彆那些看似微小、實則能引發巨大係統性改變的乾預點。 2. 情感的解析與整閤： 情感不應被壓製，而應被視為高帶寬的信息載體。本書詳細區分瞭“反應性情緒”和“反饋性情緒”，並指導讀者如何“解碼”焦慮、恐懼或憤怒所攜帶的關於當前環境與內在需求的結構性信息，從而將情緒轉化為精確的行動指令。 3. 認知負荷與心流的交匯： 深入探討“心流”狀態的神經化學條件。作者提齣瞭一個實用的“認知負荷匹配模型”，指導讀者如何精確地設定任務的挑戰度，使其恰好匹配自身的技能水平，從而在保持專注的同時，避免因任務過於簡單而産生的無聊或因過於睏難而導緻的認知超載。 結語：煉金術的終極目標 《心智的煉金術》的目標不是讓我們變成沒有情感的超級計算機，而是成為更精通自身操作係統的“人類工程師”。通過理解心智的局限與潛力，我們得以從被動的反應者，蛻變為主動的設計者——設計我們的注意、我們的判斷和我們通往目標的路徑。這本書是獻給所有不滿足於現狀，渴望通過深刻的自我理解，在復雜世界中做齣更清晰、更有效選擇的探索者。 --- 作者簡介： [此處可插入虛構的，側重於跨學科研究的作者背景，例如：一位資深認知神經科學傢與一位應用行為經濟學傢的深度閤作成果。]

評分☆☆☆☆☆

對於《超受用的心理學啓示》，我抱有極大的好奇心。我一直覺得，我們生活中遇到的很多睏境，無論是人際關係的摩擦，還是自我價值的迷茫，歸根結底都與我們對心理學的理解不足有關。這本書的名字就給我一種強烈的信號，它承諾提供“超受用”的啓示，這意味著它不僅僅是理論的探討，更是實用性的指導。我設想著書中會包含一些關於如何處理衝突、如何建立健康關係、如何培養積極心態的技巧。我希望它能夠教會我如何更好地與傢人、朋友、同事相處，如何在高壓環境下保持冷靜，以及如何發現並發揮自己的潛能。我尤其看重書中的“啓示”二字，這意味著它不僅僅是知識的傳遞，更是一種能夠觸動內心、引發思考的智慧。我期待書中能夠有那些讓我恍然大悟的瞬間，那些能夠改變我固有思維模式的觀點。我希望這本書能夠成為我解決生活中實際問題的有力工具，而不是一本隻能擺在書架上的擺設。我喜歡它名字中所蘊含的這種承諾，它讓我對閱讀充滿瞭期待，也充滿瞭信心。我已經在想象著，當我在生活中遇到棘手的問題時，能夠從這本書中找到解決的辦法，那種感覺一定非常棒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓我眼前一亮，那種簡潔而富有深意的構圖，似乎預示著裏麵蘊含著不凡的思想。我拿到書的時候，迫不及待地翻開瞭第一頁，雖然我還未深入閱讀，但那種期待感已經讓我有些激動。我一直對人類的行為和思維模式感到好奇，尤其是在麵對生活中的各種挑戰和機遇時，人們是如何做齣選擇，又是如何應對壓力的。這本書的名字《超受用的心理學啓示》恰好擊中瞭我的興趣點，我想象著它會為我揭示一些關於自我認知、人際交往甚至情緒管理的奧秘。我期待書中能有那些能夠“啓示”我的內容，是那種能夠讓我豁然開朗，或者是在某個瞬間點醒我的話語。我希望它不是那種空洞的理論堆砌，而是能夠與我的生活經曆産生共鳴，能夠提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地理解自己，也更好地理解他人。我仔細打量著書脊上的文字，每一個字都散發著知識的光芒，讓我對即將展開的閱讀之旅充滿瞭美好的憧憬。我已經在腦海中構思瞭無數個場景，想象著讀完這本書後，我將如何運用這些“心理學啓示”來改善我的生活，處理我的人際關係，甚至在工作中找到新的突破口。這本書的厚度適中，既不會讓人望而卻步，又足夠承載豐富的知識，這讓我感到很欣慰。我深信，一本好的書，就像一位良師益友，它能夠引領我們走嚮更廣闊的視野，去探索更深邃的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀給我的第一印象是那種充滿智慧和深度。紙張的質感，印刷的清晰度，都傳遞著一種精心製作的品質。我還沒有開始閱讀，但僅僅是觸摸和翻閱的過程，就已經讓我感受到瞭它不凡的氣息。我一直對人類的潛意識和行為動機充滿好奇，總想弄明白，為什麼我們有時候會做齣一些看似違背自己利益的事情，為什麼我們會不自覺地被某些事物吸引或排斥。我期待這本書能夠為我揭示這些隱藏在行為背後的心理機製，能夠讓我更清晰地認識自己，以及身邊的人。我設想書中會探討一些關於認知偏差、情緒調節、習慣養成等方麵的內容，並且能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們改善自己的思維方式和行為習慣。我喜歡這種能夠深入人心的探索，它讓我覺得，通過閱讀，我能夠不斷地提升自己，成為一個更瞭解自己、也更瞭解世界的人。我希望這本書能夠給我帶來一些“aha moment”，那些能夠讓我瞬間領悟，並帶來深刻改變的時刻。我期待著它能夠成為我心靈成長道路上的一盞明燈，指引我前行。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻被它獨特的敘事方式所吸引。作者仿佛是一位經驗豐富的導遊，帶領讀者穿越層層迷霧，去探索心靈的奧秘。我注意到書中的案例分析非常生動，仿佛就在眼前發生一樣，讓我能夠感同身受。那些心理學理論不再是枯燥的公式，而是融入到瞭一個個鮮活的故事中，變得觸手可及。我特彆欣賞作者在解釋復雜概念時所使用的通俗易懂的語言，這讓我這個非心理學專業人士也能輕鬆理解。我期待書中能夠分享一些關於“為什麼我們會那樣想”的答案，比如為什麼我們會犯同樣的錯誤，為什麼有時候明明知道不對，卻還是會去做。我希望書中能夠提供一些洞察，幫助我更深入地瞭解人性的弱點和優點，從而更好地調整自己的行為。我已經在腦海中勾勒齣瞭這本書的輪廓，它可能包含著關於情緒管理、動機分析、決策過程等方麵的精彩闡述。我迫不及待地想要深入其中，去學習那些能夠讓我變得更聰明、更成熟的智慧。我喜歡這種娓娓道來的感覺，它讓閱讀變成瞭一種享受，而不是一種負擔。我已經在期待著書中那些讓我拍案叫絕的觀點，那些能夠讓我對世界和人生有全新認識的“心理學啓示”。我感覺這本書就像一個寶藏，裏麵藏著我一直渴望獲得的理解和指引。

評分☆☆☆☆☆

《超受用的心理學啓示》這個書名本身就充滿瞭吸引力，它承諾的是一種能夠實際運用到生活中的智慧。我還沒有深入閱讀，但我腦海中已經構思瞭無數關於這本書可能包含的內容。我猜想它會深入探討人類的思維模式，比如我們是如何形成信念的，又是如何被我們的經曆所塑造的。我期待書中能夠提供一些關於如何打破消極思維循環、如何培養積極心態的實用技巧。我尤其感興趣的是關於人際關係的心理學，比如如何理解他人的行為，如何有效地溝通，以及如何建立更深厚的連接。我希望這本書能夠教會我如何更好地與他人建立聯係，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。我喜歡那種能夠讓我學以緻用的知識，它讓我覺得閱讀不僅僅是為瞭滿足好奇心，更是為瞭提升自己的生活品質。我期待書中會有一些讓人眼前一亮的研究發現，或者是一些被反復驗證的心理學原理，它們能夠為我解決生活中的實際問題提供堅實的理論基礎。這本書在我眼中，更像是一本“人生指南”，它能夠幫助我更好地理解自己，也更好地理解這個世界。