企业员工心理失衡的自我调适 舒闻铭,李树斌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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舒闻铭，李树斌 著

图书标签:

• 心理健康
• 员工心理
• 自我调适
• 心理失衡
• 企业管理
• 职业发展
• 情绪管理
• 压力应对
• 积极心理学
• 工作幸福感

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787513625593

商品编码：29922087723

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:企业员工心理失衡的自我调适

定价：33.00元

售价：14.5元,便宜18.5元,折扣43

作者:舒闻铭,李树斌

出版社：中国经济出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787513625593

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　心理失衡是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时，产生一种心理上的不平衡，甚至紊乱的状态。
　　心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
　　心理学专家近年来的专著，图书案例来源于生活，调适方法贴合实际。
　　中南财经政法大学心理学教授张昱、荆州市政协副主席林红，强力推荐。

内容提要

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　　《企业员工心理失衡的自我调适》从焦虑、抑郁、偏执、自卑、孤僻、空虚、嫉妒、虚荣、优柔寡断、骄傲自大、自私自利、怯懦、依赖、暴躁、自我中心、悲观、强迫性障碍、适应性障碍、社交恐惧症、疑病心理二十个常见的心理失衡现象进行调适。

目录

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作者介绍

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　　舒闻铭，荆州市社会心理学会会长、长江大学心理学客座教授、荆州市图书馆心理咨询与辅导中心主任、荆州市困境人员心理援助中心主任、荆州市心理咨询师培训中心主任、荆楚心理健康社社长、原中国心理学会会员和省心理学会常务理事。曾在部、省、市级刊物和学术团体发表和获奖心理学方面论文100多篇。曾出版《工业企业安全管理心理100问》《企业文化与职工心理咨询》《漫谈家庭成员的融洽关系》《青年成功新思维》《青年成功训练》等多部作品。我按新的做好后再发给你。

文摘

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序言

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《职场风云：高绩效团队的协作与管理艺术》 作者：王建国，张丽华 书籍简介 在当今快速变化的商业环境中，企业成功不再仅仅依赖于技术创新或市场策略，团队协作的效率和管理艺术已成为决定性的竞争优势。本书《职场风云：高绩效团队的协作与管理艺术》深入剖析了现代职场生态，旨在为管理者和团队成员提供一套系统、实用的工具箱，以构建和维护高绩效、高凝聚力的工作环境。 第一部分：理解现代职场生态与团队构建基石 第一章：新常态下的组织结构与人才观 本章首先描绘了当前全球化和数字化浪潮对传统组织结构带来的冲击。我们探讨了从金字塔结构向扁平化、网络化组织转型的必然性。重点分析了“知识工作者”的崛起对管理理念的颠覆，强调了赋权（Empowerment）、自主性（Autonomy）和目标驱动（Purpose-Driven）在新时代人才管理中的核心地位。内容详述了如何识别和吸引具备“T型能力”（深厚专业知识与广泛跨界协作能力）的复合型人才，并讨论了远程工作和混合办公模式下团队物理边界的消解对文化建设的挑战与机遇。 第二章：高效团队的心理契约与信任机制 信任是任何团队协作的生命线。本章深入探讨了心理契约在现代职场中的动态演变。我们不仅关注正式的雇佣合同，更侧重于非正式的、隐性的期望与承诺。通过对关键案例的研究，阐述了如何通过透明的沟通、一致的决策执行和对个体贡献的公正认可，来快速建立并深化团队成员间的信任。此外，本章还提出了“建设性冲突”的概念，区分了破坏性争吵与促进创新的意见交锋，并提供了引导健康辩论的技巧。 第三章：清晰的角色定义与责权利的匹配 模糊的职责是导致效率低下的主要原因之一。本章提供了一套构建“职责矩阵”（RACI Matrix及其变体）的实用方法，确保团队中每个成员都清楚自己的决策权、执行权和报告线。我们详细分析了如何根据项目复杂度和团队成熟度，动态调整角色的授权层级，避免“微观管理”（Micromanagement）的陷阱，同时保证关键节点的控制力。本部分还涉及跨职能团队（Cross-functional Teams）在角色重叠区域的冲突解决策略。 第二部分：协作效能的驱动与障碍清除 第四章：沟通的艺术：从信息传递到意义共享 有效的沟通不仅仅是信息的发送和接收，更是意义的共同建构。本章系统地讲解了不同沟通模态（书面、口头、视觉）的适用场景和最佳实践。我们着重探讨了“主动倾听”在双向沟通中的决定性作用，并提供了“反馈循环”的结构化模型，确保反馈的及时性、具体性和建设性。此外，本章还关注了在多元文化或跨代际团队中，如何识别和调适沟通风格的差异，避免产生误解。 第五章：会议效率革命：结构化与目标导向 会议是职场协作的常见场景，但低效会议却耗费了企业大量资源。本章提供了一套彻底优化会议流程的实用指南，包括会前准备的“议程三要素”、会中控制的“时间卫士”技术，以及会后跟进的“行动清单”标准化。特别地，本章提出了一种基于“决策树”的会议分类法，帮助团队区分哪些会议是用于信息共享、哪些是用于问题解决、哪些是用于战略共识，从而匹配最合适的会议结构和参与人员。 第六章：冲突管理与团队韧性培养 冲突是团队成长的催化剂，但处理不当则可能导致分裂。本章超越了简单的“避免冲突”的传统观念，转而提倡主动识别和有效管理冲突。我们引入了托马斯-基尔曼冲突解决模式（TKI），并结合情境领导力理论，指导管理者根据冲突的紧迫性、重要性和双方关系强度，选择“竞争、合作、妥协、回避、迁就”的最佳应对策略。同时，本章也探讨了如何通过预先建立的“安全空间”来提高团队的心理韧性，使其能更快地从挫折中恢复。 第三部分：绩效管理、激励与领导力的深化 第七章：目标设定与绩效的“垂直对齐” 高绩效团队需要所有成员朝着共同的、清晰的目标努力。本章详细阐述了如何运用如 OKR（目标与关键成果）等现代目标设定框架，确保从企业战略目标到个人日常任务的“垂直对齐”。我们重点解析了关键成果（KRs）的SMART原则的延伸，强调了如何将定性目标转化为可衡量的、有驱动力的指标。本章还讨论了如何设计公平透明的绩效评估体系，使评估过程成为激励成长的工具，而非仅仅是惩戒手段。 第八章：内在激励与认可的文化构建 报酬是基础，但真正的驱动力源于内在的满足感。本章深入研究了自我决定理论（SDT）在职场中的应用，强调了自主性、胜任感和归属感对员工敬业度的巨大影响。我们提供了多种非物质激励策略，例如“技能地图”展示的成长路径、定期的“成就分享会”以及定制化的“感谢时刻”。本章旨在帮助管理者从“交易式管理”转向“发展式领导”，激发员工的自我驱动力。 第九章：情境领导力与教练式辅导 现代管理者不再是发号施令者，而是赋能者和教练。本章系统介绍了情境领导力模型，指导管理者如何根据团队成员的能力成熟度和意愿水平，灵活调整自己的领导风格（指导、支持、授权）。随后，本章重点阐述了“教练式辅导”的实践技巧，包括GROW模型在日常一对一会谈中的应用，旨在帮助员工自主发现问题、制定行动方案，从而实现能力和职业生涯的持续提升。 第十章：驱动创新与持续学习的组织文化 在知识快速迭代的时代，组织的学习能力决定了其生存能力。本章讨论了如何通过“安全试错机制”和“知识沉淀系统”来鼓励创新。我们分析了“回顾与复盘”（Retrospectives）在敏捷开发之外的通用价值，并提供了将失败案例转化为组织智慧的系统方法。最终，本书总结了构建一个自驱、高协作、持续成长的职场生态所需的全部要素，强调了协作与管理艺术的持续实践是企业保持长期竞争力的核心秘密。 本书特色： 实战导向： 每一个理论模型都配有清晰的流程图和可立即实施的工具模板。 案例丰富： 引用了来自高科技、金融服务和制造业的真实组织变革案例，涵盖了不同管理场景。 双重视角： 既有针对管理者的决策指南，也有面向团队成员的协作技巧，确保了内容适用范围的广泛性。

评分☆☆☆☆☆

我原本期待这本书能为我提供一套行之有效的自我调节工具箱，能够帮助我在压力巨大的职场环境中保持心理健康。然而，阅读过程中，我更多地是在被动地接受信息，作者的叙述风格更偏向于一种陈述和分析，而不是一种互动式的引导。书中提到了很多关于压力源、应对机制、情绪管理等话题，但它们更多的是被列举和解释，缺乏一种引导我主动去思考“我该如何做”的环节。我尝试着去想象书中描述的情景，并思考自己是否也曾经历过类似的情况，但总感觉与我的实际体验之间隔了一层。我渴望能够找到一些能够让我产生共鸣的真实案例，能够让我看到“原来我也是这样”的感受，并通过这些案例来学习如何去应对。这本书在理论层面是扎实的，但似乎在将这些理论转化为可供普通人轻松实践的技巧方面，还有提升的空间。我希望未来有机会阅读到类似主题但更侧重于实用性和互动性的书籍，能够真正地帮助我将学习到的知识融入到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是一种比较学术化的探讨，它深入剖析了导致企业员工心理失衡的各种内在和外在因素，并试图从多个维度来解释这些现象。我注意到作者在理论构建上花费了大量的篇幅，引用了很多心理学的经典理论，并且试图将其与企业管理的实际相结合。这种严谨的学术态度是值得肯定的，但也导致了这本书的阅读门槛相对较高。很多时候，我需要停下来思考作者提出的概念，并尝试将它们与我自己在工作中的经历联系起来。虽然如此，我还是从中获得了一些新的认知，尤其是在理解某些行为模式的深层原因方面。书中也提出了一些关于调适的原则和方向，但这些部分相对来说就显得比较概括，缺乏具体的实践指导。我希望能够看到更多可操作性的建议，能够帮助我在日常工作中就能够应用，而不是仅仅停留在理论层面。或许，这本书更适合那些有一定心理学基础，或者正在进行相关研究的读者。对于我这样一个希望快速获得解决方法的普通职场人士来说，还需要在理论和实践之间找到更好的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，但内页的排版却显得有些过于密集，文字的字号和行距都没有给我带来特别舒适的阅读体验。我花了相当一段时间才适应过来，但即便如此，在阅读过程中，有时会觉得信息量过载，需要反复回看才能理清作者的思路。虽然主题是关于企业员工心理失衡的自我调适，我期待在阅读过程中能感受到一种循序渐进、引导式的学习过程，但这本书给我的感觉更像是一次信息洪流的冲击。我尝试着去理解其中提出的各种理论和模型，但感觉它们之间的联系并不是那么紧密，有时会觉得有些零散。尤其是一些专业术语的运用，虽然专业性很强，但对于非心理学专业背景的读者来说，理解起来会存在一定的门槛。如果能通过更多生动鲜活的案例，或者更具象化的图表来辅助说明，我相信这本书的易读性和实用性会有显著的提升。目前来说，我更多的是感受到一种智力上的挑战，而不是一种轻松的学习和自我提升的体验。希望在未来的阅读中，我能找到更有效的方法来消化这些信息，并从中获得我所期望的帮助。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我留下的是一种比较“宏大叙事”的印象。它从企业这个整体的视角出发，探讨了员工心理失衡的普遍性与复杂性。作者在分析问题时，倾向于从更深层次的社会、文化和组织环境来解读，这使得书中提出的观点具有一定的启发性。我能够理解作者试图构建一个更全面的理论框架，从而更深入地解释为何会出现这样的问题。然而，这种视角也使得书中关于“自我调适”的部分显得有些飘渺。当问题被上升到如此的高度时，个体能够通过“自我”去完成的调适，似乎就显得微不足道了。我期望能看到更多关于个体如何在这种复杂的环境中，找到属于自己的解脱之道。书中提到的某些策略，虽然理论上可行，但在现实操作中，可能需要克服的障碍远远超出了“自我调适”的范畴。我更希望找到一本能够聚焦于个体层面，提供切实可行、易于理解和模仿的自我疗愈方法的书籍，能够帮助我在日常生活中就能够找到心理的慰藉和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的论述风格非常沉稳，用词严谨，对于企业员工心理健康这个话题进行了相当深入的挖掘。我能感受到作者在研究和写作上的投入，尤其是在对各种心理学理论的梳理和阐释上。书中涉及的某些观点，确实让我对一些长期存在的职场问题有了新的理解。例如，书中对“完美主义倾向”以及它如何导致员工产生不必要的焦虑和压力，我就觉得讲得非常到位，让我开始审视自己的一些固有想法。然而，在阅读过程中，我也多次感到有些力不从心。作者在解释一些概念时，似乎默认读者已经具备了一定的背景知识，这使得我在理解上遇到了一些障碍。我期望书中能够有更多的“接地气”的例子，能够展示普通员工在实际工作场景中如何面对心理失衡，以及他们是如何一步步进行调适的。目前的叙述更像是在描绘一幅宏大的心理地图，但具体的路径指示却不够清晰。对于我这样一个希望在阅读后能立刻有所行动的读者而言，这让我感到有些遗憾。