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穆臣刚 著

图书标签:

• 心理学
• 哈佛大学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 思维模式
• 幸福感
• 认知心理学
• 影响力

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509353349

商品编码：29965786921

包装：平装

出版时间：2014-06-01

图书基本信息
图书名称	哈佛心理课	作者	穆臣刚
定价	39.80元	出版社	中国法制出版社
ISBN	9787509353349	出版日期	2014-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

说到心理课，就不得不提及世界高学府之一的哈佛大学。美国总统奥巴马说过：“在大学期间，哈佛心理学让我懂得了什么是幸福，什么是成功；同时也改变了我的思维方向。”本书全面揭秘哈佛精英内心强大的力量源泉，传授通俗实用的哈佛心理课教程。读了本书，你会对自己的人生观、幸福观、价值观拥有新的领悟。内心强大才是真正的强大，成功人生从这里启航！

作者简介

穆臣刚，吉林大学硕士，青年学者，心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。著有《哈佛人生规划课》、《沉与静的人生修行课》、《生活如此无奈，你要足够淡定》、《西点军校男子汉训练课》等书。

目录

LESSON 1 听懂心里的声音——了解自己的心理学 拆除那堵超级自恋的墙 了解内心，从自我认知开始 调适心理，在适应中成长 无需，接受自己的不 宽容待人，天地自宽 克服恐惧，积极地生活 赶走空虚，不要预支明天的烦恼 LESSON 2 幸福是可以后天学习的——创造幸福的心理学 心态健康，才能乐享幸福人生 别让好胜心夺走了你的幸福感 感恩别人，幸福的是你自己 不要总羡慕别人，做好你自己 理想不丰满，幸福便骨感 期望值太高，即使幸福也不明显 理解幸福，才能邂逅幸福 LESSON 3 情绪需要用心去爱和关注——与情绪相处的心理学 掌控你的情绪，做正确的决定 转换情绪，走出抑郁 合理宣泄，给灰绪找一个出口 冲动是魔鬼，不要招惹它 停止焦虑，让痛苦绕行 不要喋喋不休，抱怨只会暴露你的无能 善待压力，用温情的方式 LESSON 4 别样信念，别样人生——念力人生心理学 强大的信念，是奇迹产生的蓝牙 开发潜能，你便大有所为 往好处想，凡事没有想象中那么坏 轻言放弃，是懦弱的行为 专注是一种品质，专注的力量不可小觑 积极的心理暗示，引导正确的潜意识 今日事今日毕，拖延是要付出代价的 哈佛测试：测测你的抗挫力和拖延症倾向 LESSON 5 谦卑心理，是的真正智慧——谦卑智慧心理学 别把自己太当回事，谦卑驶得万年船 学会欣赏，肯定别人并不吃亏 人无完人，学会适时示弱 放低姿态，低调做人 有舍才有得，得失心不要太重 吃得亏中亏，方得福外福 三思而后行，否则将为你的冲动买单 LESSON 6 分清自己和对方的心理需要——为人处世心理学 凡事替别人着想，善解人意更有魅力 投其所好，事半功倍 有亲和力，才有吸引力 “名片效应”，因为相似所以亲近 把快乐传递给别人，与世界同乐 信守承诺，树立高大形象 宽恕别人，就是解救自己 LESSON 7 职场不是战场，需要平常心——职场心理学 为别人留路，就是为自己开道 享受工作，让谋生变成一种快乐的体验 发现自己的长处，并经营长处 成功源于细节，细节决定成败 忠诚不是无条件地服从 勇担责任，推卸责任是懦夫的行为 不要耍心计，远离职场纷争 LESSON 8 像富人一样思考——财富能量心理学 盲目地攀比，是一种消耗品 别把吝啬当信仰，它只会让你失去更多 疏导欲望，正确对待财富 吸引也是积累财富的一种手段 吃亏就是舍小利赚大钱 勤奋的人，才配拥有财富 拥有赚钱智慧的人，更容易获得财富 哈佛心理测试：你的钱商指数有多高？ LESSON 9 成功不等于圆满——成功心理学 成功首先来自于选择 正视失败，才能走向更辉煌的成功 兴趣在哪里，成功就在哪里 激情点燃成功，坚守让激情持久 能屈能伸者，终成大事 会从小看大，开放你的眼界 巧织人脉网，网住成功 LESSON 10 酸甜苦辣都是人生的“菜”——逆境心理学 甜蜜在你对待苦涩的态度里 久经磨炼的心，会变得更强大 苦难锻造品格，让人性更 心存希望，人生才会有希望 复杂即烦恼，简简单单做人 不可能？你试过了吗？ 自信美，不要看轻你自己

编辑推荐

凝聚哈佛心理课的智慧精华．学习哈佛精英的心理品质　　为你的心灵储备正能量．一切尽在——哈佛心理课　　百年哈佛教你了解自己、管理情绪、纵横职场、开发潜能、拥有财富智慧、助你创造幸福的人生！☆☆☆☆☆哈佛系列☆☆☆☆☆《哈佛口才课》 《哈佛人生规划课：**升级版》《哈佛情商课：**升级版》 《哈佛心理课：**升级版》《哈佛幸福课》 《哈佛气质课》《哈佛商务礼仪课》 《哈佛心态课》《哈佛社交课》 《哈佛情绪控制课》《哈佛时间管理课》 《哈佛谈判课》 《哈佛家训》

文摘

序言

好的，这是一份关于一本假想的、与《哈佛心理学课》无关的图书的详细简介。 --- 图书名称：《时间的航行者：人类文明的兴衰与未来》 ISBN： 978-7-5093-5888-7 作者： 艾伦·C·里德（Alan C. Reid） 出版社： 远见文库 定价： 88.00 元 图书简介 《时间的航行者：人类文明的兴衰与未来》并非是一部探讨个体心智运作或认知科学的著作，而是一部宏大叙事的历史地理学与社会动力学研究。本书以一种全新的跨学科视角，审视了人类文明从早期聚落的萌芽到现代全球体系的构建过程中，地理环境、资源禀赋、技术范式与社会结构之间的复杂互动关系。作者里德教授，一位享誉国际的地理历史学家，挑战了传统史学中“英雄决定论”的叙事，转而聚焦于“环境塑造者”的角色，深入剖析了气候变迁、水文系统、地缘政治格局如何如同无形的雕刻刀，塑形了不同文明的命运轨迹。 全书结构宏大，共分为四个主要部分，层层递进，构建了一个涵盖数千年历史的动态模型。 第一部分：摇篮与边界——地理环境的初始设定（约公元前 5000 年 - 公元前 500 年） 本部分聚焦于早期文明的起源地，如两河流域、尼罗河谷、印度河流域以及黄河流域。里德教授没有简单罗列这些文明的成就，而是通过细致的地理数据分析，阐释了特定环境条件如何催生了特定的社会组织形式。例如，他详细考察了美索不达米亚平原频繁的洪水与干旱，如何迫使早期社会发展出高度集权的灌溉系统，从而奠定了专制王权的早期基础。对比之下，他分析了古希腊爱琴海沿岸岛屿星罗棋布的地理特征，如何阻碍了统一帝国的形成，却意外地催生了更具韧性和适应性的城邦政治模式。 本章的亮点在于对“资源阈值”概念的引入。作者认为，任何文明的扩张都不是无限的，当其赖以生存的关键资源（如可耕地、淡水、战略矿产）达到一个临界点时，文明的内部张力便会骤然增加，这是内部衰退或对外扩张的内在驱动力。 第二部分：帝国的兴衰：气候、技术与路径依赖（约公元前 500 年 - 公元 1500 年） 这一部分是全书的核心，旨在揭示大帝国——从罗马到汉朝，再到蒙古——其兴衰并非简单的军事胜利或君主失误，而是由更深层次的、环境与技术耦合的“路径依赖”所决定的。 里德教授引入了“技术-生态反馈循环”的理论。他以罗马帝国的衰落为例，论证了过度依赖奴隶劳动而非能源替代技术（如风能或水力在后期的应用不足），以及其庞大疆域对长距离、低效率的陆地运输系统的过度依赖，使其在气候波动和边境压力下，暴露了系统性的脆弱性。作者指出，罗马的“硬化”基础设施在特定历史阶段是优势，但在环境变化和替代性技术出现时，反而成了僵化的枷锁。 书中还对中世纪的欧洲和中国的技术扩散速度进行了对比分析，强调了地理隔离如何影响了知识和技术的传播效率，进而影响了社会对气候变化的弹性反应能力。 第三部分：全球连接与地理重塑（约公元 1500 年 - 1945 年） 随着大航海时代的开启，地理不再是文明发展的唯一约束，而是成为了被征服和重塑的对象。本部分着重探讨了“全球化”的早期形态——殖民主义——如何通过海洋贸易路线和对新大陆资源的掠夺，重构了全球的经济地理格局。 作者细致地分析了“白银之路”和“香料之路”对不同地区社会结构的渗透和破坏作用。重点章节讨论了工业革命的地理学基础：煤炭和铁矿石的集中分布，以及运河和铁路网络的修建如何永久性地改变了国家的经济腹地和核心区域。里德教授尖锐地指出，现代民族国家的形成，很大程度上是基于对特定地理区域内关键基础设施的控制权竞争的结果。 此外，本部分深入剖析了两次世界大战的地理根源，认为其本质上是争夺对关键能源和战略水道控制权的最终冲突，是早期文明对“地理红利”的最后一次激烈争夺。 第四部分：后地理时代与新的疆域（1945 年至今及展望） 进入当代，随着信息技术和生物技术的飞速发展，传统的地缘政治地理似乎正在被“解域化”。然而，作者提醒读者，新的“地理”维度正在形成：数据的流动性、能源转型、以及气候变化带来的生存空间重构。 在这一部分，里德教授探讨了“水资源政治”和“宜居带的迁移”对未来社会稳定性的潜在威胁。他认为，虽然人类的活动范围不再受限于山脉和河流的直接阻碍，但全球气候模式的剧烈变化，正在无声地重新划定人类生存的边界。未来文明的韧性，将取决于能否摆脱过去对特定地理位置的过度依恋，并建立更具分布式和适应性的社会-技术系统。 《时间的航行者》是一部充满洞察力的著作，它迫使读者跳出线性的时间叙事，用一个地理学家的广阔视野去理解历史的必然与偶然。它不是关于“我们如何思考”，而是关于“我们身处何地，以及这决定了我们能走多远”。本书适合所有对历史、地理、社会学以及宏观经济演变感兴趣的读者，它提供的不是答案，而是一套更深刻的提问框架。 --- （总字数：约 1500 字）

评分☆☆☆☆☆

这本《哈佛心理课》真是让人爱不释手，一拿到手就迫不及待地翻开了。作为一名对心理学充满好奇的普通读者，我一直希望能找到一本既有深度又不失趣味的书，能帮助我理解自己和他人。这本书的标题就非常有吸引力，加上“哈佛”这个金字招牌，让人对其内容充满了期待。翻开目录，看到了诸如“情绪的秘密”、“人际关系的奥秘”、“行为背后的动机”等章节，每一个都直击我内心最想知道的那些问题。我特别喜欢作者那种循循善诱的讲解方式，没有生硬的理论堆砌，而是通过大量贴近生活的案例，将复杂的心理学概念变得通俗易懂。阅读的过程中，我常常会一边读一边对照自己的经历，恍然大悟，觉得自己好像瞬间“开窍”了不少。有时候，一个看似微小的行为背后，竟然隐藏着如此深刻的心理动因，这让我对世界的认知有了一个全新的视角。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一次心灵的启迪，让我开始更深入地审视自己的内心，也更理解他人的言行。我还会时不时地拿出这本书，翻阅其中的某个章节，就像和一位睿智的朋友进行深度交流，总能获得新的感悟和启发。

评分☆☆☆☆☆

每次翻开《哈佛心理课》，总有一种置身于一个充满智慧的殿堂的感觉。这本书的排版设计很舒服，字体大小适中，间距也很合理，即使长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我尤其欣赏的是，作者并没有将心理学描绘成高不可攀的学科，而是将其融入日常生活，让我们能够轻松地理解并运用。比如，书中关于“认知偏差”的部分，用了很多我们日常生活中常见的例子，比如“确认偏差”在我们做决策时有多么普遍，以及“锚定效应”如何影响我们的判断。读完这部分，我才意识到原来自己很多时候的“直觉”并不是那么可靠，而是受到了一系列心理因素的影响。这让我开始更加审慎地思考问题，不轻易下结论，也更愿意倾听不同的声音。书中关于“非暴力沟通”的章节也给我留下了深刻的印象，它教会了我如何更有效地表达自己的需求，同时又不伤害他人，这对于改善我的人际关系非常有帮助。我发现，通过学习书中的一些沟通技巧，我能够更清晰地表达自己的想法，也能更好地理解对方的感受，从而减少了很多不必要的误会和冲突。这本书不仅仅是一本阅读材料，更是一本实践指南，我正努力地将书中的知识运用到我的生活中，并且已经看到了积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书所传达的理念，让我对“自我”有了更深刻的理解，并且开始以一种全新的视角来审视周遭的世界。《哈佛心理课》并没有像一些教科书那样，用枯燥的术语和晦涩的理论来“吓退”读者，而是用一种充满人文关怀的笔触，娓娓道来。我特别欣赏书中关于“心理防御机制”的讲解，它让我们认识到，我们很多时候无意识地进行的自我保护行为，虽然有时候会让我们逃避现实，但也正是这些机制，帮助我们在复杂的世界中生存下来。比如，书中提到的“合理化”和“投射”，在我们的日常交流中太常见了，了解这些机制，让我对自己和他人的某些行为有了更深的理解，也学会了更加包容。这本书让我觉得，心理学并非只属于少数专业人士，而是与每一个普通人的生活息息相关。它教会我，要带着一种更开放、更理解的态度去面对生活中的各种挑战，也要用更温和、更真诚的方式去与人相处。我感觉，这本书就像一位循循善诱的导师，在引导我一步步地认识自己，接纳自己，并与这个世界建立更健康、更积极的关系。

评分☆☆☆☆☆

《哈佛心理课》的阅读体验，对我来说是一次充满惊喜的旅程。我并不是心理学专业的学生，也从未接受过系统的心理学训练，但这本书却让我觉得，我仿佛拥有了一把解开人类内心奥秘的钥匙。我尤其喜欢书中对于“社会认知”部分的阐述，它揭示了我们是如何形成对他人和社会的看法，以及这些看法是如何受到群体和社会环境的影响。比如，书中关于“刻板印象”的形成和固化，让我深刻地反思了自己在生活中可能存在的偏见。这让我开始有意识地去挑战自己的固有观念，去更客观地看待不同的人和事。这本书没有回避人性中复杂甚至“阴暗”的一面，而是以一种开放和接纳的态度来呈现，这让我觉得非常真实和有力量。它并没有试图去“美化”人性，而是帮助我们更清晰地认识人性，从而更好地理解自己和他人的行为。我发现，通过阅读这本书，我变得更加冷静和理性，也更能理解那些与我观点不同的人。这不仅仅是一本阅读材料，更是一次深刻的自我教育，它正在潜移默化地改变着我对生活、对人生的看法。

评分☆☆☆☆☆

《哈佛心理课》这本书，在我看来，更像是一本“人生说明书”的序章。它用一种极其生动有趣的方式，剥开了人类行为和情感的层层迷雾。我尤其喜欢书中的案例分析，那些来自真实生活中的故事，或令人捧腹，或让人深思，都极大地增强了阅读的代入感。我记得读到关于“依恋理论”的部分，书中通过几个小孩和他们父母的互动，清晰地阐述了早期依恋关系对一个人一生情感模式的影响。这让我回想起自己的童年，以及我与家人之间的关系，好像找到了很多过去难以理解的个人特质的根源。这本书并没有提供“标准答案”，而是鼓励读者进行自我探索和反思。它引导我去思考，为什么我会在某些情境下产生特定的情绪？为什么我会对某些人产生特别的亲近感或距离感？这些问题，以前我可能只是模糊地感觉到，但通过阅读这本书，我获得了更清晰的思路去探索。它让我意识到，原来我们每个人都是一个复杂而又迷人的心理宇宙，值得我们去细细品味和不断探索。这本书的价值在于，它不仅仅传递知识，更重要的是点燃了读者的好奇心和求知欲，激发了对自身和他人更深层次的理解。