极简心理学 [英]安妮路鲁尼 中国人民大学出版社 9787300255941 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300255941

商品编码：29976107540

基本信息 书　名：极简心理学
作　者：
出版社：
出版日期：201803
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787300255941
定价：55 元　本店价：44 元
折扣：【80】　节省：11 元
分类：  →  
货号：1740821
图书简介 为什么漂亮的人总是很受欢迎？当发生类似于“小悦悦”的事件时，为什么很多选择无动于衷？做白日梦是不是真的毫无意义？你是先难过再哭泣还是因为哭泣才难过？你可以在本书中找到这些问题与现象的答案与解释。
心理学的很多理论与研究都可以帮助解释日常生活中的现象，而且不只是心理学家们才能够理解这些理论。本书作者安妮·鲁尼就是希望通过简单而有趣的方式向大家介绍普通心理学、社会心理学、发展心理学等众多心理学分支的研究发现，能让普通大众更好地了解自己的内心，能学会用理论来解释生活中的很多现象，这对于人们追求美好生活也具有指导意义。", 作者简介 安妮·鲁尼 (Anne Rooney)， 英国剑桥大学三一学院博士，自由作家。 她曾在英国剑桥大学和约克大学教授中世纪英国和法国文学。她是英国皇家文学基金会研究员，同时也是英国皇家文学学会和作家协会的会员。她著述颇丰，且涉猎题材广泛。她的书很受读者欢迎，曾入围安万特科学图书奖。 她讨厌冬季和阴霾，喜欢温暖的阳光，喜欢到处生气蓬勃、欣欣向荣。目前，她与女儿和几只小宠物一起生活。", 目 　　录 插图和节选

洞悉心灵的奥秘：人类心智的深度探索 《心智的迷宫：探寻人类行为背后的驱动力》 作者： [虚构作者名] 出版社： [虚构出版社名] ISBN： [虚构ISBN] 内容提要： 本书旨在带领读者进行一场深入而广阔的心灵之旅，揭示人类复杂行为模式背后的深层心理机制与认知结构。我们并非总是理性的决策者，我们的情绪、记忆、潜意识以及环境互动共同编织了我们存在的意义。本书拒绝提供肤浅的“速成秘籍”，而是力求提供一套严谨、系统且充满洞察力的分析框架，用以理解个体与群体层面的心理运作规律。 第一部分：基石——心智的结构与运作 心智并非一个单一的实体，而是一个由多层结构组成的复杂系统。本书首先从神经科学与认知心理学的交叉点切入，详细剖析了大脑结构如何支持高级思维功能，如语言、抽象推理和道德判断。 一、感知世界的滤镜：感觉、知觉与建构 我们对世界的认知并非客观的镜像，而是大脑主动“构建”的结果。本章探讨了感觉输入如何经过筛选、组织和解释，形成我们称之为“现实”的东西。重点分析了错觉、阈限效应以及注意力资源的有限性如何塑造我们的日常经验。例如，我们将深入研究“确认偏误”——为何我们倾向于只注意支持既有信念的信息，以及这种倾向对学习和改变观念产生的深远影响。 二、记忆的本质：重构、遗忘与创伤 记忆不是硬盘录像，而是一种高度可塑的重构过程。我们将审视不同类型的记忆（工作记忆、长期记忆、情景记忆）及其运作机制。特别关注“记忆的不可靠性”——错误记忆的形成过程，以及创伤性记忆如何被隔离或以扭曲的方式在潜意识中持续发挥作用。探究在司法、教育和临床实践中，理解记忆的脆弱性是何等重要。 三、情绪的指挥棒：生理基础与社会功能 情绪远不止于瞬间的感受，它们是生存的导航系统。本书将详细考察情绪的生理学基础，包括杏仁核、边缘系统等在恐惧、快乐、愤怒等基本情绪中的作用。更进一步，我们将分析情绪的社会维度——它是如何促进群体凝聚力、影响人际沟通，以及某些情绪（如内疚感或羞耻感）如何作为内部的道德调节器。对于“情绪智力”的讨论，将超越简单的情绪识别，深入到情绪的调节策略及其对长期幸福感的影响。 第二部分：驱动力——动机、目标与决策 行为的背后永远存在着驱动力。理解这些动力，才能真正预测和影响行为。 四、需求的层次与目标的冲突 借鉴经典的动机理论，本书将探究从基本的生理需求到自我实现等不同层次的需求结构。然而，本书更关注现实中的复杂性：需求之间的冲突（如安全感与自由的取舍）、延迟满足的能力以及对“即时满足”的文化推崇所带来的长期后果。探讨“内在动机”与“外在激励”的微妙平衡，以及过度依赖外部奖励可能如何“侵蚀”原本强烈的学习兴趣。 五、决策的非理性：启发法与认知捷径 人类在日常生活中极少使用详尽的理性分析进行决策，更多依赖“启发法”（Heuristics）。本章将系统介绍诸如锚定效应、可得性偏差、损失厌恶等关键的认知捷径。通过大量的实际案例分析，展示这些捷径在投资、健康选择、职业规划等关键领域如何导致系统性的判断失误，并探讨如何通过设计更优化的选择架构（Nudging）来引导更优的决策。 六、潜意识的深流：弗洛伊德、荣格与当代认知科学的对话 我们将严肃回顾经典精神分析理论中关于潜意识的部分，但会重点转向当代认知科学如何理解“无意识处理”。现代研究表明，大量复杂的认知运算（如模式识别、自动反应）发生在意识层面之下。探讨“自动系统”（System 1）与“深思熟虑系统”（System 2）的交互作用，以及那些未被我们觉察的偏见和预设如何影响我们对自身动机的解释。 第三部分：关系与社会性——群体中的心智 个体的心智总是在社会互动中被塑造和检验。理解群体行为，是理解个体行为的必要条件。 七、从众与顺应：群体压力下的个体瓦解 社会影响的力量是强大的。本章深入分析了经典的从众实验（如阿希实验）和服从实验（如米尔格拉姆实验）背后的心理学原理。我们将探讨群体身份、社会规范的形成机制，以及在高度集中的群体环境中，个体的批判性思维是如何被暂时“关闭”的。探讨“责任分散”在集体不道德行为中的作用。 八、偏见与刻板印象的形成与消解 偏见是人类心智在处理海量信息时产生的“过度概括”的副产品。本书将从社会认同理论、现实冲突理论等角度，系统分析群体内偏好和群体间敌意的心理根源。重点在于探讨打破刻板印象的有效途径，包括接触假说、替代性信息传递等，并评估其在真实社会环境中的局限性。 九、人际吸引力与亲密关系的构建 从进化心理学的角度看，择偶偏好具有一定的生物学基础，但文化和情境对吸引力的塑造同样不可忽视。本章探讨了相似性、互补性在关系建立中的作用，以及依恋理论（Attachment Theory）如何延伸到成人关系中，解释了安全型、焦虑型和回避型依恋模式如何影响长期的亲密关系质量与冲突解决方式。 结语：心智的无限可能 本书的最终目的并非是为读者提供一套“标准答案”，而是装备读者一套批判性的思维工具，去审视自己和他人的行为。心智的迷宫复杂而迷人，理解其运作的内在逻辑，是实现更高自我认知和更有效社会参与的第一步。对心智的探索永无止境，每一次新的发现都预示着对人性更深层次的把握。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太爱了！[英]安妮·鲁尼的《极简心理学》，光听名字就觉得它会是那种既能快速get到重点，又不至于太过浅薄的书。拿到手的时候，厚度适中，封面设计也很清爽，完全符合“极简”的调调。我平时工作压力挺大的，感觉自己有时候情绪波动很大，也不知道是为什么，看完这本书，很多困惑都迎刃而解了。它不是那种堆砌大量专业术语、让你读了昏昏欲睡的学术著作，而是用非常通俗易懂的语言，把心理学的核心概念一一呈现出来。 比如，书中关于认知偏差的部分，简直是为我量身定做的！我之前总是觉得，为什么有时候明明是事实，我却不愿意接受，或者总是朝着一个不好的方向去想？读了之后才知道，原来我们的大脑在处理信息的时候，会走很多“捷径”，导致我们产生各种各样的认知偏差，像确认偏差、锚定效应等等，这些我以前都闻所未闻。它还举了很多贴近生活的例子，比如我们为什么会喜欢买打折的东西，明明自己并不需要；为什么听到一个消息，就容易相信，而不去考证。这些都让我恍然大悟，感觉自己被“开了窍”一样。 而且，《极简心理学》对于情绪管理的探讨也相当有深度。我以前总是觉得，情绪是一种很奇怪的东西，不受控制，也不知道该如何去处理。这本书把它分解开来，分析了情绪产生的生理基础、心理过程，还给出了很多实用的调节方法。我印象最深的是关于“接纳”的部分，它告诉我们，与其和负面情绪对抗，不如试着去理解它、接纳它，让它自然流淌。这对我来说是一个全新的视角，我开始尝试着不再压抑自己的情绪，而是去感受它们，然后找到更健康的方式去应对。 最让我惊喜的是，这本书还触及了人际关系方面的内容。我们都知道，人与人之间的沟通是很复杂的，有时候好心办坏事，或者言语不当，都会引起误会。书中关于同理心、沟通技巧的讲解，让我受益匪浅。我开始反思自己和家人、朋友的沟通方式，试着去站在对方的角度考虑问题，去倾听，去理解。这种改变虽然不是立竿见影的，但我能感觉到，我和身边人的关系变得更融洽了，沟通也更加顺畅了。 总而言之，《极简心理学》这本书绝对是性价比超高的一本书。它没有冗余的理论，直击核心，让你在短时间内就能掌握心理学的精髓，并且立刻应用到生活中。中国人民大学出版社的出品，质量自然有保证，纸张印刷都非常舒服。如果你也和我一样，想更好地了解自己，改善情绪，提升人际关系，那么这本书绝对是你不可错过的选择！它就像一本心理学的“速成指南”，让你用最少的时间，获得最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的觉得是“相见恨晚”！[英]安妮·鲁尼的《极简心理学》，让我觉得自己以前走了不少弯路。它不是那种一开始就给你灌输高深理论的书，而是像一位老朋友，娓娓道来，让你慢慢地去感受、去理解。我以前总觉得心理学离我太远，但这本书让我觉得，原来心理学就在我们身边，影响着我们的方方面面。 我尤其被书中关于“压力”的解析所吸引。我平时工作和生活压力都挺大的，经常感觉心力交瘁，也不知道该如何是好。这本书不仅分析了压力的来源，还提供了一些非常实用的应对策略，比如正念练习、时间管理技巧等等。我尝试着去运用这些方法，虽然不可能一下子就解决所有问题，但至少感觉自己有了应对压力的方法，不再那么无助和焦虑了。 而且，《极简心理学》在探讨“决策”方面也给了我很大的帮助。我以前做决定的时候，总是摇摆不定，害怕出错。这本书让我明白，其实很多时候，我们是被一些非理性的因素所影响，才做出不那么理想的决策。它介绍了诸如“损失厌恶”、“从众效应”等概念，让我对自己的决策过程有了更清晰的认识。这让我开始反思自己的决策习惯，并尝试着去做出更明智的选择。 我特别喜欢这本书的“短小精悍”风格，每一章节都像一个浓缩的精华，让你在短时间内就能get到核心信息。而且，它的排版设计也非常人性化，重点内容都有突出显示，方便我复习和记忆。读这本书的过程，就像是在一次次的“顿悟”，总能发现一些能触动自己内心深处的东西。 总的来说，《极简心理学》是一本非常适合大众阅读的心理学入门读物。它既有理论深度，又不失实践指导意义。中国人民大学出版社的出品，更是品质的保证。这本书就像一本“心灵指南”，能帮助你更好地认识自己，更好地生活。我强烈推荐给所有希望提升自我，解决困惑的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我得说，我之前对这类“极简”的书籍，总有一种先入为主的偏见，觉得它可能就是把一些基础的概念简单罗列一下，没有什么深度。但《极简心理学》这本书，彻底打消了我的顾虑。安妮·鲁尼用一种非常巧妙的方式，将心理学庞大的知识体系进行精炼，却丝毫没有牺牲掉它的精髓。拿到书的那一刻，我脑子里闪过的第一个念头就是：“这下好了，终于有一本能让我快速入门心理学，而且不至于被吓退的书了！” 书中关于“记忆”的章节，让我印象特别深刻。我一直觉得自己的记忆力不太好，经常会忘记事情。这本书分析了记忆的形成过程，以及为什么我们会遗忘。更重要的是，它提供了一些科学的方法来帮助我们提高记忆力，比如联想记忆法、间隔重复法等等。我尝试着运用这些方法，感觉自己的记事效率真的有所提升，不再像以前那样，记不住又容易焦虑。 而且，《极简心理学》在处理“学习”这个主题时，也给了我很多启发。我一直以为学习就是死记硬背，但这本书告诉我，有效的学习需要理解、应用和反馈。它深入浅出地讲解了各种学习理论，以及如何根据不同的学习内容选择最适合的学习策略。这对我来说，简直是“醍醐灌顶”，我开始重新审视自己的学习方式，并且尝试着去做一些调整。 这本书最吸引我的地方在于，它不是那种让你读完就“理论上明白”的书，而是鼓励你去“实践”。它提供的很多观点和方法，都可以直接应用到我们的日常生活中。我感觉自己不仅仅是在阅读，更是在进行一场关于自我探索的旅程。每一次阅读，都能发现一些新的东西，都能对自己有更深的理解。 《极简心理学》的语言风格也非常吸引人，它不像一般的学术书籍那么枯燥，反而充满了智慧和趣味。安妮·鲁尼的文字流畅而富有洞察力，读起来一点也不费力。中国人民大学出版社的出版，也保证了这本书的品质，无论是装帧设计还是印刷质量，都属上乘。这本书绝对是一本值得推荐给所有对心理学感兴趣，或者希望更好地了解自己和生活的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直以来对心理学都充满好奇，但又觉得它太过专业，难以入门。直到我看到了[英]安妮·鲁尼的《极简心理学》，才真正找到了让我心动的那本书。[英]安妮·鲁尼用一种非常接地气的方式，把心理学中最有趣、最有用的概念，一股脑地呈现出来，让我感觉心理学不再是遥不可及的学科，而是触手可及的生活智慧。 书中关于“自我认知”的部分，是我觉得最触动我的。我曾经有过很多迷茫，不知道自己是谁，想要什么。这本书就像一面镜子，让我看到了自己身上的一些盲点，也让我开始思考，是什么塑造了现在的我。它分析了自我概念的形成，以及自我认知的偏差，让我对自己有了更深刻的理解。我开始尝试着去接纳自己的不完美，也更加明确自己想要成为什么样的人。 而且，《极简心理学》在解释“动机”和“目标设定”方面，也给我带来了很多启发。我之前总是容易虎头蛇尾，设定的目标很难坚持下去。这本书让我了解到，驱动我们行为的因素是多么复杂，以及如何才能更有效地设定并实现目标。我开始审视自己的目标，思考它们的意义，并且尝试着去寻找内在的驱动力，而不是仅仅依赖外在的奖励。 这本书的语言风格非常吸引人，它没有那些让人望而生畏的专业术语，而是用一种平实而富有洞察力的语言，将复杂的道理娓娓道来。我感觉自己就像在和一位经验丰富的朋友聊天，听她分享关于人生和心灵的智慧。每一次阅读，都能让我获得新的启发，让我对生活有更深的感悟。 《极简心理学》这本书，不仅仅是一本心理学读物，更像是一本“人生指导手册”。中国人民大学出版社的严谨出版，保证了这本书的质量。它以一种温和而有力的方式，引导我们去探索内心世界，去更好地理解自己和他人。如果你也像我一样，渴望了解更多关于人性，渴望提升自己的生活品质，那么这本书绝对是你不容错过的一本佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是打开了一个全新的世界。在此之前，我对心理学的认知可能还停留在一些碎片化的信息上，比如“弗洛伊德”、“潜意识”之类的词汇，总觉得它神秘而遥远。然而，当我翻开[英]安妮·鲁尼的《极简心理学》时，我发现它完全颠覆了我的这种印象。它用一种非常朴实、非常贴近生活的方式，把心理学中最核心、最有用的部分展现出来，一点也不吓人，反而让人觉得亲切。 我特别喜欢书中关于“动机”的分析。我曾经困惑过，为什么我有时候明明有目标，却提不起劲去做？或者容易被一些无关紧要的事情分心？这本书让我明白了，很多时候，我们的行为背后都有着复杂的心理动机。它解释了内在动机和外在动机的区别，以及如何利用这些动机来激励自己。我开始审视自己的目标，思考它们的真正意义，并且尝试着去发掘内心的驱动力，而不是仅仅依赖外在的奖励或者压力。 另外，《极简心理学》在解释“认知”的部分也做得相当出色。它没有故作高深，而是通过一些生动的例子，说明了我们大脑是如何工作，如何形成观念的。我了解到，我们对世界的看法，很大程度上是受到我们自身思维模式的影响。这本书让我开始质疑一些自己习以为常的观念，思考它们是否真的正确，是否还有其他的可能性。这种思维上的转变，让我感觉自己变得更加开放和理性了。 在阅读过程中，我还能感受到作者安妮·鲁尼的用心。她仿佛是一位循循善诱的老师，总是能用最恰当的比喻和语言，来解释复杂的概念。而且，这本书的逻辑结构也非常清晰，每一章都像是一个独立的单元，但又相互关联，层层递进。我完全可以按照自己的节奏来阅读，随时停下来思考，消化吸收。 总的来说，《极简心理学》是一本能够真正改变你的思维方式和生活态度的书。它不仅提供了知识，更重要的是，它教会了我们如何去思考，如何去理解自己和他人。中国人民大学出版社的出版质量也非常令人满意，书本的触感和排版都很舒服，是值得反复品读的一本好书。