滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬誌國 著

圖書標籤:

• 教師心理健康
• 教師心理谘詢
• 案例分析
• 心理輔導
• 情緒管理
• 壓力應對
• 人際關係
• 職業發展
• 心理健康教育
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504174994

商品編碼：29980508900

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例

定價：38.00元

作者：馬誌國

齣版社：教育科學齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787504174994

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　48個典型案例，48劑心理處方，幫你做一個心理健康的教師

內容提要

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教師為何教不好自己的孩子？為什麼年輕漂亮、工作齣色，也沒有情感糾葛的小田老師卻險些走上不歸路？為什麼年富力強的教師卻突然病倒瞭？為什麼越是關鍵時刻越是把課講砸瞭？……
48個典型案例，涉及教師自我心理、教師職場心理、教師親子心理和教師異常心理等多個方麵；48劑心理處方，幫你做一個心理健康的教師，做一個幸福的教師。

目錄

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前言 誰來關注教師的心靈
輯 教師自我心理：學會善待你自己
　1　新手教師，有權利失敗
　2　新手教師，要接納自我
　3　愛提意見的男教師
　4　愛發脾氣的女教師
　5　戴好你的“人格麵具”
　6　齣色女教師為何想走不歸路
　7　接納一個平凡的自己
第二輯 教師職場心理：找到工作的幸福感
　8　為何關鍵時刻把課講砸瞭
　9　麵臨“職業角色衝突”
　10　不把“職業倦怠”帶迴傢
　11　警惕“職業心理枯竭”
　12　教師夢中偏遇麻煩事
　13　謹防“師源”
　14　教師如何緩解心理壓力
第三輯 教師人際心理：你也會遇到天使
　15　為何成績顯著卻評優落選
　16　究竟該不該幫助他
　17　我為什麼禍不單行
　18　為什麼對我的印象更不好
　19　撥響心弦纔會有知音
　20　青年教師人際障礙多
　21　怎樣纔能有個好人緣
第四輯 教師情感心理：我的心情我做主
　22　彆讓怒火燒壞瞭身心
　23　不給自己製造“第二箭”
　24　怎樣找到一份好心境
　25　教師的愛，讓學生總想逃離
　26　學生的愛，讓教師睏惑不已
　27　一位教師婚外迷情的背後
　28　一名女教師與兩個好男人
第五輯 教師婚戀心理：營造和諧的港灣
　29　一言難盡“師生戀”
　30　加重愛情砝碼是齣路嗎
　31　誰把你關在婚姻門外
　32　好丈夫是怎樣培養齣來的
　33　一位男教師奇怪的夢
　34　一位女教師奇怪的夢
　35　中年教師婚姻樂章跑瞭調
第六輯教師親子心理：我是爸爸，我是媽媽
　36　教師為何教不好自己的孩子
　37　為什麼孩子不如我
　38　請換個視角看孩子
　39　把生活“還”給孩子
　40　“職業外衣”掛在門外
　41　名師教育子女也頭疼
第七輯 教師異常心理：心病還需心藥醫
　42　非常女教師的非常戀情
　43　告彆抑鬱的女教師
　44　告彆失眠的男教師
　45　女教師的強迫癥狀背後
　46　誰“套”住瞭你的悲苦人生
　47　中年教師為何突然病倒
　48　教師宿捨的一幕悲劇
【附錄】教師自測心理：認識你自己
　教師心理健康自測
　教師職業接納感自測
　教師職業心理枯竭自測
　教師心理壓力自測
　後 記

作者介紹

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馬誌國，心理學者，應用心理學研究員，心理谘詢師，中國心理學會會員，中國會性心理專業委員會委員，中華醫學保健國際研究院研究員，中國教育傢協會理事，全國網上傢長學校特聘心理健康專傢，國傢基礎教育實驗中心學校心理健康教育行動研究總課題組專傢委員會委員，《華夏教師》等多傢報刊心理專欄作傢，中央電視颱等多傢電視颱心理節目專傢。著有心理論文及心理散文2000餘篇，《做學生的心靈導師》等心理學著作30餘部。從事心理谘詢與研究30餘年，接待心理求詢者數以韆計，享譽全國。

文摘

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序言

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心理健康的基石：教師專業成長的必修課 在當代教育體係中，教師的角色早已超越瞭知識傳授者本身，他們是學生心靈成長的引路人，是校園文化氛圍的塑造者。然而，隨著社會對教育期望的不斷提高，以及日常教學、人際關係和自我調適帶來的巨大壓力，教師的心理健康問題日益凸顯。一本深刻洞察教師內心世界、提供切實可行的專業支持的指南，對於維持教育生態的健康運轉至關重要。 本書旨在為廣大一綫教師、教育管理者以及所有關注教師職業發展的專業人士，提供一套係統而實用的心理自助與互助框架。它聚焦於教師在日常工作中可能遭遇的各類心理睏境，並以紮實的理論基礎為支撐，輔以大量貼近實際的案例分析，引導讀者深入理解情緒、壓力、職業倦怠的根源，並掌握科學有效的應對策略。 第一部分：理解教師的“隱形負荷”——職業心理的深度剖析 本部分著重於建立對教師職業特殊性的客觀認知。我們不討論具體的谘詢技巧，而是首先探討教師群體所承受的獨特壓力源及其對個體心理結構的潛在影響。 1. 角色衝突與身份認同的拉扯： 教師不僅是教育工作者，他們同時也是傢庭成員、社會公民。本書細緻描摹瞭“好老師”的社會期待如何與個人生活需求産生衝突，例如，如何在平衡備課、輔導與傢庭責任之間找到平衡點。重點分析瞭完美主義傾嚮和高責任心如何內化為持續的焦慮源。 2. 應對“非理想化”的現實： 教育工作往往充滿瞭理想與現實的落差。本書探討瞭教師麵對學生學習動機不足、傢長期望管理睏難、學校行政壓力等情境時，可能産生的無力感和習得性無助。我們深入分析瞭“情感勞動”的成本，即教師需要持續管理自身情緒以迴應學生需求的現象，如何導緻情感耗竭。 3. 職業倦怠的早期識彆與量化： 職業倦怠並非一蹴而就，而是係統性耗竭的纍積。本章提供瞭多維度、非谘詢技術性的工具，幫助教師識彆自己是否處於職業倦怠的邊緣——包括情感超脫、成就感降低、以及生理上的慢性疲勞信號。分析的重點在於區分“正常的疲憊”與“需要專業乾預的倦怠”。 4. 教師的邊界管理挑戰： 教學活動的延展性（如晚間迴復信息、周末備課）使得工作與生活的物理和心理邊界日益模糊。本書探討瞭如何清晰界定專業邊界，以及處理那些試圖侵入教師私人領域的外部請求時的心理策略，避免因邊界模糊而産生的過度付齣和怨憤積纍。 第二部分：構建內在韌性——教師自我關懷與賦能的路徑 本部分的核心在於提供一套可操作的、側重於“預防”而非“治療”的心理健康維護體係。這套體係強調教師的主動性，幫助他們建立起強大的內在支持係統。 1. 情緒的“非評判性觀察”訓練： 引導教師從“應該如何感受”的評判中解脫齣來，學會以觀察者的視角接納當下的情緒狀態（無論是挫敗、憤怒還是悲傷）。這包括正念練習（Mindfulness）在短暫休息期間的應用，旨在打斷負麵思維循環。 2. 重塑教學敘事： 許多教師被“我沒有幫助到那個孩子”的負麵敘事所睏擾。本書提供方法論，幫助教師審視和重構自己的職業生涯故事，將注意力從“未竟之事”轉移到“已取得的微小進步”上，以此重建自我效能感。 3. 建立健康的同伴支持網絡： 強調發展非正式的、非行政性的教師互助小組。這類小組應著重於情感宣泄和經驗分享，而非互相“指點迷津”式的建議。內容包括如何有效傾聽同事的壓力，以及如何請求並接受他人的支持，避免在互助中産生新的比較和競爭。 4. 身體與心理的鏈接： 探討壓力在身體上的具體錶現（如消化係統問題、睡眠障礙），並提供基於運動生理學和放鬆技巧的簡單乾預措施。重點介紹如何在繁忙的日程中插入“微休息”（Micro-breaks），以實現快速的神經係統降壓。 第三部分：超越個體範疇——優化教學環境的心理要素 教師的心理健康與他們所處的環境密不可分。本部分將視角從個體擴展到課堂和學校層麵，探討如何通過優化人際互動和環境設計來減輕心理負擔。 1. 與傢長的有效溝通： 親子溝通障礙常常是教師壓力的重要來源。本書提供瞭一套非對抗性的溝通框架，重點在於理解傢長背後的焦慮動機，以及如何在維護專業權威的同時，建立閤作的姿態。這是一種“共情式澄清”的技巧，旨在減少因誤解和對立産生的心理消耗。 2. 課堂管理的“去情緒化”策略： 麵對課堂失範行為，教師的情緒反應往往會加劇衝突。本章側重於教授如何在保持冷靜和權威的同時，使用結構化的、預先設定的程序來處理乾擾，從而將個人情緒與對學生的管教行為有效分離。 3. 倡導積極的反饋文化： 探討學校管理者如何通過更具建設性和認可性的方式進行績效評估和日常反饋，避免反饋成為教師心理的又一重負擔。同時，也指導教師如何主動尋求建設性的專業發展反饋，將其視為成長的機會而非審判。 4. 科技使用的自我約束： 討論數字設備和社交媒體對教師注意力和休息時間的侵占，並提齣關於設定數字界限的實用建議，以保護教師的私人時間不被持續的“在綫”要求所消耗。 通過以上三個層麵的深入探討，本書旨在提供一個全麵、務實、且富有同理心的視角，幫助教師認識到維護自身的心理健康不僅是個人需求，更是保證教育質量、實現職業生涯可持續發展的核心要素。它不是一本教授如何進行心理谘詢的技術手冊，而是一部關於如何成為一個更穩定、更有適應力、更能享受教育事業的專業人士的指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，一個好的老師，不僅要有淵博的知識，更要有溫暖的心靈和過硬的心理素質。這本書的題目《滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例》讓我眼前一亮，因為它恰恰點齣瞭這一點。“做個心理健康的教師”，這本身就是一個極具挑戰性的目標，而“48個典型案例”，則預示著這本書將會充滿真實的情境和解決問題的智慧。我腦海中立刻浮現齣各種各樣的教育場景：一個孩子因為傢庭變故而情緒低落，老師該如何去理解和安撫？一個學生在學習上遇到重大挫摺，錶現齣嚴重的焦慮和自我否定，老師如何介入並幫助他重拾信心？甚至，老師在麵對學生的不理解、誤解，甚至是對抗時，內心會承受怎樣的壓力，又該如何專業地處理，既不傷害學生，也不委屈自己？我非常期待書中能夠提供一些具體的、可操作的谘詢技巧，比如如何識彆學生微妙的情緒信號，如何用共情的方式與學生交流，如何設定閤理的界限，以及如何在必要時尋求專業支持。這本書的齣現，感覺像是為無數奮鬥在一綫的教師們提供瞭一本“心理急救箱”和“心靈導航儀”，讓我對教師這個職業所蘊含的智慧和溫度有瞭更深的理解和敬意。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對教育領域一直抱有濃厚興趣的讀者，我常常會去關注一些能觸及教育深層問題的書籍。《滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例》這個書名，直接點齣瞭一個我認為非常核心且容易被忽視的議題。我很好奇，這本書是如何將“心理健康”與“教師”這一職業特性緊密結閤起來的？“48個典型案例”聽起來就非常豐富且貼近實際，我猜想這些案例可能會涉及老師在處理學生之間人際關係問題時的睏境，例如如何調解同學間的矛盾，如何幫助內嚮的學生融入集體；也可能包括老師自身在麵對工作壓力、職業倦怠時的應對策略，如何在高強度的工作環境中保持積極的心態；甚至可能觸及如何與有特殊需要的學生溝通，如何理解和支持他們。我特彆期待看到書中是如何通過這些案例，來闡述“教師心理谘詢”這一概念的。它是否會教導老師們如何成為學生心靈的“傾聽者”，如何給予適當的引導，而不是簡單地扮演“教導者”的角色？我設想書中一定會有關於如何建立信任、如何進行有效溝通、如何在保護學生隱私的前提下提供支持等方麵的深入探討。這本書的價值，在我看來，不僅僅在於幫助教師，更是為瞭構建一個更健康、更陽光的校園生態。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得教師這個職業背負著太多不為人知的壓力，他們不僅要傳授知識，還要關照學生的心靈成長。這本書的題目《滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例》一下子就抓住瞭我的眼球，我立刻聯想到自己讀書時遇到過的那些充滿智慧又有人情味的老師，他們不僅僅是講颱上的人，更是學生們人生路上的引路人。想象一下，當一個教師自身就擁有強大的心理韌性和專業的谘詢技巧，那對整個班級乃至學校的氛圍都會産生多麼積極的影響！我尤其好奇書裏會不會講到，當老師們麵對學生各種各樣令人頭疼的問題，比如青春期的叛逆、學習的焦慮、傢庭的矛盾，甚至是更復雜的心理睏擾時，他們是如何運用書中提到的方法來化解衝突，疏導情緒，並最終幫助學生找到自我，健康成長的。我非常期待能夠從中學習到一些實用的技巧，比如如何識彆學生潛在的心理問題，如何進行有效的傾聽和溝通，又或者是在麵對一些棘手的師生關係時，如何保持冷靜和專業。這本書的名字讓我感覺它不僅僅是一本理論書籍，更像是一本充滿實踐指導的工具書，希望能幫助我或者我認識的老師們，在教育的道路上走得更穩，更溫暖。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，我們教育體係中，對於教師心理健康的關注是不是還不夠？很多時候，大傢隻關注學生的心理健康，卻忽略瞭老師們同樣是鮮活的個體，他們也有喜怒哀樂，也有自己的煩惱和壓力。這本書的名字《滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例》簡直是說到瞭我的心坎裏。我腦海中浮現齣那些在教育一綫辛勤耕耘的老師們，他們每天麵對幾十個甚至上百個孩子，各種各樣的需求和問題撲麵而來，這該是多麼巨大的挑戰！我迫切地想知道，這本書裏提到的“48個典型案例”究竟會涉及哪些方麵？是否會涵蓋處理校園欺淩、學生學業壓力過大、傢庭變故對學生的影響、師生衝突等等我們經常在新聞中看到或生活中經曆的真實場景？更重要的是，這本書會提供怎樣的“心理谘詢”思路和方法？是純理論的講解，還是充滿瞭具體的對話範例和行動指南？我希望這本書能夠提供一些切實可行的、可操作性強的建議，讓老師們在麵對這些挑戰時，不至於感到束手無策，而是能夠運用科學有效的方式，既保護好自己的心理健康，又能幫助學生渡過難關。這本書的齣現，感覺像是在為一綫教師們提供瞭一個堅實的後盾，讓我對“心理健康的教師”這個概念充滿瞭嚮往和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《滿28包郵 做一個心理健康的教師——教師心理谘詢的48個典型案例》真的很有吸引力，它直接指齣瞭一個關鍵點：教師的心理健康至關重要，而這需要具體的實踐來支撐。《48個典型案例》這個數字聽起來就非常有料，讓我立刻好奇這些案例會包含哪些內容。我猜測，書裏很可能會涉及老師在處理學生青春期叛逆時的睏惑，如何與那些情緒波動的青少年有效溝通；也可能包含瞭老師如何應對學生之間的校園欺淩事件，如何引導學生建立健康的社交關係；甚至可能觸及到老師在麵對傢長壓力、工作超負荷時，如何進行自我調節，保持專業和耐心。我特彆期待書中能夠提供一些實用的“教師心理谘詢”方法，比如如何識彆那些隱藏在沉默或叛逆背後的心理問題，如何運用積極的語言去鼓勵和引導學生，以及如何在復雜的人際關係中保持冷靜和客觀。我希望這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些具體的話語範例，或者行動步驟，讓老師們在實際工作中可以藉鑒和模仿。這本書的意義，我認為在於它能夠幫助教師們更好地認識自己，也更好地理解和支持學生，最終促進整個校園的和諧與發展。