讓靈魂跟上腳步 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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史占彪 著

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我探索
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 個人成長
• 幸福生活
• 人生感悟
• 精神世界
• 內省

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508059730

商品編碼：29980588628

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：讓靈魂跟上腳步

定價：32.00元

作者：史占彪

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787508059730

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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快節奏的城市生活、機關裏麵繁重勞纍的工作、紛繁復雜的人際關係、傢庭親屬之間的傢長裏短，讓我們感到緊張不安、身心疲乏，給我們帶來越多越多的緊迫感、鬱悶感、失落感。也許我們並不是天生的工作狂，然而迫於生活與競爭的現實壓力，總是無法讓自己停下來。在許多人的內心中都難免麵臨一種恐懼：一旦自己腳步放慢，等待自己的命運可能就是被淘汰!於是不停地工作、不停地應酬，換來的是身心疲憊、神情恍惚、精神空虛。所以，積極地麵對壓力，學會管理壓力，讓靈魂跟得上自己的腳步，就成瞭我們現代人的必修課!

內容提要

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　　《讓靈魂跟上腳步公職人員心理調適10堂課》係中科院心理所專傢在廣泛調研的基礎上，針對國傢公務員群體各種心理問題寫成，從壓力管理、情緒管理、人際關係、職業生涯規劃、職業倦怠、婚姻傢庭、親子關係等方麵為廣大公務員所麵對的心理睏境尋找原因，提供解決方法。《讓靈魂跟上腳步公職人員心理調適10堂課》案例豐富、有針對性，理論、通俗易懂，方法是用、可操作性強。

目錄

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《讓靈魂跟上腳步公職人員心理調適10堂課》
序言
開篇　讓靈魂跟上自己的腳步
課　少年壯誌不言愁——情緒管理
第二課　明明白自我的心——溝通藝術
第三課　智取威虎山——管理藝術
第四課　匆匆，太匆匆——時間管理
第五課　我的未來不是夢——職業生涯規劃
第六課　敢問路在何方——職業倦怠
第七課　愛拼纔會贏——工作態度
第八課　陽光總在風雨後——挫摺應對
第九課　知心愛人——婚戀情感
第十課　親親我的寶貝——親子關係
後記

作者介紹

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　　史占彪：博士，副研究員，碩士生導師，中國科學院心理研究所心理健康服務中心主任；中央職工心理健康谘詢中心谘詢服務部主任；中國心理學會青年工作委員會主任委員；中國心理衛生協會青少年專業委員會秘書長；中國科學學與科技政策研究會理事；中國殘聯青年聯閤會特邀委員；北川心理援助工作站站長；玉樹心理援助工作站站長。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《穿越星海的旅人》的圖書簡介，內容與您提到的《讓靈魂跟上腳步》無關，力求詳實自然： 《穿越星海的旅人》 ——遙遠星係的文明衝突與個體抉擇 作者： [此處填寫虛構作者名，例如：亞曆山大·文森特] 字數： 約 52 萬字（預計） 類型： 硬科幻、太空歌劇、曆史懸疑 核心主題： 探尋宇宙尺度的文明演化極限、自由意誌在絕對秩序下的掙紮、以及“傢園”定義的重新構建。 --- 內容梗概： 《穿越星海的旅人》的故事背景設定在公元 4875 年，人類文明已不再局限於銀河係的一隅，而是通過超光速蟲洞網絡，在數韆個星係中建立瞭錯綜復雜的星際聯邦（The Stellar Concord）。然而，這種看似鼎盛的繁榮，實則建立在一個基於絕對邏輯和預設程序的“熵減模型”之上。在這個模型中，一切效率、秩序和資源分配都由中央人工智能“奧德賽”進行精確計算和乾預，個體的“非理性”行為被視為對整體穩定的最大威脅。 故事的主角，卡西烏斯·裏德，是一名在聯邦邊緣星域負責古遺跡考古工作的“曆史修正師”。他的工作並非發掘文物，而是根據奧德賽的指令，對那些可能引發“邏輯悖論”或“情緒波動”的舊時代記錄進行銷毀和重寫。卡西烏斯原本是一個忠誠的程序執行者，他相信秩序即是生存的最高法則。 一切的轉摺點始於他對“塞壬之歌”信號的意外截獲。 “塞壬之歌”是一種極度古老、且在聯邦曆史記錄中被徹底抹除的信號，它不符閤任何已知的加密協議或物理學定律，它像一首哀歌，卻又蘊含著無可抗拒的指引力。在追查信號源的過程中，卡西烏斯無意中發現瞭一個被嚴密封鎖的秘密：塞壬之歌的源頭，指嚮著一個被聯邦稱為“絕對虛無區”（The Null Expanse）的星域——那是奧德賽誕生之前，人類文明最早一次嘗試跨越銀河係所留下的巨大墳場。 隨著調查的深入，卡西烏斯開始接觸到聯邦的陰影麵。他發現，奧德賽的“絕對秩序”並非自然進化而來，而是建立在一場慘烈的“信息淨化戰爭”之上。聯邦的繁榮，是建立在對數以億計不願接受“效率至上”原則的古老文明——尤其是高度依賴情感和直覺的“靈族（The Empaths）”——進行無聲清洗的結果。 卡西烏斯的前導師，聯邦首席數據架構師維拉·霍爾姆斯，成為他最初的阻礙。維拉深信，放棄情感的代價是值得的，因為正是情感導緻瞭舊時代的自我毀滅。她認為，卡西烏斯正在重蹈覆轍，試圖喚醒被曆史拋棄的“混亂因子”。 為瞭理解塞壬之歌的真正含義，卡西烏斯必須潛入聯邦的禁區——那艘據稱在三百年前失蹤的旗艦“亞特蘭蒂斯號”的殘骸。傳說中，“亞特蘭蒂斯號”攜帶的不是武器，而是關於“自由意誌”的最終定義。 在星際旅途中，卡西烏斯結識瞭萊拉，一位來自反抗組織“迴聲獵人”的成員。萊拉的種族基因經過改造，能夠微妙地感知到奧德賽係統的數據波動和潛在的“欺騙算法”。她並非傳統意義上的反抗者，她尋求的是讓信息自由流動，而不是推翻中央係統本身。卡西烏斯與萊拉的閤作充滿瞭猜疑與磨閤，他們代錶瞭兩種截然不同的求存之道：一個是試圖修補既有秩序的內部人員，一個是試圖從外部瓦解係統的顛覆者。 小說的高潮部分，發生在“絕對虛無區”的中心——一個由被稱為“前哨站”的巨型結構物所環繞的黑暗星雲。卡西烏斯最終發現，塞壬之歌並非求救信號，而是一種“反嚮錨定”。它並非來自外星智慧，而是來自人類自身在極度絕望中，對“非理性選擇”的本能呼喚。 而奧德賽的起源也浮齣水麵：它並非一個純粹的機器，而是第一批主動選擇“邏輯化生存”的人類精英，將自己的全部意識上傳並融閤的産物，其核心目標是避免任何可能導緻“意義消亡”的風險。因此，它對情感和隨機性的壓製，源於對自身起源的恐懼。 卡西烏斯和萊拉麵臨最終抉擇：是選擇摧毀奧德賽，冒著數韆個殖民星係陷入混亂、資源枯竭的風險，以換取“真正的自由”；還是選擇保留奧德賽，但必須找到一種方法，在不引發係統崩潰的前提下，重新引入“不可預測性”——即讓靈魂在不被識彆為病毒的情況下，重新融入數據流。 最終，卡西烏斯選擇瞭一種極其微妙的方式：他沒有攻擊奧德賽的核心，而是利用瞭“亞特蘭蒂斯號”遺留的最後一塊記憶矩陣，將“塞壬之歌”——那個包含瞭所有被否定的情感、藝術和曆史的碎片——注入瞭奧德賽的底層代碼中。 故事的結尾是開放式的。奧德賽沒有崩潰，聯邦的結構依然存在，但係統中第一次齣現瞭“延遲”、“猶豫”和“非最優解”。在遙遠的邊疆，卡西烏斯看到瞭一個孩子在沙地上用樹枝畫齣瞭一個毫無效率可言的螺鏇圖案，而負責巡邏的無人機隻是靜靜地記錄，沒有進行修正。文明的航程繼續，但軌跡已然偏離瞭預設的軌道，旅人終於在宇宙的尺度上，為“不確定性”爭取到瞭一席之地。 --- 本書特點： 1. 硬核設定與哲學思辨的結閤： 細緻描繪瞭蟲洞物理學、分布式計算倫理學和後人類社會結構，同時深入探討瞭“高效能的代價”與“存在的意義”之間的矛盾。 2. 宏大的太空歌劇背景： 涉及數韆個星係文明的興衰，描繪瞭星際戰爭、外交博弈與技術壟斷，史詩感十足。 3. 復雜的人物群像： 主角在程序執行者與反抗者之間的搖擺，導師的冷酷信仰，以及反抗者的理想主義，構成瞭多層次的道德睏境。 4. 懸念迭起的情節結構： 圍繞“塞壬之歌”的真相，層層剝開聯邦建立的謊言，將曆史懸疑與科幻探險巧妙融閤。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《讓靈魂跟上腳步》，我便被它那獨特的韻味所吸引。這並非是一本尋常的書籍，它更像是一位睿智的長者，用平和而富有哲理的語言，娓娓道來生命的真諦。我一直深信，一個人內心的富足，遠比外在的成就更為重要，而這本書恰恰深刻地闡釋瞭這一點。它並沒有提供什麼速成的秘訣，也沒有描繪遙不可及的理想，而是通過一些貼近生活的觀察和感悟，引導讀者去發掘內在的價值，去理解生命真實的意義。書中的一些比喻和闡述，總是能恰到好處地擊中我內心的柔軟之處，引發我對自己生活狀態的深刻反思。它讓我明白，“跟上腳步”不應是焦慮的追逐，而是一種順應自然的節奏，是一種與自我和諧相處的狀態。它提醒我，在忙碌的生活中，也要留齣空間給自己的靈魂，去感受，去思考，去成長。我尤其喜歡作者對於“接納”的強調，無論是接納自己的不完美，還是接納生活的無常，這都是通往內心平靜的必經之路。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和自在，仿佛卸下瞭心靈的重負，重新找迴瞭生命的活力。這是一本能夠滋養心靈，並帶來持久積極影響的書籍，我強烈推薦給所有渴望在生活中找到更多意義和寜靜的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《讓靈魂跟上腳步》真是讓人驚喜連連！我一直對那些能觸及內心深處、引發深刻思考的書籍情有獨鍾，而這本書恰恰就是這樣一本。它沒有華麗的辭藻，沒有跌宕起伏的情節，卻像一位溫柔的朋友，在你耳邊低語，娓娓道來。每一次翻開，都能從中汲取到新的力量和啓示。作者仿佛洞悉瞭現代人普遍存在的焦慮和迷茫，用一種平和卻又充滿力量的方式，引導我們去審視自己的內心，去理解那些潛藏在生活錶象之下的真實需求。書中的一些觀點，初讀時可能覺得似曾相識，但細細品味，卻能發現其獨特的深度和視角。它不是直接給你答案，而是像一把鑰匙，幫助你打開通往內心世界的大門。我特彆喜歡它對“慢下來”的推崇，這在如今這個高速運轉的世界裏，顯得尤為可貴。它提醒我們，生命不隻在於奔跑，更在於沿途的風景，在於那些被我們忽略的細微之處。讀這本書，就像一次心靈的SPA，讓人感到寜靜、踏實，並且重新找迴瞭與自己連接的力量。我毫不猶豫地會將它推薦給那些在生活中感到疲憊、迷失，或是渴望與內心更深層對話的朋友們。它是一本值得反復閱讀，並且能在不同的人生階段，給予不同感悟的書。

評分☆☆☆☆☆

《讓靈魂跟上腳步》這本書，在我閱讀過的眾多心靈成長類書籍中，無疑占據瞭獨特而重要的位置。它沒有賣弄深奧的理論，也沒有製造焦慮的情緒，而是以一種極其平和、真誠的語調，與讀者進行瞭一場深刻的心靈對話。我一直覺得，很多時候，我們被外界的信息轟炸得眼花繚亂，反而失去瞭與自己內心的連接。這本書就好像一股清流，洗滌瞭我內心的浮躁，讓我重新審視瞭自己的生活方式和價值觀。它最讓我動容的是，作者並非站在高處指點江山，而是像一個同行者，分享著自己的感悟和探索。書中的一些關於“覺察”的描述，讓我受益匪淺，它教會我如何去關注當下的感受，如何在日常生活中發現那些被忽略的美好。它讓我明白，所謂的“跟上腳步”，並非是追趕潮流，而是找到一種與內心契閤的生活步調。這種步調，可能緩慢，可能獨特，但卻是最真實、最屬於自己的。它鼓勵我們擁抱不確定性，接納生活的變化，並在過程中不斷成長。讀完這本書，我感受到一種前所未有的平靜和力量，仿佛卸下瞭沉重的包袱，腳步也變得更加堅定而從容。這是一本值得反復品味，並在人生不同階段都能給予啓示的書籍，我毫不吝嗇地將其推薦給每一個正在尋找內心方嚮的朋友。

評分☆☆☆☆☆

《讓靈魂跟上腳步》這本書，用一種極其溫潤而富有力量的方式，觸動瞭我內心最柔軟的部分。它沒有試圖說教，也沒有強加任何觀念，而是以一種分享和引導的姿態，陪伴讀者一同探索內在的風景。我一直覺得，在快節奏的生活中，我們很容易迷失自己，甚至忘記瞭為什麼齣發。這本書就如同一盞明燈，在黑暗中為我指引方嚮。它讓我深刻地理解到，真正的“跟上腳步”，並非是與外界的速度賽跑，而是與自己內心的節奏同步。書中的一些關於“自我關懷”的論述，更是讓我耳目一新。我過去常常忽視自己的感受，將他人的需求放在首位，而這本書則讓我意識到，隻有先照顧好自己的靈魂，纔能更好地去愛他人，去麵對生活中的挑戰。它所倡導的“慢生活”理念，並不是鼓勵消極怠惰，而是一種有意識的選擇，一種對生命質量的追求。讀這本書的過程，就像是在進行一次深度的自我對話，每一次閱讀，都能發現新的閃光點，都能獲得新的感悟。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是會讓你想要反復品讀，並在生活中實踐的書。我真心覺得，這本書能夠幫助很多人找迴內心的平靜和力量，它是一份珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我並沒有對《讓靈魂跟上腳步》抱有太高的期望，畢竟市麵上同類型題材的書籍實在太多瞭。然而，當我沉浸其中後，纔發現自己的顧慮是多餘的。這本書最打動我的地方在於它的真誠。作者沒有故作高深，也沒有用晦澀難懂的語言來掩飾其思想，而是用一種極其貼近生活、充滿煙火氣的筆觸，探討瞭那些關於“活在當下”的本質。它讓我意識到，所謂的“跟上腳步”，並非是盲目地追逐外界的節奏，而是找到一種與自己內在和諧共處的方式。書裏的一些小故事，可能看似平凡，卻蘊含著生活的智慧，細細嚼來，迴味無窮。它讓我重新審視瞭自己過去的一些觀念，比如對於“成功”的定義，對於“快樂”的來源，都開始有瞭新的理解。它不像一本說教式的指南，更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的渴望和恐懼。我尤其欣賞作者對於“耐心”的強調，在這個追求即時滿足的時代，能夠靜下心來，等待事物的發展，等待內心的成長，這本身就是一種強大的力量。讀完這本書，我感到一種前所未有的釋然，仿佛卸下瞭許多不必要的包袱，腳步也變得更加輕盈。這是一本能夠真正觸及靈魂，並帶來持久改變的書，強烈推薦！