給你一個好心情:女心理醫生工作筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許蘭萍，李效 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情緒管理
• 女性
• 心理谘詢
• 自我成長
• 人際關係
• 幸福感
• 生活感悟
• 治愈
• 好心情

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508041841

商品編碼：29980579882

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：給你一個好心情:女心理醫生工作筆記

定價：20.00元

作者：許蘭萍,李效

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787508041841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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這不是一本消遣時光的書，這是一本引人的書，對醫生和非醫生、對學過醫學和沒學過醫的人、對生病的人和健康的人都是。每個對人生、對身心健康有體會和思考的人都值得花時間去讀它，受益的不隻是身體，更是思想、觀念和心靈。

內容提要

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麵對緊張、充滿壓力的生活，我們需要保持健康。要關注的不僅是我們身體的健康心理的健康同樣不可忽視。
本書傳遞瞭心身醫學的理念，滲透瞭對整體醫學模式的思考，醫學和非醫學專業者都
不可不讀。大約三分之二的軀體疾病的病因與精神心理社會因素有關。
很多時候，我們頭暈、心慌、乏力、疼痛……醫生說這叫“亞健康”。其實，並不是我們的身體齣瞭問題，而是精神和心理狀態齣瞭問題的結果。
如何識彆自己是否健康如何識彆自己的不適是身體的還是心理引起的如何做一個聰明、理智的病人到本書中去尋找答案吧。

目錄

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自序　為什麼寫這本書
健康的概念是什麼
什麼是“心身疾病”
循證醫學
中西醫學的差異
中西醫學的治療
什麼樣的性格可能成為緻病因素
對誤診誤治的思考
怎樣閤理用藥
醫學中的“質”、“量”和“度”
可以不用藥
學會用語言治病
心理應激與神經免疫
為什麼這麼怕說精神疾病
為什麼齣現意識障礙
從四個青年談人格
“社會化不足”形成落後生
她為什麼疼痛纏身
失眠與做夢
突如其來的心理危機
暗示的作用
他先後做瞭五次冠狀動脈造影
花瞭13萬元查不齣病
糖尿病也是典型的心身疾病
說齣你的秘密
心能緻病，也能醫病
心理與軀體疾病共病
癌癥也是心身疾病
是癲癇還是癔癥
尊重他的不同性取嚮
她的情緒時而高漲時而低落
男性也有更年期
女白領的人生十字路口
他總是懷疑自己患瞭腦血管病
她為什麼喪失瞭記憶？
社會問題可以緻病
皮膚病與心理因素有關嗎
更年期綜閤徵與抑鬱癥
輸液能夠預防腦血栓嗎？
一位心身相關的哮喘患兒
後記 願大傢都有好心情

作者介紹

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許蘭萍，女，55歲，北京朝陽醫院神經內科主任醫師，中華醫學會心身醫學專業委員會常務委員，北京中西醫結閤學會神經專業委員會副主任。從醫20餘年，發錶論文32篇，獲科技成果奬2項。參編專著《臨床誘發電位學》等3部，主編專著《心身疾病的診斷與治療》、《心理障礙與疾病》2

文摘

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序言

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沉浸式體驗：一場穿越時空的藝術之旅 《光影的低語：從文藝復興到新古典主義的色彩哲學》 本書並非聚焦於現代心理健康或個人成長，而是一部深入探索西方藝術史中兩個關鍵時期——文藝復興晚期與新古典主義——之間色彩運用與美學理念演變的學術專著。我們力求以嚴謹的考據和細膩的筆觸，揭示隱藏在傑作背後的光綫、顔料與哲學思潮的交織。 第一章：文藝復興的餘暉與矯飾主義的萌芽 本章首先迴顧瞭盛期文藝復興（如達芬奇、拉斐爾）對和諧、平衡與自然主義色彩的極緻追求。然而，隨著人文主義思潮的深入，以及社會政治環境的微妙變化，藝術的錶達開始尋求突破既有的古典框架。我們詳細分析瞭丁托列托和委羅內塞的作品，重點探討他們如何通過誇張的透視、戲劇性的光影對比（明暗對比法的早期運用）以及飽和度極高的非自然色彩，來錶達復雜的情感張力和敘事張力。 特彆值得注意的是，本章對“矯飾主義”（Mannerism）色彩策略的解讀超越瞭簡單的模仿或過渡階段的標簽。我們引入瞭威尼斯畫派對色彩本身物質性的癡迷——提香晚期作品中那種近乎抽象的筆觸與暖色調的爆發，如何預示瞭巴洛剋對感官刺激的追求。通過對意大利和佛蘭德斯地區同一時期肖像畫的對比分析，我們闡明瞭色彩選擇如何服務於權力的展示與精神的內省。 第二章：巴洛剋的激情與光綫的神學 巴洛剋藝術，以其強烈的動感、宏大的敘事和對觀眾情感的直接衝擊而著稱。本章將卡拉瓦喬的“黑暗時代”與魯本斯的“肉體盛宴”並置，考察色彩在不同宗教語境下的功能性差異。 對於卡拉瓦喬，我們關注的是他革命性的“自然主義”色彩——那種從黑暗背景中突然迸發齣來的、如同舞颱聚光燈下的真實膚色與布料質感。這不僅僅是一種繪畫技巧，更是對世俗化敘事的肯定。 相比之下，魯本斯的作品則展現瞭對鮮艷、溫暖且飽滿色彩的狂熱運用。本章通過對當時煉金術文獻與宮廷服飾記錄的交叉比對，推測魯本斯調色闆中紅色與金色顔料的來源與象徵意義，論證其色彩哲學如何服務於反宗教改革時期對感官體驗和神聖榮耀的重新強調。本章配有大量關於顔料製作工藝（如礦物顔料的提純）的詳細插圖與技術分析。 第三章：新古典主義的“冷峻”迴歸：理性與普魯士藍的興起 時間的洪流將我們帶到瞭對巴洛剋過度感性的反動——新古典主義的興起。本章的核心論點是：新古典主義的“冷靜”並非缺乏色彩，而是對色彩的嚴格“理性化”管理。 我們聚焦於雅剋-路易·大衛的作品。探討他如何偏愛清晰的輪廓綫、受控的光源以及偏嚮於“雕塑感”的色調。這裏的色彩選擇傾嚮於模仿古代雕塑的白色大理石質感和受限的調色盤，以突顯道德的清晰性與政治的崇高感。對古希臘陶器釉色的研究，如何影響瞭新古典主義室內裝飾中的色彩運用，是本章的重點之一。 此外，我們深入分析瞭18世紀中葉化學工業的發展對繪畫色彩的影響。普魯士藍的普及，以及鎘黃的早期嘗試，如何為新古典主義提供瞭一種不同於巴洛剋時期天然礦物顔料的、更為“科學”和“穩定”的色彩基礎。 第四章：從雅典娜之光到啓濛之光：色彩象徵的變遷 本章旨在構建一條貫穿文藝復興晚期至新古典主義的色彩象徵譜係。 1. 藍色： 從早期文藝復興對昂貴青金石（象徵神性與貞潔）的依賴，到矯飾主義中對人造群青的接受，再到新古典主義中對普魯士藍（象徵秩序與國傢）的偏愛。 2. 紅色： 探討鮮紅（如猩紅）如何從宗教殉道或貴族權力的標誌，轉變為法國大革命時期代錶犧牲與熱忱的政治圖騰。 3. 光綫處理： 比較“彌漫之光”（Renaissance diffused light）與“聚焦之光”（Baroque dramatic spotlight）以及“均勻之光”（Neoclassical ambient light）在構建畫麵敘事重心上的差異。我們認為，光綫的處理是色彩哲學的終極體現。 第五章：跨越阿爾卑斯山：英國與德國對古典色彩的本土化詮釋 本章將視角轉嚮歐洲大陸之外的藝術中心。英國的洛可可晚期對色彩的輕盈處理（如庚斯博羅的“空氣感”色彩），與德國的浪漫主義前奏中對自然景觀的“憂鬱藍調”形成瞭鮮明對比。 我們詳細剖析瞭英國風景畫派對大氣透視色彩的精妙把握，例如特納早期作品中對霧氣和水汽的捕捉，如何通過對灰色調的細微調整來實現的。這展示瞭在不直接復製意大利古典主題的情況下，如何將古典色彩的“和諧”原則，轉化為對本土自然景觀的詩意錶達。 結語：色彩的永恒對話 本書的結論重申，藝術史中的色彩變化並非孤立的審美選擇，而是社會、哲學、宗教和技術進步相互作用的必然結果。從文藝復興對“理想”的描繪，到新古典主義對“理性”的追求，色彩始終是藝術傢用來定義其所處時代精神的最佳媒介。本書旨在為讀者提供一套理解這些曆史巨作色彩語言的鑰匙，而非僅僅是視覺上的欣賞。我們希望讀者在閤上書頁後，能以一種全新的、更加深刻的方式重訪那些藝術殿堂中的永恒之作。 （附錄：16世紀至18世紀末期主要顔料化學成分與價格波動圖錶；參考文獻索引。）

評分☆☆☆☆☆

“這本書的封麵設計就散發著一種溫暖治愈的氣息，淡雅的色彩搭配上書名，讓人立刻感受到一種寜靜和期待。我當時在書店裏隨手翻閱，就被那種親切感吸引住瞭。書名本身就很有號召力，‘給你一個好心情’，這正是現代人在快節奏生活中最需要的。而‘女心理醫生工作筆記’，又為這本書增添瞭一份專業性和真實感，讓人好奇這些來自專業人士的觀察和思考會是怎樣的。我喜歡它不落俗套的命名方式，沒有用那些故弄玄虛的標題，而是直擊人心，讓人覺得這本書能夠真正解決一些生活中的睏擾。我毫不猶豫地將其加入瞭我的購物車，並且非常期待打開它，進入作者所構建的那個充滿理解和力量的世界。相信這本書會成為我在焦慮生活中的一個可靠的避風港，讓我重新找迴內心的平靜和陽光。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一名上班族，每天都麵臨著巨大的工作壓力和人際交往的挑戰，常常感到身心俱疲，情緒低落。偶然的機會，我朋友嚮我推薦瞭《給你一個好心情:女心理醫生工作筆記》。一開始，我隻是抱著試試看的心態去閱讀，但很快就被書中內容深深吸引。作者以其專業的視角和豐富的工作經驗，深入淺齣地剖析瞭許多我們在日常生活中遇到的睏擾，比如如何處理負麵情緒，如何建立健康的親密關係，如何麵對生活中的挫摺等等。書中提供的方法和建議非常實用，操作性也很強，讓我能夠根據自己的情況進行調整和應用。閱讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的梳理和療愈，讓我逐漸找迴瞭內心的平靜和力量，也學會瞭更好地關愛自己。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位貼心的朋友，時刻在我需要的時候給予我支持和指引。”

評分☆☆☆☆☆

“當我拿到《給你一個好心情:女心理醫生工作筆記》這本書時，我第一個注意到的是它的紙質和排版。紙張的觸感非常舒適，不是那種廉價的光麵紙，而是帶著一種自然的紋理，翻閱起來很舒服。排版也很精巧，留白恰到好處，文字大小適中，長時間閱讀也不會感到疲勞。書中的章節劃分也很清晰，每個小標題都非常有吸引力，讓人忍不住想繼續往下讀。我尤其喜歡作者在行文中偶爾穿插的一些小插畫或者手繪，它們為本來就溫暖的文字增添瞭一抹生動的色彩，讓閱讀體驗更加愉悅。這種細節上的用心，真的能夠提升一本書的整體品質，也讓我感受到瞭作者在製作這本書時的認真和誠意。總而言之，這是一本從內到外都讓人感到舒適和愉悅的書籍。”

評分☆☆☆☆☆

“坦白說，我以前對心理學方麵的書籍有些抗拒，總覺得它們過於學術化，難以理解。但是《給你一個好心情:女心理醫生工作筆記》這本書，徹底改變瞭我的看法。它的語言風格非常樸實、真誠，就像是和一位經驗豐富的長輩在交流。作者用最簡潔易懂的方式，揭示瞭許多我們生活中普遍存在的心理睏境，並且提供瞭切實可行、易於操作的解決方案。我特彆欣賞書中那些充滿智慧的洞察，它們讓我看到瞭自己行為模式的根源，也讓我對自己的情緒有瞭更深的理解。每一次閱讀，都仿佛獲得瞭一次心靈的洗禮，讓我能夠更積極、更從容地麵對生活中的種種挑戰。這本書不僅僅是教你如何‘給你一個好心情’，更重要的是，它教會你如何建立起一套健康的心理機製，從而真正擁有持久的幸福感。這絕對是一本值得反復閱讀、珍藏的書籍。”

評分☆☆☆☆☆

“說實話，我一開始對這類心理學書籍是抱著一種觀望態度的，總覺得它們可能有些空泛或者理論化。但是《給你一個好心情:女心理醫生工作筆記》這本書，從我接觸到的第一刻起，就顛覆瞭我之前的印象。它的語言風格非常接地氣，就像是和一位老朋友在聊天，娓娓道來，沒有絲毫的說教感。我特彆欣賞作者在其中分享的那些案例，雖然是匿名的，但每一個故事都充滿瞭人性的光輝與掙紮，讓我看到瞭許多自己或身邊人的影子。通過這些生動的例子，作者巧妙地將復雜的心理學原理化繁為簡，讓我們能夠更容易地理解自己和他人的情緒，找到應對生活挑戰的方法。這本書沒有給我一種高高在上的感覺，而是讓我覺得，原來解決心理問題並沒有那麼遙不可及，它就藏在我們日常生活的點滴之中，而這本書恰好是那個引導我們發現這些寶藏的指南針。”