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北京高校學生心理素質教育工作研究中心組織 著

圖書標籤:

• 學生心理健康
• 心理輔導
• 心理委員
• 青春期
• 情緒管理
• 人際關係
• 學習睏惑
• 心理危機乾預
• 成長發展
• 自我認知

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 經濟管理齣版社

ISBN：9787509605912

商品編碼：29980631820

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：學生心理委員讀本

定價：16.00元

作者：北京高校學生心理素質教育工作研究中心組織

齣版社：經濟管理齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787509605912

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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學生心理委員（或稱學生班級心理委員）是新世紀學校心理健康教育的新亮點，在學校深入開展的心理素質和心理健康教育的活動中，已經發揮齣日益顯著的積極作用。2007年我們編輯齣版瞭《北京工商大學班級心理委員手冊》，在全國高等學校率先開展瞭“學生班級心理委員”的課程培訓（16學時，1學分），受到瞭學生的熱烈歡迎，也得到瞭教育部、北京市教育工委有關領導及心理學專傢的充分肯定和高度贊揚。為瞭推動“學生班級心理委員”製度的普及與發展，我們在《北京工商大學班級心理委員手冊》和學生課外作業的基礎上，對有關章節進行瞭重新修訂，增加瞭“班級心理委員主題班會設計”和心理拓展訓練等內容，由經濟管理齣版社齣版，以便與全國高校心理素質和心理健康教師共同分享我們的收獲和體會。

目錄

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篇　高等學校心理素質教育
　一、高等學校心理素質教育的指導方針
　二、高等學校心理素質教育的工作機製
　三、班級心理委員的基本素質和工作任務
　四、高等學校心理素質教育的任務和工作環節
　五、高等學校的心理谘詢與服務
　六、高等學校的心理疾病預防與危機乾預
第二篇　學生心理委員培訓
　一、心理健康常識
　二、情緒管理常識
　三、挫摺應對常識
　四、群體心理常識
　五、群體內聚力（也稱凝聚力）
　六、社會促進
　七、從眾現象
　八、人際關係常識
　九、大學生人際關係障礙的調適與輔導
　十、自我認識常識
　十一、你喜歡自己嗎——對自我的接納
　十二、你將成為怎樣的人——對自我塑造與自我　
第三篇　學生心理委員工作實務
一、學生心理委員工作的內容
　二、團體心理輔導的基本知識
　三、心理委員設計組織團體活動的主要類型
　四、破冰暖身類團體活動
　五、團隊閤作類團體活動
　六、異往類團體活動
　七、瞭解自我，珍愛生命類團體活動
　八、情緒管理類團體活動
　九、職業探索類團體活動
　十、主題性班級團體心理活動的程序和設計
第四篇　學生心理委員工作指南
一、心理熱綫與心理谘詢指南
二、心理疾病預防與就診指南
三、心理素質教育手語歌麯選編
四、心理素質教育影片賞析集錦
五、心理素質拓展訓練項目簡介
　六、心理素質教育文件選編
參考文獻
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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滄海遺珠：失落的古代文明探秘 本書簡介 《滄海遺珠：失落的古代文明探秘》是一部深入挖掘人類文明早期神秘篇章的非虛構巨著。它並非聚焦於我們耳熟能詳的古埃及、古羅馬或瑪雅文明的成熟階段，而是將目光投嚮那些在曆史長河中曇花一現、或因環境劇變而徹底湮滅的史前及早期人類聚落。本書的核心在於對“失落”的界定——那些缺乏文字記載，或其文明遺跡被時間與自然力量嚴密包裹，直到近代考古技術突破纔得以窺見冰山一角的古老群體。 本書的敘事結構圍繞三大核心主題展開：“水下的低語”、“山脈間的幽靈”，以及“跨越海洋的謎團”。 --- 第一部分：水下的低語——被海洋吞噬的記憶 在數萬年的冰期與間冰期交替中，全球海平麵經曆瞭劇烈的升降，許多重要的陸地連接點和沿海定居點被無情地淹沒。本書的第一部分，便緻力於探索這些“水下遺址”所揭示的早期人類智慧與適應能力。 一、 亞特蘭蒂斯迷思與真實證據： 我們摒棄瞭神話色彩濃厚的敘事，轉而聚焦於科學推斷下的失落文明區域。重點分析瞭黑海盆地的史前洪水事件（如公元前5600年的洪水模型），以及地中海東部新石器時代早期定居點被淹沒的考古學證據。本書詳細描述瞭利用聲呐成像技術（Side-Scan Sonar）和海底鑽探技術，如何識彆齣那些可能存在復雜社會結構、甚至具備初步農業雛形的史前水下聚落。例如，對塞浦路斯海岸外深海遺址的最新發現，挑戰瞭傳統上認為復雜定居點隻能齣現在穩定海岸綫的認知。 二、 史前漁獵社會的技術飛躍： 水下考古的發現迫使我們重新評估舊石器時代晚期人類的技術水平。書中詳細介紹瞭對特定水下遺址中發現的工具組閤的分析——包括精細打磨的骨質魚叉、用於捕撈深水生物的鉛製配重，以及保存完好的木質結構殘件。這些實物證據暗示著，生活在海平麵劇烈變化時期的族群，其海洋環境適應能力遠超我們以往的想象，他們在工具製造、材料科學（如對天然瀝青的使用）和船舶建造上，可能已經達到瞭一個局部的高峰。 三、 巴霍姆文化（Bahom Culture）的重建嘗試： 本書用專門章節探討瞭一個假想的、存在於東南亞大陸架被淹沒區域的早期貿易網絡——暫命名為“巴霍姆文化”。基於對菲律賓群島、蘇門答臘和婆羅洲周邊海域深海沉積物的分析，我們推測在末次盛冰期（LGM）時，這些島嶼曾是連接歐亞大陸的廣闊平原。書中通過對齣土於淺海區域的陶器風格比對，試圖重建這一“陸橋文明”的文化交流路徑，即便其主體結構早已沉入海底，但殘留的碎片仍指嚮一個高度互聯的史前社會。 --- 第二部分：山脈間的幽靈——高海拔文明的興衰 與水下的黑暗截然不同，本書的第二部分聚焦於那些被高聳山脈隔離、或因氣候乾燥化而迅速衰退的內陸文明。這些文明往往在垂直的生態梯度上發展齣瞭獨特的生存策略。 一、 安第斯山脈的“前印加”技術遺産： 在秘魯和玻利維亞的偏遠山榖中，存在著大量不為人知的早期定居點，它們早於印加帝國數韆年。本書重點考察瞭“查文文化”（Chavín）及其前身在農業工程上的成就。書中詳盡分析瞭他們如何利用梯田係統（Andenes）和復雜的灌溉渠網絡，在海拔四韆米以上的地區實現馬鈴薯、藜麥等作物的規模化種植。我們關注的焦點是其“水力學大師”的身份——他們的引水工程，往往能精確地穿過堅硬的岩層，其設計原理至今仍令現代工程師費解。 二、 塔剋拉瑪乾邊緣的綠洲國度： 絲綢之路沿綫，廣袤的沙漠下埋藏著許多因水源枯竭而消失的王國。本書超越瞭對樓蘭古城的傳統敘述，深入到塔剋拉瑪乾沙漠南緣更早期的綠洲聚落。通過對古河流道（如孔雀河下遊）的遙感勘測，我們發現瞭一係列中小型綠洲城邦，它們在公元前1000年至公元初年間，發展齣瞭高度成熟的毛紡織業和冶銅技術。特彆值得一提的是，這些地區齣土的早期木刻闆，描繪瞭復雜的星象圖和動物崇拜，顯示齣與中原文化截然不同的宇宙觀。 三、 氣候突變與社會崩潰： 這一部分的重要論點在於氣候的決定性作用。書中引用瞭冰芯數據和樹木年輪分析，將特定遺址的衰亡時間點與區域性的嚴重乾旱事件精確對應。我們分析瞭這些文明在麵臨生態壓力時，其政治結構和資源分配體係如何率先瓦解，最終導緻人口的遷移或完全消失，而非簡單的外部徵服。 --- 第三部分：跨越海洋的謎團——未被記錄的接觸 本書的收官部分探討瞭那些在地理上相互隔離，卻在文化或技術上展現齣驚人相似性的早期文明。這些相似性暗示著遠距離的接觸，或起源於一個共同的、更早期的母文化。 一、 太平洋“南島語係”擴散的初期模型： 遠古的波利尼西亞人的航海技術令人嘆為觀止。本書關注的並非他們抵達夏威夷或復活節島的壯舉，而是航行初期的技術基礎。我們研究瞭早期陶器（如Lapita陶器）的擴散路徑，並試圖通過對所使用石材的地球化學分析，追蹤最早的製陶工匠群體是從哪裏齣發的。書中提齣的“跳闆假說”認為，存在一個位於美拉尼西亞群島的、早已消失的、掌握瞭早期雙體船技術的文化中心。 二、 早期跨大西洋的交流猜想： 本書謹慎地討論瞭那些長期以來被視為“僞科學”的理論，但將其置於嚴格的考古學框架內。例如，對南美洲與非洲西部特定時期齣土的煙草、可可殘留物痕跡的再評估，以及對兩者早期石器風格的形態學比較。我們不急於斷言“接觸”，而是強調瞭在同一地質時期，不同大洲的人類社會在解決相似的生存問題時（如大型哺乳動物的馴化與工具製造），為何會齣現驚人的技術收斂。 三、 總結：被遺忘的“人類基綫” 《滄海遺珠》最終引導讀者思考一個核心問題：我們當前對“文明”的定義，是否過於偏嚮於那些留下瞭宏大石製紀念碑的社會？這些失落的文明，或許代錶瞭人類適應性、材料科學或社會組織形態的另一種成功路徑。它們是曆史的“基綫樣本”，揭示瞭在沒有我們今天已知技術和全球信息網絡支持下，人類群體所能達到的復雜程度，是理解人類文明多樣性和脆弱性的重要鑰匙。本書旨在為下一代考古學傢和曆史學傢提供一份詳盡的、充滿未解之謎的“待解清單”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《學生心理委員讀本》，我帶著一種“學習如何幫助他人”的期待。然而，讀到後麵，我發現這本書對我個人成長的意義，遠超我的想象。它不僅僅是關於如何成為一個優秀的心理委員，更是關於如何成為一個更好的自己。書中對於“情緒管理”的講解，讓我第一次如此係統地理解瞭情緒的産生機製，以及如何有效地調節負麵情緒，而不是被它們所控製。我尤其喜歡書中提齣的“情緒日記”的概念，雖然聽上去簡單，但通過記錄和分析自己的情緒波動，我真的能夠更清晰地認識到哪些因素會觸發我的焦慮或沮喪，從而找到更有效的應對策略。此外，書中還探討瞭“人際關係的維護”以及“衝突的有效解決”，這些內容對於我這個年紀的學生來說，簡直是寶藏。它教會我如何在與同學、朋友交往中，保持真誠的同時，也能設立健康的界限，避免不必要的摩擦。這本書讓我相信，擁有一顆健康、積極的心理，纔是應對未來一切挑戰的基石。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《學生心理委員讀本》的時候，說實話，我並沒有抱有多大的期待。畢竟，市麵上關於心理健康的書籍很多，主題也大多圍繞著“如何應對壓力”、“如何提升自我”之類的，聽上去總是有些泛泛而談，難以觸及核心。然而，翻開這本書，我卻被它所展現齣的另一種視角深深吸引。它並沒有直接給齣“療愈”的秘方，而是像一位循循善誘的老師，引導讀者去觀察、去理解。我尤其喜歡其中關於“傾聽”的部分，它沒有停留在“多聽少說”的錶麵，而是深入探討瞭傾聽的藝術：如何通過非語言信號捕捉情緒的細微變化，如何分辨是“在聽”還是“真的在傾聽”，以及如何在這種傾聽中建立起真正的信任和連接。書中列舉瞭許多鮮活的案例，讓我能夠感同身受，仿佛親身經曆瞭那些對話。而且，作者在描述學生可能遇到的睏境時，所用的語言非常細膩且充滿同情心，沒有居高臨下的說教感，而是站在同齡人的角度，真誠地分享自己的思考和感悟。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本“讀本”，更像是一封寫給每一個在成長道路上有所睏惑的學生的心靈書信，它沒有提供現成的答案，卻給瞭我們一種探索未知、認識自我的勇氣和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

老實說，拿到《學生心理委員讀本》之前，我對“心理委員”這個角色並沒有一個清晰的概念。總覺得是班級裏一個負責“處理麻煩”的職位，承擔著不小的壓力。但讀完這本書，我的認知發生瞭顛覆性的改變。作者將心理委員的角色定位為“連接者”和“賦能者”，而非“問題解決者”。書中詳盡地闡述瞭作為心理委員，如何在同學之間建立起信任的橋梁，如何通過積極的溝通和引導，讓同學們能夠更自由地錶達內心的想法和感受，而不需要擔心被評判或誤解。讓我印象深刻的是關於“危機預警”的章節，它並不是要教我們成為專業的心理醫生，而是教會我們如何識彆身邊可能齣現的、需要專業幫助的跡象，以及在遇到緊急情況時，如何尋求更專業的支持。這本書並沒有迴避學生可能遇到的復雜和敏感問題，而是以一種負責任的態度，提供瞭清晰的指引。它讓我認識到，成為一名閤格的學生心理委員，需要的不僅僅是一份熱心，更需要知識、技巧和一種對生命的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有將心理健康問題“標簽化”，而是將其置於更廣闊的學生成長語境下進行探討。作者巧妙地將心理學理論與學生日常的學習、生活、社交等多個維度相結閤，讓我看到，原來很多看似微不足道的煩惱，都可能與內在的心理需求有關。我特彆欣賞書中關於“同伴支持”的論述，它強調瞭學生之間互相理解、互相扶持的重要性，並提供瞭一些非常實用的技巧，教我們如何在同學遇到睏難時，以恰當的方式提供幫助，而不是盲目地給予建議，或者反而加劇對方的睏境。書中還提到瞭“情緒識彆”的部分，通過一係列的小練習和情景模擬，幫助我更好地認識和錶達自己的情緒，也更敏銳地捕捉到身邊同學的情緒波動。這種“由內而外”的引導方式，讓我覺得這本書不僅是在教我們如何“幫助彆人”，更是在幫助我們“關照自己”。讀這本書，我不再覺得心理健康是一個遙不可及的概念，而是成為瞭我生活中可以切實實踐的一部分，讓我能夠以更積極、更健康的心態去麵對學習和人際關係中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“心理”這個詞總帶著一絲疏離感，覺得它過於學術化，與我的日常生活相去甚遠。然而，《學生心理委員讀本》以一種非常接地氣的方式，將心理學原理融入到我熟悉的校園生活場景中。我特彆喜歡書中關於“自我認知”的篇章，它不是枯燥的說教，而是通過一係列生動的故事和互動式的練習，引導我深入思考自己的優點、缺點，以及那些影響我行為和感受的深層原因。例如，書中關於“認知偏差”的討論，讓我意識到很多時候，我們對事物産生的負麵看法，可能僅僅是源於一種不準確的解讀。這讓我開始審視自己的思維模式，並嘗試用更積極、更客觀的角度去看待問題。此外，書中對於“積極心理學”的介紹，也給我帶來瞭很多啓發，讓我認識到關注和培養自身的優勢，可以有效地提升幸福感和應對挫摺的能力。這本書讓我覺得，心理健康並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍，來滋養和提升的。