陪你长大:一位心理咨询师的育女心经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 中南大学出版社有限责任公司

ISBN：9787548730675

商品编码：30161853180

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：陪你长大:一位心理咨询师的育女心经

：35.00元

作者：池翠英;

出版社：中南大学出版社有限责任公司

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787548730675

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《陪你长大》从女儿的“慢热”和“敏感”写起，收录为女儿记下的日记、片段，记录孩子成长过程中的叛逆、遇到的困难以及取得的进步;在成长点滴的基础上，结合心理学知识以及自我分析，整理出亲子教育以及亲子互动等方面的心得与体会，给当下父母一些参考。

内容提要

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本书从女儿的“慢热”和“敏感”写起，收录各个阶段为女儿记下的日记、片段，记录了孩子成长过程中遇到的困难以及取得的成绩和进步，包括“成长日记”“青春篇”“学习篇”“建设篇”。其中，“青春篇”包括孩子青春期里的“愤青”“摩擦”“网络游戏”等带来的困扰和互动，也有作为父母的理解和寄语；“建设篇”主要收录“自我保护”“与人相处”“助人为乐”“学习分享”“应急处理”“诚实”以及“自信心的建立”等方面对女儿的引导、带教以及女儿的成长获得。在成长点滴的基础上，结合心理学相关知识以及自我分析，整理出亲子教育以及亲子互动等方面的心得与体会。主要包括“焦虑篇”和“父母篇”两个主题。“焦虑篇”从两三岁孩子的分离焦虑分析到怕黑、怕鬼、怕生人的心理剖析，阐述孩子的胆小和不自信的原因，再由一个梦的思考挖掘其中存在的焦虑以及如何应对。“父母篇”则是在亲子教育中体会到的父母所应具备的生活态度与习惯系列，包括树立乐观、谦让、诚信、尊重与自重、别人家孩子的对比、指导员的说教、以理服人等）、探讨包容&纵容/不同的爱对孩子带来的影响，以及妈妈对比系列篇（电视里的妈妈/别人的妈妈/我的妈妈/足够好的妈妈）等，给当下父母一些建设性参考。

目录

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部分 成长记录

学前小故事 3

初来乍到 3

慢慢长大 5

幼儿园的快乐 7

点滴记事 12

欢乐集锦 18

小学生的日常 21

慢半拍 21

挫折中成长 22

童年记事 26

豆蔻年华，矛盾升级 35

择校 35

点滴记事 37

青葱岁月 46

我的焦虑 48

中考前致女儿的两封信 50

青春寄语 57

吾家有女初长成 63

吾家有女初长成 63

起起落落 64

坚持就是胜利 69

提前录取 75

专业选择 77

善良的“姑姑” 78

快乐时光 79

你说我说 84

贴心小棉袄 96

十八岁寄语 101

第二部分 成长建设

自我保护 111

女儿当自强 111

言传身教 112

“暴力女生”的转变 114

“遇强不弱，遇弱不强” 114

快乐分享 115

“小气”变“大方” 115

“大姑娘”和“小姑娘” 116

舟舟的快乐分享 117

助人为乐 119

送老人回家 119

失而复得的车票 120

好“姑姑” 121

诚实与守信 125

旱冰场门票 125

“我脸红了” 127

“借”来的玩具 128

诚实 129

诚信 129

建立自信心 131

成也老师 败也老师 131

迟缓型孩子的慢适应 133

助教 134

课堂举手 134

唱歌 135

笛子 136

自信心的建立 136

与人相处 138

自己的东西要看好 138

合理拒绝 139

应急处理 142

第三部分 青春期的碰撞

愤青少年 147

女儿的愤慨 147

我的曾经年少时 150

青春期的心理特点 152

青春期基本对策 154

冲突开始 156

自作多情 156

棉花糖和“死样” 157

汤包馆的不愉快 158

冲突升级 160

周末玩耍 160

游戏无限时 161

肚子不舒服 161

感冒在家 162

“都很生气！” 163

开不起的玩笑 164

背默单词 164

成绩下滑 165

都很烦 167

网络游戏 168

一封信 168

商定协议 169

终止协议 170

游戏自由 172

游戏结束 175

冲突缓和 177

因为手机 177

关电视引起的冲突 178

没话找话 180

青春期不可怕 181

第四部分 成长感悟

幼儿的分离焦虑 185

短暂别离 185

分离焦虑 186

缓解焦虑 188

胆小、怕生的孩子 190

怕黑、怕“鬼怪” 190

怕生 193

沟通 197

父母与孩子沟通 197

家长与老师沟通 202

父母打孩子 206

“不打不成器” 206

理解不了的挨打 207

冲动的一巴掌 208

分数与成绩 213

分数很重要 213

99分的苦恼 214

成长更重要 215

父母言行 217

别人家的孩子 217

指导员 219

不抱怨 220

尊重 222

谦让 223

虚心 224

无须焦虑 224

发现美好 226

第五部分 爱的成长

纵容与包容 231

纵容 231

包容 233

纵容与包容的区别 234

世上只有妈妈好 236

电视剧里的妈妈 236

别人的妈妈 242

我的妈妈 248

足够好的妈妈 252

爱的成长 255

一只麻雀的故事 255

爱的真谛 257

爱的界限 258

爱的距离 260

爱的成长 261

成功的方向 263

笨鸟先飞 263

好玩的地方 264

先天与后天 265

勤能补拙 266

揠苗助长 267

人生遗憾 267

关于成功 268

后记 270

行车记 270

知道不知道 273

作者介绍

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文摘

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序言

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《陪你长大：一位心理咨询师的育女心经》 序言：生命的绽放，成长的乐章 每一个生命，都是一段独一无二的旅程。为人父母，我们既是这段旅程的引路人，也是最忠实的同行者。从咿呀学语到独立翱翔，孩子成长的每一步，都牵动着我们的心弦，交织着喜悦、困惑、担忧与希望。尤其当我们面对的是一个如花似玉的女儿，那种温柔的责任感与深沉的爱意，更是让我们渴望给予她最好的。 我是一名心理咨询师，多年来，我倾听过无数关于成长、关系与内在世界的叙述。当我成为一位母亲，我才真正体会到，理论与实践之间的微妙差异，以及在真实的家庭情境中，知识如何转化为行动，影响着一个家庭的幸福指数。这本书，便是这段探索之旅的沉淀，是我作为一位心理咨询师，更作为一位母亲，在抚育女儿过程中，对生命、成长与爱的深刻体悟。 书中，我将带领你走进一个真实而鲜活的家庭场景，分享那些触动人心的瞬间，那些看似微不足道却蕴含着深刻心理动力的互动。这不是一本枯燥的理论堆砌，而是一本充满温度的生活记录；它不旨在提供一套放之四海而皆准的育儿公式，因为每个孩子都是独立的个体，每个家庭都有其独特的节奏。我更希望，它能成为你育女路上的一盏明灯，一个知心的伙伴，让你在面对挑战时，多一份从容与智慧，在享受亲子时光时，多一份觉察与深度。 第一章：初心如镜，映照真实的自我 成为母亲的那一刻，我们迎来了一个全新的身份，也开启了一场关于“自我”的深刻对话。在为女儿倾注爱的同时，我们也在重新认识自己，发掘自己内在的力量与局限。 “完美的母亲”神话的破灭与接纳：我们常常被社会期待所裹挟，认为母亲就应该是无所不能、永远耐心、永远正确的。然而，现实中的我们，也会疲惫，也会沮丧，也会犯错。这本书将探讨如何放下“完美”的包袱，接纳自己的不完美，因为一个能够自我接纳的母亲，才能给予孩子更真实、更安全的爱。我们将分享如何在压力与挑战中，找到内心的平静，以及如何将“不完美”转化为孩子学习应对挫折的宝贵一课。 童年经历对当下育儿观的影响：我们自己的成长经历，无形中塑造了我们的育儿模式。那些我们曾经感受过的爱与伤害，都可能在潜意识中影响着我们与女儿的互动。书中将深入分析，如何觉察和理解自己童年的印记，识别那些可能阻碍我们成为更好父母的模式，并通过积极的心理调适，打破代际的负面循环，构建健康的亲子关系。 自我关怀的力量：母亲的能量是有限的，只有当母亲照顾好自己的身心，才能有充沛的能量去滋养孩子。我们将讨论如何在这个纷繁的世界里，为自己留白，如何通过有效的自我关怀，保持身心的健康与平衡。这不仅仅是为了自己，更是为了能更好地陪伴女儿走过她的人生。 第二章：女儿的眼睛，看见世界的模样 女儿是独立的个体，她有着自己独特的内在世界，以及对世界的好奇与探索。理解她的视角，看见她的真实需求，是建立深层联结的关键。 尊重差异，看见独特性：每个女孩都是独一无二的，她们的性格、兴趣、天赋各不相同。我们如何才能跳出“我的期待”，真正看见女儿本来的样子？书中将分享如何通过观察、倾听和开放式的沟通，去理解女儿的内在世界，尊重她的选择，并鼓励她发展自己的特长。我们将探讨如何识别并支持女儿独特的才能，而不是试图将她塑造成我们期望的模样。 情感的语言，倾听与回应：孩子的情绪，是她与世界沟通的方式。我们能否读懂女儿的情绪信号？能否在她表达不安、喜悦、愤怒时，给予恰当的回应？书中将深入探讨儿童情绪发展的规律，以及父母在情绪教育中的重要作用。我们将分享如何建立一个安全的情感连接，让女儿敢于表达真实的自己，并学会如何处理和调节自己的情绪。 探索与好奇，激发内在驱动力：孩子天生具有探索世界的欲望，好奇心是学习和成长的强大引擎。我们如何在日常生活中，守护并激发女儿的好奇心？书中将分享如何创造支持探索的环境，如何用开放的态度面对女儿的“为什么”，以及如何引导她的兴趣，让她在玩乐中学习，在探索中成长。 第三章：心与心的联结，爱的桥梁 亲子关系，是孩子安全感和幸福感的基石。如何与女儿建立稳固而深刻的联结，让她感受到无条件的爱，是我们永恒的课题。 高质量的陪伴，而非时间的堆砌：在快节奏的生活中，高质量的陪伴显得尤为珍贵。我们如何才能在有限的时间里，给予女儿最有效的陪伴？书中将分享如何放下手机，全身心地投入到与女儿的互动中，如何在平凡的日常中，创造充满爱意的亲子时光。我们将探讨如何通过共同的游戏、阅读、对话，来加深彼此的了解和情感。 界限的智慧，爱与规则并行：爱并非无原则的溺爱，而是在尊重与自由中，建立清晰的界限。女儿需要知道什么是可以做的，什么是不能做的，以及行为的后果。书中将探讨如何以温和而坚定的方式，与女儿建立合理的规则，如何运用积极的 disciplina（管教）技巧，引导她学习自我管理和承担责任。 冲突中的智慧，化解与成长：亲子之间难免会有冲突，如何将冲突转化为促进关系成长的契机？我们将深入分析亲子冲突的根源，并提供一套行之有效的化解策略。书中将强调倾听、理解、道歉和原谅的重要性，以及如何在冲突后，修复关系，让女儿学会包容与协商。 信任的建立，放手与支持：随着女儿的成长，她需要更多的独立空间和自主权。我们如何才能在放手与支持之间找到平衡？书中将分享如何通过信任，给予女儿尝试和犯错的机会，如何在她遇到困难时，提供恰当的支持，而不是包办一切。信任是女儿独立成长的基石。 第四章：成长的烦恼，智慧的导航 成长的道路并非一帆风顺，女儿在不同的人生阶段，都会面临各种各样的挑战和困惑。父母的角色，是陪伴她穿越迷雾，寻找光明。 青春期的叛逆与独立：青春期是女儿从童年向成人过渡的关键时期，伴随着身体和心理的巨大变化。如何理解和应对女儿的叛逆行为？如何支持她探索自我，建立独立的身份？书中将深入剖析青春期女孩的心理特点，并提供实用的沟通和引导策略，帮助父母与女儿共同度过这个充满挑战的时期。 学业压力与自我价值：在教育体系日益竞争的环境下，学业压力成为许多孩子面临的难题。如何帮助女儿正确看待学业，建立健康的自我价值感，而不是将分数作为衡量一切的标准？书中将探讨如何引导女儿培养学习兴趣，平衡学习与生活，以及如何帮助她认识到，她的价值远不止于学业成绩。 社交困境与人际关系：随着年龄的增长，女儿会开始建立更广泛的社交圈，并可能面临人际交往的困扰，如友谊的建立与维系、同伴压力、网络交友等。我们将分享如何帮助女儿建立健康的人际关系，如何引导她识别和处理社交中的挑战，以及如何培养她的同理心和社交智慧。 情绪的波涛，内在的韧性：焦虑、失落、自卑……这些负面情绪，是成长过程中不可避免的一部分。如何帮助女儿发展内在的韧性，让她能够更好地应对生活中的起伏？书中将分享如何引导女儿认识和接纳自己的情绪，如何学习积极的应对机制，以及如何培养她的乐观和希望。 第五章：爱，是一种能力，更是一种艺术 养育女儿，是一场充满智慧与爱的修行。它需要我们不断学习，不断成长，用爱作为最坚实的后盾，陪伴她走向属于自己的精彩人生。 未来的预备，独立而非依赖：我们的目标，是帮助女儿成为一个独立、有能力、有担当的个体。如何为她的人生做好预备？书中将分享如何从小培养女儿的责任感、解决问题的能力、以及独立生活的基本技能，让她能够自信地面对未来。 榜样的力量，言传身教的深远影响：父母是孩子的第一任老师，我们的言行举止，潜移默化地影响着女儿。我们如何成为女儿眼中值得学习的榜样？书中将强调父母自身品格、价值观和生活态度的重要性，以及如何通过积极的榜样力量，引导女儿成为一个善良、正直、有爱心的人。 放手，是为了让她飞得更高：当女儿羽翼渐丰，她终将要离开我们的羽翼，去探索更广阔的世界。放手，是对她最大的信任和祝福。本书将探讨在适当的时机，如何有智慧地放手，让她独立去闯荡，去经历，去创造属于她自己的辉煌。 永恒的爱，温暖人生的旅程：无论女儿走到哪里，无论她经历怎样的风雨，父母的爱永远是她最坚实的港湾。这本书，也是写给所有渴望用爱陪伴女儿成长的父母。愿我们的爱，成为女儿一生中最温暖、最坚韧的力量，让她在人生的旅途中，永远闪耀着属于自己的光芒。 《陪你长大：一位心理咨询师的育女心经》，愿它成为你手中那本温柔的指南，伴你走过女儿成长的每一个精彩瞬间，与她一同见证生命的绽放，谱写属于你们家庭最动人的成长乐章。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿是一门艺术，也是一门科学。在这之前，我读过不少育儿相关的书籍，但总觉得少了一些“灵魂”，更多的是一些干巴巴的理论和方法。直到我读到这本书，才感觉自己像是找到了一个知音。这本书的作者，是一位心理咨询师，她的视角非常独特，她不仅仅是教你如何“管理”孩子，更是让你去理解孩子的内心世界。她用非常细腻的笔触，描绘了一个母亲在养育女儿过程中，内心的挣扎、困惑，以及最终的成长。我特别喜欢书中的一些案例分析，那些故事真实而动人，让我看到了许多自己影子。书中关于如何处理孩子的情绪，如何引导孩子建立健康的人际关系，这些内容对我来说都非常有价值。尤其是关于“原生家庭”对孩子的影响，以及父母如何调整自己的心态，去更好地面对育儿过程中的挑战，这些章节的启发性非常大。我常常会在读完一章后，停下来思考，然后对照自己的育儿经历，找到自己可以改进的地方。这本书最大的优点在于，它不是让你去模仿书中的模式，而是激发你去思考，去找到最适合自己和自己孩子的育儿方式。它就像一面镜子，照见了我的不足，也指明了我的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一个朋友的推荐下入手的，当时我也正在为孩子的一些行为感到困惑，总觉得自己的教育方式可能存在一些问题。翻开书的封面，就被“陪你长大”这四个字深深吸引了，感觉特别有共鸣。我不是心理学专业人士，所以之前看育儿书的时候，常常会遇到很多理论术语，读起来会比较吃力。但这本书不一样，作者的文字非常温和，而且很贴近生活，就像一个经验丰富的长辈在跟你娓娓道来。她分享的很多育儿小故事，我读起来都觉得似曾相识，仿佛就是我自己的经历。比如，书中提到的孩子为什么会对一些事情特别执着，或者为什么会突然发脾气，这些在书中都有非常详细且易于理解的解释。我印象最深的是关于“界限”的章节，之前我总是很矛盾，一方面想给孩子自由，另一方面又担心她会变得太任性。看了书里的分析，我才明白，清晰的界限并不是限制，而是给孩子安全感和规则感。书里提供了很多具体的沟通技巧，我尝试着运用在和孩子的日常互动中，发现效果真的不错。以前我觉得沟通很难，现在觉得，原来方法对了，很多事情都会变得简单起来。这本书给我最大的感受是，育儿不是一场“战役”，而是一场温柔的陪伴和学习。

评分☆☆☆☆☆

我是一名新手妈妈，在孩子出生后，我感到前所未有的压力和挑战。市面上有很多育儿书，但我总是觉得它们要么太理论化，要么太功利化，读起来总觉得缺乏温度。直到我偶然发现了这本书，我才找到了我一直以来在寻找的那种感觉。这本书的作者，用她作为心理咨询师的专业知识，结合自己真实的育儿经历，为我们呈现了一部充满智慧和温情的作品。书中的很多观点都让我耳目一新，比如关于“完美父母”的误区，关于如何允许孩子犯错，这些都让我放下了一些不必要的包袱。我最喜欢的是书中关于“情绪管理”的部分，作者非常清晰地阐述了孩子情绪背后的原因，以及父母应该如何去引导和安抚。我曾经因为孩子哭闹而感到焦躁不安，但读完这本书后，我学会了更加耐心地去理解和回应她的情绪。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于自我成长的书。它让我看到了自己在育儿过程中需要学习和调整的地方，也让我更加自信和从容地面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一位有两个孩子的母亲，我读过的育儿书不在少数，但很少有一本书能像这本书一样，让我产生如此强烈的共鸣和深刻的思考。这本书的作者，以一位心理咨询师的专业视角，细腻地描绘了她在养育女儿过程中的点点滴滴。她没有故作高深，也没有居高临下，而是以一种非常平等的姿态，与读者分享她的感悟和经验。书中的每一个故事，都像是一面镜子，让我看到自己教育中的不足，也让我看到了孩子身上蕴藏的无限可能。我特别欣赏书中关于“尊重孩子”的理念，作者强调，孩子也是独立的个体，他们有自己的想法和感受，我们应该尊重他们的选择，并给予适当的支持和引导。这一点对我触动很大，因为我之前常常会不自觉地将自己的意愿强加给孩子。读了这本书后，我开始尝试用更加开放和包容的心态去面对我的孩子们，结果发现，亲子关系变得更加和谐，孩子们也变得更加独立和自信。这本书不仅仅是关于如何养育孩子，更是关于如何成为一个更好的父母，如何与孩子共同成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这本书的封面和书名吸引的。那句“一位心理咨询师的育女心经”让我觉得，这本书应该会非常有深度，而且视角会比较专业。事实证明，我的判断是对的。这本书完全没有让我失望。作者的文笔非常流畅，而且充满了人文关怀。她不仅仅是在分享育儿经验，更是在分享她作为一个人，作为一个母亲的心路历程。书中有很多关于如何与孩子建立深层连接的探讨，这一点让我觉得特别珍贵。现在的社会节奏很快，我们常常忙于工作，忽略了和孩子之间最本质的连接。这本书提醒了我，育儿最核心的，其实是爱和理解。她分享了一些关于如何倾听孩子、如何回应孩子情绪的实用技巧，这些技巧非常容易上手，而且效果显著。我尝试着在日常生活中运用这些方法，感觉和女儿的关系变得更加融洽了。我们之间的沟通也变得更加顺畅，她更愿意和我分享她的想法和感受，我也更能理解她的需求。这本书就像一位智慧的长者，在我迷茫的时候，给我指引方向；在我疲惫的时候，给我力量。它让我重新审视了育儿的意义，也让我更加懂得如何去爱我的孩子。