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陈鸿彬 著

图书标签:

• 亲子关系
• 原生家庭
• 代际传承
• 心理成长
• 自我认知
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 性格塑造
• 成长疗愈

店铺： 北发图书网旗舰店

出版社： 天地

ISBN：9787545534559

商品编码：30161932134

出版时间：2018-06-01

基本信息

商品名称： 你为何成了父母的翻版	出版社： 天地出版社	出版时间：2018-06-01
作者：陈鸿彬	译者：	开本： 32开
定价： 45.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787545534559	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

我们花了很多力气避免让自己成为跟父母一样的人，*后却常常惊觉：原来，自己正一步步靠近！ 浩途家庭俱乐部创始人、《接纳力》作者 海文颖业内人士卓翠玲、郭丽安、苏绚慧、王意中、王丽芳 联袂推荐致30、40、50岁，心底仍承受着父母伤痛的我们！ 真实案例+心理师暖心分析+疗心练习与叮咛(实用表格)摆脱原生家庭的隐伤，构建更好的亲子关系

内容提要

**心理咨询师陈鸿彬，以近20年咨询经验写下29个原生家庭隐伤和渴望长大后成为自己的真实故事，每一个故事都直指原生家庭的隐伤，一个比一个揪心……每篇故事后，有心理师的“暖心分析”和“疗心练习”。本书让我们看到原生家庭的伤害与捆缚，通过心理分析和疗心练习，有助于斩断创伤性代际轮回，从而更好地教养孩子。

作者简介

陈鸿彬，心理咨询师／**辅导教师。 从事心理咨询、青少年辅导工作近二十年，现为**高中辅导教师暨心理咨询师。毕业于国立彰化师大辅导与咨询硕士。目前为《亲子天下》严选部落客、“请问教养专家”专栏执笔作者；“女人迷”、“妈妈经”等网站驻站作者。擅长以家庭系统取向及多元文化观点切入心理咨询、亲职教育工作。

目录

自序穿越死亡，重拾“拥抱”的温度 [目录] **章 面对父母，我们都曾经伤痕累累 父母爱我？还是爱我的成绩？ ——生涯被决定的孩子 妈妈过世后，我很难过，却又觉得“松了一口气”…… ── 被情绪勒索的孩子 一个月都不开口说话 ── 捍卫生命主权的孩子 我不值得被爱，不然父母为什么丢下我？ ── 不惜一切讨爱的孩子 妈妈对我说：“你再不听话，我就不要你了！” ── 逃避亲密承诺的孩子 情绪崩溃时，母亲伸出手臂，让她咬 ── 茧居的孩子 一心想让名医爸爸难堪 ── 报复的孩子 总是生病，只为不让爸妈离婚 ── 代罪羔羊般的孩子 乖孩子受的伤，*重 ── 正直乖巧的孩子 许多父母，不自觉地把孩子当成“情绪伴侣” ── 陷溺于仇恨情绪的孩子 ……

《不羁的灵魂：挣脱宿命的束缚，活出真我》 序言 我们每个人，呱呱坠地之时，都是一张纯净的白纸。然而，随着生命轨迹的展开，这张白纸逐渐被色彩填充。其中，家庭的影响如同最浓墨重彩的一笔，塑造着我们的性格、价值观，甚至是我们潜意识里的行为模式。我们从父母那里继承了基因，也接收了他们的教养、期望，以及那些未竟的梦想和未解的心结。有时，我们会惊讶地发现，自己言行举止间，竟与父母惊人地相似，仿佛成了他们的影子，踏上了他们早已规划好的道路。 但，这是否就是我们生命的全部？我们真的只能在父母的模式中循环往复，成为他们“翻版”的存在吗？《不羁的灵魂：挣脱宿命的束缚，活出真我》一书，正是要探讨这个深刻的命题。它并非是一本关于家庭教育或亲子关系的实用指南，也不是对父母角色进行道德审判的书籍。这本书，是一次深入的自我探索之旅，一次对“我是谁”的勇敢追问，一次对生命自主权的不懈争取。 第一章：镜子的另一面——看见父母的投射 我们常说“子不教，父之过”，但这句话只看到了故事的一半。父母的教养方式，并非凭空产生，而是他们自身成长经历、社会环境、个人价值观的综合体现。他们将自己认为“正确”的、安全的、值得追求的经验，毫无保留地传递给下一代。这其中，有爱，有智慧，但也可能夹杂着他们的恐惧、遗憾、以及未曾实现的抱负。 在这一章，我们将以一种全新的视角审视父母。我们不是在评判他们的对错，而是在理解他们的局限。我们会探讨，父母的哪些行为和观念，是源自他们自身的成长环境，而非是全然为了我们。他们对我们的期望，有多少是他们自己内心渴望的投射？他们对我们的担忧，有多少是他们过往经历的阴影？认识到这一点，并非是为自己找借口，而是为了破除迷思，看见父母行为背后的逻辑，从而不再将他们的“剧本”视为自己必须遵循的唯一路径。 我们会学习如何识别父母在成长过程中可能遇到的挑战，以及这些挑战如何塑造了他们看待世界的方式。例如，一个经历过匮乏的父母，可能会极度重视物质的积累，并将此视为衡量成功与幸福的标准。一个在压抑环境中长大的父母，可能会对自由和个性化的表达感到不安。理解这些，就像看见了镜子映照出父母的过去，也让我们看到，他们对我们的影响，其实是他们自身生命故事的延伸。 第二章：童年的回响——潜意识的无形之手 童年，是我们生命最初的土壤。父母的言传身教，家庭的氛围，经历的重大事件，都在我们潜意识里留下了深刻的烙印。这些印记，很多时候我们浑然不觉，却在成年后的生活中，以微妙而强大的力量，驱动着我们的选择和行为。 本章将深入探讨，童年经历如何影响我们成年后的依恋模式、人际关系、以及对自我价值的认知。我们是否因为童年时父母的过度保护，而变成了缺乏独立性的个体？是否因为童年时父母的严厉批评，而对犯错充满了恐惧？或者，是否因为童年时父母的冷漠，而渴望无休止的关注？ 我们将通过一系列心理学概念的解读，如“内化客体”、“依恋理论”等，帮助读者理解，童年那些看似微不足道的细节，是如何在我们内心构建起一套行为模式和情感反应机制。更重要的是，我们将引导读者去“倾听”内心的童年回声，识别那些被压抑的情感，那些未被满足的需求。只有看见这些回响，才能理解为何自己会在某些情境下，不自觉地重复某种行为，为何会反复陷入相似的人际困境。 第三章：模式的解码——识别思维与行为的窠臼 “模式”，是我们生命中最具迷惑性的存在。它们如同看不见的轨道，引导着我们的思想和行动，让我们在不知不觉中，一次又一次地踏入同样的陷阱。很多时候，我们所谓的“自主选择”，其实是被深层的模式所驱动。 在这一章，我们将聚焦于识别那些来自原生家庭的思维和行为模式。例如，是否存在一种“牺牲型”模式，让你习惯于将自己的需求置于他人之后？是否存在一种“抱怨型”模式，让你倾向于将生活中的不如意归咎于外界？又或者，是否存在一种“完美主义”模式，让你对任何一点瑕疵都无法容忍？ 我们将通过具体的案例分析和自我反思练习，帮助读者识别自己身上存在的“模式”。这不是为了给自己贴标签，而是为了揭示这些模式的运作机制。我们会探讨，这些模式是如何在童年时期形成，又如何在成年后被反复激活。理解模式的形成过程，就像是在破译一套看不见的密码，一旦密码被破译，我们就有了摆脱它的能力。 第四章：觉醒的黎明——看见“我”与“父母”的界限 “你是我的孩子，我为你的一切负责。”这句话，听似充满了关爱，却可能在无形中模糊了父母与孩子之间的界限。当父母将自己的期望、遗憾、甚至人生未竟的使命，强加在孩子身上时，孩子便失去了自我探索和独立成长的空间。 这一章，我们将探讨如何清晰地划分“我”与“父母”的界限。这并非是鼓励疏远和对抗，而是为了建立一种更健康、更尊重的亲子关系。我们会审视，在哪些方面，我们还在过度地迎合父母的期望，在哪些方面，我们还在不自觉地承担父母的责任。 我们将学习如何区分“父母的意愿”和“自己的意愿”，如何区分“父母的烦恼”和“自己的责任”。建立清晰的界限，是为了让我们能够更自由地呼吸，更清晰地认识自己的需求和目标。它意味着，你可以爱你的父母，可以尊重他们，但不必背负他们的全部人生，更不必成为他们设定的模样。 第五章：破茧成蝶——重塑自我，活出真我 认识到父母的影响，识别出潜意识的模式，看清父母与自己的界限，这一切的铺垫，都是为了最终的“破茧成蝶”。本章将是这本书的核心，我们将探讨如何真正地挣脱宿命的束缚，活出那个独一无二的自己。 我们会从多个维度出发，引导读者进行实际的改变。这包括： 重塑认知： 如何挑战那些根深蒂固的负面信念，用积极、赋能的认知取代它们。 行为调整： 如何刻意练习新的行为模式，打破旧有的窠臼，尝试新的可能性。 情感疗愈： 如何面对和处理童年时期未被满足的需求和创伤，实现内在的和解。 建立支持系统： 如何寻求外部的帮助和支持，与志同道合的人同行。 拥抱不确定性： 如何在挣脱束缚的过程中，学会与未知共处，勇敢地探索新的道路。 我们将强调，活出真我，并非是要与父母彻底决裂，也不是要与原生家庭的一切划清界限。而是在理解的基础上，带着爱与尊重，以自己的人生蓝图，去创造属于自己的精彩。这是一种成熟的独立，是一种对生命自主权的最终宣言。 结语 《不羁的灵魂：挣脱宿命的束缚，活出真我》并非是一本告诉你“你应该是什么样子”的书，它是一本引导你“如何去发现你自己”的书。它鼓励你勇敢地审视自己，倾听内心的声音，去质疑那些被认为是理所当然的束缚。 父母给予了我们生命，也塑造了我们的早期轨迹。但生命的长度和宽度，最终取决于我们自己。这本书，希望成为你在这场自我发现的旅程中，一个温暖而坚定的陪伴者。它邀请你，放下那些不属于你的负担，挣脱那些无形的枷锁，去拥抱一个更广阔、更自由、更属于你自己的生命。因为，你的人生，注定不仅仅是任何人的“翻版”，而是独一无二的、闪耀着自身光芒的杰作。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到了一本叫做《你为何成了父母的翻版》的书，封面设计朴素但充满力量，光是这个名字就足以勾起我的好奇心。一直以来，我都对原生家庭对个体的影响深感着迷，特别是当我在自己身上，或者观察身边朋友身上，看到与父母相似的性格特点、行为模式甚至是一些不自觉的口头禅时，总会感到一种莫名的震撼。我们常说要“超越父母”，但真正做到这一点似乎比想象中要困难得多。这本《你为何成了父母的翻版》似乎直击了这个问题，它预示着将要深入探讨我们如何在无意识中承袭了父母的某些“基因”，无论是好的还是坏的。我猜想书中可能会有很多引人深思的案例分析，或许会引用一些心理学理论，来解释这种现象背后的机制。我尤其期待书中能提供一些切实可行的建议，帮助读者认识到自己可能存在的“翻版”之处，并找到一条真正属于自己的、独立于父母的成长道路。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了几本关于家庭关系和个人成长的书籍，其中一本《你为何成了父母的翻版》给我留下了深刻的印象，尽管我还没有深入阅读这本书的内容，但仅从书名和一些零散的讨论中，我仿佛已经窥见了书中可能探讨的那些令人不安却又真实存在的现象。我常常在生活中看到这样的场景：孩子在成长过程中，不知不觉地模仿着父母的言行举止，甚至延续着父母未曾察觉的某些习惯或思维模式。有时候，这是一种积极的传承，但更多时候，却是一种无意识的复制，让一些曾经困扰父母的问题，又在下一代身上重演。这让我不禁思考，我们是否真的拥有独立的自我，还是在基因和环境的巨大影响下，注定要成为父母的某种投射？这本书名恰如其分地触及了这个核心，它像一把钥匙，预示着将要开启一场关于自我认同和家庭羁绊的探索之旅。我迫切地想知道，作者将如何剖析这种“翻版”现象的根源，是否会提供一些打破循环的有效方法。

评分☆☆☆☆☆

最近无意中看到了一本书的推荐，名字挺有意思的，《你为何成了父母的翻版》。这个名字瞬间就抓住了我的眼球，因为我平时就对心理学和家庭关系方面的内容比较关注，而这句话似乎正是我内心深处一直以来存在的一个疑问。很多时候，当我们试图独立自主地生活，塑造自己独特的个性和人生轨迹时，却会惊讶地发现，自己在很多方面都与父母惊人的相似，仿佛他们的人生轨迹，或者说他们面对问题的方式，在自己身上得到了某种程度的延续。这种相似，有时是积极的优点继承，但更多时候，却是一些我们曾经想摆脱的缺点或者困境的重现。我非常想知道，这本书将如何深入地剖析这种“翻版”现象的根源，它会从哪些角度去解读这种代际传递，又是否能为我们提供一些打破这种循环、实现真正自我价值的方法。

评分☆☆☆☆☆

在浏览书店的时候，《你为何成了父母的翻版》这本书吸引了我的注意。它的书名直白且具有挑衅性，仿佛在直接质问每一个读者。我们常常追求个性化的表达，渴望与众不同，然而，不知不觉间，我们却可能在生活的方方面面，都烙印着父母的痕迹。有时候，这种模仿是潜移默化的，甚至是我们自己都没有意识到的。比如，某个处理问题的方式，某种看待世界的角度，或者是在亲密关系中的一些行为模式，都可能源自于我们早年对父母的观察和学习。这本书让我开始反思，我所认为的“自我”，究竟有多少是独立形成的，又有多少是在无形中被“复制”过来的？我很好奇作者将如何解析这种“翻版”现象，是否会探讨代际创伤的传递，或者是在社会文化背景下，这种现象的普遍性。这本书像是一面镜子，让我迫切地想要照见那个可能隐藏在表面之下的自己。

评分☆☆☆☆☆

偶然间瞥见了一本叫做《你为何成了父母的翻版》的书，单凭书名就足以引发我强烈的共鸣和好奇。在现代社会，独立思考和自我实现被反复强调，我们都渴望拥有一个独一无二的人生，不受外界束缚，更不受原生家庭的影子所笼罩。然而，现实往往是复杂的。很多时候，我们在不经意间就会模仿父母的言行，甚至在潜意识中复制了他们的某些思维模式，或是重复着他们曾经遭遇过的困境。这种“翻版”现象，有时令人警醒，有时也让人无奈。我开始思考，这究竟是命运的安排，还是某种深层心理机制在起作用？这本书的出现，仿佛是对我内心深处的一个疑问的回响，让我迫切地想要了解，作者将如何细腻地捕捉到那些不易察觉的“翻版”细节，并为我们揭示这种现象背后的复杂成因。