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出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787519417062

商品编码：30180769090

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：妈妈做自己，孩子就能做自己

定价：35.00元

作者：黄淑文 /著 小红豆/绘

出版社：光明日报出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787519417062

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本关于养育的书，其实更是关于生命探索的书。这是一位充满教育智慧的power教师，辞去教职之后远离喧嚣，把家安在了人家四月萤火虫满天飞舞的地方。后来，她又把家安在了中国台湾的淡水，那里有一个平房瓦屋，瓦屋左边有一条小河流流过，旁边旁边有几棵芬芳的柚子树，右侧后方有一棵很大的台湾朴树，屋子后面就是一片开阔的山谷……从那时起，她便赋予孩子成长的“有机教养”，她从自己的教养经验出发，把个体放在原生态家庭中去提升亲子之间的关系。透过17个真实易操作的沟通方法，结合3个令人省思的生命经验，为父母呈现教养的大智慧。特别加入具有艺术天赋女儿的漫画插图，一笑而过之后令人醍醐灌顶。当我们用成人的眼睛去看待儿时的自己，就会发现，你越了解自己，就会越了解你的小孩。你儿时希望被对待的方式，正是孩子心中渴望的亲子关系。

目录

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作者介绍

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黃淑文，中国台湾心灵作家，心灵绘画老师、中国台湾百杰“文学创作奖”金奖得主，认证国际治疗师、YAI国际静心引导老师。 任职中学教师7年，被形容为“叛逆学生*的老师”，教学成果曾经获台湾“创造思考教学”奖。辞去公职之后，开始成为专栏作家。目前已出版《妈妈做自己，孩子就能做自己》《妈读心术》等多部著作，其中《妈妈做自己，孩子就能做自己》登顶畅销排行榜20周，先后接受过中国台湾飞碟、中广、教育电台、警察电台、汉声广播电台、台湾中央广播电台专访等各大媒体专访。中国台湾《联合报》《康健杂志》《妈咪宝贝》《生活教育》《绿主张》《中华日报》等媒体也做过大量报道。有人说，读淑文的书，就如她牵着我们的手，和她一起走过生命的巡礼。淑文的文字，就如她的人，质朴温暖，真诚坦白。

文摘

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序言

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《妈妈做自己，孩子就能做自己》 一本关于家庭、成长与自我解放的探索之旅 在现代快节奏的生活中，无数父母，尤其是母亲，常常深陷于“全能型”角色的期望之中，她们努力成为家庭的中心、孩子的“超级英雄”，却在不知不觉中，将自己的真实需求和个性悄悄藏匿。我们常常听到这样的话：“为了孩子，我什么都愿意牺牲。”然而，当我们深入追问，这种“牺牲”的底线在哪里？当一个母亲逐渐失去自我，她的“完整”还能给予孩子什么？ 《妈妈做自己，孩子就能做自己》一书，并非是另一本教你如何成为“完美父母”的指南，它更像是一次真诚的对话，邀请你踏上一场关于家庭、成长与自我解放的深刻探索。本书将带领你审视那些被社会赋予的、关于“母亲”的刻板印象，打破无形的束缚，重新发现并拥抱那个鲜活、自由、充满无限可能的你。 为何我们需要“妈妈做自己”？ 本书首先从一个核心问题切入：为何“妈妈做自己”如此重要？它不仅仅关乎母亲个体的幸福感，更与整个家庭的健康发展息息相关。 打破代际循环的母职焦虑： 很多母亲的养育模式，是复制甚至强化了自己童年从母亲那里习得的模式。如果这些模式中包含了过度的自我压抑、对他人评价的过度在意，或者将奉献等同于牺牲，那么这种“妈妈做自己”的缺失，很可能就会代代相传。本书将通过故事和案例，揭示这种代际传递是如何发生的，并提供摆脱困境的视角。 “无私”的幻象与真实的代价： 社会文化往往颂扬“无私奉献”的母爱，但这种“无私”常常以牺牲母亲的个人兴趣、职业发展、情感需求为代价。本书将探讨，当母亲将自己的能量全部倾注于“被需要”的状态时，她自身的能量池是否正在枯竭？这种长期的能量失衡，最终会对家庭成员产生怎样的微妙影响？ 母性与女性的内在冲突： 许多女性在成为母亲后，会发现自己面临着“母性”与“女性”身份之间的拉扯。一方面，她们被期待成为慈爱、包容、无私的母亲；另一方面，她们依然是拥有独立思想、情感需求、职业抱负的个体。本书将深入剖析这种内在冲突，并倡导一种更加整合的、允许女性身份多元发展的养育观。 当妈妈找回自己，孩子获得了什么？ 当母亲不再将全部自我压抑在“母亲”这个单一的角色之下，开始勇敢地展现真实的自我，这对孩子而言，究竟意味着什么？ 看见真实的榜样，而非完美的幻影： 孩子在成长过程中，需要的不是一个完美无瑕、从不出错的“神”，而是能够真实地面对生活、承担责任、体验情感、并从中学习和成长的榜样。当妈妈敢于表达自己的喜怒哀乐，敢于追求自己的热爱，也敢于承认自己的局限和错误时，她就在为孩子示范如何成为一个完整的人。 学习健康的自我价值认知： 母亲的自我价值感，很大程度上会影响孩子的自我价值感。如果母亲总是通过讨好他人、牺牲自我来寻求认可，孩子也容易内化这种“需要被认可才算有价值”的信念。反之，当妈妈以自身为中心，拥有内在的价值感，并且明白自己的价值不依赖于任何外在的评价时，她就是在无形中培养孩子内在的、稳固的自我认同。 拥有独立思考与自由选择的能力： 一个被过度保护、总是被“安排”好一切的孩子，往往难以发展出独立思考和自主选择的能力。而一个拥有自由、敢于探索、并愿意为自己选择承担责任的母亲，她会自然地鼓励孩子去尝试、去探索、去犯错、去学习。这种环境培养出的孩子，更可能拥有独立的人格和面对未来的勇气。 理解并接纳“不完美”： 孩子终将面对生活的复杂与不确定。当他们看到母亲并非总是“万能”，也会有情绪低落、需要帮助、或者并非事事顺心的时候，他们会更早地理解“不完美”是人生的常态，并学会接纳自己和他人的不完美，培养出更强的心理韧性。 建立更真实、更有温度的亲子关系： 压抑自我的母亲，可能因为内心的不满足而变得易怒、焦虑，或者将自己未实现的愿望投射到孩子身上。而一个活出真我的母亲，她更有可能带着充沛的能量和积极的心态去陪伴孩子，与孩子建立基于真实连接、相互尊重的关系，而非基于“义务”或“控制”的关系。 如何开始“做自己”的旅程？ 本书并非提出一套僵化的“行动指南”，而是通过启发性的视角、温暖的笔触，引导读者进行自我觉察和内在的改变。 重新定义“好妈妈”的标准： 我们需要审视社会强加给母亲们的那些严苛标准，认识到“好妈妈”并不意味着“无所不能”或“牺牲一切”。本书将提供一系列反思性的问题，帮助读者挑战固有的观念，建立属于自己的、更健康、更实际的“好妈妈”定义。 倾听内心的声音： 很多时候，我们之所以迷失自我，是因为我们忽略了内心最深处的声音。本书将鼓励读者重新连接自己的感受、渴望和需求，学习区分“应该”和“想要”，并为自己的“想要”留出空间。 从小处着手，循序渐进： “做自己”并非一夜之间的巨变，而是一个持续不断的过程。本书将分享许多切实可行的小建议，比如如何每天挤出一点属于自己的时间，如何勇敢地表达自己的意见，如何找到能够支持自己的社群，如何重新拾起曾经的兴趣爱好等。 拥抱“不完美”的自己： 在追求“做自己”的过程中，我们必然会遇到挑战和挫折。本书将强调接纳和宽恕的重要性，鼓励读者以温柔和理解的态度对待自己，允许自己犯错，并在错误中学习和成长。 寻求支持，而非孤军奋战： 养育和自我成长都不是一场孤独的战役。本书将探讨如何建立有效的支持系统，包括与伴侣、家人、朋友的沟通，以及寻找同频的社群和专业的帮助。 《妈妈做自己，孩子就能做自己》是一本写给所有母亲的“解放书” 它邀请你放下沉重的包袱，摘掉“完美妈妈”的面具，勇敢地成为那个真实、鲜活、充满生命力的自己。因为，当你活出生命的精彩，你所传递给孩子的，也将是关于独立、自信、热爱生活的最宝贵的力量。这不仅是对母亲个人的赋权，更是对未来一代更健康、更独立人格的深远祝福。 这本书，将陪伴你踏上这段充满爱与觉醒的旅程，让你与孩子一同成长，在真实的生活中，绽放属于你们各自的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个追求“完美”的人，在育儿这件事上更是如此。我努力做到事事周到，步步为营，希望给孩子最好的。但内心深处，我知道这种“完美”是带着压力的，是让我自己喘不过气的。读了《妈妈做自己，孩子就能做自己》，我才恍然大悟，原来我一直走在一条弯路上。书里的一句话我印象特别深刻：“当妈妈不再是那个疲惫不堪、试图取悦所有人的‘超人’，而是那个笑容灿烂、充满活力的‘真实的人’时，孩子才能感受到真正的安全感和爱。”这句话击中了我的内心。我开始反思，我是否为了扮演好“好妈妈”的角色，而忽略了自己也是一个独立的个体，有自己的需求和渴望？我开始尝试着去接纳自己的不完美，去重新拾起那些被我搁置已久的爱好，去和朋友们分享我的喜怒哀乐。我发现，当我不再紧绷，而是放松下来，我与孩子的关系反而变得更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一股清流，在我内心干涸已久的角落里滋润开来。我曾经以为，做一个好妈妈，就是要把孩子塑造成我理想中的样子，牺牲自己的一切去迎合他、满足他。但这种想法让我感到身心俱疲，也让我和孩子之间的关系变得剑拔弩张。读了《妈妈做自己，孩子就能做自己》，我才意识到，我一直以来都将重心放错了地方。真正重要的是，我需要先找回那个完整的、独立的自己，去热爱生活，去追求自己的价值。当我活出了自己的精彩，我的孩子才能看到一个鲜活、有生命力的榜样，他才能学会如何去爱自己，如何去探索属于他自己的世界。这本书没有提供枯燥的理论，而是通过一个个真实的故事，向我们展示了“做自己”的力量，这种力量是如此的真实和动人，让我忍不住想要去尝试，去改变，去拥抱那个更自由、更快乐的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的启发，与其说是一种方法论，不如说是一种精神上的解放。我一直以为，教育孩子就像是在雕刻一件艺术品，需要精雕细琢，按照一定的模子去塑造。但这本书让我看到了另一种可能：孩子本身就是一件独一无二的艺术品，他有自己的生长规律和独特的天赋。而作为父母，我们能做的，是为他提供一个适宜生长的环境，并以身作则，去展示一种健康、独立、快乐的生活方式。我曾经有很多关于孩子“应该”怎么样的固定观念，这本书让我开始松动这些固有的框架。我开始去观察我的孩子，去理解他的行为背后的原因，而不是急于评判和纠正。我不再执着于让他成为我想象中的样子，而是鼓励他去探索他真正感兴趣的事物。我发现，当我对孩子的期待变得更灵活，当我不再强求他去符合我的“标准”，他反而展现出了更多的创造力和主动性。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下看到的，当时的书名就深深吸引了我——《妈妈做自己，孩子就能做自己》。我一直以来都觉得，在为人母的这条路上，我们常常会不自觉地被社会、家庭的期待所束缚，忘记了自己本来的样子。书名就像一道光，照进了我内心深处的那份迷茫。我买下它，并没有立刻翻开，而是将它放在床头，偶尔触碰到它，都会感受到一种莫名的力量，一种鼓励我去探索内心、去拥抱真实的信号。我期待这本书能带我走进一个不一样的视角，让我看到，原来放下那些沉重的“应该”，不再试图成为那个“完美妈妈”的模板，反而能给孩子创造一个更自由、更快乐的成长环境。我渴望从书中找到那些可以让我卸下伪装、勇敢做自己的方法，去感受那种回归本真的轻松和喜悦。我希望它能成为我育儿路上的一盏明灯，指引我找到属于自己的节奏，也让我的孩子能在这份自由中，找到他独特的闪光点。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书，我感觉像是做了一场关于自我发现的旅行，而这本书就是我的地图和指南针。我一直以为，成为一个好妈妈，就意味着牺牲自己，把所有精力都放在孩子身上，甚至要放弃自己的兴趣和事业。但这本书告诉我，这种想法是多么的狭隘和有害。作者用了很多生动的例子，讲述了那些敢于打破常规，活出真我的母亲的故事，她们身上散发出的那种自信、独立和光彩，也深深影响了她们的孩子。我的孩子，他一直是个敏感而有想法的孩子，我常常因为他的“不听话”而感到焦虑，觉得是他有问题，是我教育得不够好。但现在我明白了，很多时候，是他看到了我内心的不自在，感受到了我传递的压力。我需要先找回我自己，让我的生活充满热情和色彩，这样的能量才能自然地传递给孩子，让他也敢于去探索和表达真实的自己。这本书不仅仅是关于育儿，更是一本关于女性自我价值实现的启蒙书。