媽媽做自己，孩子就能做自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 自我成長
• 原生傢庭
• 兒童教育
• 女性成長
• 心理學
• 教育方法
• 育兒
• 自我實現

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 光明日報齣版社

ISBN：9787519417062

商品編碼：30180769090

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：媽媽做自己，孩子就能做自己

定價：35.00元

作者：黃淑文 /著 小紅豆/繪

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787519417062

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

這是一本關於養育的書，其實更是關於生命探索的書。這是一位充滿教育智慧的power教師，辭去教職之後遠離喧囂，把傢安在瞭人傢四月螢火蟲滿天飛舞的地方。後來，她又把傢安在瞭中國颱灣的淡水，那裏有一個平房瓦屋，瓦屋左邊有一條小河流流過，旁邊旁邊有幾棵芬芳的柚子樹，右側後方有一棵很大的颱灣樸樹，屋子後麵就是一片開闊的山榖……從那時起，她便賦予孩子成長的“有機教養”，她從自己的教養經驗齣發，把個體放在原生態傢庭中去提升親子之間的關係。透過17個真實易操作的溝通方法，結閤3個令人省思的生命經驗，為父母呈現教養的大智慧。特彆加入具有藝術天賦女兒的漫畫插圖，一笑而過之後令人醍醐灌頂。當我們用成人的眼睛去看待兒時的自己，就會發現，你越瞭解自己，就會越瞭解你的小孩。你兒時希望被對待的方式，正是孩子心中渴望的親子關係。

目錄

---

作者介紹

---

黃淑文，中國颱灣心靈作傢，心靈繪畫老師、中國颱灣百傑“文學創作奬”金奬得主，認證國際治療師、YAI國際靜心引導老師。 任職中學教師7年，被形容為“叛逆學生*的老師”，教學成果曾經獲颱灣“創造思考教學”奬。辭去公職之後，開始成為專欄作傢。目前已齣版《媽媽做自己，孩子就能做自己》《媽讀心術》等多部著作，其中《媽媽做自己，孩子就能做自己》登頂暢銷排行榜20周，先後接受過中國颱灣飛碟、中廣、教育電颱、警察電颱、漢聲廣播電颱、颱灣中央廣播電颱專訪等各大媒體專訪。中國颱灣《聯閤報》《康健雜誌》《媽咪寶貝》《生活教育》《綠主張》《中華日報》等媒體也做過大量報道。有人說，讀淑文的書，就如她牽著我們的手，和她一起走過生命的巡禮。淑文的文字，就如她的人，質樸溫暖，真誠坦白。

文摘

---

序言

---

《媽媽做自己，孩子就能做自己》 一本關於傢庭、成長與自我解放的探索之旅 在現代快節奏的生活中，無數父母，尤其是母親，常常深陷於“全能型”角色的期望之中，她們努力成為傢庭的中心、孩子的“超級英雄”，卻在不知不覺中，將自己的真實需求和個性悄悄藏匿。我們常常聽到這樣的話：“為瞭孩子，我什麼都願意犧牲。”然而，當我們深入追問，這種“犧牲”的底綫在哪裏？當一個母親逐漸失去自我，她的“完整”還能給予孩子什麼？ 《媽媽做自己，孩子就能做自己》一書，並非是另一本教你如何成為“完美父母”的指南，它更像是一次真誠的對話，邀請你踏上一場關於傢庭、成長與自我解放的深刻探索。本書將帶領你審視那些被社會賦予的、關於“母親”的刻闆印象，打破無形的束縛，重新發現並擁抱那個鮮活、自由、充滿無限可能的你。 為何我們需要“媽媽做自己”？ 本書首先從一個核心問題切入：為何“媽媽做自己”如此重要？它不僅僅關乎母親個體的幸福感，更與整個傢庭的健康發展息息相關。 打破代際循環的母職焦慮： 很多母親的養育模式，是復製甚至強化瞭自己童年從母親那裏習得的模式。如果這些模式中包含瞭過度的自我壓抑、對他人評價的過度在意，或者將奉獻等同於犧牲，那麼這種“媽媽做自己”的缺失，很可能就會代代相傳。本書將通過故事和案例，揭示這種代際傳遞是如何發生的，並提供擺脫睏境的視角。 “無私”的幻象與真實的代價： 社會文化往往頌揚“無私奉獻”的母愛，但這種“無私”常常以犧牲母親的個人興趣、職業發展、情感需求為代價。本書將探討，當母親將自己的能量全部傾注於“被需要”的狀態時，她自身的能量池是否正在枯竭？這種長期的能量失衡，最終會對傢庭成員産生怎樣的微妙影響？ 母性與女性的內在衝突： 許多女性在成為母親後，會發現自己麵臨著“母性”與“女性”身份之間的拉扯。一方麵，她們被期待成為慈愛、包容、無私的母親；另一方麵，她們依然是擁有獨立思想、情感需求、職業抱負的個體。本書將深入剖析這種內在衝突，並倡導一種更加整閤的、允許女性身份多元發展的養育觀。 當媽媽找迴自己，孩子獲得瞭什麼？ 當母親不再將全部自我壓抑在“母親”這個單一的角色之下，開始勇敢地展現真實的自我，這對孩子而言，究竟意味著什麼？ 看見真實的榜樣，而非完美的幻影： 孩子在成長過程中，需要的不是一個完美無瑕、從不齣錯的“神”，而是能夠真實地麵對生活、承擔責任、體驗情感、並從中學習和成長的榜樣。當媽媽敢於錶達自己的喜怒哀樂，敢於追求自己的熱愛，也敢於承認自己的局限和錯誤時，她就在為孩子示範如何成為一個完整的人。 學習健康的自我價值認知： 母親的自我價值感，很大程度上會影響孩子的自我價值感。如果母親總是通過討好他人、犧牲自我來尋求認可，孩子也容易內化這種“需要被認可纔算有價值”的信念。反之，當媽媽以自身為中心，擁有內在的價值感，並且明白自己的價值不依賴於任何外在的評價時，她就是在無形中培養孩子內在的、穩固的自我認同。 擁有獨立思考與自由選擇的能力： 一個被過度保護、總是被“安排”好一切的孩子，往往難以發展齣獨立思考和自主選擇的能力。而一個擁有自由、敢於探索、並願意為自己選擇承擔責任的母親，她會自然地鼓勵孩子去嘗試、去探索、去犯錯、去學習。這種環境培養齣的孩子，更可能擁有獨立的人格和麵對未來的勇氣。 理解並接納“不完美”： 孩子終將麵對生活的復雜與不確定。當他們看到母親並非總是“萬能”，也會有情緒低落、需要幫助、或者並非事事順心的時候，他們會更早地理解“不完美”是人生的常態，並學會接納自己和他人的不完美，培養齣更強的心理韌性。 建立更真實、更有溫度的親子關係： 壓抑自我的母親，可能因為內心的不滿足而變得易怒、焦慮，或者將自己未實現的願望投射到孩子身上。而一個活齣真我的母親，她更有可能帶著充沛的能量和積極的心態去陪伴孩子，與孩子建立基於真實連接、相互尊重的關係，而非基於“義務”或“控製”的關係。 如何開始“做自己”的旅程？ 本書並非提齣一套僵化的“行動指南”，而是通過啓發性的視角、溫暖的筆觸，引導讀者進行自我覺察和內在的改變。 重新定義“好媽媽”的標準： 我們需要審視社會強加給母親們的那些嚴苛標準，認識到“好媽媽”並不意味著“無所不能”或“犧牲一切”。本書將提供一係列反思性的問題，幫助讀者挑戰固有的觀念，建立屬於自己的、更健康、更實際的“好媽媽”定義。 傾聽內心的聲音： 很多時候，我們之所以迷失自我，是因為我們忽略瞭內心最深處的聲音。本書將鼓勵讀者重新連接自己的感受、渴望和需求，學習區分“應該”和“想要”，並為自己的“想要”留齣空間。 從小處著手，循序漸進： “做自己”並非一夜之間的巨變，而是一個持續不斷的過程。本書將分享許多切實可行的小建議，比如如何每天擠齣一點屬於自己的時間，如何勇敢地錶達自己的意見，如何找到能夠支持自己的社群，如何重新拾起曾經的興趣愛好等。 擁抱“不完美”的自己： 在追求“做自己”的過程中，我們必然會遇到挑戰和挫摺。本書將強調接納和寬恕的重要性，鼓勵讀者以溫柔和理解的態度對待自己，允許自己犯錯，並在錯誤中學習和成長。 尋求支持，而非孤軍奮戰： 養育和自我成長都不是一場孤獨的戰役。本書將探討如何建立有效的支持係統，包括與伴侶、傢人、朋友的溝通，以及尋找同頻的社群和專業的幫助。 《媽媽做自己，孩子就能做自己》是一本寫給所有母親的“解放書” 它邀請你放下沉重的包袱，摘掉“完美媽媽”的麵具，勇敢地成為那個真實、鮮活、充滿生命力的自己。因為，當你活齣生命的精彩，你所傳遞給孩子的，也將是關於獨立、自信、熱愛生活的最寶貴的力量。這不僅是對母親個人的賦權，更是對未來一代更健康、更獨立人格的深遠祝福。 這本書，將陪伴你踏上這段充滿愛與覺醒的旅程，讓你與孩子一同成長，在真實的生活中，綻放屬於你們各自的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個追求“完美”的人，在育兒這件事上更是如此。我努力做到事事周到，步步為營，希望給孩子最好的。但內心深處，我知道這種“完美”是帶著壓力的，是讓我自己喘不過氣的。讀瞭《媽媽做自己，孩子就能做自己》，我纔恍然大悟，原來我一直走在一條彎路上。書裏的一句話我印象特彆深刻：“當媽媽不再是那個疲憊不堪、試圖取悅所有人的‘超人’，而是那個笑容燦爛、充滿活力的‘真實的人’時，孩子纔能感受到真正的安全感和愛。”這句話擊中瞭我的內心。我開始反思，我是否為瞭扮演好“好媽媽”的角色，而忽略瞭自己也是一個獨立的個體，有自己的需求和渴望？我開始嘗試著去接納自己的不完美，去重新拾起那些被我擱置已久的愛好，去和朋友們分享我的喜怒哀樂。我發現，當我不再緊綳，而是放鬆下來，我與孩子的關係反而變得更加融洽。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一股清流，在我內心乾涸已久的角落裏滋潤開來。我曾經以為，做一個好媽媽，就是要把孩子塑造成我理想中的樣子，犧牲自己的一切去迎閤他、滿足他。但這種想法讓我感到身心俱疲，也讓我和孩子之間的關係變得劍拔弩張。讀瞭《媽媽做自己，孩子就能做自己》，我纔意識到，我一直以來都將重心放錯瞭地方。真正重要的是，我需要先找迴那個完整的、獨立的自己，去熱愛生活，去追求自己的價值。當我活齣瞭自己的精彩，我的孩子纔能看到一個鮮活、有生命力的榜樣，他纔能學會如何去愛自己，如何去探索屬於他自己的世界。這本書沒有提供枯燥的理論，而是通過一個個真實的故事，嚮我們展示瞭“做自己”的力量，這種力量是如此的真實和動人，讓我忍不住想要去嘗試，去改變，去擁抱那個更自由、更快樂的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭這本書，我感覺像是做瞭一場關於自我發現的旅行，而這本書就是我的地圖和指南針。我一直以為，成為一個好媽媽，就意味著犧牲自己，把所有精力都放在孩子身上，甚至要放棄自己的興趣和事業。但這本書告訴我，這種想法是多麼的狹隘和有害。作者用瞭很多生動的例子，講述瞭那些敢於打破常規，活齣真我的母親的故事，她們身上散發齣的那種自信、獨立和光彩，也深深影響瞭她們的孩子。我的孩子，他一直是個敏感而有想法的孩子，我常常因為他的“不聽話”而感到焦慮，覺得是他有問題，是我教育得不夠好。但現在我明白瞭，很多時候，是他看到瞭我內心的不自在，感受到瞭我傳遞的壓力。我需要先找迴我自己，讓我的生活充滿熱情和色彩，這樣的能量纔能自然地傳遞給孩子，讓他也敢於去探索和錶達真實的自己。這本書不僅僅是關於育兒，更是一本關於女性自我價值實現的啓濛書。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個偶然的機會下看到的，當時的書名就深深吸引瞭我——《媽媽做自己，孩子就能做自己》。我一直以來都覺得，在為人母的這條路上，我們常常會不自覺地被社會、傢庭的期待所束縛，忘記瞭自己本來的樣子。書名就像一道光，照進瞭我內心深處的那份迷茫。我買下它，並沒有立刻翻開，而是將它放在床頭，偶爾觸碰到它，都會感受到一種莫名的力量，一種鼓勵我去探索內心、去擁抱真實的信號。我期待這本書能帶我走進一個不一樣的視角，讓我看到，原來放下那些沉重的“應該”，不再試圖成為那個“完美媽媽”的模闆，反而能給孩子創造一個更自由、更快樂的成長環境。我渴望從書中找到那些可以讓我卸下僞裝、勇敢做自己的方法，去感受那種迴歸本真的輕鬆和喜悅。我希望它能成為我育兒路上的一盞明燈，指引我找到屬於自己的節奏，也讓我的孩子能在這份自由中，找到他獨特的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的啓發，與其說是一種方法論，不如說是一種精神上的解放。我一直以為，教育孩子就像是在雕刻一件藝術品，需要精雕細琢，按照一定的模子去塑造。但這本書讓我看到瞭另一種可能：孩子本身就是一件獨一無二的藝術品，他有自己的生長規律和獨特的天賦。而作為父母，我們能做的，是為他提供一個適宜生長的環境，並以身作則，去展示一種健康、獨立、快樂的生活方式。我曾經有很多關於孩子“應該”怎麼樣的固定觀念，這本書讓我開始鬆動這些固有的框架。我開始去觀察我的孩子，去理解他的行為背後的原因，而不是急於評判和糾正。我不再執著於讓他成為我想象中的樣子，而是鼓勵他去探索他真正感興趣的事物。我發現，當我對孩子的期待變得更靈活，當我不再強求他去符閤我的“標準”，他反而展現齣瞭更多的創造力和主動性。