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江晓兴 著

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• 心理辅导
• 青春期
• 行为问题

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787520803809

商品编码：30186425323

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-06-30

内容简介 当孩子进入青春发育期，随着一系列的生理和心理变化，他们也就由此进入了青少年期。可以说青春发育期是青少年期的前奏和序幕，在青春发育期，孩子们必须适应身体上的各种变化，也要让自己的心灵加速成长，才能与生理生长速度相适应。因此，所谓的青少年期，实际上就是孩子们走向成人阶段的过渡时期，是他们人生中不可或缺的阶段。
很多细心的父母都会发现，六年级和初中一年级之间虽然只隔着一个暑假，但是孩子在这期间似乎发生了翻天覆地的变化：孩子的身高体突飞猛进，似乎一夜之间就追上了妈妈的身高，开始逼近爸爸的身高了；曾经对父母非常信任的孩子，开始变得郁郁寡欢，不爱说话，无忧无虑的时刻少了；孩子突然开始注重自己的形象了，男生不再是那个头发乱蓬蓬油腻、拖着鼻涕的邋遢的小男孩，女生也变成了亭亭玉立的大姑娘……这一切，都是青春期的生理和心理发育导致的。父母很困惑，不知道孩子为何会这样？什么都不愿意和自己倾诉，而只喜欢把事情都憋闷在自己的心里。实际上，父母无需困惑，仔细回想一下自己的青春期，你就会发现自己在青春期的表现和孩子现在的表现如出一辙。也许你的青春期没有如今流行的各种电子产品，但是你和孩子的烦恼和忧愁都是一样的。 作者简介

江晓兴

著名认知行为心理专家、生涯价值管理咨询导师、人力资源心理学教授

十三五规划普通高校教材《教育学》主编之一

十三五规划普通高校教材《心理学导论》主编之一

AHPSY®爱普生涯咨询集团创始人

目 录

觉醒篇 ——青少年成长的7大行为轨迹

1. 我要独立：独立行动，不再当父母的“跟屁虫”

2. 我的心思：孩子的心思你别猜，猜来猜去也猜不明白

3. 我与父母：父母与子女之间的一场修行

4. 我的世界：我的耳朵开始有了过滤器

5. 我的秘密：锁上了抽屉，孩子也关闭了心

6. 我的叛逆：孩子为何总是对叨扰抓狂

7. 我的青春：孩子喜欢和父母一起“想当年”

 

修炼篇 ——青少年必经的8大心理历程

1. 我要尊重：你根本就不尊重我

2. 我不能输：我输了，该怎么办呢

3. 我很委屈：面对挑战的委屈少年

4. 我要成功：我的成功之母

5. 我的嫉妒：妒忌之火，歇斯底里

6. 我的奋斗：没有人能永远成为赢家

7. 我的压力：压力下的成长小故事

8. 我的拒绝：不懂说不，陷入被动

 

亲子篇 ——青少年时代的7堂父母课程

1. 我就不听：我偏偏要与妈妈对着干

2. 我的烦恼：是你要与我争吵的

3. 追风少年：妈妈，你落伍了

4. 我的妈妈：有一个理解我的妈妈真好

5. 不想吵架：每天一小吵，三天一大吵

6. 世纪碰撞：当更年期遭遇青春期

7. 我想飞走：离家出走——父母心中永远的伤痛

 

学业篇 ——青少年学业的6重学习挑战

1. 我不想笑：不是我冷漠，是你们对我太冷漠

2. 讨厌学校：我再也不想去学校

3. 喜欢语文：我就是喜欢语文

4. 单腿独步：学习上的瘸腿大王

5. 无聊生活：枯燥乏味的学习何时休

6. 自主选择：自己选择，才能一往无前

 

社会篇 ——青少年人际的8大关键问题

1. 我与朋友：乖宝宝突然“狐朋狗友”满天飞

2. 宅男宅女：藏在家中无人识——宅男宅女的青春梦

3. 追梦人生：追星一族，只是需要一个偶像用来崇拜

4. 我不知道：各自为政的友谊，少了几许谅解

5. 谁主人生：是你要生我的

6. 自信力量：自信的人生才能不断成长

7. 与食为敌：孩子为何厌食与贪食

8. 反对社会：孩子为何厌恶社会

 

折腾篇 ——青少年青春的6大现象提示

1. 我不争吵：争吵一开始，就意味着输掉

2. 冲动旋涡：冲动是魔鬼，控制冲动才能保持理性

3. 我只是我：记住，没有人是宇宙的主宰

4. 迷惘青春：少年看守所——迷惘青春的栖息地

5. 欺凌人生：校园霸凌现象，为何愈演愈烈

6. 性教育缺失：冒险性性行为，校园里的“桃色事件”

 

爱护篇 ——青少年自残的6个警醒案例

1. 自残之殇：当自残成为一种要挟

2. 我的伤害：自我伤害的病理性原因不容忽视

3. 流行自残：自残就像重感冒，极具传染性

4. 抑郁挽歌：抑郁症，青少年心中的哀歌

5. 我与环境：青少年自残，也许是受到环境影响

6. 绝望之巅：自杀，再也无法弥补的绝望

 

激进篇 ——青少年犯罪的6个案例解读

1. 成人诱惑：抽烟，真的意味着成长吗

2. 安全意识：即使人高马大，也要保护自己

3. 我要刺激：酒精的诱惑真的那么大吗

4. 不归之路：犯罪——一条人生的不归路

5. 吸毒欲望：不要用毒品来挑战人性的软弱

6. 麻花人生：较劲的人生——青少年心理扭曲的根源

 

游戏篇 ——青少年网瘾的6个借鉴案例

1. 暴力欲望：血腥和暴力，网络游戏的副产物

2. 我的自律：青少年为何会上网成瘾呢

3. 我的逃避：游戏，是青少年的世外桃源地

4. 低头家族：如果爸爸妈妈都是低头族

5. 巨大的网：无处不在的网——互联网的通天之手

6. 疯狂人生：不疯狂不成魔——游戏世界里的悲喜人生

 

爱情篇 ——青少年恋爱的6大案例评鉴

1. 我的烦恼：少年维特之烦恼

2. 怦然心动：预防早恋要未雨绸缪

3. 生命之重：早孕的苦果是生命不能承受之重

4. 学会拒绝：教会青少年拒绝异性的求爱

5. 陪伴力量：陪伴青春期的少年一起失恋吧

6. 同性爱恋：青少年的同性恋倾向

 

大学篇 ——青少年大学的8大人生启示

1. 我的心情：充满阴霾的天空，让心能拧出水来

2. 生命之思：大学校园中，自杀率为何持续攀升

3. 我与同学：大学生之人际关系的困惑

4. 焦虑来袭：当焦虑情绪不断蔓延

5. 勇敢直面：与其逃避竞争，不如形成核心竞争力

6. 创业之举：大学生创业，让人生先一步起飞

7. 先苦后甜：厚积薄发，也不失为明智的选择

8. 把握时机：为何机会总是擦肩而过

 

后记：每一个用心的父母都曾经深感失败

《隐秘的成长：青春期的内心世界探索》 “你知道吗？明明我什么都听他的，为什么他还是觉得我不懂事？” “我明明很努力想做好，为什么总是达不到别人的期望？” “为什么我的朋友会突然对我冷淡？我做错了什么吗？” “那些闪闪发光、遥不可及的偶像，他们是如何做到那样自信、成功的？” “我好像越来越喜欢一个人，但又害怕被孤立，这到底是怎么回事？” 如果你也曾在青春的岔路口，被这些困惑萦绕，被内心的潮水反复冲刷，那么，你并不孤单。 《隐秘的成长：青春期的内心世界探索》不是一本关于“该怎么做”的教条指南，也不是一套“解决问题”的速成秘籍。它更像是一张邀请函，邀请你踏上一场深入自己内心的旅程，去理解那个正在迅速变化、既熟悉又陌生的“我”。我们试图揭示的，是青春期那段生命中最具活力，也最容易被误读的时光。 第一章：心灵的蜕变——“我”是如何形成的？ 青春期，我们的人生舞台上，一个新生的“我”正在悄然登场。这不仅仅是身体的变化，更是一场深刻的心理重塑。 自我意识的觉醒： 从依附于父母的“我们”，到开始清晰地认识到“我”的存在。“我”有自己的想法，有自己的感受，甚至开始对“我是谁”产生疑问。这种对自我的关注，既是成长的标志，也可能带来迷茫。我们会探讨“自我概念”的形成过程，为何有些孩子会变得格外敏感，为何会不自觉地模仿他人，这背后隐藏着怎样的心理机制？ 独立性的萌芽与冲突： 渴望独立，但又放不下安全感的依赖，这种矛盾是青春期的常态。我们会分析独立性需求是如何在家庭关系中体现的，为什么家长会觉得孩子“翅膀硬了”，而孩子又觉得父母“管得太多”。这种张力，是成长的必然，也是理解彼此的契机。 情绪的过山车： 青春期的情绪，就像六月的天，说变就变。喜怒哀乐，常常来得汹涌澎湃，又消退得难以捉摸。我们会深入探究，是什么在驱动这些剧烈的情绪波动？是荷尔蒙的影响？是认知方式的改变？还是社会压力的反馈？理解情绪的本质，是学会与自己相处的第一步。 对“不一样”的敏感： 为什么我会觉得自己和别人不一样？为什么我如此在意别人怎么看我？我们会探讨“社会比较”的心理，以及青少年在发展过程中，如何理解和接纳自己的独特性。那些看似微不足道的“不一样”，正是塑造你独特魅力的火花。 第二章：人际的罗盘——在关系中寻找方向 青春期，人际关系的重要性被无限放大。学校、朋友圈、网络空间，都成了我们探索世界、确认自我的重要场域。 友谊的魔力与陷阱： 友谊，是青春期最宝贵的情感财富之一。我们会深入探讨，为什么我们会和某些人走得近？友谊是如何在我们心中建立信任和归属感的？同时，我们也会触及友谊中的挑战，如嫉妒、排斥、误解，以及如何在这种情况下，保持健康的交往界限。 “合群”的渴望与代价： 强烈的归属感需求，让“合群”成为许多青少年的重要目标。但“合群”的界限在哪里？为了融入集体，我们是否会牺牲自己的原则？我们会分析群体动力学，理解青少年在集体中的行为模式，以及如何在追求群体认同的同时，不失去自我。 亲子关系的重塑： 随着独立意识的增强，亲子关系进入了一个新的阶段。曾经无所不知的父母，在孩子眼中可能变得不再完美。我们会探讨，如何在沟通中减少冲突，如何理解父母的担忧，又如何让父母看到你的成长和独立。这是一场关于理解、包容和共同成长的对话。 爱情的萌动与困惑： 青春期，心动的感觉悄然滋生。我们会以一种温和、尊重的态度，去解读初恋的萌动，理解那些小心翼翼的试探，以及如何在这种情感体验中，学习尊重和负责。这不是关于“如何恋爱”，而是关于“如何理解这份萌动”。 第三章：挑战与应对——在迷雾中寻找光明 青春期，是挑战与机遇并存的时期。学业压力、自我怀疑、未来的不确定性，都可能成为我们前进道路上的绊脚石。 学业的压力与动力： 成绩，常常成为衡量青少年价值的重要标准。我们会探讨，如何理解学业压力，它可能带来的焦虑和挫败感，又如何从中找到学习的内在动力，而不仅仅是为了分数而学习。 自我怀疑的阴影： 为什么我总是觉得自己不够好？为什么我总是害怕失败？我们会深入分析自我怀疑的根源，它如何影响我们的决策和行动，并探讨如何建立更积极的自我评价体系。 面对挫折的勇气： 失败，是成长中不可避免的一部分。我们会探讨，如何看待挫折，它是否意味着能力的不足？如何从挫折中学习，并重新站起来，而不是被击垮。 探索未来的方向： 对未来的迷茫，是许多青少年面临的难题。职业选择、人生规划，这些宏大的命题，会让青少年感到不知所措。我们会引导读者，如何认识自己的兴趣和优势，如何去探索不同的可能性，而不是被“必须有一个明确目标”的压力所困扰。 网络世界的双刃剑： 互联网为青少年提供了广阔的信息和社交平台，但也带来了虚拟世界的冲击。我们会探讨，如何理性看待网络信息，如何辨别真伪，如何避免沉迷，以及如何在网络世界中，保持真实和健康。 《隐秘的成长：青春期的内心世界探索》 并不是提供标准答案，而是鼓励提问。它希望在你内心深处播下一颗理解的种子，让你能以更温和、更具同理心的方式，去审视自己的成长，去理解身边的世界。 在这里，没有“你应该怎样”，只有“你正在怎样”。我们相信，每个青少年都是一本等待被阅读的独特故事书，而理解，是开启这本故事书最温柔的钥匙。 这趟旅程，没有终点，只有不断的发现和成长。愿你在探索内心世界的过程中，找到属于自己的那片晴空。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位耐心细致的向导，带领我穿越青少年复杂而充满变化的心理世界。我之所以会被它吸引，是因为它并没有将青少年简单地标签化，而是展现了他们成长过程中独特的复杂性和多样性。书中对于“自我认同危机”的分析，让我印象深刻。很多青少年在这个阶段会感到迷茫，不知道自己是谁，想成为什么样的人，这种迷茫感常常会伴随着焦虑和不安。作者通过一个个生动的故事，展现了不同青少年在探索自我过程中的挣扎和成长，让我看到了他们内心的脆弱与坚韧。书里还提供了关于如何支持青少年建立积极自我评价的建议，比如鼓励他们发现自己的优点，尝试不同的兴趣爱好，以及在犯错时给予支持和鼓励，而不是过度的批评。这让我意识到，帮助青少年找到自己的定位，并建立健康的自信心，是多么重要的一环。这本书让我更深刻地体会到，青少年时期是一个充满机遇也充满挑战的时期，而理解和支持，是帮助他们顺利度过这个时期的关键。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这本书没有抱太高的期望，觉得“青少年行为心理学”大概就是一些陈词滥调的教育建议。然而，它带来的惊喜远远超出了我的想象。这本书不仅仅是关于“怎么管教”青少年，更多的是关于“怎么理解”他们。它深入探讨了青少年大脑发育的特点，解释了为什么他们会表现出冲动、冒险、容易受同伴影响等行为。我特别喜欢书中关于“同伴影响”的分析，它让我们看到，青少年在成长的过程中，朋友在他们心中的地位有多么重要，以及为什么他们会如此在意朋友的看法。书中还提供了一些如何引导孩子建立健康社交圈的建议，比如如何鼓励他们参与有益的集体活动，以及如何帮助他们识别不良的朋友。读完这本书，我感觉自己对儿子的一些行为有了更深的同情和理解，不再是一味地指责，而是开始思考背后的原因。它让我明白，引导青少年健康成长，需要耐心、智慧，更需要一颗理解他们内心世界的心。

评分☆☆☆☆☆

这本《青少年行为心理学》给我的感觉就像是一本精心绘制的成长地图，清晰地指引着我们在迷宫般的青少年时期该如何前行。它没有用晦涩难懂的心理学术语来吓唬读者，而是用一种非常亲切、易懂的语言，娓娓道来。我最欣赏的是书中对青少年社交焦虑问题的探讨，很多时候我们都觉得孩子“内向”、“不合群”，却忽视了他们内心深处的挣扎。作者通过几个案例，让我们看到一个原本活泼的孩子是如何因为一次挫折或一次误解，逐渐变得沉默寡言，害怕与人交往。书中提出的“社交技能训练”部分，提供了许多具体可行的练习方法，比如如何主动发起对话、如何回应他人的邀请，甚至是如何在小组活动中找到自己的位置。这些看似微小的技巧，却能对一个青少年建立自信、融入集体产生巨大的影响。我甚至觉得，这本书的味道有点像是一个经验丰富的智者，坐在你身边，用平静而温暖的声音告诉你：“别担心，你不是一个人在战斗，这里有答案。”

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本《青少年行为心理学》时，我最大的期待是能找到一些科学的方法来理解我家那个叛逆的儿子。这本书确实没有让我失望，它从多角度、多层次地剖析了青少年在青春期可能出现的种种心理变化和行为特征。我特别关注了关于“情绪管理”的章节，因为我的儿子最近很容易因为一点小事就发脾气，有时甚至会摔东西，这让我感到非常头疼和无力。书中详细解释了情绪是如何产生的，以及青少年为什么会比成年人更容易出现情绪失控。它还提供了一些非常实用的情绪调节策略，比如深呼吸、转移注意力、以及通过运动来释放负面情绪。我尝试着教儿子一些简单的放松技巧，虽然刚开始他不太配合，但慢慢地，我发现他在爆发之前，似乎能稍微冷静一些，这已经是一个很大的进步了。这本书让我明白，很多时候，孩子的情绪爆发并不是针对父母，而是他们内心一种无法排解的压力和困惑的释放。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太出乎我的意料了！我原本以为“青少年行为心理学”这个名字听起来会有点枯燥，但拿到手后，我被它的深度和广度深深吸引了。作者没有仅仅停留在理论层面，而是通过大量的真实案例，生动地剖析了青少年在成长过程中可能遇到的各种行为模式。我尤其喜欢书里关于“逆反期”的章节，它不是简单地指责青少年的叛逆，而是深入探讨了这种行为背后的心理动因，比如对独立自主的渴望、对自我身份的探索，甚至是对父母过度控制的一种无声反抗。书中列举的许多家长与孩子之间的沟通误区，读来让人恍然大悟，感觉自己过去在很多地方都做错了。它提供了一些非常实用的沟通技巧，比如如何倾听，如何表达理解，而不是一味地批评和说教。我尝试着在日常生活中运用其中的一些方法，发现效果真的不一样，孩子变得更愿意和我交流了，虽然偶尔还是会有小摩擦，但整体的亲子关系明显改善。这本书不仅仅是写给家长看的，很多青少年自己读了也会受益匪浅，能帮助他们更好地认识自己，理解自己的情绪和行为。