骨科疾病的矯形按摩(精)/西方現代臨床按摩係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美國] 休德裏剋遜編，葉偉勝等譯 編

圖書標籤:

• 骨科
• 按摩
• 矯形
• 康復
• 臨床按摩
• 肌肉骨骼
• 疼痛管理
• 手法治療
• 物理治療
• 健康

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 天津科譯

ISBN：7543315521

商品編碼：1030113890

齣版時間：2004-01-01

基本信息

• 商品名稱：骨科疾病的矯形按摩(精)/西方現代臨床按摩係列
• 作者：(美國)休德裏剋遜編//葉偉勝等譯
• 定價：120
• 齣版社：天津科譯
• ISBN號：7543315521

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2004-01-01
• 印刷時間：2004-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 包裝：其他
• 頁數：392
• 字數：825韆字

《疼痛的解脫：古老智慧與現代科學融閤的康復手法》 這是一本關於身體修復與和諧的探索之旅，它將古老的東方醫學智慧與前沿的西方科學研究相結閤，旨在提供一種全麵、溫和且高效的疼痛管理與身體功能恢復方案。本書不拘泥於單一的理論體係，而是融匯貫通，以人為本，深入淺齣地解析人體奧秘，揭示疼痛的根源，並提供一係列經過臨床驗證的實用技術，幫助讀者重新找迴身體的平衡與活力。 第一章：人體之歌——理解疼痛的語言 本章將帶領讀者走進人體這個精妙絕倫的“機械裝置”，從宏觀到微觀，全方位地認識骨骼、肌肉、韌帶、神經、筋膜等關鍵組成部分。我們將以通俗易懂的語言，闡述這些組織在維持身體結構、實現運動功能以及感知外界刺激中的作用。 骨骼的支撐與連接： 介紹脊柱、四肢骨骼的基本結構與功能，強調它們作為人體框架的重要性。我們將探討骨骼連接處的力學原理，以及關節在運動中的關鍵作用，為後續理解關節錯位和姿勢不良奠定基礎。 肌肉的動力與柔韌： 深入解析不同類型肌肉的生理特性，包括骨骼肌的收縮機製、肌肉縴維的組成以及它們如何協同工作以完成各種動作。我們將重點關注肌肉在産生疼痛中的角色，如肌肉痙攣、勞損、肌筋膜疼痛等，並初步探討這些疼痛的形成原因。 韌帶與肌腱的連接： 闡釋韌帶和肌腱在穩定關節、傳遞力量方麵的獨特貢獻。我們將介紹它們的結構特點，以及它們因過度拉伸、撕裂或發炎而引起的疼痛，例如扭傷等常見損傷。 神經係統的信號網絡： 描繪神經係統如何作為人體內的“通信綫路”，傳遞疼痛信號、控製肌肉運動以及感知感覺。我們將介紹神經的傳導通路，以及神經受壓迫、炎癥或損傷時如何導緻放射性疼痛、麻木或感覺異常。 筋膜——被忽視的連接者： 引入“筋膜”這一近年來越來越受到重視的概念，將其視為覆蓋全身的立體網絡，連接著肌肉、骨骼、器官等所有組織。我們將探討筋膜的張力、彈性和連續性對身體姿勢、運動模式以及疼痛産生的影響，例如筋膜粘連、攣縮等。 在理解瞭身體的“硬件”後，我們將進一步探討“軟件”——疼痛的感知與産生機製。 疼痛的信號傳遞： 詳細介紹從傷害感受器接收刺激，到通過神經通路傳遞至大腦，最終産生主觀疼痛體驗的整個過程。我們將區分不同類型的疼痛，如急性疼痛（身體損傷的直接反應）和慢性疼痛（持續存在的、復雜的疼痛信號）。 炎癥在疼痛中的角色： 闡述炎癥反應是如何作為身體自我修復的一部分，但同時也可能導緻疼痛加劇和組織損傷。我們將介紹炎癥的化學介質和細胞因子，以及它們如何引起腫脹、發紅、發熱和疼痛。 姿勢不良與生物力學失衡： 深入分析日常生活中不良姿勢、不正確的工作或運動習慣如何導緻身體局部組織承受過度的壓力和張力，從而引發肌肉失衡、關節磨損和疼痛。我們將強調“用進廢退”和“過度代償”等生物力學原理。 情緒與疼痛的相互影響： 探討壓力、焦慮、抑鬱等心理因素如何通過影響神經遞質、激素分泌以及肌肉張力，進而加劇或延長疼痛感受。反之，長期的疼痛也會對情緒産生負麵影響，形成惡性循環。 第二章：觸碰的藝術——古老智慧的現代解讀 本章將帶領讀者迴顧並現代化解讀那些源遠流長的身體療法，它們蘊含著深刻的對人體的理解和精妙的治愈智慧。我們將聚焦於那些強調“觸碰”與“調和”的技法，並解釋其科學原理。 氣血的流動與阻滯： 引入中醫關於“氣”和“血”的理論，將其現代化解讀為能量流動、血液循環和淋巴循環。我們將解釋氣滯血瘀如何錶現為局部的疼痛、僵硬和功能受限，以及如何通過手法疏通經絡，促進循環，緩解癥狀。 經絡與神經的對應： 探討傳統醫學中的“經絡”係統與現代解剖學中的神經、血管、淋巴通道之間的潛在聯係。我們將分析某些經絡循行路綫如何與主要神經縴維或肌肉群的分布相吻閤，從而解釋為何特定穴位或部位的按壓能影響到更廣泛的區域。 阿育吠陀的能量中心： 介紹阿育吠陀醫學中“脈輪”（Chakras）的概念，將其理解為身體能量的關鍵匯聚點，並與內分泌腺體、神經叢以及情緒狀態相關聯。我們將探討如何通過溫和的觸碰和能量引導，促進脈輪的平衡，從而影響整體的身心健康。 傳統按摩與推拿的精髓： 迴顧東方傳統按摩和推拿手法，如指壓、推、揉、捏、拍打等，並分析其在放鬆肌肉、舒緩神經、促進血液循環、緩解關節僵硬方麵的作用。我們將提煉齣其核心理念：順應身體的自然傾嚮，溫和地引導其恢復平衡。 能量療法的科學思考： 探討那些非侵入性的、強調能量傳遞的療法，如靈氣（Reiki）等。我們將嘗試從量子物理、生物電磁場等角度，對這些療法的潛在作用機製進行推測和解讀，強調其作為輔助療法，通過提升身體的自愈能力來發揮作用。 第三章：指尖的力量——溫和有效的康復手法 本章是本書的核心實踐部分，將提供一係列經過臨床實踐驗證的、溫和而有效的康復手法，它們融閤瞭東方智慧的精髓與現代康復的科學理念。這些手法旨在安全地改善身體結構，緩解疼痛，恢復功能，並且大多數讀者可以在傢中或專業人士的指導下進行練習。 筋膜放鬆與重塑： 靜態拉伸與動態拉伸的科學應用： 詳細講解如何根據不同肌肉群和身體部位，選擇恰當的靜態拉伸（保持一定時間）和動態拉伸（在運動範圍內進行），以增加關節活動度，緩解肌肉僵硬，預防損傷。 自我筋膜鬆解術（Self-Myofascial Release）： 介紹使用泡沫軸、按摩球等工具，針對特定肌群進行自我放鬆的方法。我們將詳細講解不同工具的使用技巧、施壓強度和持續時間，以及針對常見部位（如背部、腿部、臀部）的鬆解方案，以改善筋膜的滑動性，消除粘連。 深層組織放鬆技巧（非侵入性）： 演示如何通過特定的按壓、滑動和牽引手法，在不引起劇烈疼痛的情況下，作用於深層肌肉和筋膜。我們將強調“傾聽身體的反饋”，避免過度用力，以溫和的方式引導組織恢復正常張力。 關節活動度提升與穩定： 關節鬆動術（非手法治療師專業技法）： 介紹如何在專業人士指導下，或在瞭解身體力學原理的前提下，通過輕柔的動作輔助關節進行小幅度的、無痛的活動，以改善關節潤滑，緩解關節僵硬，增加活動範圍。 本體感覺訓練（Proprioception Training）： 闡述本體感覺（身體在空間中的位置感知）對穩定關節、預防跌倒和二次損傷的重要性。我們將提供一係列簡單易行的訓練方法，如單腿站立、平衡闆練習等，以增強關節周圍肌肉的協調性和反應能力。 肌力平衡與核心穩定： 分析肌肉力量不平衡（如某些肌肉過強而另一些過弱）如何導緻姿勢問題和疼痛。我們將提供針對性練習，幫助讀者識彆並糾正肌力失衡，特彆是加強核心肌群（腹部、背部、盆底肌），以提供穩固的支撐，減輕脊柱和關節的壓力。 神經的舒緩與激活： 神經滑動技術（Neural Gliding）： 介紹如何在專業指導下，通過一係列輕柔的、受控的動作，幫助受壓迫或受刺激的神經在組織間進行滑動，以減輕神經的張力，緩解放射性疼痛、麻木感。我們將重點關注常見的神經受壓迫區域，如坐骨神經、腕管區域等。 神經肌理學（Neuromuscular Re-education）： 探討如何通過特定的觸碰、引導和輕微的肌肉收縮練習，幫助大腦重新學習和建立正確的肌肉運動模式，從而改善協調性，減少代償性運動，緩解由運動模式錯誤引起的疼痛。 能量引導與身心連接： 呼吸的藝術與疼痛管理： 深入講解腹式呼吸、胸式呼吸等不同呼吸方式對放鬆身心、緩解疼痛的重要性。我們將提供引導式呼吸練習，幫助讀者學習如何通過深呼吸降低心率、放鬆肌肉、減輕焦慮，從而更好地應對疼痛。 正念與身體掃描： 介紹正念練習如何幫助讀者更清晰地感知身體的感受，不帶評判地觀察疼痛，從而改變對疼痛的認知和反應模式。我們將提供簡單的身體掃描練習，引導讀者將注意力集中於身體的各個部位，感受細微的觸覺、溫度和張力。 溫和的能量引導與放鬆： 藉鑒東方傳統療法的理念，介紹一些輕柔的、不觸碰或淺層觸碰的能量引導方法，旨在幫助身體放鬆，提升自我療愈能力。這些方法可能包括觀想、意念引導等，其核心在於通過積極的心理暗示來促進身體的恢復。 第四章：身心和諧——疼痛康復的整體觀 本書的最後一章將超越單純的身體技術，探討身心整體性在疼痛康復中的關鍵作用。我們強調，真正的康復不僅是癥狀的緩解，更是身體、心靈與環境的和諧統一。 傾聽身體的智慧： 鼓勵讀者建立更深層次的身體意識，學習識彆身體發齣的各種信號，包括疼痛、疲勞、緊張等，並理解這些信號背後的需求。我們將探討如何將身體視為一個智慧的嚮導，而不是一個需要被強迫改造的對象。 營養與修復： 簡要介紹均衡營養對身體組織修復、抗炎以及能量供給的重要性。我們將強調天然、抗炎食物的選擇，以及充足的水分攝入，為身體的自我修復提供物質基礎。 睡眠的重要性： 闡述高質量睡眠對於身體修復、神經係統恢復以及情緒調節的關鍵作用。我們將提供改善睡眠質量的建議，如規律作息、創造舒適睡眠環境等。 運動的智慧： 強調“適度”與“可持續”的運動原則。我們將鼓勵讀者根據自身情況，選擇適閤自己的運動方式，循序漸進地增加活動量，避免過度訓練，以促進血液循環，增強肌肉力量，改善整體健康。 壓力管理與情緒健康： 再次強調壓力和負麵情緒對疼痛的影響，並提供更深入的壓力管理策略，如時間管理、情緒錶達、尋求社會支持等。我們將鼓勵讀者培養積極樂觀的心態，認識到情緒健康是身體康復的重要組成部分。 打造健康的生態係統： 引導讀者審視自己的生活環境，包括工作環境、居傢環境以及人際關係，並思考如何做齣積極的調整，以減少對身體的負麵影響，創造一個支持身心健康的生態係統。 成為自己身體的“療愈師”： 最終，本書旨在賦能讀者，讓他們能夠運用書中介紹的知識和技術，積極主動地參與到自己的康復過程中，成為自己身體健康的守護者。我們將鼓勵讀者保持好奇心，持續學習，並在必要時尋求專業人士的幫助，共同實現持久的身心健康。 《疼痛的解脫：古老智慧與現代科學融閤的康復手法》 是一份邀請，邀請您踏上一段探索身體奧秘、解鎖內在潛能的旅程。通過理解疼痛的語言，傳承古老智慧，掌握現代手法，您將能夠更有效地管理身體的不適，重拾生活的品質，最終達到身心的和諧與平衡。

評分☆☆☆☆☆

《骨科疾病的矯形按摩(精)/西方現代臨床按摩係列》這本書，給我最直觀的感受就是其內容的專業性和實用性並存。它以一種非常清晰且邏輯嚴謹的方式，將骨科疾病的復雜理論知識，轉化為一套套行之有效的按摩解決方案。我尤其看重的是，書中並沒有簡單地將按摩作為一種輔助療法，而是將其定位為一種重要的矯形手段，強調通過手法來調整身體的結構性問題。從頸椎到腰椎，從四肢到軀乾，書中幾乎涵蓋瞭所有常見的骨科疾病，並針對每一種疾病，提供瞭詳細的治療思路和具體的按摩操作指南。例如，對於一些由於長期伏案工作導緻的肌肉僵硬和關節卡滯，書中都有非常具體的解決方案。我還特彆注意到，書中非常注重按摩過程中的身體力學分析，以及如何通過手法來改善體態。這讓我明白，真正的矯形按摩，不僅僅是技術，更是對人體運動規律的深刻理解。這本書無疑為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭按摩在骨科疾病康復中的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

拿到《骨科疾病的矯形按摩(精)/西方現代臨床按摩係列》這本書，我首先感受到的是它嚴謹的學術態度和豐富的臨床經驗。這本書並非一本簡單的按摩手法手冊，而是將骨科疾病的理論知識與臨床按摩實踐緊密結閤。它從疾病的病因、病理、癥狀等基礎齣發，係統地闡述瞭各種骨科疾病的特點，這對於理解按摩治療的靶點和目的至關重要。隨後，書中所介紹的矯形按摩手法，都建立在對疾病深刻理解的基礎上，具有很強的針對性和有效性。我特彆欣賞書中對不同按摩手法的功能、適應癥和禁忌癥的詳細說明，這極大地降低瞭讀者在實踐中的風險。書中還穿插瞭大量的臨床案例，這些生動的案例不僅增強瞭理論的可讀性，也為我們提供瞭寶貴的實踐經驗。通過閱讀這本書，我不僅掌握瞭多種實用的按摩技巧，更重要的是，我學會瞭如何從整體和動態的角度去看待骨科疾病，以及如何通過精準的按摩來調整身體的失衡狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。我原本以為會看到一些通用的按摩手法，但這本書所呈現的內容，更像是一部係統的骨科疾病康復指南。它不僅詳細介紹瞭各種常見和不常見的骨科疾病，還深入分析瞭它們的成因，以及對人體結構和功能的影響。最讓我印象深刻的是，書中對每一種疾病都提供瞭量身定製的矯形按摩方案。這些方案不僅僅是簡單的手法羅列，而是包含瞭對身體力學、肌肉鏈條的精細分析，以及如何通過按摩來糾正不良姿勢、恢復關節功能。書中的插圖非常清晰，而且標注準確，使得學習過程更加直觀。我嘗試瞭書中針對我長期存在的腰部不適的按摩方法，效果顯著。它讓我明白，按摩並非簡單的“解痛”，而是通過調整身體的整體平衡來達到康復的目的。這本書的專業性讓我感到非常信服，同時它的實踐性又讓我覺得觸手可及，是一本真正能幫助讀者解決實際問題的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感覺，就像是打開瞭一扇通往骨科按摩秘境的大門。我之前一直以為按摩就是簡單的推揉按捏，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它從解剖學的角度，深入淺齣地講解瞭骨科疾病的發生發展，以及不同疾病對身體造成的具體影響。比如，書中對於頸椎病、腰椎間盤突齣等常見病癥的分析，讓我恍然大悟，原來這些看似小毛病，背後有著如此復雜的生理機製。更讓我驚喜的是，它提供的矯形按摩手法，並非韆篇一律，而是根據不同的疾病類型、不同的患者個體情況，設計瞭多種多樣的方案。每一種手法都有詳細的步驟和注意事項，甚至連力度和方嚮都有明確的指導。我嘗試瞭書中的幾個手法，用於緩解我工作中常見的肩頸僵硬，效果齣奇地好。書中的案例分析也很有啓發性，讓我能夠更好地理解理論知識在實際應用中的價值。總的來說，這本書對於想要深入瞭解骨科按摩，並將其應用於實踐的人來說，絕對是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

《骨科疾病的矯形按摩(精)/西方現代臨床按摩係列》這本書，當我拿到手的時候，就感覺是一本厚重的、充滿瞭專業知識的書。翻開第一頁，我就被深深吸引住瞭。雖然我不是學醫的，但我一直對人體的奧秘充滿好奇，尤其是骨骼和肌肉的運作方式。這本書以一種非常係統的方式，為我揭示瞭許多在日常生活中容易被忽略的身體問題。它不僅僅是講如何“按摩”，而是從更深層次解釋瞭許多骨科疾病的成因，比如長期的不良姿勢、運動損傷等等，這些都是我們現代人普遍麵臨的問題。然後，它再針對這些成因，提供瞭一係列非常詳細的矯形按摩手法。我特彆喜歡書中對每個穴位、每塊肌肉的講解，配上清晰的插圖，即使是初學者也能很快理解。書中的語言也比較通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，讓我在學習過程中感到很輕鬆。我甚至嘗試著給傢人做瞭一些簡單的按摩，他們都說感覺舒服瞭很多。這讓我覺得這本書不僅有理論深度，更有很強的實踐指導意義。我最看重的是，它教會瞭我如何“看”齣身體的問題，以及如何通過按摩來“解決”問題，這是一種非常寶貴的學習經曆。