骨科疾病的矫形按摩(精)/西方现代临床按摩系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美国] 休德里克逊编，叶伟胜等译 编

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• 骨科
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• 矫形
• 康复
• 临床按摩
• 肌肉骨骼
• 疼痛管理
• 手法治疗
• 物理治疗
• 健康

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 天津科译

ISBN：7543315521

商品编码：1030113890

出版时间：2004-01-01

基本信息

• 商品名称：骨科疾病的矫形按摩(精)/西方现代临床按摩系列
• 作者：(美国)休德里克逊编//叶伟胜等译
• 定价：120
• 出版社：天津科译
• ISBN号：7543315521

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2004-01-01
• 印刷时间：2004-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 包装：其他
• 页数：392
• 字数：825千字

《疼痛的解脱：古老智慧与现代科学融合的康复手法》 这是一本关于身体修复与和谐的探索之旅，它将古老的东方医学智慧与前沿的西方科学研究相结合，旨在提供一种全面、温和且高效的疼痛管理与身体功能恢复方案。本书不拘泥于单一的理论体系，而是融汇贯通，以人为本，深入浅出地解析人体奥秘，揭示疼痛的根源，并提供一系列经过临床验证的实用技术，帮助读者重新找回身体的平衡与活力。 第一章：人体之歌——理解疼痛的语言 本章将带领读者走进人体这个精妙绝伦的“机械装置”，从宏观到微观，全方位地认识骨骼、肌肉、韧带、神经、筋膜等关键组成部分。我们将以通俗易懂的语言，阐述这些组织在维持身体结构、实现运动功能以及感知外界刺激中的作用。 骨骼的支撑与连接： 介绍脊柱、四肢骨骼的基本结构与功能，强调它们作为人体框架的重要性。我们将探讨骨骼连接处的力学原理，以及关节在运动中的关键作用，为后续理解关节错位和姿势不良奠定基础。 肌肉的动力与柔韧： 深入解析不同类型肌肉的生理特性，包括骨骼肌的收缩机制、肌肉纤维的组成以及它们如何协同工作以完成各种动作。我们将重点关注肌肉在产生疼痛中的角色，如肌肉痉挛、劳损、肌筋膜疼痛等，并初步探讨这些疼痛的形成原因。 韧带与肌腱的连接： 阐释韧带和肌腱在稳定关节、传递力量方面的独特贡献。我们将介绍它们的结构特点，以及它们因过度拉伸、撕裂或发炎而引起的疼痛，例如扭伤等常见损伤。 神经系统的信号网络： 描绘神经系统如何作为人体内的“通信线路”，传递疼痛信号、控制肌肉运动以及感知感觉。我们将介绍神经的传导通路，以及神经受压迫、炎症或损伤时如何导致放射性疼痛、麻木或感觉异常。 筋膜——被忽视的连接者： 引入“筋膜”这一近年来越来越受到重视的概念，将其视为覆盖全身的立体网络，连接着肌肉、骨骼、器官等所有组织。我们将探讨筋膜的张力、弹性和连续性对身体姿势、运动模式以及疼痛产生的影响，例如筋膜粘连、挛缩等。 在理解了身体的“硬件”后，我们将进一步探讨“软件”——疼痛的感知与产生机制。 疼痛的信号传递： 详细介绍从伤害感受器接收刺激，到通过神经通路传递至大脑，最终产生主观疼痛体验的整个过程。我们将区分不同类型的疼痛，如急性疼痛（身体损伤的直接反应）和慢性疼痛（持续存在的、复杂的疼痛信号）。 炎症在疼痛中的角色： 阐述炎症反应是如何作为身体自我修复的一部分，但同时也可能导致疼痛加剧和组织损伤。我们将介绍炎症的化学介质和细胞因子，以及它们如何引起肿胀、发红、发热和疼痛。 姿势不良与生物力学失衡： 深入分析日常生活中不良姿势、不正确的工作或运动习惯如何导致身体局部组织承受过度的压力和张力，从而引发肌肉失衡、关节磨损和疼痛。我们将强调“用进废退”和“过度代偿”等生物力学原理。 情绪与疼痛的相互影响： 探讨压力、焦虑、抑郁等心理因素如何通过影响神经递质、激素分泌以及肌肉张力，进而加剧或延长疼痛感受。反之，长期的疼痛也会对情绪产生负面影响，形成恶性循环。 第二章：触碰的艺术——古老智慧的现代解读 本章将带领读者回顾并现代化解读那些源远流长的身体疗法，它们蕴含着深刻的对人体的理解和精妙的治愈智慧。我们将聚焦于那些强调“触碰”与“调和”的技法，并解释其科学原理。 气血的流动与阻滞： 引入中医关于“气”和“血”的理论，将其现代化解读为能量流动、血液循环和淋巴循环。我们将解释气滞血瘀如何表现为局部的疼痛、僵硬和功能受限，以及如何通过手法疏通经络，促进循环，缓解症状。 经络与神经的对应： 探讨传统医学中的“经络”系统与现代解剖学中的神经、血管、淋巴通道之间的潜在联系。我们将分析某些经络循行路线如何与主要神经纤维或肌肉群的分布相吻合，从而解释为何特定穴位或部位的按压能影响到更广泛的区域。 阿育吠陀的能量中心： 介绍阿育吠陀医学中“脉轮”（Chakras）的概念，将其理解为身体能量的关键汇聚点，并与内分泌腺体、神经丛以及情绪状态相关联。我们将探讨如何通过温和的触碰和能量引导，促进脉轮的平衡，从而影响整体的身心健康。 传统按摩与推拿的精髓： 回顾东方传统按摩和推拿手法，如指压、推、揉、捏、拍打等，并分析其在放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、缓解关节僵硬方面的作用。我们将提炼出其核心理念：顺应身体的自然倾向，温和地引导其恢复平衡。 能量疗法的科学思考： 探讨那些非侵入性的、强调能量传递的疗法，如灵气（Reiki）等。我们将尝试从量子物理、生物电磁场等角度，对这些疗法的潜在作用机制进行推测和解读，强调其作为辅助疗法，通过提升身体的自愈能力来发挥作用。 第三章：指尖的力量——温和有效的康复手法 本章是本书的核心实践部分，将提供一系列经过临床实践验证的、温和而有效的康复手法，它们融合了东方智慧的精髓与现代康复的科学理念。这些手法旨在安全地改善身体结构，缓解疼痛，恢复功能，并且大多数读者可以在家中或专业人士的指导下进行练习。 筋膜放松与重塑： 静态拉伸与动态拉伸的科学应用： 详细讲解如何根据不同肌肉群和身体部位，选择恰当的静态拉伸（保持一定时间）和动态拉伸（在运动范围内进行），以增加关节活动度，缓解肌肉僵硬，预防损伤。 自我筋膜松解术（Self-Myofascial Release）： 介绍使用泡沫轴、按摩球等工具，针对特定肌群进行自我放松的方法。我们将详细讲解不同工具的使用技巧、施压强度和持续时间，以及针对常见部位（如背部、腿部、臀部）的松解方案，以改善筋膜的滑动性，消除粘连。 深层组织放松技巧（非侵入性）： 演示如何通过特定的按压、滑动和牵引手法，在不引起剧烈疼痛的情况下，作用于深层肌肉和筋膜。我们将强调“倾听身体的反馈”，避免过度用力，以温和的方式引导组织恢复正常张力。 关节活动度提升与稳定： 关节松动术（非手法治疗师专业技法）： 介绍如何在专业人士指导下，或在了解身体力学原理的前提下，通过轻柔的动作辅助关节进行小幅度的、无痛的活动，以改善关节润滑，缓解关节僵硬，增加活动范围。 本体感觉训练（Proprioception Training）： 阐述本体感觉（身体在空间中的位置感知）对稳定关节、预防跌倒和二次损伤的重要性。我们将提供一系列简单易行的训练方法，如单腿站立、平衡板练习等，以增强关节周围肌肉的协调性和反应能力。 肌力平衡与核心稳定： 分析肌肉力量不平衡（如某些肌肉过强而另一些过弱）如何导致姿势问题和疼痛。我们将提供针对性练习，帮助读者识别并纠正肌力失衡，特别是加强核心肌群（腹部、背部、盆底肌），以提供稳固的支撑，减轻脊柱和关节的压力。 神经的舒缓与激活： 神经滑动技术（Neural Gliding）： 介绍如何在专业指导下，通过一系列轻柔的、受控的动作，帮助受压迫或受刺激的神经在组织间进行滑动，以减轻神经的张力，缓解放射性疼痛、麻木感。我们将重点关注常见的神经受压迫区域，如坐骨神经、腕管区域等。 神经肌理学（Neuromuscular Re-education）： 探讨如何通过特定的触碰、引导和轻微的肌肉收缩练习，帮助大脑重新学习和建立正确的肌肉运动模式，从而改善协调性，减少代偿性运动，缓解由运动模式错误引起的疼痛。 能量引导与身心连接： 呼吸的艺术与疼痛管理： 深入讲解腹式呼吸、胸式呼吸等不同呼吸方式对放松身心、缓解疼痛的重要性。我们将提供引导式呼吸练习，帮助读者学习如何通过深呼吸降低心率、放松肌肉、减轻焦虑，从而更好地应对疼痛。 正念与身体扫描： 介绍正念练习如何帮助读者更清晰地感知身体的感受，不带评判地观察疼痛，从而改变对疼痛的认知和反应模式。我们将提供简单的身体扫描练习，引导读者将注意力集中于身体的各个部位，感受细微的触觉、温度和张力。 温和的能量引导与放松： 借鉴东方传统疗法的理念，介绍一些轻柔的、不触碰或浅层触碰的能量引导方法，旨在帮助身体放松，提升自我疗愈能力。这些方法可能包括观想、意念引导等，其核心在于通过积极的心理暗示来促进身体的恢复。 第四章：身心和谐——疼痛康复的整体观 本书的最后一章将超越单纯的身体技术，探讨身心整体性在疼痛康复中的关键作用。我们强调，真正的康复不仅是症状的缓解，更是身体、心灵与环境的和谐统一。 倾听身体的智慧： 鼓励读者建立更深层次的身体意识，学习识别身体发出的各种信号，包括疼痛、疲劳、紧张等，并理解这些信号背后的需求。我们将探讨如何将身体视为一个智慧的向导，而不是一个需要被强迫改造的对象。 营养与修复： 简要介绍均衡营养对身体组织修复、抗炎以及能量供给的重要性。我们将强调天然、抗炎食物的选择，以及充足的水分摄入，为身体的自我修复提供物质基础。 睡眠的重要性： 阐述高质量睡眠对于身体修复、神经系统恢复以及情绪调节的关键作用。我们将提供改善睡眠质量的建议，如规律作息、创造舒适睡眠环境等。 运动的智慧： 强调“适度”与“可持续”的运动原则。我们将鼓励读者根据自身情况，选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加活动量，避免过度训练，以促进血液循环，增强肌肉力量，改善整体健康。 压力管理与情绪健康： 再次强调压力和负面情绪对疼痛的影响，并提供更深入的压力管理策略，如时间管理、情绪表达、寻求社会支持等。我们将鼓励读者培养积极乐观的心态，认识到情绪健康是身体康复的重要组成部分。 打造健康的生态系统： 引导读者审视自己的生活环境，包括工作环境、居家环境以及人际关系，并思考如何做出积极的调整，以减少对身体的负面影响，创造一个支持身心健康的生态系统。 成为自己身体的“疗愈师”： 最终，本书旨在赋能读者，让他们能够运用书中介绍的知识和技术，积极主动地参与到自己的康复过程中，成为自己身体健康的守护者。我们将鼓励读者保持好奇心，持续学习，并在必要时寻求专业人士的帮助，共同实现持久的身心健康。 《疼痛的解脱：古老智慧与现代科学融合的康复手法》 是一份邀请，邀请您踏上一段探索身体奥秘、解锁内在潜能的旅程。通过理解疼痛的语言，传承古老智慧，掌握现代手法，您将能够更有效地管理身体的不适，重拾生活的品质，最终达到身心的和谐与平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感觉，就像是打开了一扇通往骨科按摩秘境的大门。我之前一直以为按摩就是简单的推揉按捏，但这本书彻底颠覆了我的认知。它从解剖学的角度，深入浅出地讲解了骨科疾病的发生发展，以及不同疾病对身体造成的具体影响。比如，书中对于颈椎病、腰椎间盘突出等常见病症的分析，让我恍然大悟，原来这些看似小毛病，背后有着如此复杂的生理机制。更让我惊喜的是，它提供的矫形按摩手法，并非千篇一律，而是根据不同的疾病类型、不同的患者个体情况，设计了多种多样的方案。每一种手法都有详细的步骤和注意事项，甚至连力度和方向都有明确的指导。我尝试了书中的几个手法，用于缓解我工作中常见的肩颈僵硬，效果出奇地好。书中的案例分析也很有启发性，让我能够更好地理解理论知识在实际应用中的价值。总的来说，这本书对于想要深入了解骨科按摩，并将其应用于实践的人来说，绝对是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

《骨科疾病的矫形按摩(精)/西方现代临床按摩系列》这本书，当我拿到手的时候，就感觉是一本厚重的、充满了专业知识的书。翻开第一页，我就被深深吸引住了。虽然我不是学医的，但我一直对人体的奥秘充满好奇，尤其是骨骼和肌肉的运作方式。这本书以一种非常系统的方式，为我揭示了许多在日常生活中容易被忽略的身体问题。它不仅仅是讲如何“按摩”，而是从更深层次解释了许多骨科疾病的成因，比如长期的不良姿势、运动损伤等等，这些都是我们现代人普遍面临的问题。然后，它再针对这些成因，提供了一系列非常详细的矫形按摩手法。我特别喜欢书中对每个穴位、每块肌肉的讲解，配上清晰的插图，即使是初学者也能很快理解。书中的语言也比较通俗易懂，避免了过多的专业术语，让我在学习过程中感到很轻松。我甚至尝试着给家人做了一些简单的按摩，他们都说感觉舒服了很多。这让我觉得这本书不仅有理论深度，更有很强的实践指导意义。我最看重的是，它教会了我如何“看”出身体的问题，以及如何通过按摩来“解决”问题，这是一种非常宝贵的学习经历。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都远远超出了我的预期。我原本以为会看到一些通用的按摩手法，但这本书所呈现的内容，更像是一部系统的骨科疾病康复指南。它不仅详细介绍了各种常见和不常见的骨科疾病，还深入分析了它们的成因，以及对人体结构和功能的影响。最让我印象深刻的是，书中对每一种疾病都提供了量身定制的矫形按摩方案。这些方案不仅仅是简单的手法罗列，而是包含了对身体力学、肌肉链条的精细分析，以及如何通过按摩来纠正不良姿势、恢复关节功能。书中的插图非常清晰，而且标注准确，使得学习过程更加直观。我尝试了书中针对我长期存在的腰部不适的按摩方法，效果显著。它让我明白，按摩并非简单的“解痛”，而是通过调整身体的整体平衡来达到康复的目的。这本书的专业性让我感到非常信服，同时它的实践性又让我觉得触手可及，是一本真正能帮助读者解决实际问题的书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到《骨科疾病的矫形按摩(精)/西方现代临床按摩系列》这本书，我首先感受到的是它严谨的学术态度和丰富的临床经验。这本书并非一本简单的按摩手法手册，而是将骨科疾病的理论知识与临床按摩实践紧密结合。它从疾病的病因、病理、症状等基础出发，系统地阐述了各种骨科疾病的特点，这对于理解按摩治疗的靶点和目的至关重要。随后，书中所介绍的矫形按摩手法，都建立在对疾病深刻理解的基础上，具有很强的针对性和有效性。我特别欣赏书中对不同按摩手法的功能、适应症和禁忌症的详细说明，这极大地降低了读者在实践中的风险。书中还穿插了大量的临床案例，这些生动的案例不仅增强了理论的可读性，也为我们提供了宝贵的实践经验。通过阅读这本书，我不仅掌握了多种实用的按摩技巧，更重要的是，我学会了如何从整体和动态的角度去看待骨科疾病，以及如何通过精准的按摩来调整身体的失衡状态。

评分☆☆☆☆☆

《骨科疾病的矫形按摩(精)/西方现代临床按摩系列》这本书，给我最直观的感受就是其内容的专业性和实用性并存。它以一种非常清晰且逻辑严谨的方式，将骨科疾病的复杂理论知识，转化为一套套行之有效的按摩解决方案。我尤其看重的是，书中并没有简单地将按摩作为一种辅助疗法，而是将其定位为一种重要的矫形手段，强调通过手法来调整身体的结构性问题。从颈椎到腰椎，从四肢到躯干，书中几乎涵盖了所有常见的骨科疾病，并针对每一种疾病，提供了详细的治疗思路和具体的按摩操作指南。例如，对于一些由于长期伏案工作导致的肌肉僵硬和关节卡滞，书中都有非常具体的解决方案。我还特别注意到，书中非常注重按摩过程中的身体力学分析，以及如何通过手法来改善体态。这让我明白，真正的矫形按摩，不仅仅是技术，更是对人体运动规律的深刻理解。这本书无疑为我打开了一个全新的视角，让我看到了按摩在骨科疾病康复中的巨大潜力。