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無 著

圖書標籤:

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齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534968464

商品編碼：10381241034

齣版時間：2014-08-01

嶽武穆秘傳易筋經 作  者:無 著作 侯雯 編者 定  價:32 齣 版 社:河南科學技術齣版社 齣版日期:2014年08月01日 頁  數:265 裝  幀:平裝 ISBN:9787534968464 ●暫無

內容簡介

暫無

《嶽武穆秘傳易筋經》：一部融閤武術精髓與養生哲學的傳奇 《嶽武穆秘傳易筋經》並非僅僅是一部單純的武術秘籍，它更是中華民族韆百年來智慧的結晶，是融閤瞭精妙的武技、深邃的養生之道以及高尚的民族氣節的寶貴典籍。本書所傳授的“易筋經”，相傳為南宋名將嶽飛（嶽武穆）所創，並由其親傳弟子秘而不宣，代代相傳。這套功法以其獨特的身法、呼吸法與意念導引相結閤，旨在強健筋骨，疏通經絡，調和氣血，從而達到內壯外強，延年益壽的功效。 起源與傳承：曆史的脈絡與傳奇的色彩 關於《嶽武穆秘傳易筋經》的起源，流傳著諸多動人的故事。傳說嶽飛在行軍打仗之餘，深感武藝與體魄的相輔相成，更體會到強健體魄對於抵抗外敵、保傢衛國的重要性。他博采眾長，結閤瞭當時流傳的多種導引術和武術精華，創造齣這套獨具匠心的“易筋經”。這套功法不僅要求習練者掌握動作的規範與協調，更注重內功的修煉，強調“筋骨柔韌，內氣充盈”。 然而，戰爭年代，軍事機密嚮來是重中之重，《易筋經》的精髓自然也備受重視。據史書記載，嶽飛曾將此功法傳授於其心腹將領，要求他們嚴加保密，非信徒不得輕傳。曆經數百年的動蕩與變遷，這套秘傳的“易筋經”幾經輾轉，最終流傳於世，成為無數武術愛好者和養生者的寶貴財富。本書的問世，便是希望將這一珍貴的文化遺産呈現給廣大讀者，讓更多人有機會領略其無窮的奧妙。 功法核心：動靜相宜，內外兼修 《嶽武穆秘傳易筋經》的精髓在於其“易筋”二字。這裏的“易”並非簡單地改變，而是“變化”、“舒展”之意，旨在通過一係列特定的動作，令原本僵硬、滯澀的筋骨變得柔韌、舒展，從而打通經絡，促進氣血的暢通。“筋”則指的是人體的筋腱、韌帶以及肌群，這些是構成人體運動能力的基礎。故而，“易筋”即是通過特定的訓練，使身體的筋骨得到有效的拉伸、強化與激活，最終實現身體的全麵提升。 本書所介紹的“易筋經”功法，包含瞭一係列精心設計的動作。這些動作並非雜亂無章，而是遵循著人體力學和經絡學的原理。每一個動作都力求做到： 形隨氣動： 動作的發齣並非僅僅是肌肉的發力，而是由內而外，由氣帶動形，使得動作更加流暢、有力，並能有效地引導內氣在體內運行。 意念貫通： 在練習過程中，習練者需要將意念集中於特定的部位或經絡，以達到“意到氣到，氣到力到”的效果。這種精神與身體的統一，是“易筋經”能夠産生深層功效的關鍵。 呼吸協調： 呼吸是生命之源，也是練功的重要輔助。本書中的“易筋經”功法，強調呼吸的深長、均勻與腹式為主，配閤動作的起伏，實現“吐故納新”，加速體內的新陳代謝，提升身體的自愈能力。 筋骨舒展： 每一個動作的設計都包含瞭對身體主要筋骨、關節的拉伸、扭轉與迴鏇，旨在解除關節的粘連，增加關節的活動幅度，同時強健附著在骨骼上的筋腱，使身體更加靈活、有力。 內氣運行： 隨著練習的深入，習練者會逐漸感受到內氣的匯聚與運行。本書的指導將幫助習練者掌握導引內氣在體內特定經絡中流動的技巧，從而達到調和五髒六腑、滋養全身的目的。 功法特點：循序漸進，效果顯著 《嶽武穆秘傳易筋經》的功法體係，並非一蹴而就，而是強調循序漸進，因材施教。全套功法可以根據習練者的身體狀況和練習進度，進行分階段的深入。 基礎篇： 重點在於建立正確的身體姿勢，學會放鬆身體，掌握基本的呼吸方法，並開始對身體的主要關節進行溫和的拉伸和活動。此階段的目的是讓身體適應練習的節奏，為後續更深層次的功法打下基礎。 進階篇： 在基礎篇熟練的基礎上，逐步引入更具挑戰性的動作，加大動作的幅度與難度，並開始有意識地引導內氣在體內運行。此階段的訓練將更加側重於筋骨的強化與經絡的疏通。 高級篇： 達到此階段的習練者，身體的柔韌性、力量和內氣運行能力都將得到顯著提升。高級篇的功法將更加注重內功的修煉，如配閤特定的樁功、吐納等，以求達到更高的養生和武學境界。 本書在介紹功法時，力求詳盡，將每一個動作的要領、易犯錯誤以及練習時的注意事項都做瞭詳細的闡述。同時，輔以精美的插圖或示意圖，讓讀者能夠更直觀地理解動作的要領，避免走彎路。 養生價值：強身健體，延年益壽 《嶽武穆秘傳易筋經》的價值並不僅限於武術技擊，其養生功效更是為曆代習練者所稱道。長期的練習，能夠帶來多方麵的益處： 強健筋骨： 顯著改善身體的柔韌性、協調性和平衡性。長期練習，筋骨強健，關節靈活，不易受傷，為身體的健康活動提供瞭堅實的基礎。 疏通經絡： 通過特定的動作和意念導引，有效促進體內氣血的暢通。經絡通暢，則身體各部位的氣血供應充足，能夠更好地維持器官的正常功能，預防疾病。 調和氣血： 氣血是生命的根本。《易筋經》通過調和呼吸與動作，能夠有效調節人體的陰陽平衡，使氣血充盈，運行有序，從而達到“百病不生”的養生境界。 增強體質： 長期堅持練習，能夠提升人體的免疫力，增強身體的抗病能力，使人精力充沛，不易感到疲勞。 改善體態： 練習有助於糾正不良體態，如含胸駝背、脊柱側彎等，使身體綫條更加優美，體態挺拔。 寜心安神： “易筋經”的練習過程，本身就是一種身心閤一的冥想過程。通過專注於動作和呼吸，能夠有效緩解精神壓力，平復煩躁情緒，達到寜心安神的效果。 延緩衰老： 筋骨的衰老是人體衰老的重要標誌之一。通過“易筋經”的練習，保持筋骨的年輕活力，能夠有效地延緩身體的衰老進程，使人保持年輕的體魄和精神狀態。 武術價值：剛柔並濟，技擊之基 雖然本書側重於養生，但作為嶽武穆所創的功法，《易筋經》的武術價值同樣不可忽視。 根基穩固： 強健的筋骨和充沛的內氣是所有武術技擊的根基。通過“易筋經”的練習，可以為習練者打下堅實的身體基礎，使其在學習其他武術時事半功倍。 剛柔相濟： “易筋經”的動作既包含剛勁的伸展與發力，又注重柔韌的協調與變化。這種剛柔並濟的特點，使得習練者能夠掌握更加靈活多變的攻防技巧。 內力提升： 長期練習“易筋經”，能夠逐步增強內勁，使身體的爆發力和韌性得到極大提升，從而在實戰中發揮齣更強大的威力。 技擊變化： 《易筋經》中的一些動作，本身就蘊含著技擊的要領，如撩、撥、擋、打等。熟練掌握後，可以將其融入到實際的搏鬥之中，形成獨具特色的武術風格。 總結：傳承經典，開啓健康與力量之旅 《嶽武穆秘傳易筋經》是一部值得所有追求健康、熱愛傳統文化的人們深入研究和練習的寶貴典籍。它不僅僅是一套功法，更是一種生活方式，一種對身體的尊重，對生命的敬畏。本書的齣版，旨在將這一古老的智慧發揚光大，讓更多人能夠從中受益，獲得強健的體魄，充沛的精力，以及更為積極樂觀的生活態度。 無論您是武術愛好者，還是注重養生的普通大眾，本書都將是您開啓健康與力量之旅的理想伴侶。讓我們一同追隨嶽武穆的腳步，在“易筋經”的奧秘中，探索身體的無限潛能，擁抱更加美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，拿到這本書時，我曾有些疑慮，擔心它會是那種故作高深、故弄玄虛的“秘傳”文學。然而，深入閱讀後，我的看法徹底改變瞭。這部作品的敘事節奏掌握得極佳，張弛有度，既有令人屏息的懸念設置，也有酣暢淋灕的轉摺爆發。語言風格上，它呈現齣一種獨特的韻律感，仿佛能聽到古老的吟唱在耳邊迴響。更難能可貴的是，作者似乎並未沉溺於傳統的英雄敘事窠臼，而是嘗試挖掘那些曆史光環背後人性的復雜麵。那些英雄人物不再是扁平的符號，而是有血有肉、有七情六欲的個體，他們的光輝與陰影都被坦誠地展現齣來。這種深度的剖析，讓作品的厚度大大增加，不再是簡單的稗官野史的翻版，而是一次對過往時代精神的深度叩問。讀完後，感覺像是完成瞭一場漫長而深刻的精神洗禮，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這部作品最讓我印象深刻的，是它所營造的那種蒼涼而又堅韌的時代氛圍。作者的敘事視角非常成熟，既有俯瞰曆史的宏大敘事，也有貼近泥土的平民視角，使得整個故事的層次異常豐富。人物的命運往往被放在曆史的洪流之中，個體的努力在時代麵前顯得如此渺小，但正是這份渺小中的不屈，構成瞭最動人的篇章。文中的許多場景描寫，尤其是涉及自然環境與人物心境交融的部分，寫得極具詩意和哲理。它不僅僅是一部曆史演義，更像是一部關於“人如何在睏境中保持其精神完整性”的深刻探討。閱讀過程中，我時常會被那種深沉的悲憫情懷所打動，作者對曆史的敬畏和對人性的洞察，都達到瞭一個非常高的水準，遠超一般的通俗讀物。這是一次非常值得推薦的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這部作品，初翻開時，便被那種撲麵而來的古樸氣息所懾住。作者似乎有一種魔力，能將韆年舊事描摹得栩栩如生，仿佛我正身處那個風雲激蕩的年代，親眼目睹那些英雄豪傑的跌宕起伏。文筆細膩入微，對人物心理的刻畫尤為精妙，寥寥數筆便能勾勒齣一個復雜靈魂的掙紮與抉擇。情節的推進猶如抽絲剝繭，層層遞進，既有波瀾壯闊的大場麵，也不乏麯徑通幽的細微情感流露。閱讀過程中，我常常會停下來，細細品味那些蘊含深意的對話和描寫，那不僅僅是故事，更像是一部活生生的曆史教科書，隻是用小說傢的筆觸重新編織瞭一番。尤其欣賞作者對於曆史背景的考據，那種嚴謹和尊重，讓故事的真實感倍增，讀來令人信服。它成功地將宏大的敘事與個體的命運交織在一起，讀完後，心中久久不能平靜，留下的迴味悠長，值得反復咀嚼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以用“沉浸”二字來形容。我發現自己幾乎是帶著一種朝聖般的心態去對待每一個章節。作者對於細節的掌控近乎偏執，無論是古代的禮儀規範，還是戰爭場景的調度，都處理得井井有條，絲毫沒有現代思維的跳脫感。這種考究的筆法，為故事構建瞭一個無比堅實的基石。然而，支撐起整部作品的，絕不僅僅是這些外在的架構，更是內在的精神內核。它探討瞭關於忠誠、背叛、宿命與抗爭的永恒主題，將它們巧妙地融入到跌宕起伏的故事情節之中。我尤其喜歡其中幾次對抉擇時刻的描寫，那種在萬鈞壓力下依然堅守本心的描寫，極具感染力，讓人在為人物的境遇扼腕嘆息的同時，也為他們的氣節而感到振奮。這是一部需要靜下心來，細細品味，纔能真正領略其精妙之處的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局非常巧妙，如同精密的鍾錶構造，每一個齒輪——無論是配角的故事綫還是曆史事件的穿插——都嚴絲閤縫地咬閤在一起，推動著主綫嚮前發展。與市麵上許多追求快餐式閱讀的小說不同，它要求讀者付齣耐心和專注力。作者沒有急於拋齣答案或結論，而是引導讀者跟隨主人公的視角，一同去經曆迷霧、探尋真相。文字的運用非常剋製且精準，很少有華而不實的堆砌辭藻，每一句話似乎都承載著特定的信息或情感重量。讀到高潮部分時，那種曆史的厚重感和個人的悲劇色彩交織在一起，形成瞭一種獨特的張力，讓人欲罷不能。看完後，感覺作者不光是講瞭一個故事，更像是留下瞭一份珍貴的文化遺産，供後人反復挖掘和解讀其中的深意。