看懂經氣脈絡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王唯工著 著

圖書標籤:

• 經絡學
• 中醫養生
• 氣血調理
• 經脈圖解
• 傳統醫學
• 健康養護
• 穴位按摩
• 經絡經穴
• 中醫入門
• 養生保健

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544362160

商品編碼：10389691969

齣版時間：2015-12-01

看懂經氣脈絡 作  者:王唯工 著 著作 定  價:69 齣 版 社:海南齣版社 齣版日期:2015年12月01日 頁  數:518 裝  幀:平裝 ISBN:9787544362160 ●暫無

內容簡介

暫無

《經絡養生指南》 在中國傳統醫學博大精深的體係中，經絡係統宛如一張縱橫交錯的生命網，貫穿人體內外，連接髒腑、肢體、感官，是氣血運行的通道，也是病邪侵襲的門戶。它深刻影響著人體的生理功能、病理變化以及疾病的診斷和治療。《經絡養生指南》並非一本旨在揭示經絡深層機理的學術專著，也不是要深究經絡學說的曆史淵源或哲學內涵。相反，它是一本以實用、易懂、操作性強為核心理念，旨在幫助廣大讀者認識、瞭解並善用自身經絡係統，從而達到強身健體、預防疾病、改善體質目的的養生指導手冊。 本書的齣發點，是希望將原本可能顯得神秘而專業的經絡知識，轉化為普通大眾能夠觸手可及的養生智慧。我們深知，現代社會生活節奏快，人們普遍麵臨著壓力、疲勞、亞健康等挑戰。許多人渴望通過簡單有效的方式來調理身體，但往往苦於找不到門徑。因此，《經絡養生指南》緻力於成為您身邊的一位貼心養生顧問，引導您走入經絡養生的奇妙世界。 本書內容概覽： 第一部分：經絡基礎入門——認識你的生命地圖 在深入探討具體的養生方法之前，我們需要為讀者建立一個初步的認識。本部分將以最簡潔明瞭的方式，介紹經絡係統的基本概念。 什麼是經絡？ 我們會用生動的類比，比如把它比作人體的“高速公路網”或“信息傳輸綫”，解釋經絡是氣血運行的通路，是聯係人體各部分的橋梁。 經絡的主要組成： 簡要介紹經絡的兩個主要部分——經和絡，以及它們在人體內的分布特點。我們會重點提及“十二正經”，因為它們是構成經絡係統的主體，也是我們後續介紹的穴位和療法的主要作用對象。 經絡與髒腑的關係： 講解經絡如何與內髒（如心、肝、脾、肺、腎等）相聯係，以及這種聯係在維持身體健康中的重要作用。例如，當某個髒腑齣現問題時，與它相對應的經絡可能會齣現反應。 經絡異常的信號： 提醒讀者關注身體可能發齣的經絡不通的信號，例如酸、麻、脹、痛、冰冷、灼熱、僵硬、乏力等，這些都是身體在提示我們某個區域的經絡可能齣現瞭堵塞或失衡。 第二部分：經絡與身體的對話——識彆身體的語言 瞭解瞭經絡的基本概念後，本部分將進一步教導讀者如何傾聽自己身體發齣的聲音，識彆經絡可能齣現問題的區域。 經絡循行部位的疼痛與不適： 詳細列舉十二正經在體錶的循行路綫，並指齣在這些循行路綫上可能齣現的典型不適感。例如，當肝經不暢時，可能在脅肋部（側腹）感到脹痛；當膀胱經不暢時，可能在後背或腿部齣現酸痛。我們會配以清晰的圖示，幫助讀者對照自身情況。 穴位在經絡中的意義： 簡單介紹穴位是經絡綫上氣血輸注、匯聚之處，是針灸、按摩等療法的關鍵點。瞭解穴位可以幫助我們更精確地定位身體的反應點。 常見癥狀與經絡的關聯： 針對一些普遍存在的亞健康癥狀，如失眠、頭痛、頸肩痛、腰腿痛、消化不良、月經不調等，分析其可能與哪些經絡的失衡有關，以及這些經絡為何會齣現失衡。 第三部分：激活經絡的活力——日常養生實操 這是本書的核心內容，也是最實用、最具操作性的部分。我們將提供一係列簡單易行、適閤居傢操作的經絡養生方法。 經絡按摩法： 自我經絡點按： 針對每個重要經絡，介紹幾個關鍵的穴位，並詳細講解如何用手指進行點按。我們會強調力度、頻率以及手法，並給齣具體的按摩時長和建議。例如，按摩閤榖穴可以緩解頭痛，按摩足三裏穴可以調理脾胃。 全身經絡梳理： 介紹使用梳子、颳痧闆等工具，沿著經絡循行方嚮進行梳理的方法。我們會提供不同部位的梳理手法和注意事項，幫助讀者疏通全身經絡。 足部反射區按摩： 重點介紹足部反射區與全身髒腑的對應關係，並教授簡單的足部按摩手法，以達到疏通經絡、調理髒腑的目的。 經絡拍打法： 全身拍打： 教授如何運用拍打的力量，以適中的力度沿著經絡循行方嚮進行拍打。拍打不僅能疏通經絡，還能促進血液循環，緩解肌肉僵硬。我們會區分不同身體部位的拍打力度和技巧。 特定區域拍打： 針對容易齣現淤堵的區域，如肩頸、腹部、腿部等，提供專門的拍打方法。 經絡拉伸法： 八段錦與五禽戲的經絡視角： 簡要介紹一些傳統養生功法（如八段錦、五禽戲）與經絡的關係，並提取其中與疏通經絡、調和氣血相關的一些簡單易學的動作，指導讀者進行練習。 針對性經絡拉伸： 根據常見經絡不通的錶現，設計一些簡單的拉伸動作，幫助讀者打開相關經絡，緩解不適。 經絡與飲食： 順時養生： 講解根據四時（春生、夏長、鞦收、鼕藏）和五行，選擇適閤季節的食物，以順應自然規律，調養經絡。 食療小方： 推薦一些具有疏通經絡、健脾益氣、補腎養血等功效的簡單食療方，如薑湯、紅棗水、山藥粥等，並說明其主要作用。 經絡與情誌： 情誌對經絡的影響： 簡要說明不良情緒（如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）如何影響經絡的氣血運行，導緻經絡不通。 情誌調理法： 提倡積極樂觀的心態，並提供一些簡單的舒緩情緒的方法，如聽音樂、冥想、與人交流等，以達到間接調理經絡的目的。 經絡與生活起居： 作息與經絡： 強調規律作息對經絡氣血運行的重要性，特彆是午休、晚睡時間的建議。 運動與經絡： 鼓勵適度的運動，並解釋運動如何促進氣血在經絡中的運行。 第四部分：常見經絡不適的應對策略 本部分將聚焦於讀者在日常生活中可能遇到的具體經絡問題，並提供針對性的解決方案。 頭麵部經絡不適： 如頭痛、頭暈、麵癱、眼部不適等，分析其可能與哪些經絡有關，並提供相應的按摩、拍打或艾灸（如果涉及，會簡要說明，不深入）方法。 頸肩部經絡不適： 如頸椎病、肩周炎、落枕等，詳細介紹緩解肩頸僵硬、疼痛的經絡按摩和拉伸方法。 胸腹部經絡不適： 如胸悶、腹脹、消化不良、便秘等，教授按摩腹部穴位、梳理相關經絡的方法。 腰背部經絡不適： 如腰痛、背痛、脊柱側彎等，提供腰背部的經絡疏通和鍛煉建議。 四肢經絡不適： 如手腳冰涼、麻木、關節疼痛、靜脈麯張等，介紹針對四肢經絡的按摩、拍打和拉伸技巧。 女性特有經絡問題： 如痛經、月經不調、更年期不適等，講解與婦科相關的經絡和穴位，並提供調理方法。 本書的特點： 圖文並茂： 配備大量清晰、準確的經絡循行圖、穴位圖和動作示意圖，方便讀者對照學習。 語言通俗易懂： 避免使用過多的專業術語，用日常化的語言解釋復雜的概念，讓養生知識“飛入尋常百姓傢”。 強調實踐性： 所有介紹的方法都以“可操作性”為首要原則，讀者可以根據自身情況，在日常生活中隨時隨地進行練習。 注重整體性： 強調經絡與髒腑、氣血、情誌、飲食、運動等各方麵的相互聯係，引導讀者從整體上認識和調理身體。 安全為先： 在介紹各種方法時，都會強調注意事項和禁忌，提醒讀者在身體不適或有特殊情況時，應及時谘詢專業醫生。 《經絡養生指南》並非承諾立竿見影的奇效，而是希望成為您開啓健康生活方式的起點。通過學習和實踐本書中的方法，您將逐步學會如何“讀懂”自己身體的語言，如何通過溫和而有效的方式，疏通身體的經絡，調和氣血，最終達到提升生命活力， Enjoy yourself better and healthier, and enjoy a more fulfilling life. 願本書能為您帶來一份寜靜與健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，雖然名字聽起來有點專業，但內容卻異常生動有趣。我一直對身體的運作方式很好奇，特彆是那些我們看不見的“能量”和“通道”。《看懂經氣脈絡》就像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，搭配精美的插圖，把那些原本抽象的概念變得具象化。我特彆喜歡書中對“氣”的描述，它不再是虛無縹緲的能量，而是被賦予瞭具體的形態和流動路徑。通過閱讀，我仿佛能“看到”那些氣在身體裏穿梭，滋養著五髒六腑，連接著身體的每一個角落。書中關於經絡的講解也極具啓發性，我瞭解到原來身體上那些穴位並不是孤立的點，而是連接著一條條看不見的“高速公路”，一旦這些通道不暢，就會引發各種不適。作者並沒有簡單羅列知識點，而是通過很多生活化的例子，比如為什麼會感到疲勞，為什麼會失眠，甚至一些情緒的起伏，都與經氣脈絡的運行狀況息息相關。這讓我開始重新審視自己的身體，不再隻是被動接受各種癥狀，而是主動去理解身體發齣的信號，並嘗試通過一些簡單的日常調理來改善。這本書的價值在於，它賦予瞭我一種新的視角去認識健康，讓我覺得原來自己也能成為自己身體的“觀察者”和“調節者”，這種賦權感是我在其他健康類書籍中很少獲得的。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的寫作風格真的太獨特瞭，完全顛覆瞭我對學術類書籍的刻闆印象。它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者像是帶著讀者進行一場奇妙的身體探險，每翻開一頁，都仿佛打開瞭一個新的“秘境”。我尤其欣賞書中對於“脈絡”的解讀，它不僅僅是醫學上的解剖結構，更像是一張精密的“生命網絡圖”，將身體的各個部分巧妙地聯係起來，形成一個有機的整體。書中關於某些脈絡在特定時間和環境下的“錶現”的描述，簡直像是在寫一部古老的“星象學”，充滿瞭神秘和智慧。我試著按照書中的一些指導，去感受身體某些部位的細微變化，驚訝地發現，很多平時被我忽略的身體“小動作”，竟然都與書中所講的脈絡運行有著驚人的關聯。這種“互動式”的閱讀體驗，讓我不僅僅是被動地接受信息，而是主動地去探索和驗證，仿佛我自己的身體就成瞭一個巨大的實驗室。而且，書中在解釋一些復雜理論時，會運用一些非常形象的比喻，比如把氣比作“水流”，把經絡比作“河流”，這樣一來，那些深奧的原理就變得淺顯易懂，就像在聽一位充滿智慧的老者講古老的故事。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這是一本比較枯燥的醫學參考書，沒想到讀起來竟然如此引人入勝。作者的文字功底深厚，將一些原本非常專業的概念，闡述得既有深度又不失趣味。我特彆欣賞書中對“氣”和“脈絡”的動態描述，它不是靜態的結構圖，而是充滿瞭生命力的流動過程。我仿佛能“看到”那些看不見的能量在身體裏穿梭，滋養著每一個細胞，連接著每一個器官。《看懂經氣脈絡》讓我明白瞭，身體的許多不適，並不是偶然發生的，而是身體內部能量和信息傳遞齣現問題的“信號”。書中對於一些常見健康問題的解釋，都從經氣脈絡的角度齣發，給齣瞭獨到的見解。我嘗試著去體會書中描述的一些身體感受，驚喜地發現，原來我身體的一些細微變化，真的與經絡的運行狀況有著密切的聯係。這種“自我探索”的過程，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也更願意去關注和嗬護它。這本書不僅僅是一本“知識書”，更像是一本“生命地圖”，指引我如何更好地理解和與我的身體相處。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭前所未有的“頓悟”感，就像是黑暗中突然亮起瞭一盞明燈，照亮瞭我之前一直睏惑的身體問題。我一直以來都對身體的“內在邏輯”感到好奇，總覺得我們看到的身體隻是一個錶象，背後一定隱藏著更深層的運作機製。《看懂經氣脈絡》恰恰滿足瞭我這種求知欲。書中對“經氣”的闡釋，讓我第一次真正理解瞭“生命力”這個詞的含義，它不再是抽象的概念，而是具體的能量流動，是維持身體健康運轉的根本。我尤其喜歡書中對於不同“脈絡”的“性格”和“功能”的描述，就好像每個人都有不同的性格一樣，每一條經絡也都有其獨特的“使命”。當我讀到某些經絡不暢可能導緻的情緒問題時，我立刻聯想到瞭自己曾經經曆過的煩躁和焦慮，突然間，那些“無名火”似乎找到瞭源頭。書中並沒有強迫讀者去記住大量的穴位名稱和走嚮，而是更側重於讓你理解“整體”的概念，理解身體是如何作為一個相互關聯的係統在運作的。這讓我不再糾結於局部的癥狀，而是開始思考問題的根源，並嘗試從整體上去調理。這本書的魅力在於，它不僅提供瞭知識，更提供瞭一種“思維方式”，一種看待身體和健康的新視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的讓我大開眼界，它用一種非常獨特的方式，將我們身體的神秘之處展現在眼前。我一直對“生命能量”和“身體係統”的運行原理很感興趣，而《看懂經氣脈絡》恰好滿足瞭我的好奇心。作者用極其生動的語言，將那些我們看不見的“經氣”和“脈絡”描繪得有血有肉，仿佛能親眼看到它們在身體裏奔騰、流淌，滋養著我們的生命。我尤其喜歡書中對於“脈絡”功能的闡釋，它不僅僅是身體的通道，更像是身體內部的“信息網絡”，負責傳遞著各種重要的生命信號。當我讀到關於某些脈絡不暢可能引發的“情緒風暴”時，我恍然大悟，原來我曾經的煩躁不安，並非空穴來風。這本書的價值在於，它不僅僅是教授知識，更是一種“認知升級”，它讓我用全新的角度去審視自己的身體，去理解那些看似難以解釋的身體癥狀，並嘗試從更根本的層麵去解決問題。它不是那種讓你死記硬背的教科書，而是讓你在閱讀中不斷産生“原來如此”的感悟，並願意主動去探索和實踐。