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出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515211763

商品编码：10410766397

包装：平装

出版时间：2016-06-01

      商品详情

书名：图解经络穴位按摩大全    

定价:49.80元

编者:刘从明

ISBN:9787515211763

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2016年6月di1版

字数：320000

页码：351页

装帧：平装

开本：16开

      内容简介

本书满足了人们小病自己能治疗，不打针、不吃药、不花钱、不上医院的愿望，在动动手、推、按、捏、摩之间，就达到了解除病痛的效果。相信本书一定能成为您健康生活的指南！本书系统阐述几种按摩推拿手法的操作要领、功能主治。以手法辩证治疗为核心，分别列述以病名、病因、病机、辩证论治入预防等。

《经络的秘密：人体能量流动与健康智慧》 内容简介 本书是一部深入探索人体经络系统奥秘，揭示其与生命健康之间深刻联系的著作。我们并非聚焦于具体的按摩手法或穴位图解，而是着眼于经络作为人体“能量高速公路”的宏大框架，以及理解其运行规律如何为我们解锁更深层次的健康密码。本书旨在带领读者跨越表面化的操作层面，直抵经络养生的核心智慧，理解“为什么”这样做，以及“如何”与身体的内在能量和谐共振。 第一章：经络——生命的脉络，流动的能量 本章将首先为您勾勒出经络系统的基本轮廓。我们不是简单地列出经络的名称和走向，而是从更宏观的角度，将其比喻为人体内部错综复杂的能量网络。我们将深入探讨： 经络的起源与演变： 追溯中医经典对经络认识的形成过程，理解其在中国古代哲学和医学思想中的地位。 经络的构成要素： 介绍经脉、络脉、经筋、经别等概念，并用形象的比喻（如河流、溪流、桥梁、主干道）来解释它们的功能和相互关系。 气的运行与经络： 强调“气”在经络中的流动是生命活动的基础。我们将探讨气的性质、运行方式，以及它如何通过经络滋养脏腑、驱动身体的各项功能。 阴阳与经络： 阐释阴阳学说如何体现在经络系统中，例如阴经与阳经的交织，它们在身体不同部位的分布及其生理功能上的互补与制约。 经络与脏腑的联系： 详细讲解十二正经与十二脏腑的一一对应关系，以及奇经八脉在濡养全身、调节气血中的独特作用。理解这种联系，才能明白为何调节某条经络能影响到相应的脏腑功能。 第二章：解密经络的功能——身体健康的“晴雨表” 经络并非只是静态的通道，它们在动态中承载着繁多而重要的生理功能。本章将深入剖析： 传导与运行： 经络如何将气血物质输送到身体的各个角落，实现营养输送、废物排出，以及维持体温的恒定。 沟通与协调： 经络如何连接人体上、下、内、外，实现脏腑、组织、器官之间的信息传递和功能协调，使人体成为一个有机整体。 濡养与温煦： 气血在经络中的运行如何濡养筋骨、肌肉、皮肤，并为身体提供温暖，维持正常的生理活动。 抵御与传变： 经络在抵御外邪、保护人体方面所起的作用。当外邪侵犯人体时，经络又是病邪侵入和传变的途径，这为我们理解疾病的发生发展提供了重要线索。 反映与诊断： 经络系统的异常如何通过体表的反应（如疼痛、麻木、肿胀、颜色变化）体现出来，成为中医诊断的重要依据。我们将探讨“循经取穴”的诊断逻辑，理解为何触诊某个区域能反映出内在的经络问题。 第三章：经络的失衡——疾病的隐形推手 当经络的运行受到阻滞、不畅或出现异常时，便会引发一系列的健康问题。本章将深入探讨： 气滞血瘀： 经络不通，气血运行受阻，是许多疼痛性疾病和慢性炎症的根源。我们将分析气滞和血瘀的不同表现，以及它们如何相互影响。 寒邪与热邪的侵袭： 经络如何成为外邪侵入的门户。我们将讨论寒邪侵入经络可能导致的症状（如畏寒、肢体冰冷、疼痛），以及热邪侵入经络可能带来的表现（如红肿、灼热、口渴）。 湿邪与痰浊的沉积： 湿邪和痰浊在中医理论中往往与经络的壅滞相关。我们将分析它们如何阻碍气血的正常运行，导致身体出现沉重、困倦、痰多等不适。 情绪与经络的纠葛： 深刻探讨情志波动（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）如何影响气机的升降，进而对特定经络和脏腑造成损害。例如，长期的思虑如何伤脾胃之气，郁怒如何伤肝胆之气。 生活习惯与经络的损伤： 分析不良的饮食习惯（如过食生冷、肥甘厚腻）、作息不规律、过度劳累等，如何从根本上消耗身体的阳气，阻碍经络的正常运行，从而引发慢性疾病。 第四章：顺应天时，调和经络——自然疗法的智慧 本书并非仅仅停留在理论层面，而是将目光投向如何通过顺应自然规律来调和经络，实现健康。本章将重点解读： 遵循四时： 深入阐述不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）对经络和气血的影响。我们将探讨如何在每个季节针对特定经络进行养护，以顺应自然的变化，达到“天人合一”的养生境界。例如，春季如何疏通肝经以顺应生发之气，夏季如何保护心经以应对暑热。 起居有常： 详细讲解规律作息对经络健康的重要性。我们将分析熬夜、晚睡对阳气和经络的损耗，以及如何通过调整睡眠时间来促进经络的自我修复。 饮食有节： 探讨不同食物的性味归经，以及它们如何影响身体的阴阳平衡和经络的通畅。我们将提供一些基于经络理论的饮食建议，强调“食疗”的精髓在于“选择”和“适度”，而非盲目进补。 运动以养： 介绍不同类型运动（如柔和的太极、八段锦，还是稍显剧烈的跑步）对经络的疏通和气血的运行所产生的作用。我们将强调运动的目的是“动以养形，动以养气”，而非单纯的体能训练，并解释为何某些特定的动作模式能够有效刺激经络。 第五章：经络与情绪的对话——身心一体的疗愈 情绪对经络的影响是双向的。本章将深入挖掘情绪与经络之间的深刻联系，探索如何通过调理情绪来改善经络功能，乃至整体健康： 情志致病机理： 详细解释“七情”如何超出正常范围，导致气机紊乱，损伤相应的脏腑经络。例如，长期焦虑如何导致肝气郁结，悲伤过度如何影响肺经。 经络疗愈情绪： 探讨通过疏通特定的经络来缓解不良情绪的方法。我们将解释为何某些经络（如肝经、心经）与情绪的关联尤为紧密，以及如何通过调整这些经络来达到情绪的稳定。 正念与经络觉察： 引入正念练习的概念，引导读者如何通过专注当下的身体感受，来觉察自己经络的运行状态，以及情绪在身体上的投射。这种自我觉察是实现身心整合疗愈的关键。 如何培养平和心态： 提供一些切实可行的方法，帮助读者管理和转化负面情绪，如深呼吸练习、冥想、感恩练习等，这些方法都间接或直接地作用于经络，促进身心和谐。 第六章：经络的自我关照——激活身体内在的智慧 本书的最终目的，是赋能读者成为自己健康的主宰。本章将引导读者如何运用所学知识，进行经络的自我关照： 体表叩击法： 介绍如何通过轻柔的体表叩击，激发经络的活力，促进气血的运行。我们将详细说明叩击的力度、频率和顺序，以及不同叩击方式可能产生的作用。 肢体伸展的智慧： 深入解析简单的肢体伸展和拉伸动作，如何能够沿着经络的走向，起到疏通经络、舒展筋骨的效果。我们将提供一套基础的经络伸展练习，适合日常居家练习。 呼吸的奥秘与经络： 探讨腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸方式，如何与经络的运行相互配合，达到调整气机、培补阳气的目的。我们将强调呼吸在经络养生中的基础性作用。 倾听身体的信号： 培养读者对身体细微变化的敏感度。当身体发出疼痛、麻木、沉重、胀满等信号时，如何将其解读为经络失衡的警示，并及时采取相应的调理措施。 建立个性化的养生方案： 鼓励读者根据自己的体质、生活习惯和身体状况，灵活运用本书所介绍的理论和方法，建立一套适合自己的经络养生体系。 《经络的秘密：人体能量流动与健康智慧》不仅仅是一本书，它是一扇通往身体内在智慧的窗口，是一份指引您与身体和谐共处的指南。我们期望通过对经络系统更深层次的理解，帮助您解锁生命的能量密码，实现由内而外的健康与活力。这本书所提供的是一种思维方式，一种对身体更深刻的洞察，一种能够陪伴您一生、持续受益的健康智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是给像我一样，对身体健康有着基本关注，但又对复杂养生理论感到头疼的人量身定做的。我之前也买过一些养生类的书籍，但要么就是过于理论化，读起来枯燥乏味；要么就是方法过于简单粗暴，缺乏科学依据。《图解经络穴位按摩大全》这本书，恰恰就解决了这些问题。首先，它的“大全”二字名副其实，涵盖了人体大部分重要的经络和穴位，从头到脚，从内到外，几乎无所不包。其次，它的“图解”设计非常人性化。每一页的插图都清晰明了，仿佛一个活生生的身体在你眼前展开，你可以很容易地找到想要按摩的穴位。我特别喜欢它在介绍每个穴位时，除了给出定位，还会附加一些“主治”、“功效”、“按摩方法”等信息，让我能够快速了解这个穴位的“来龙去脉”，并学会如何正确地使用它。书中还有一些关于“经络养生法”的介绍，它会将某个特定经络的整体走向和功能进行讲解，再深入到该经络上重要的穴位，这种由宏观到微观的讲解方式，让我能更系统地理解身体的联系。我按照书中的方法，经常按摩足三里穴来调养脾胃，感觉消化比以前好了很多，也不容易觉得疲惫。这本书的优点在于它的实用性、全面性和易懂性，它能够帮助我快速掌握一套有效的身体自我调理方法，让我在忙碌的生活中也能拥有一个健康的身体，这是我最看重的一点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的养生救星！一直以来，我都对中医的经络理论很感兴趣，但苦于没有一本真正能够指导实践的书。市面上很多书都写得过于理论化，要么就是图解不清，让人望而却步。直到我发现了这本《图解经络穴位按摩大全》，我才真正打开了中医养生的大门。这本书的图解真的太直观了，每个穴位的定位都非常清晰，配以简单易懂的文字说明，即使是像我这样完全没有基础的人，也能很快上手。而且，它不仅仅是介绍穴位，还深入讲解了每个穴位对应的经络和功效，让我能从根本上理解为什么要按摩这些地方。我特别喜欢它关于不同季节、不同体质的按摩方法的介绍，非常实用。我按照书中的方法，每天花一点时间按摩几个自己常感到不适的穴位，比如肩颈酸痛就按摩风池穴和肩井穴，失眠就按摩神门穴和涌泉穴，真的感觉身体一天比一天轻松。而且，书中的按摩手法也讲解得很细致，力度、方向、频率都有提示，避免了自己摸索时可能造成的误伤。自从有了这本书，我再也不用焦虑地搜寻各种零散的按摩信息了，它就像一个随身的养生顾问，随时随地都能为我提供最专业的指导。我强烈推荐给所有想要通过中医养生改善身体状况的朋友们，这本书绝对是物超所值！

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康生活方式充满热情的人，我一直在寻找能够帮助我更好地了解和实践中医养生的书籍。很多市面上的养生书籍往往过于泛泛而谈，或者侧重于饮食调理，而我更希望能找到关于身体调理方面的具体方法。《图解经络穴位按摩大全》这本书，可以说是完全满足了我的需求。它以非常直观的方式，将复杂的人体经络和穴位呈现在我面前。书中的插图精美且准确，每一个穴位的定位都用红点清晰标示，并且配以详尽的解说，例如哪个穴位是“头部穴位之总管”，哪个穴位是“足三阴经的交会点”，这些信息让我对穴位的性质和功能有了更深刻的认识。我尤其喜欢的是书中对不同穴位所对应的身体部位和可能出现的健康问题的分析，这让我能够更有针对性地进行按摩。比如，当我觉得眼睛干涩时，我能很快在书中找到与其相关的穴位，如睛明穴和攒竹穴，并学会正确的按摩手法。此外，书中还包含了一些基础的经络走向图，让我能大致了解身体内能量的流动，这对于理解为什么按摩某个穴位能对其他部位产生影响非常有帮助。这本书的优点在于它的实用性和易懂性，它没有使用过于深奥的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将中医的智慧传递给读者。我通过坚持按照书中的方法按摩，不仅改善了我的睡眠质量，还让我的皮肤看起来更有光泽，整个人都感觉更加精神焕发。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得中医的经络理论博大精深，但又觉得它神秘莫测，难以触及。直到我偶然翻阅了这本《图解经络穴位按摩大全》，我才发觉，原来如此深奥的学问，也可以变得如此具象和易于理解。这本书最让我惊艳的是它的“图解”功力。它不像许多书籍那样只有简单的线条图，而是用非常写实、细腻的插画，准确地描绘出身体的每一个部位，以及上面隐藏的每一个穴位。你可以清楚地看到，在某个肌肉的凹陷处，或者某个骨骼的边缘，那个小小的“点”就是我们要寻找的穴位。这种可视化程度，极大地降低了学习的门槛。我曾尝试过学习一些穴位，但总是记不住位置，或者分不清相似的穴位。这本书通过多角度的图示和精确的文字描述，完美解决了这个问题。此外，它不仅仅是告诉我们“在哪里”，更重要的是告诉我们“为什么”。比如，它会详细解释某个穴位为什么能够治疗头痛，它连接的经络又是怎样的，这种知识的拓展，让我对中医养生有了更深的信任和兴趣。我个人比较喜欢书中关于“穴位配伍”的讲解，它会教你如何将不同的穴位组合起来，达到更佳的疗效，这比单一按摩一个穴位要科学得多。总之，这本书为我打开了一扇通往中医经络按摩世界的大门，让我能够真正地运用这些古老的智慧来调养身体，感觉自己掌握了一种非常有效的自我保健方法，这让我觉得非常踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名忙碌的上班族，长期以来深受颈椎病和腰肌劳损的困扰。之前也尝试过一些理疗和按摩，但效果都不太明显，而且费用不菲。后来朋友推荐我试试中医的经络按摩，我抱着试试看的心态购买了这本书。拿到书的时候，我真的被它的内容所震撼。它不仅仅是一本简单的穴位图集，更像是一本系统的中医养生指南。书中的经络图解非常清晰，我能清楚地看到身体的经络走向和穴位分布，这让我对身体的运作有了更深的理解。而且，书中针对各种常见的身体不适，比如头痛、感冒、消化不良、失眠等等，都提供了详细的按摩方法和穴位选择。我最开始尝试的是按摩风池穴和太阳穴来缓解我的头痛，效果出奇的好！几天下来，我感觉头痛的频率和强度都大大降低了。后来我又尝试了针对腰部疼痛的按摩，通过书中讲解的八髎穴和肾俞穴的按摩，我的腰部酸痛感也有了显著的缓解。这本书让我意识到，原来养生并不一定需要复杂的步骤或者昂贵的仪器，有时候，只需要一些简单的按摩手法，就可以达到很好的效果。我特别欣赏书中那种循序渐进的教学方式，从基础的穴位介绍到进阶的按摩技巧，都讲解得非常到位，让我这个中医小白也能轻松学会。现在，按摩已经成了我每天生活中不可或缺的一部分，我感觉自己的身体比以前健康多了，精力也更加充沛。