运动解剖学（彩色） 北京体育大学 运动专业教材 罗冬梅 健身健美 肌肉塑造教程全书医学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 奥华元图书

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564414030

商品编码：10516280625

品牌：奥华元（aohuayuan）

基本信息：

书名:运动解剖学

96.00元

作者:本书编委会

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015年9月1日

ISBN：9787564414030

字数：

页码：494

版次：2

目录

人体的基本构筑  
第一章 细胞  
第二章 组织  
第三章 器官和系统  
 
运动系统  
第四章 骨  
第一节 骨的概述  
第二节 中轴骨  
第三节 附肢骨  
第五章 骨连结  
第一节 骨连结概述  
第二节 躯干骨的连结  
第三节 颅骨的连结  
第四节 上肢骨连结  
第五节 下肢骨连结  
第六章 骨骼肌  
第一节 骨骼肌概述  
第二节 躯干肌  
第三节 头颈肌  
第四节 上肢肌  
第五节 下肢肌  
第七章 骨骼肌的运动原理  
第一节 骨骼肌的配布规律  
第二节 肌肉与关节运动的关系  
第三节 肌肉工作的性质  
第四节 多关节肌的功能性特征  
第五节 身体的杠杆原理及应用  
第六节 影响肌肉力量发挥的解剖学因素  
第七节 发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理  
第八章 运动技术动作的解剖学分析  
第一节 运动技术动作解剖学分析的内容与方法  
第二节 运动技术动作解剖学分析的示例  
第九章 体育运动对人体运动器官的影响  
 
内脏  
第十章 内脏概述  
第十一章 消化系统  
第一节 消化管  
第二节 消化腺  
第三节 消化系统与体育运动的关系  
第十二章 呼吸系统  
第一节 呼吸道  
第二节 肺  
第三节 胸膜与纵隔  
第四节 呼吸系统与体育运动的关系  
第十三章 泌尿系统  
第一节 肾  
第二节 输尿管道  
第三节 泌尿系统与体育运动的关系  
第十四章 生殖系统  
第一节 男性生殖系统  
第二节 女性生殖系统  
第三节 生殖系统与体育运动的关系  
第十五章 腹膜  
 
脉管系统  
第十六章 心血管系统  
第一节 心血管系统概述  
第二节 心脏  
第三节 血管  
第四节 心血管系统与体育运动的关系  
第十七章 淋巴系统  
第一节 淋巴管道  
第二节 淋巴组织  
第三节 淋巴器官  
第四节 淋巴系统与体育运动的关系  
 
感觉器  
第十八章 视器——眼  
第一节 眼球  
第二节 眼副器  
第三节 视器与体育运动的关系  
第十九章 位听器——耳  
第一节 外耳  
第二节 中耳  
第三节 内耳  
第四节 位听器与体育运动的关系  
附：其他感受器  
第二十章 皮肤  
第一节 皮肤的基本结构  
第二节 皮肤的附属器  
第三节 皮肤的功能  
第四节 体育运动对皮肤的影响  
 
神经系统  
第二十一章 神经系统概述  
第二十二章 中枢神经系统  
第一节 脊髓  
第二节 脑  
第二十三章 周围神经系统  
第一节 脊神经  
第二节 脑神经  
第三节 内脏神经系统  
第二十四章 神经系统的传导通路  
第一节 感觉传导通路  
第二节 运动传导通路  
第二十五章 脑和脊髓的被膜、血管及脑脊液循环  
第二十六章 神经系统与体育运动的关系  
 
内分泌系统  
第二十七章 内分泌系统 显示全部信息

内容介绍

《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》是我国体育院校中绝大多数专业的必修课。为了适应我国当前竞技体育和全民健身事业的发展特点，《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》根据高等学校体育学教材建设规划的要求，在总结我们几十年来的教学经验，吸纳以往出版的相关教材优点的基础上编写而成。 《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》适用于体育教育、运动训练、民族传统体育、社会体育、运动人体科学、运动康复与健康以及应用心理学等专业本科生的教学，亦可以作为研究生、相关专业人员及体育爱好者的参考书。 《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》在全面梳理人体各器官系统与运动的关系的基础上，以人体的运动为核心，对教材各章具体内容进行了深化与补充完善。

身体的奥秘：一窥人类运动的结构与功能 在这本书中，我们将踏上一场深度探索人体运动机制的旅程。这不是一本浅尝辄止的健身指南，也不是一本枯燥乏味的生理学课本，而是一次对构成我们每一个动作、每一个姿态的精妙设计进行的全面剖析。我们将从骨骼、肌肉、神经系统以及它们之间复杂而协调的联动入手，揭示人类作为一台复杂而高效的运动机器是如何运作的。 第一篇：运动的基石——骨骼与关节的智慧 我们的身体，如同一座由无数精巧零件组成的建筑，而骨骼便是这座建筑的框架。本书将首先详细介绍构成我们身体支架的各种骨骼。从坚固的颅骨保护着我们宝贵的头部，到灵活的脊柱支撑着整个躯干，再到强大的四肢骨骼赋予我们行走、奔跑、跳跃的能力，我们都将逐一审视。每一个骨骼的形态、结构，以及它们在运动中的具体功能，都将被细致地描绘。 更重要的是，我们不会孤立地看待骨骼。骨骼之间如何连接，形成一个个能够产生运动的关节，是本书关注的重点。我们将深入了解不同类型关节的结构特点，例如球窝关节的自由度、铰链关节的单一运动轴，以及它们如何通过韧带、关节囊等结构稳定而又灵活地协同工作。我们将探讨关节的生物力学原理，理解负重、位移以及运动速度对关节产生的应力，以及为何保持关节健康对于长期的运动能力至关重要。 第二篇：力量的源泉——肌肉的运作原理与形态 肌肉，是赋予我们运动能力的直接驱动者。它们如同精密的发动机，通过收缩和舒张，将能量转化为机械力，牵动骨骼，完成各种复杂的动作。本书将带领读者走进肌肉的世界，从宏观的肌群分布，到微观的肌纤维类型，进行细致的讲解。 我们将详细介绍构成我们身体的主要肌肉群，包括上肢的三角肌、肱二头肌、肱三头肌，躯干的胸大肌、背阔肌、腹肌，以及下肢的股四头肌、腘绳肌、小腿肌群等等。对于每一块重要的肌肉，我们将阐述其起始点、止点、收缩方向以及在具体运动中的主导作用和协同作用。例如，当我们提起重物时，肱二头肌是如何协同肱三头肌共同完成这个动作的；当我们跑步时，股四头肌又是如何与腘绳肌以及小腿肌肉共同协调发力的。 本书还将深入探讨肌肉收缩的生理机制。我们将介绍肌纤维的类型（快肌纤维和慢肌纤维），以及它们在不同运动强度和耐力需求下的表现差异。我们会解释肌肉如何通过神经信号的传递，发生肌原纤维的滑动，最终产生力量。对于健身健美爱好者而言，理解肌肉的工作原理，将是有效进行力量训练、塑造理想体型的关键。我们将分析肌肉肥大、肌纤维增长的生理过程，并探讨不同训练方式（如高强度间歇训练、大重量低次数训练）对肌肉形态和功能的影响。 第三篇：运动的指挥官——神经系统的协调与控制 没有任何一个动作能够脱离神经系统的精密指挥。从大脑发出运动指令，到神经信号沿着脊髓传递，再到神经末梢激活肌肉，整个过程如同一个高度协调的网络。本书将深入阐述神经系统在运动中的核心作用。 我们将首先介绍运动神经系统的基本结构和功能，包括中枢神经系统（大脑和脊髓）以及周围神经系统（感觉神经和运动神经）。我们将解释大脑皮层中负责运动控制的区域，如运动区、前运动区和辅助运动区，它们是如何规划、启动和调节运动指令的。脊髓在运动传递和反射中的作用也将得到详细阐述。 更重要的是，我们将关注神经肌肉之间的连接——神经肌肉接头。这是神经信号转化为肌肉收缩的“信号站”。我们将解释神经递质如何释放，并与肌肉细胞膜上的受体结合，引发肌肉收缩。本书还将探讨感觉反馈在运动中的重要性，例如本体感觉（来自肌肉和关节的感知）如何帮助我们实时调整动作，保持平衡和协调。我们将分析感觉剥夺对运动精度的影响，以及如何通过训练来提高神经系统的反应速度和协调性。 第四篇：能量的转化与供给 人体进行任何运动都离不开能量的供给。本书将简要介绍身体的能量代谢系统，包括ATP的产生途径，如磷酸肌酸系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。我们将理解不同运动模式（如短跑、长跑、力量训练）对不同能量供给系统的依赖程度。虽然本书并非专注于能量代谢，但了解能量的来源和利用方式，对于优化训练和提升运动表现具有基础性意义。 第五篇：运动的生物力学分析 每一个动作，都蕴含着复杂的生物力学原理。本书将运用生物力学的概念，对各种常见的运动动作进行分析。例如，当我们进行跳跃时，身体如何通过产生向下的力和向上的力来实现垂直位移；当我们进行投掷时，如何通过一系列的身体转动和力传递来最大化投掷物的速度。 我们将介绍牛顿运动定律在人体运动中的应用，例如惯性、加速度和作用力与反作用力。我们将理解杠杆原理在骨骼和关节中的作用，以及如何通过改变力臂来提高运动效率。本书将帮助读者从更深层次理解“如何正确发力”，从而提高运动技术，预防损伤。 第六篇：运动模式的解构与重建 本书的最终目标，是帮助读者建立起对人体运动的系统性认知，并将其应用于实际的训练和生活。我们将通过对基本运动模式（如推、拉、蹲、铰链、行走、旋转）的解构，来分析其背后涉及的骨骼、肌肉和神经系统的协同工作。 对于健身健美爱好者而言，这意味着能够更科学地设计训练计划，针对性地强化特定肌肉群，并理解动作的执行顺序和幅度。例如，在进行深蹲时，哪些肌肉是主导力量的提供者，哪些肌肉是稳定和控制的执行者，以及如何通过调整姿势来改变对不同肌群的刺激。 对于其他运动项目的参与者，本书将帮助他们理解自身运动项目的技术动作原理，从而更有效地进行专项训练，提升运动表现，减少运动损伤的风险。例如，跑步者可以理解蹬地和摆臂的生物力学联系，游泳者可以理解划水动作中的力学传递。 超越理论：实践的启迪 虽然本书侧重于理论阐述，但其内容紧密联系实际。每一章节的讲解都将以清晰的图示和生动的案例相结合，力求将抽象的生理和解剖知识转化为易于理解的实际指导。本书并非一本“照着做”的练习手册，而是提供了一个理解“为什么这样做”的框架。通过深入理解身体的运作机制，读者将能够更自主、更科学地进行运动，无论是为了健康、健美，还是为了追求更高的运动成就。 本书旨在为所有对人体运动奥秘感兴趣的人提供一个全面而深入的视角。它将成为您探索自身潜能、优化身体功能、享受运动乐趣的宝贵向导。

评分☆☆☆☆☆

我之所以给这本书如此高的评价，还在于它在细节处理上的“偏执”。比如，书中对等长收缩、向心收缩和离心收缩在肌肉激活上的差异分析，配上的图例细致到让人叹服。很多其他书籍只是简单地提及这些概念，但本书却通过动态的示意图，清晰地展示了肌纤维在不同张力下的形态变化。这对于我这种热衷于尝试高级力量训练技巧的人来说，简直是如获至宝。它让我明白了，为什么在慢速离心阶段，肌肉的微观损伤和超量恢复会更显著。这种对“为什么”的深度挖掘，是区分优秀教材和平庸参考书的关键。它真正做到了将理论的严谨性与运动实践的直观性完美结合，让每一次翻阅，都像是进行了一次高强度的思维体操训练。这本书的份量和内容深度，绝对是运动专业学生书架上不可或缺的基石。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育院校的学生，我必须承认，很多大学教材在内容的时效性和趣味性上常常让人打盹。但《运动解剖学》这本书，却成功地避开了这些陷阱。它的内容更新显然是紧跟现代运动科学前沿的，尤其是在对姿态评估和损伤预防环节的阐述上，融入了不少最新的生物力学观点。阅读过程中，我多次停下来，对照镜子里的自己，或者回忆训练中的特定感受，然后立刻查阅书中的相关图解，这种即时的反馈和印证，极大地加深了我的记忆。更难能可贵的是，它在讲解复杂概念时，并没有用晦涩难懂的术语去故作高深，而是采用了非常贴近运动实践的语言进行阐述。这让我感觉，这本书不仅仅是一本应付考试的工具，更像是一本能伴随我整个职业生涯的“肌肉圣经”。它教会我的，是如何用科学的眼睛去看待每一个弯曲和伸展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编撰逻辑，体现出一种对运动专业学习者极大的尊重和体贴。它没有将内容简单粗暴地堆砌在一起，而是遵循了从宏观到微观，再到功能性的自然递进路线。首先是对整体骨骼框架的概述，然后逐步深入到肌肉系统的分区介绍，最后才是将这些知识点融会贯通到具体运动项目的应用分析中。这种层层剥笋的结构，保证了读者在学习新知识前，已经牢固掌握了基础。我特别欣赏它在描述肌肉运动轨迹时所使用的动词和空间方位词汇，非常精确，这对于需要撰写严谨训练计划的我来说，是至关重要的细节。它仿佛是一个严谨的导师，每走一步都为你铺设好了坚实的地基，让你对身体的运动学有了系统而全面的理解。读完它，你会发现自己对“身体”的认识，已经提升到了一个全新的、更具科学性的维度，不再是凭感觉训练。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一次视觉的盛宴，那种明亮、清晰的色彩搭配，光是放在书架上就让人心情愉悦。我记得我第一次翻开它的时候，就被那些精细的肌肉线条图深深吸引住了。我一直对人体结构有种莫名的好奇，但很多教科书的插图要么是黑白的，要么就是色彩饱和度很低，看着费劲。但这本完全不同，它就像一位技艺高超的画家，用最精准的色彩标示出了每一块肌肉的起止点和走向。特别是那些涉及深层肌群的剖面图，以往总感觉是雾里看花，但在这里，通过不同的颜色层次和阴影处理，它们变得立体而易于理解。我尤其欣赏它在标注上下的功夫，图注详尽却又不失简洁，即便是初学者，也能迅速定位到关键的解剖学名词。这本书的排版也很有现代感，没有传统教材那种刻板的严肃，阅读起来感觉更像是在欣赏一本高端的艺术图册，只不过内容是关于我们自身的构造。这种高质量的视觉呈现，极大地提升了学习的兴趣和效率，让我感觉仿佛拥有了一个随身的、可以随时翻阅的私人解剖学展览。

评分☆☆☆☆☆

我是在为我的私人健身工作室寻找一本能够真正帮助客户理解“发力感”的工具书时，偶然发现这本《运动解剖学》的。坦白说，市面上关于健身的书籍汗牛充栋，但大多停留在动作指导层面，对于“为什么这么做”的深层原理往往一笔带过。但这本教材真正做到了连接理论与实践的桥梁。它不仅仅是告诉你要收缩哪块肌肉，更是深入浅出地解释了这些肌肉在不同运动链中是如何协同工作的。我特别喜欢它对“拮抗肌与协同肌”关系的讲解，那种用图示结合文字描述的方式，让原本枯燥的力学原理变得生动起来。我的一个长期困扰于肩部发力的学员，通过书中对三角肌中束和后束分离训练的解剖学解释，终于找到了正确的刺激点。这种知识的深度，远超出了普通健身指南的范畴，它提供的是一种结构性的、科学的认知框架。对我这个需要长期面对不同体态和运动需求的教练来说，这本书的价值，无可替代。