具体描述
内容简介
本教材采用真人示范、图片说明的方式对滑雪运动的基本知识、基本技术进行了讲解，直观和生动性是本教材的特色。重点介绍了高山滑雪，同时对日益蓬勃发展的单板滑雪也进行了介绍。其中，高山滑雪介绍了滑雪的装备、滑雪前的准备活动、滑雪的基本知识、安全与行为规则、滑雪中常见的伤害与预防，以及各种高山滑雪技术；单板滑雪介绍了滑雪装备、基本知识、基本动作等。内页插图
目录
第一章 滑雪运动概况第二章 高山滑雪用具的选择与使用
第三章 滑雪用具与雪地适应练习
第四章 滑雪前的热身练习方法
第五章 滑雪道上的基本练习
第六章 高山滑雪的安全注意事项
第七章 单板滑雪
第八章 滑雪运动杂谈
精彩书摘
2.超越自己实际滑雪能力，盲目“登高”与“超速”由于滑雪是在大自然中进行的运动，天高地广易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是20岁左右的年轻人，经常会出现超速滑行的现象，这里所说的超速滑行是指超过自身技术及速度适应程度的快速滑行。较严重的损伤也往往出现在超速滑行的摔倒之中，因此，在滑行中应时时控制自己的情绪，切不可超越自己滑行技术能力来寻求刺激，例如有的人甚至在尚未掌握转弯、不会停止的情况下就进行所谓的“速降”，这尤为危险。超速滑行不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。
3.睡眠不足等身体状态欠佳
身体状态欠佳及睡眠不足都可引起反应迟钝，无力，精力不易集中，身体不协调，而这些现象都可导致摔倒与冲撞，继而造成损伤。因此，进行滑雪运动时应具备良好的身体状态、充沛的体力和最佳的精神状态，只有这样才能有效地防止外伤的出现。
4.对场地情况不了解
在进行滑雪前首先应询问并观察线路情况，对于场地危险地带、陡坡、特殊雪质、大的凹凸等应有一个大概的了解，做到心中有数，这样才有可能对滑行中出现的问题采用相应的措施以减少意外事故的发生。
前言/序言
大众体育项目的开展和普及能够体现一个国家的经济发展水平，随着我国经济的快速发展，许多高雅时尚的体育项目开始贴近人们的生活，这些项目以其独特的魅力成为越来越多人进行终身体育的选择。大学是社会先进文化的传播基地，大学体育教学在内容的选择上应具有前瞻性和先进性。我们组织部分教师编写的“大学生运动体验系列教材”，旨在将这些新兴运动项目引进高校体育教学中，同时也为这些项目的爱好者提供参考学习的资料。《滑雪》是这套教材的第一本。远离城市的喧闹和污染，置身于雪山峻岭间与大自然紧密结合，白雪皑皑，空气流动清新，阳光明媚，视野开阔，尽赏变幻莫测的冬景奇观；投身于“银装素裹”之中，与山、与林、与雪融为一体，伴雪共舞，饱享冬季大自然所赋予的无限欢乐，顿时会觉得心旷神怡，积滞的烦恼与疲劳会一扫而光。这就是滑雪运动的魅力。
随着生活水平的提高，在北方的冬季，越来越多的人投身到滑雪运动中，原本很专业的滑雪运动开始走进普通人的生活。在冬奥会上，我国的速滑、花样滑冰项目已经取得了突破，而在滑雪项目上，我们与世界滑雪强国甚至是我们的邻国日本和韩国的差距还很明显，造成差距的主要原因就是滑雪项目的普及水平不高。针对国内大众滑雪教材较少的现状，我们组织有丰富教学经验的教师参与编写了这本面向大众的滑雪普及教材，希望能够对推动滑雪运动的开展有所助益。
用户评价
我必须赞扬这本书在“声音设计”上的创造力，尽管它本质上是一本纯文字作品。作者似乎在用文字模仿声场环境，营造出一种身临其境的听觉体验。他对于不同材质的摩擦声、空气的流动、以及远方传来的模糊人声，都有着近乎偏执的描摹。比如，他描述一个空旷的房间里，脚步声如何被墙壁吸收，然后又以一种奇怪的回音方式反弹回来，这种声音的“几何学”处理，让我闭上眼睛时，脑海中浮现的画面是立体且充满声响的。更厉害的是，作者还创造了一种“内心之音”——角色的自我对话，它不是传统的内心独白，而更像是一种低频的、持续的背景噪音，时而尖锐，时而模糊，但始终存在，支配着角色的行为。这本书的叙事节奏也完全服从于这种声音的强弱变化：在寂静无声的段落里，文字会变得极其简短和精确，如同每一次心跳的记录；而在“噪音”爆发时，句子则会变得冗长、句法破碎，充满感叹词和重复，强迫读者的阅读速度跟着文字的“音量”起伏。这是一种非常先锋的文学实验，它挑战了阅读作为一种视觉媒介的传统定义，将触觉和听觉的感受有效地移植到了纸面上。
评分说句实在话，我读完这本书后，产生了强烈的“信息过载”感，但这种感觉并非源于内容的庞杂，而是因为它迫使我调用了太多我平时根本不会用到的词汇和思维模块。这本书的专业性太强了，它更像是一本写给特定领域学者的入门读物，而不是面向大众的消遣之作。作者在探讨“感知边界”时，穿插了大量关于认知心理学和早期电子信息理论的知识点，比如对“香农熵”概念的灵活运用，以及对“汉斯-冯·克莱斯特效应”的深度解析。这些术语并非简单地堆砌，而是被巧妙地编织进了人物的对话和内心独白中，形成了某种高度浓缩的“知识胶囊”。阅读过程更像是攻克一个高难度的智力难题，我不得不频繁地停下来，查阅背景资料，才能跟上作者跳跃式的思维。坦白讲，我可能只理解了这本书内容的大约七成，但即便如此，它也极大地拓宽了我看待世界的方式。它让我意识到，我们习以为常的“清晰”和“确定性”在更深层次的物理和心理结构面前，是多么脆弱不堪。这本书的价值不在于它提供了多少答案，而在于它成功地在读者心中种下了一系列令人不安但又充满魅力的疑问。它成功地将学术的严谨与文学的想象力结合到了一个惊人的平衡点。
评分这本书的基调极其低沉、压抑，仿佛整部作品都被笼罩在一层永不散去的阴霾之下。它几乎完全摒弃了传统意义上的“希望”或“救赎”的主题。故事的主角们，他们不是在失败，就是在走向失败的路上，而且他们的失败是宿命般的，是不可逆转的。作者对“徒劳感”的描绘达到了一个令人心悸的程度。我记得其中一个核心情节，主人公花费了毕生的精力去修复一个古老的钟表，象征着他对秩序和意义的执着追求，但最终，当他终于让齿轮重新咬合，指针开始走动的那一刻，他发现时间本身已经被腐蚀了，钟表所记录的，不过是虚无的倒计时。这种近乎虚无主义的表达，让我在阅读过程中常常感到胸口发闷。它不是那种大张旗鼓地告诉你“人生毫无意义”的口号式作品，而是通过极其细腻、冷静的笔触，一步步将你引导至那个结论。这本书没有激动人心的场面，没有快速的情节反转，只有对人性深处那种面对荒谬世界的无力感的长久凝视。它需要读者具备一种强大的心理承受能力，去直视那些我们通常会选择逃避的、关于消亡和无常的真相。读完之后，我花了好几天时间才慢慢找回那种“明天会更好”的乐观情绪。
评分这本书，说实话，我拿到手的时候，第一反应是“这封面设计得也太素净了吧，简直可以忽略不计。” 它没有那种花里胡哨的色彩或者引人遐想的插图，就是一本普普通通的米黄色封皮，字体也选得非常内敛，仿佛它不想引起任何人的注意。当我翻开第一页，我立刻被那种排版吸引住了。作者的文字功底可见一斑，句子结构错落有致，逻辑推进丝毫不拖泥带水，读起来有一种古典乐章般的韵律感，每一个词语的摆放都像是经过了精密的计算。这本书的核心内容，我花了整整一周的时间才勉强梳理出它的脉络——它讲述的是一个关于“时间”与“记忆”的哲学探讨，作者似乎是在试图解构人类感知世界的底层机制。他引用了大量的存在主义哲学观点，但又巧妙地用非常日常的场景来佐证他的理论，比如对一场突如其来的暴雨的细致描摹，如何瞬间改变了人物对“永恒”的理解。我印象最深的是关于“失焦”这一概念的阐述，作者认为，当我们的注意力从主要事物上移开时，周遭世界的细节才会以一种近乎超现实的方式涌现出来，那才是我们真正“活过”的证明。这本书的语言密度极高，我常常需要停下来，反复咀嚼一句话，才能真正体会到其中蕴含的深意。它不是那种读完就能立刻合上的畅销书，它更像是一块需要耐心打磨的璞玉，每一次重读都会发现新的光泽。我身边的朋友都说我最近看起来有些“形而上”，大概就是拜这本书所赐吧。
评分我得说，这本书的叙事手法简直是鬼斧神工，简直颠覆了我过去所有对线性叙事的认知。它就像一部由无数个破碎的闪回镜头剪辑而成的意识流电影，你必须自己动手把那些散落在时间碎片里的故事线索拼凑起来。作者似乎对传统情节的推进嗤之以鼻，他更热衷于探索人物内心世界最隐秘的角落，那些连当事人自己都可能忽略的情绪波动和潜意识的驱动力。举个例子，小说中有一段关于主角参加一场无聊家庭聚会的描写，表面上看毫无波澜，无非是几句客套话和几口食物，但作者却用了整整三页的篇幅来描绘主角手中那只玻璃杯边缘上凝结的水珠，以及水珠折射出的扭曲光影，通过这个微观的意象，揭示了主角对自身处境的极度疏离感和对逃离的渴望。这种“以小见大”的叙事策略，初读时可能会让人感到困惑，甚至有些焦躁，因为它没有提供任何即时的情感宣泄点。但一旦你适应了这种节奏，你就会发现，它带来的冲击力是深远且持久的。它让你开始反思自己的生活，那些被我们轻易放过的日常瞬间，其实都蕴含着巨大的戏剧张力。这本书的结构复杂到让人怀疑作者是不是在写一个迷宫，但最妙的是，迷宫的出口似乎并不重要，重要的是在探索过程中，我们如何迷失，又如何重新定义方向。
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