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李相如 等 著

图书标签:

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564401313

版次：1

商品编码：10722481

包装：平装

丛书名： 阳光体育运动系列丛书·北京市属市管高等学校人才强教计划资助项目

开本：16开

出版时间：2009-03-01

页数：128

正文语种：中文

内容简介

2008年，北京奥运会的成功举办为我国体育事业提供了难得的历史机遇和广阔的发展平台，如何进一步“宏扬奥运精神”“推广阳光体育运动”成为“后奥运时代”我国体育事业发展的主旋律。中共中央国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件，教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定在全国大、中、小学生当中开展“全国亿万学生阳光体育运动”，在各级各类学校中掀起全员参与的体育锻炼热潮。由此以体育作为青少年素质教育的突破口，培养青少年阳光的心态，塑造强健的肌体，培养良好的生活习惯，树立终身体育意识，提高生命质量和生活质量成为当前学校体育教育的主题。

目录

一、趣谈奥运会田径比赛的古与今
(一)田径运动的由来
(二)现代奧运会的经典故事

二、奥运会田径比赛是如何组织的
(一)奥运会田径比赛主要组织机构与职能有哪些
(二)奧运会田径比赛运动员的参赛资格是如何确定的
(三)奧运会期间田径比赛的时间是怎样安排的
(四)奥运会的主赛场是田径场吗
(五)奥运会田径比赛的组织有哪些特点

三、透视奥运会田径比赛场地和器材
(一)趣谈奥运会田径场地的演变
(二)现代奧运会田径比赛场地的标准与要求有哪些
(三)现代奧运会田径比赛场地的布局有什么学问
(四)奥运会马拉松和竞走比赛的路线是如何确定的
(五)你想知道奥运会田径比赛器材的标准是什么吗
(六)奥运会跨栏跑栏架的演变与发展
(七)奥运会撑竿跳高比赛是如何演变与发展的
(八)奧运会标枪比赛是如何演变与发展的

四、解读奥运会田径比赛的基南规则
(一)奥运会竞走比赛的规则
(二)奧运会跑类比赛的规则
(三)奧运会跳跃比赛的规则
(四)奥运会投掷比赛的规则
(五)奥运会全能比赛的规则

五、揭开奥运会田径比赛裁判员的面纱
(一)奥运会田径比赛裁判员的规模与遴选
(二)奥运会田径比赛中的技术代表、技术官员和仲裁有哪些特殊权利
(三)现场指挥和总裁判长有什么区别
(四)你知道奧运会田径比赛纪录是如何确认的吗
(五)你知道奥运会竞走裁判员拥有哪些特殊权利吗
(六)奥运会田径比赛如何检查“兴奋剂

六、令人心动的田径运动重大赛事
(一)奥运会田径比赛
(二)世界田径锦标赛
(三)世界杯田径赛
(四)世界田径大奖赛
(五)洲际田径比赛
(六)中国的主要田径赛事

七、在曲折中前进的中国田径运动
(一)中国举办的第一个田径比赛
(二)参加奧运会田径比赛的中国第一人
(三)冲上世界田径顶峰的中国健儿
(四)奥运会田径比赛中为中国夺金的人
(五)中国历届奧运13枚田径奖牌一览
(六)马家军雄风的透视
(七)2008年中国田径实力解读与预测

八、怎样欣赏田径比赛
(一)怎样欣赏100米比赛
(二)怎样欣赏跨栏跑比赛
(三)怎样欣赏跳远比赛
(四)怎样欣赏跳高比赛
(五)怎样欣赏投掷比赛
(六)怎样欣赏长跑和马拉松比赛
(七)怎样欣赏接力跑比赛
(八)现场欣赏与电视欣赏有哪些区别

九、附录
田径比赛常用英语术语

精彩书摘

1.你知道什么是田径吗
田径运动员是由走、跑、跳与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走和跑的项目称之为“径赛”、以速度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”。“田赛”和“径赛”合称为田径运动。
由于各国对田径运动理解和分类不同，许多国家对田径有不同的命名。在英国叫ATHLETICS，法国叫ATHIXISME，都是体育运动的意思，泛指走、跑、跳、投掷等多项涵义；在德国叫LEICHTATHLETIK，前苏联叫EZKARATI-IETHKA，都是轻竞技的意思，这主要是同举重，摔跤等项目相比较而言；在日本叫陆上竞技，这是与游泳、水上、雪上和空中（跳伞）等项目相区别而命名；在美国叫TRACKAND FLELD，中国叫田径运动，都是以项目的特点为依命名的。
田径运动既是一个十分古老的体育运动，在世界现代体育也同样占有相当重要的作用。例如“田径运动是多项体育运动的基础” “田径是多项体育运动之母”“得田径者得天下”等体育格言，都表明了田径运动在奥运会和世界体育运动中的重要地位。
2.你知道体育运动是跑出来的吗
最早的体育运动莫过是快走、快跑、跳跃和投掷（准）。也就是说，在上古时代，人类为了获得生活资料，为生存，在日常劳动生活中，在和大自然及禽兽作斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过多种障碍，投掷石块和使用各种捕获（猎）工具在劳动中不断地重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能，逐渐形成了走、跑、跳、投等动作，这就是田径运动的雏形，体育运动的溯源。以后慢慢地出现了体操，球类等其他运动。翻开驰名世界，顺延了一千多年的古代奥林匹克运动会史册。

前言/序言

田径作为培养各类体育人才的基础性课程，它不仅是我国体育院校重点开设的必修课程，也是其他运动技术类课程的基础课程，随着社会发展和现代专业人才培养要求的变化，新的拓展运动、时尚运动、产外运动和各种体能锻炼方法层出不穷，与田径运动相关的交叉学科和领域也大量涌现，这些变化都迫切需要对田径类课程进行深层次的研究与重新构建；
2008年，北京奥运会的成功举办为我国体育事业提供了难得的历史机遇和广阔的发展平台，如何进一步"宏扬奥运精神""推广阳光体育运动"成为"后奥运时代"我国体育事业发展的主旋律。中共中央国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件，教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定在全国大、中、小学生当中开展"全国亿万学生阳光体育运动"，在各级各类学校中掀起全员参与的体育锻炼热潮。由此以体育作为青少年素质教育的突破口，培养青少年阳光的心态，塑造强健的肌体，培养良好的生活习惯，树立终身体育意识，提高生命质量和生活质量成为当前学校体育教育的主题。
在这一时代背景下，由首都体育学院党委书记、博士生导师，李鸿江教授带领"北京市学术创新团队"组织了国内众多专家和学者编写了阳光体育运动系列丛书。

《田径运动欣赏》 引言 体育，是人类生命活力的载体，是挑战极限、超越自我的壮丽诗篇。而在所有体育项目中，田径以其纯粹的速度、力量、耐力与技巧的结合，占据着举足轻重的地位。它如同体育世界的“王冠”，承载着人类最原始的奔跑、跳跃、投掷的本能，也凝聚着最尖端的科技、训练与智慧。本书《田径运动欣赏》并非一本枯燥的训练手册，也不是艰涩的运动科学论著，而是致力于为广大读者打开一扇通往田径世界的大门，引领大家深入理解、细致品味这项运动的独特魅力与深刻内涵。 我们希望通过这本书，让读者不仅仅是旁观者，更能成为这场视觉与心灵盛宴的参与者。我们将剥离那些冰冷的数字和纪录，而是深入挖掘每一场比赛背后，运动员付出的汗水、泪水与坚持；我们也将探讨那些在跑道上划过的优美弧线，在空中留下的惊鸿一瞥，以及在力量对抗中爆发出的震撼瞬间，是如何演变成一项项令人心潮澎湃的精彩表演。 本书将带领您穿越历史的长河，探寻田径运动的起源与发展；我们将走进赛场，近距离观察那些令人惊叹的技艺与策略；我们也会聆听运动员的心声，感受他们如何在压力与荣耀中锤炼意志；更重要的是，我们将引导您学会如何用一颗真正懂得欣赏的心，去感受田径运动所蕴含的哲学与美学。 第一章：奔跑的史诗——速度与力量的交响 跑，是人类最本能的活动，也是田径最核心的组成部分。从最初的生存需要，到如今的竞技挑战，奔跑在田径场上，早已演变成一门精妙的艺术，一场速度与力量的史诗。 短跑的爆发与瞬间： 百米飞人，不仅仅是一个称号，更是对人类速度极限的不断挑战。本书将带您深入解析百米、两百米、四百米等短距离项目的技术细节。我们将探讨起跑的瞬间为何如此关键，如何在数秒钟内释放出全身的能量；我们将观察运动员的步频、步幅如何协调，身体的每一个细微动作如何影响最终的成绩。这不是简单的“跑得快”，而是将人体力学、生物力学发挥到极致的科学与艺术。您可以想象一下，在发令枪响的刹那，那股积蓄已久的能量瞬间爆发，肌肉纤维如同被点燃的火焰，身体如同离弦之箭般射出，空气仿佛都在为之让道。这种纯粹的速度冲击力，足以点燃观众内心最原始的激情。 中长跑的耐力与节奏： 当距离延伸，耐力便成为主角。八百米、一千五百米、五千米、一万米……在这些项目中，体能的极限与战术的智慧并存。我们将深入探讨跑步的节奏感，如何在高强度运动中维持稳定的呼吸与心率；我们将分析配速的艺术，如何在漫长的赛程中合理分配体能，保留关键时刻的冲刺力。您可以体会到，运动员在漫长的跑道上，不仅仅是在与对手竞争，更是在与自己的身体和意志进行一场持久的拉锯战。每一声沉重的呼吸，每一次有力的摆臂，都可能是在累积着最终的胜利。 跨栏的节奏与优雅： 跨栏，是将速度与技巧完美结合的典范。这项运动要求运动员在高速奔跑的同时，精准地跨越一道道障碍。我们将解析跨栏的动作分解，如何以最优化的姿态越过栏架，最大限度地减少速度损失；我们将探讨起跑、过栏、落地之间的流畅衔接，以及身体协调性在其中扮演的角色。想象一下，运动员如同一只灵巧的猎豹，在高速奔跑中，轻盈地跃起，身体如同流线型般划过栏架，落地后几乎没有停顿，继续向前飞驰。这种动态的美感，是其他项目难以比拟的。 障碍赛的挑战与策略： 障碍赛，特别是三千米障碍赛，将耐力、速度、跨越与水池跳跃等多种技能融为一体。我们将解读运动员在面对水池障碍时的心理素质和技术动作，如何在疲惫中保持冷静，迅速完成跨越。 第二章：跃向天空——力量、技巧与梦想的绽放 跳跃，是田径赛场上最能展现人体柔韧性、力量感和空间感的项目。运动员们如同摆脱地心引力般，在空中完成令人惊叹的表演。 跳高的飞翔： 跳高，是挑战人体垂直高度的极限。我们将解析各种跳高技术，如背越式，是如何通过身体的弓形和翻腾，将重心压低，再以最快的速度向上发力，在空中完成优雅的过杆动作。您可以想象一下，运动员助跑，身体如同一把弓，蓄势待发，然后猛地发力，身体在空中舒展开，如同一只振翅欲飞的雄鹰，最终轻松越过那看似遥不可及的横杆。这不是单纯的力量展示，更是对身体控制和空间感知的极致运用。 撑竿跳高的奇迹： 撑竿跳高，被誉为“空中芭蕾”，是科技与人体极限的完美结合。我们将深入探讨竿的弹性如何被转化为动能，运动员如何通过跑、插竿、起跳、摆体、用竿、过杆等一系列复杂动作，将动能转化为势能，最终飞跃横杆。您可以惊叹于，一根细长的竿，在运动员手中，如何变成连接地面与天空的桥梁。从助跑的疾风，到插竿瞬间的力量传递，再到身体在空中划过的完美弧线，整个过程如同一个精心编排的空中杂技。 跳远与三级跳的爆发与延伸： 跳远，是将水平速度转化为滞空的距离。我们将解析助跑、起跳、空中动作（如“蹲踞式”、“坐姿跳”、“行走步”）和落地等环节的技术要领，以及如何通过身体的协调与发力，争取更远的距离。三级跳，则更加复杂，它融合了跨步、换步、跳跃的连续动作，对运动员的爆发力、节奏感和技术稳定性要求极高。您可以体会到，运动员在助跑后，身体仿佛被一股强大的力量推动，在空中完成一系列流畅而有力的动作，最终在沙坑中留下一个标志着辉煌的印记。 第三章：力量的极限——投掷的精准与震撼 投掷项目，是田径赛场上力量与技巧的终极对抗。运动员们用尽全身的力气，将沉重的器械以最快的速度、最远的距离送出。 铅球的爆发力： 铅球项目，考验的是运动员瞬间爆发出的力量。我们将解析运动员如何通过滑步或原地挺身，将身体的旋转力量集中传递到铅球上，使其以极高的速度被推出。那种蓄势待发，瞬间爆发的震撼感，仿佛将全身的能量都凝聚在了指尖。 铁饼的旋转之美： 铁饼项目，是一场力量与旋转的艺术。运动员需要通过精准的旋转，将身体和铁饼的动能叠加，然后以最完美的角度将铁饼掷出。本书将带领您欣赏铁饼在空中划过的优美弧线，以及运动员旋转时身体的协调与力量的运用。那优美的弧线，是力量与技巧完美结合的写照。 标枪的飞翔： 标枪项目，是将速度、力量和技巧完美融合的典范。运动员需要助跑、持枪、投掷，将标枪以最快的速度、最合适的角度送出，使其在空中滑翔，最终以尖端着地。我们将解析标枪的投掷技术，以及如何利用身体的摆动和扭转，最大限度地增加标枪的飞行距离。您可以想象一下，标枪在空中划过的轨迹，如同离弦之箭，在蓝天白云下留下令人屏息的美丽。 链球的循环力量： 链球项目，是力量、耐力与节奏的结合。运动员需要通过多次高速旋转，将链球的动能不断累积，然后在合适的时机将链球掷出。我们将探讨链球旋转的物理原理，以及运动员在高速旋转中保持身体平衡和力量输出的难度。 第四章：超越极限——挑战、坚持与荣耀 田径运动的魅力，不仅在于其技术和力量的展示，更在于运动员背后那段不为人知的挑战、坚持与最终荣耀的历程。 训练的基石： 每一项惊人的成绩，都离不开日复一日、年复一年的刻苦训练。我们将探寻运动员们如何进行科学的体能储备、技术打磨和心理调适。您会了解到，那些在赛场上闪耀的瞬间，是汗水、伤痛与坚持的凝结。 克服伤病的意志： 运动员的职业生涯，往往伴随着伤病的困扰。本书将探讨运动员如何面对伤痛，如何通过顽强的意志和科学的康复，重返赛场。这是一种对生命韧性的极致考验。 心理素质的磨砺： 在巨大的压力下，运动员如何保持冷静，如何克服紧张，如何在关键时刻发挥最佳水平，是决定胜负的重要因素。我们将深入探讨运动员的心理调适方法，以及强大的心理素质是如何塑造出来的。 友谊与竞争： 在田径赛场上，既有激烈的竞争，也有深厚的友谊。我们将呈现运动员之间互相学习、互相鼓励的感人场景，以及他们如何在公平竞赛中展现体育精神。 历史的回响与未来的展望： 从古代的奥林匹克运动会，到现代的各项田径赛事，田径运动承载着人类文明的进步与发展。我们将回顾那些经典的时刻，致敬那些伟大的传奇，并展望田径运动的未来发展趋势。 结语 《田径运动欣赏》旨在以一种更加生动、感性的方式，带领读者走近田径运动。我们希望通过对技术细节的解读，对训练历程的描绘，对运动员精神的剖析，让您能够更深切地感受到田径运动所蕴含的生命力、智慧与美学。 田径，是关于突破，关于超越，关于人类不断挑战自身极限的宏大叙事。它无关国界，无关肤色，只关乎那颗不屈不挠、追求卓越的心。当你下次站在田径赛场旁，或者观看电视转播时，请用一颗懂得欣赏的心，去感受那奔跑中的力量，跳跃中的轻盈，投掷中的震撼，以及所有运动员身上那股永不放弃的精神。这，便是田径运动最迷人的地方。

评分☆☆☆☆☆

相较于市面上很多侧重于历史回顾或明星传记的体育书籍，这本书在“专项技术解析”这一块做得尤为出色，简直可以作为教练员培训的辅助教材。以跳远项目为例，它不仅仅停留在对“助跑速度”、“起跳角度”的常规分析上，而是引入了大量的空气动力学概念，探讨了运动员在腾空瞬间，身体姿态对风阻和升力的微小影响。书中配有大量的高速摄影截图，用向量箭头清晰地标示出不同发力点所产生的力矩变化，这对于理解那些教科书式的“收腹、展体、空中技术”的内在逻辑至关重要。我过去总觉得某些高难度动作是需要天赋异禀才能完成的，但读完这本书后，我开始明白，那更多是一种基于对物理定律的精准掌控和肌肉记忆的完美结合。这种对细节的极致追求，让我对短跑接力中的“交接棒时机”那一节也充满了兴趣，它将时间点精确到毫秒级，分析了不同天气湿度对手套与接力棒摩擦系数的影响，细节之详尽，令人叹服，足以见得编纂者对这项运动的理解已经达到了炉火纯青的境界。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书对于指导日常训练和运动康复也提供了宝贵的参考价值。它专门开辟了一个章节来讨论“常见田径损伤的预防与早期干预”，内容详实且具有很强的可操作性。书中详细列举了针对腘绳肌拉伤、跟腱炎等高发伤病，在恢复期应如何进行不同阶段的负荷递增训练，并且配有清晰的拉伸图谱，动作要领描述得非常到位，避免了许多业余爱好者因盲目训练而导致的二次伤害。更让我惊喜的是，它还提到了营养学在耐力项目中的应用，比如如何根据不同训练周期的能量消耗情况，制定个性化的碳水化合物和蛋白质补充方案，这些都是以往很多大而全的体育书籍所忽略的“微观”管理细节。总而言之，这是一本集理论深度、艺术审美、实践指导于一体的佳作，无论你是准备走上赛场的新人，还是希望提升观赛体验的资深粉丝，都能从中汲取到丰富的养分，称得上是田径爱好者案头不可或缺的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事笔触是极其细腻且富有感染力的，它成功地将那些冰冷的比赛数据与鲜活的人类情感熔铸在了一起。我记得有一章节专门描述了长跑运动员在最后冲刺阶段的心理斗争，作者采用了多重视角，一会儿是运动员自己对乳酸堆积的痛苦感知，一会儿又是教练席上焦急而充满希望的目光，再切换到观众席上那山呼海啸般却又戛然而止的寂静。这种叙事技巧，让原本枯燥的“配速记录分析”瞬间变得波澜壮阔。我特别留意了关于“马拉松精神”的论述，书中没有落入俗套地歌颂坚持，而是深入挖掘了那些顶尖跑者在面对极限时，其大脑皮层如何进行自我保护性“宕机”，以及他们如何依靠后天的意志力去“劫持”这个过程。读到此处，我的心跳都不由自主地加快了，仿佛身临其境地体会着那种超越生理极限的挣扎与辉煌。这本书的作者似乎拥有洞察人心的能力，他笔下的英雄不再是无所不能的神祇，而是有血有肉、会流汗、会流泪的凡人，正是这种真实感，才使得那些伟大的成就显得更加弥足珍贵和可触及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它在保持学术严谨性的同时，又夹杂着一种古典文学的韵味，读起来丝毫不觉得枯燥乏味，反而像是在品读一篇优美的散文。特别是关于“标枪投掷的韵律美学”那一部分，作者将标枪的投掷动作比作一次精心编排的舞蹈，从助跑的蓄势待发，到最后“鞭打”式的发力，每一步的过渡都充满了节奏感和爆发力。他运用了大量的比喻和拟人手法，比如形容链球运动员的旋转是“将离心力铸造成自身力量的延伸”，这种诗意的表达极大地提升了阅读的愉悦性，让原本被视为纯粹力量展示的运动，焕发出了一种艺术的灵光。我特别欣赏作者在论述中对“美”的探索，他似乎在试图告诉读者，顶尖的田径竞技，其核心追求并不仅仅是“更快、更高、更强”，更是“更和谐、更流畅、更具表现力”。这种哲学层面的思考，使得这本书的格局一下子被拔高，不再局限于赛场之内，而是延伸到了对人类潜能和形体艺术的赞颂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是令人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，一下子就把我从书店的嘈杂中抽离了出来，仿佛已经能闻到跑道上那种特有的塑胶味道。初翻开目录，就被那种严谨的结构所吸引，它没有急于去展示那些惊天动地的世界纪录，而是选择从最基础的“运动生理学与生物力学基础”入手，这种循序渐进的方式对于我们这些对田径抱有浓厚兴趣，但专业知识相对匮乏的爱好者来说，简直是福音。作者显然是花了大量心思去打磨这些理论章节，图表清晰，公式推导过程详略得当，即便是涉及到复杂的力学分析，也能用非常形象的比喻将其阐释清楚。我尤其喜欢其中关于“起跑反应时间优化模型”的探讨，它不仅仅是简单地罗列数据，而是深入剖析了神经信号传导的瓶颈以及如何通过心理暗示来微调身体的启动机制，这让我对赛场上那零点几秒的差距有了全新的认识。读完这部分，我仿佛觉得自己不再是单纯的“看客”，而是对运动员的每一次蹬地、每一次摆臂都有了更深层次的理解和敬意。那种对科学严谨性的追求，贯穿了全书的始终，让人感觉这不是一本泛泛而谈的体育读物，而是一本可以反复研读的专业参考手册，值得放在书架上时常翻阅，以巩固那些基础的知识框架。