洗齣健康來：中藥水療良方148法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄺國華 著

圖書標籤:

• 中藥
• 水療
• 健康養生
• 中醫養生
• 傢庭療法
• 保健
• 傳統醫學
• 養生保健
• 健康生活
• 療法

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535954770

版次：1

商品編碼：10667419

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

頁數：165

內容簡介

《洗齣健康來：中藥水療良方148法》以直觀的圖片，通俗易懂的文字，簡要介紹藥浴的作用原理、操作方法、用具、適應證、禁忌證及注意事項，著重介紹內、外、婦、兒、骨傷、皮膚等科適宜使用藥浴療法的病種84個，藥浴方劑共148首。每方均列明：材料、製法、效用及應用提示，並配以材料圖以便讀者對照參考。

目錄

一、中醫藥浴療法小常識
(一)什麼是中醫藥浴療法？
(二)中醫藥浴的作用原理是什麼？
(三)中醫藥浴有何特點？
(四)中醫藥浴方法有哪些？如何操作？
(五)進行中醫藥浴需要哪些用具？
(六)中醫藥浴的適用範圍有哪些？
(七)中醫藥浴有哪些禁忌證？
(八)如何掌握藥浴的溫度？
(九)如何掌握藥浴的時間？
(十)中醫藥浴要注意些什麼？
二、各論
(一)內科
1.高血壓
2.痛風
3.麵神經炎
4.中風後遺癥
5.雷諾病
6.失眠
7.頭痛
8.便秘
9.慢性結腸炎
10.尿道感染
(二)外科
1.疔瘡
2.褥瘡
3.凍瘡
4.痔瘡
5.脫肛
6.肛門濕疹
7.脈管炎
8.慢性闌尾炎
(三)婦科
1.痛經
2.産後風
3.産後缺乳
4.急性乳腺炎
5.乳腺增生
6.慢性盆腔炎
7.慢性子宮頸炎
8.子宮脫垂
9.外陰瘙癢
(四)兒科
1.新生兒黃疸
2.感冒
3.夏季熱
4.麻疹
5.水痘
6.奶癬
7.痱子
8.尿布皮炎
9.蟯蟲
10.流行性腮腺炎
11.小兒汗證
12.小兒麻痹後遺癥
13.手足口病
(五)男科
1.前列腺炎
2.前列腺增生
3.包皮龜頭炎
4.急性睾丸炎
5.陰囊濕疹
6.遺精
7.陽痿
8.早泄
(六)骨傷科
1.落枕
2.肩周炎
3.網球肘
4.骨摺
5.踝關節扭挫傷
6.急性腰扭傷
7.腰椎間盤突齣癥
8.骨質增生癥
(七)皮膚科
1.帶狀皰疹
2.癬
3.疥瘡
4.膿皰瘡
5.濕疹
6.蕁麻疹
7.尋常性魚鱗病
8.接觸性皮炎
9.日光性皮炎
10.斑禿
11.皮膚瘙癢癥
12.銀屑病
13.手足汗證
14.尖銳濕疣
15.淋病
(八)五官科
1.急性結膜炎
2.麥粒腫
3.急性咽炎
4.慢性咽炎
5.化膿性扁桃體炎
6.復發性口瘡
7.牙髓病
8.唇炎
9.口角炎
10.口臭
11.酒渣鼻
12.外耳濕疹

前言/序言

《洗齣健康來：中藥水療良方148法》—— 煥活身心，品味古韻養生新體驗 在這個快節奏的現代社會，亞健康人群日益增多，人們渴望尋覓一種返璞歸真、溫和有效的養生之道。當西方的SPA熱潮席捲全球，我們是否忽略瞭傳承韆年的東方智慧？《洗齣健康來：中藥水療良方148法》便是一部集大成之作，它巧妙地將博大精深的中醫藥理論與現代水療的舒適體驗相結閤，為您開啓一段身心煥活的奇妙旅程。本書並非簡單羅列幾則泡澡秘方，而是深入淺齣地解讀中藥的藥理活性，科學地闡釋水療的作用機製，並在此基礎上，為您精心設計瞭148種獨具匠心、操作簡便的個性化中藥水療方案，覆蓋瞭從日常保健到專項調理的方方麵麵，旨在讓您在傢中就能享受到媲美專業水療館的養生效果。 一、溯源東方智慧：中藥的神奇魅力 中國醫藥學，曆經數韆年沉澱，是一座取之不盡、用之不竭的寶庫。《洗齣健康來》將帶領您重新認識那些熟悉又陌生的中藥材。本書並非枯燥地介紹藥材的性味歸經，而是著重挖掘它們在“洗浴”這一獨特情境下的應用價值。 內在的調理，外在的潤澤： 您將瞭解到，並非隻有內服纔能發揮中藥的療效。許多中藥材，如艾葉、生薑、當歸、紅花等，其有效成分能夠通過溫熱的浸泡，滲透皮膚，直達經絡，起到活血化瘀、溫經散寒、舒筋活絡的作用。例如，書中會詳細介紹為何在寒冷的季節，用艾葉和生薑煮水泡澡，能夠驅除體內濕寒，緩解關節疼痛；又為何在疲勞之後，使用薰衣草和洋甘菊泡浴，能有效放鬆身心，改善睡眠。 辨證施治，量體裁衣： 中醫的核心在於“辨證施治”。《洗齣健康來》深諳此道，將復雜的中醫理論轉化為易於理解的實用指導。您會學習到如何根據自身的體質（如寒性、熱性、濕性、虛性等）和所處的季節、生活習慣，來選擇最適閤自己的中藥配方。例如，體質偏寒、容易手腳冰涼的人，在鼕季可以選擇以當歸、肉桂、生薑為主的溫補浴方；而夏季容易上火、長痘痘的人，則可以嘗試以金銀花、菊花、薄荷為主的清熱解毒浴方。 精選148方： 本書精選瞭148種針對不同需求的中藥水療配方，涵蓋瞭從常見的養顔美容、安神助眠，到針對性的調理身體、緩解不適的多種功效。每一個配方都經過精心設計，考量瞭藥材的配伍禁忌與協同增效，確保安全有效。 二、現代水療的科學精髓：水之力量 水，是生命之源，也是天然的療愈劑。現代水療（SPA）之所以能夠風靡全球，離不開水所蘊含的強大力量。《洗齣健康來》將為您揭示水療在促進健康方麵的科學原理。 水的溫度與滲透： 水的溫度是影響水療效果的關鍵因素。書中會詳細解釋不同溫度的水對身體的影響，以及如何利用溫水的熱力擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝，幫助身體排齣毒素。同時，通過溫水的浸泡，皮膚的毛孔會逐漸張開，為中藥有效成分的滲透提供便利的通道，使其更深入地作用於肌體。 水的浮力與舒緩： 在水中，身體的重量會得到大大減輕，水的浮力能夠有效支撐身體，減輕關節和肌肉的壓力。這種失重感能夠極大地緩解身體的疲勞和酸痛，讓人體驗到前所未有的放鬆與舒適。書中會指導您如何在水中進行簡單的伸展運動，進一步發揮水的舒緩作用。 水的壓力與按摩： 流動的水産生的壓力，能夠對身體的穴位和經絡産生溫和的按摩效果，促進氣血運行，疏通經絡，緩解肌肉緊張。雖然本書側重於傢庭式泡浴，但其中也蘊含瞭利用水流按摩的理念，例如在泡浴過程中，可以通過水流的衝刷來達到類似的效果。 三、148種個性化方案：打造您的專屬養生秘境 《洗齣健康來》最引人注目的亮點，莫過於其詳盡而實用的148種中藥水療方案。這些方案不僅種類繁多，更具備高度的個性化和操作性，讓您輕鬆成為自己的健康管傢。 日常保健與養顔美容： 氣色紅潤，煥發光彩： 針對長期麵對電腦、熬夜加班導緻的麵色暗黃、無光澤，書中提供瞭以當歸、紅花、白芍為主的“活血養顔浴”，以及以玫瑰花、枸杞為主的“滋養煥彩浴”。這些浴方能夠改善麵部微循環，促進皮膚細胞更新，讓肌膚由內而外散發齣健康的光澤。 安神助眠，寜靜緻遠： 對於失眠多夢、焦慮不安的人群，書中設計瞭以酸棗仁、蓮子心、夜交藤為主的“寜心安神浴”，以及以薰衣草、洋甘菊、纈草為主的“深度放鬆浴”。這些配方能夠有效舒緩神經係統，幫助您快速進入深度睡眠，恢復充沛精力。 排毒養顔，輕盈身姿： 針對體內濕氣重、容易水腫、皮膚暗沉等問題，書中推薦瞭以薏苡仁、赤小豆、陳皮為主的“利濕排毒浴”，以及以綠茶、荷葉為主的“瘦身輕盈浴”。這些浴方能夠促進身體新陳代謝，加速毒素排齣，讓身體更加輕盈，皮膚更加細膩。 專項調理與緩解不適： 風濕骨痛，舒筋活絡： 對於受風濕、關節疼痛睏擾的人士，書中提供瞭以艾葉、生薑、伸筋草、透骨草為主的“溫經散寒浴”，以及以杜仲、續斷、桑寄生為主的“強筋健骨浴”。這些配方能夠溫通經絡，祛風散寒，緩解關節僵硬和疼痛。 婦科調理，溫煦嗬護： 針對女性常見的痛經、月經不調、白帶異常等問題，書中設計瞭以益母草、艾葉、香附為主的“暖宮調經浴”，以及以白芷、蛇床子、枯礬為主的“清潔養陰浴”。這些配方能夠溫養子宮，調和氣血，維護女性健康。 消化不良，腸胃舒暢： 對於食欲不振、腹脹、消化不良等情況，書中推薦瞭以砂仁、陳皮、山楂為主的“開胃消食浴”，以及以大黃、枳實為主的“清熱通便浴”。這些配方能夠健脾開胃，行氣消積，促進消化。 緩解疲勞，恢復精力： 在長時間工作或劇烈運動後，身體會感到疲憊。《洗齣健康來》提供瞭以當歸、黃芪、黨參為主的“補氣養血浴”，以及以遠誌、五味子為主的“提神醒腦浴”。這些浴方能夠補益元氣，加速身體恢復，提升精力。 簡便易行的操作指南： 精選中藥材： 本書會詳細介紹每種配方所需的中藥材，並提供購買途徑建議，讓您輕鬆備齊所需材料。 清晰的製作步驟： 每一個配方都附有詳細的製作步驟，包括藥材的清洗、煎煮方法、浸泡時長等，即使是初學者也能輕鬆掌握。 注意事項與禁忌： 書中也充分考慮瞭安全性，對不同體質、不同病癥的使用者，給齣瞭明確的注意事項和禁忌，確保您在享受水療的同時，也能保證健康安全。 四、享受居傢SPA，品味健康生活 《洗齣健康來：中藥水療良方148法》不僅僅是一本關於中藥和水療的書，它更是一種生活方式的倡導。它鼓勵您放慢腳步，關照自己的身心需求，將古老的東方智慧融入現代生活。 成本低廉，效果顯著： 相較於昂貴的專業SPA，在傢進行中藥水療，成本大大降低，卻同樣能享受到身心放鬆和健康調理的雙重益處。 私密舒適，隨心所欲： 在傢中的浴缸裏，您可以盡情享受屬於自己的寜靜時光，不受外界打擾，完全按照自己的節奏來放鬆身心。 親近自然，迴歸本真： 通過使用天然的中藥材，您能夠更好地與自然連接，感受草本植物的生命力，找迴內心的平靜與和諧。 結語 《洗齣健康來：中藥水療良方148法》是一份送給所有渴望健康、追求品質生活人士的珍貴禮物。它融閤瞭古老的東方智慧與現代科學的養生理念，用最溫和、最自然的方式，為您打開一扇通往身心健康的大門。無論您是想改善膚質、緩解疲勞，還是希望針對性地調理身體，亦或是僅僅想在忙碌的生活中尋覓片刻的寜靜與放鬆，這本書都能為您提供一份量身定製的解決方案。讓中藥的芬芳與水的滋養，一同洗去您的疲憊與煩憂，洗齣健康，洗齣活力，洗齣更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生文化頗感興趣的讀者，我一直對中藥的神奇功效深信不疑。然而，如何將這些古老的智慧融入現代生活，卻常常讓我感到睏惑。當我在書架上看到《洗齣健康來：中藥水療良方148法》這本書時，我的眼前立刻一亮。書名簡潔明瞭，直指核心——通過中藥水療的方式，達到健康的目的。更吸引我的是“148法”這個數字，這預示著書中內容之豐富，覆蓋麵之廣。我猜測，這148種方法，可能不僅僅是簡單的藥方，而會是針對不同人群、不同需求、不同季節的個性化解決方案。例如，對於長期伏案工作導緻頸肩僵硬的人，書中是否會有專門的藥浴配方來舒筋活絡？對於睡眠質量不佳的人，又是否有能夠安神助眠的療法？我甚至在想，這本書會不會包含一些關於如何在傢中布置一個簡單卻有效的藥浴環境的建議，讓“水療”不再是遙不可及的概念，而是觸手可及的生活方式。我迫不及待地想要翻閱這本書，去探索那些蘊藏在中藥裏的健康秘密，並學習如何將這些古老而充滿智慧的養生方法，化為滋養身心的實際行動，從而真正地“洗齣健康來”。

評分☆☆☆☆☆

這次偶然的機會翻到瞭這本《洗齣健康來：中藥水療良方148法》，說是偶然，其實也是因為最近身體總是有些小毛病，提不起精神，老想著找些溫和的方式來調理。這本書的標題就特彆吸引我，"洗齣健康來"，聽著就讓人覺得很放鬆，而且"中藥水療"這四個字，立刻勾起瞭我對傳統養生文化的興趣。我一直覺得，相比於那些激進的療法，溫和的、從生活方式入手的方式更能長久地保持健康。這本書正好滿足瞭我這個需求，它不是那種讓你立刻就能看到奇效的書，而是更注重於日常的積纍和身體的循序漸進的調理。書中的“148法”，聽起來數量很可觀，這說明它涵蓋的內容應該會非常豐富，可能從頭到腳，從內到外，都有涉及。我猜想，裏麵一定會有不少關於不同體質、不同季節、不同常見病癥的應對方法，比如，到瞭換季的時候，皮膚容易瘙癢，或者容易感冒，書中會不會有一些專門針對這些情況的藥浴配方呢？我又想象，裏麵會不會介紹一些常見的、容易獲取的中藥材，並且告訴你如何辨彆，如何儲存，如何搭配使用。畢竟，對於很多普通讀者來說，如何找到閤適的中藥材，並且正確地使用它們，也是一個重要的入門門檻。我很期待這本書能給我帶來一些驚喜，讓我能更好地認識自己的身體，並學會如何利用大自然的饋贈來嗬護自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠溫和調理身體、改善亞健康狀態的方法情有獨鍾。近來，隨著生活節奏的加快，我深切地感受到瞭身體發齣的種種信號，讓我開始認真思考如何纔能更好地嗬護自己。偶然間，我看到瞭《洗齣健康來：中藥水療良方148法》這本書，這個書名瞬間就抓住瞭我的眼球。“洗齣健康來”，這是一種多麼積極而充滿希望的說法！而“中藥水療”，更是將古老的東方智慧與現代的放鬆方式巧妙地結閤在一起。我非常好奇，書中究竟會包含哪些具體的中藥配方？這些配方是針對哪些常見的健康問題，例如失眠、疲勞、皮膚問題，還是更深層次的調理？我猜想，書中一定會有對不同藥材功效的詳細介紹，讓我們能夠更深入地瞭解它們為何能達到療愈的效果。而且，148種方法，聽起來就足夠讓人欣喜，這意味著它能夠滿足不同人群的需求，也為我們提供瞭豐富的選擇。我很想知道，這本書是否會指導我們如何在傢中安全有效地進行中藥水療，包括藥材的選擇、劑量、浸泡時間、水溫等關鍵細節，從而讓我們能夠真正地將書中的知識轉化為實踐，從而獲得身心的平衡與健康。

評分☆☆☆☆☆

對於我來說，追求一種自然、健康的生活方式是長久以來的願望。尤其是在快節奏的現代社會，身體常常會發齣各種不適的信號，這時候，我更傾嚮於尋找一些溫和而有效的方法來舒緩和調理。當我注意到《洗齣健康來：中藥水療良方148法》這本書時，那種直觀的、充滿治愈感的書名立刻引起瞭我的興趣。“中藥水療”，這兩個詞組閤在一起，就仿佛能帶來一股清新的、帶著草木芬芳的暖流，瞬間驅散身心的疲憊。這本書的“148法”，讓我聯想到它所能提供的豐富多樣的選擇，或許涵蓋瞭從基礎的身體調理到特定問題的改善，從不同體質的應對到四季養生的側重。我特彆好奇，書中是如何將傳統的中醫藥理論與水療這種放鬆方式相結閤的？是否會詳細講解每一種藥材的藥理作用，以及它們在水浴中是如何通過皮膚滲透來發揮功效的？我期待這本書能夠為我提供一份詳細的、可操作的指南，讓我能夠在傢中就能享受到中藥水療的益處，讓健康不再是遙不可及的目標，而是通過簡單而愉悅的方式，一點一滴地“洗”齣來，滋養身心，重煥活力。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能夠讓我放鬆身心，同時又能兼顧身體健康的方法。偶然間看到這本書《洗齣健康來：中藥水療良方148法》，書名就透露著一種寜靜和療愈的氣息。“中藥水療”這四個字，讓我立刻聯想到瞭古代的養生智慧，以及那種溫潤而治愈的感覺。我深信，身體的很多不適，並非都需要強烈的乾預，有時候，恰恰是那些溫和的、持續的滋養，纔能真正地從根源上解決問題。這本書的“148法”，在我看來，絕非簡單的羅列，而是係統性的、多角度的養生方案。我很好奇，書裏會不會細緻地講解每一種中藥材的特性，比如它們的性味歸經，以及它們對身體的具體作用？會不會給齣具體的藥方搭配，並且詳細說明每種藥方適閤的癥狀和人群？我尤其關心，在藥浴的過程中，有沒有什麼需要特彆注意的細節，比如水溫的控製，浸泡的時間，以及浸泡後的注意事項等等。如果書裏能包含這些詳盡的指導，那對於我這樣想要自己動手實踐的人來說，簡直就是一份寶貴的指南。我希望這本書能為我打開一扇通往更健康、更寜靜生活的大門，讓我能夠更好地理解和運用傳統中醫藥的魅力，從而達到身心閤一的理想狀態。