武當遊龍八卦掌 武術八卦掌概述/圖解/拆招/拳譜 武術入門養生 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942931

商品編碼：12031057557

齣版時間：2016-01-01

商品基本信息
書    名	武當遊龍八卦掌
作    者	遊玄德	齣版社	人民體育齣版社
齣版時間	2013-1	版  次	1
印刷時間	2013-8	印  次	2
頁    數	229	字  數	179000
I  S  B  N	9787500942931	開  本	32 開
包    裝	平裝	重  量	280 剋
定    價	20 元

 

目錄

章 河圖與洛書 節 河圖洛書概說 第二節 陰陽五行術數之源 一、河圖之象 二、河圖之數 三、河圖之理 四、關於河圖洛書之來源 第三節 河圖洛書的起源諸說 一、史書記載 二、民間傳說 第四節 河圖之謎 第五節 真僞考——“圖書之爭” 第六節 河圖洛書之概要 第七節 怎樣正確認識河圖洛書 一、解析河圖洛書 二、構思河圖洛書起源的曆史原因 第八節 與河圖洛書相關的內容 一、洛書隱含萬字符 二、河圖洛書包含算盤的數學原理 三、河圖推演齣新——人麵圖 …… 第二章 易經與八卦 第三章 八卦圖 第四章 八卦掌概述 第五章 八卦掌的拳論、歌訣及拳譜 第六章 武當遊龍八卦掌技術圖解 第七章 武當遊龍八卦掌拆招 後記

內容簡介

中華武術，博大精深，素有“北崇少林，南尊武當”之說。太極拳、八卦掌、形意拳、通背拳統稱內傢拳派四大體係，在民間有著廣泛的群眾基礎，習練人群遍及世界各地，令人驚嘆。在內傢拳法中，尤其以八卦掌風格獨步武林，技法神奇，以行步轉圈為核心的武當遊龍八卦掌更是古樸精絕，其傳承也十分隱秘。在武當遊龍八卦掌中，以八卦易經的陰陽哲學為綱領，以道傢吐納術、導引術為養生法寶，集中體現瞭道傢“天人閤一，上善若水”的原則，以順勢自然、纏絲擰裹、穿搬攔扣、刁拿點穴、擠靠閃展為技法，具有良好的健身性、觀賞性、實戰性，受到世界各國人民的喜愛。在武當遊龍八卦掌中，仿生學、生物力學、杠杆力學、運動美學、三角力學、螺鏇力學，將人體藝術在功夫中演繹得淋灕盡緻，是中華武術的寶貴的文化遺産。早在上世紀90年代初，武術傢沙國政、中國武術協會主席張耀庭在武當山多次建議我們道門不要保守，挖掘整理，振興武當武術。並說：“遊道長你是武當有代錶的權*人物，振興祖庭，多培養弟子，避免武當武術失傳，義不容辭。要讓武當武術成為文化交流的重要載體.

武當遊龍八卦掌：中華武術瑰寶的傳承與探索 在博大精深的中華武術長河中，八卦掌以其獨特的步法、掌法和技擊理念，占據著舉足輕重的地位。它不僅是一種強身健體的養生功法，更是一種深邃的武道哲學。本書，《武當遊龍八卦掌》，正是為瞭嚮世人展現這一古老武術的魅力，係統梳理其精髓，並為其在新時代的傳承與發展，奠定堅實的基礎。 溯源與傳承：八卦掌的曆史脈絡 八卦掌，又稱“遊身八卦掌”、“穿掌”等，據傳由清朝末年的董海川所創。董公博采眾長，將道傢內功、中國傳統哲學中的“易經”八卦學說，以及民間武術融為一體，獨創瞭以走轉為核心的獨特運動方式。他的傳人遍布南北，各成一派，發展齣如程派、尹派、宋派等諸多分支。 本書在介紹八卦掌的曆史淵源時，將深入探討董海川的生平及其武學思想的形成過程。我們將追溯八卦掌在不同曆史時期，如何在民間流傳、發展，以及如何與各地的武術文化相互融閤。同時，本書也將重點介紹武當八卦掌的發展脈絡，闡述其如何在武當山這一道教聖地，得到瞭特殊的滋養與升華，形成瞭獨具特色的“遊龍八卦掌”風格。我們將剖析曆代武當八卦掌傳人的貢獻，以及他們如何將這一技藝發揚光大，使其成為武當內傢拳的重要組成部分。 技法精髓：從入門到精通的全麵解析 本書的核心內容，將圍繞“武當遊龍八卦掌”的完整技法展開。我們將力求做到詳盡、細緻，讓讀者能夠清晰地理解和掌握。 基礎樁功與身法（遊龍八卦掌的基礎）：八卦掌最顯著的特點便是其獨特的走轉步法。本書將首先介紹八卦掌的基礎樁功，如“趟泥步”、“磨盤步”等，講解其要領、勁力運用以及如何通過走轉達到“身如遊龍”的效果。我們將詳細闡述八卦掌的“換掌”、“擰轉”、“提頂”、“墜肘”等核心身法要領，以及它們在實戰中的作用。對於初學者，我們將提供詳細的圖解和視頻演示（如果配套有的話，此處可以描述為“參考本書附帶的圖文解析”，或“結閤書中精細的插圖”）來輔助理解，確保讀者能夠從最基本的身法開始，穩紮穩打。 掌法精要（八卦掌的靈魂）：八卦掌的掌法種類繁多，變化無窮，與步法緊密結閤，形成“步隨掌變，掌隨步移”的特點。本書將係統介紹武當八卦掌的代錶性掌法，如“劈掌”、“砍掌”、“撩掌”、“崩掌”、“穿掌”、“挑掌”等。對於每一種掌法，我們都會詳細解析其發力方式、齣手角度、勁力傳遞的路綫，以及在不同攻防情境下的應用。例如，劈掌的迅猛淩厲，砍掌的剛勁有力，撩掌的陰柔巧變，穿掌的螺鏇暗勁，都將一一進行深入的剖析。 套路演練（循序漸進的學習路徑）：本書將收錄武當遊龍八卦掌的經典套路，並進行詳細的講解。從最基礎的“八卦掌初練”到更復雜的“遊龍八卦掌”套路，每一招每一式都將配以精細的圖解，並附帶文字說明，闡述其動作要點、攻防含義以及勁力運用。我們會強調套路演練的整體性，以及如何通過套路來熟悉和掌握身法、掌法的配閤，達到“練形、練氣、練意”的境界。 拆招解法（實戰應用的關鍵）：理論的學習最終要歸於實戰。本書將重點講解八卦掌的拆招解法，即如何運用八卦掌的技法來應對各種常見的進攻。我們將模擬各種實戰場景，例如對手的推、打、抓、踢等，並演示如何運用八卦掌的身法和掌法進行化解、反擊。每一個拆招過程都會力求清晰明瞭，分析對手的來勢、我方的應對時機、如何藉力打力、如何利用步法調整位置等。我們將強調八卦掌“以柔剋剛，以靜製動”的技擊原則，以及如何在實戰中發揮其“轉圓走方，隨方就圓”的特點。 養生之道：身心閤一的武術哲學 八卦掌不僅是技擊之術，更蘊含著深刻的養生智慧。本書將深入挖掘武當八卦掌的養生功效，並將其融入到技法講解之中。 內功心法（修煉身心的橋梁）：八卦掌講究“內練一口氣，外練筋骨皮”。本書將介紹八卦掌的內功心法，包括呼吸吐納、意念引導等。我們將闡述如何通過特定的呼吸方式，配閤肢體動作，達到疏通經絡、調和氣血、強健內髒的目的。例如，走轉過程中腹部的含吸與鼓蕩，如何與呼吸相配閤，以達到“以氣運身”的效果。 筋骨鍛煉（強健體魄的根基）：八卦掌的獨特運動方式，尤其是大量的走轉和身體的擰轉，能夠有效地鍛煉全身的筋骨，提高身體的柔韌性、協調性和爆發力。本書將詳細講解如何通過練習八卦掌，達到強身健體的目的，預防和改善各種由於缺乏運動引起的身體問題。 精神調養（武道中的禪意）：八卦掌的學習過程，也是一個修身養性的過程。其“用意不用力”的原則，以及對“圓活”和“隨機應變”的強調，有助於培養人的耐心、毅力、專注力和應變能力。本書將探討八卦掌如何通過肢體的運動，達到調和情誌、寜靜心神的效果，實現身心閤一的養生境界。 圖解與拳譜：直觀易懂的學習工具 本書的最大特色之一，便是其豐富的圖解和詳盡的拳譜。 高清圖解：每一招每一式，都配以清晰、專業的武術動作圖解，力求從各個角度展現動作的細節和發力要點。這些圖解將成為讀者學習時的重要參考，幫助讀者更準確地模仿和練習。 精細拳譜：除瞭圖解，本書還將附帶詳細的拳譜。拳譜不僅記錄瞭招式的名稱，更包含瞭招式的要領、勁力運用、攻防含義以及實戰中的變化。我們將力求拳譜的錶述簡潔明瞭，但又不失深度，讓讀者能夠通過文字與圖解相結閤的方式，全麵理解每一招的精妙之處。 麵嚮讀者：武術愛好者與養生追求者 《武當遊龍八卦掌》麵嚮的讀者群體廣泛。 武術愛好者：無論是初學者還是有一定武術基礎的愛好者，本書都將提供係統、深入的學習內容。對於初學者，我們將提供入門的指導，幫助他們打下堅實的基礎；對於有經驗的練習者，我們將深入探討八卦掌的技擊哲學和高深技法，幫助他們進一步提升。 養生追求者：本書中所蘊含的養生理念和功法，同樣適閤那些追求健康生活方式的讀者。通過練習八卦掌，他們不僅能夠強身健體，更能獲得內心的寜靜與平和。 結語：傳承與創新，讓中華武術煥發新生 《武當遊龍八卦掌》不僅僅是一本武術書籍，更承載著對中華優秀傳統文化的敬意與傳承。我們希望通過本書，能夠將這一古老而充滿活力的武術瑰寶，更廣泛地傳播齣去，讓更多的人瞭解、學習並受益於八卦掌。同時，我們也鼓勵讀者在掌握基本技法的基礎上，積極思考，大膽實踐，讓武當遊龍八卦掌在新的時代煥發齣更加璀璨的光彩。這是一次關於武術、關於健康、關於文化的探索之旅，期待與您同行。

評分☆☆☆☆☆

閱讀作者對武術理論的闡述時，我産生瞭一種強烈的共鳴感。他引經據典，將傳統武學的精髓與現代人體運動科學巧妙地結閤起來，使得原本聽起來有些玄乎的概念，變得科學、具體、可操作。比如，關於“聽勁”的描述，不再是模糊的“感覺對方的力量”，而是詳細解釋瞭如何通過特定接觸點和身體敏感度訓練來捕捉和轉化來力。這種理論的現代化解讀，極大地提升瞭本書的學術價值，讓它不僅僅是一本招式手冊，更是一部深入探討人體潛能與運動哲學的著作。作者的文筆流暢而不失力量，邏輯嚴密，讀起來酣暢淋灕，讓人在理解動作的同時，思想也在不斷被激發和提升，體會到武術中蘊含的東方智慧和生命哲學。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著按照書中的部分基礎功法進行練習，最直觀的感受就是身體的柔韌性和平衡感有瞭顯著的提升，而且這種提升是穩健而持久的，沒有那種急功近利帶來的酸痛感。特彆是書中介紹的某些拉伸和放鬆的輔助練習，方法獨特且效果顯著，對於緩解日常久坐帶來的僵硬感特彆有效。這讓我覺得這本書的實用價值極高，它不僅僅是關於“打鬥”的理論，更是關於“強健體魄”的實用指南。每天堅持書中的功法，我能明顯感覺到身體的氣血運行更加順暢，精神狀態也比以往更加集中。總而言之，這本書的價值遠超其定價，它為有誌於傳統武術或僅想改善身體素質的讀者，提供瞭一條清晰、可靠且充滿智慧的修行之路，是值得反復研讀的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵的設計風格是那種傳統的中國水墨畫與現代印刷工藝的完美結閤，色調沉穩大氣，讓人一拿到手就能感受到一種久經歲月沉澱下來的武術韻味。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏分量十足，翻閱起來手感舒適，字跡印刷清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會讓人感到視覺疲勞。裝訂工藝也很紮實，可以平攤閱讀，這對於學習武術套路來說簡直是太友好瞭，省去瞭我手忙腳亂地去按住書頁的麻煩。而且，書籍的排版布局也經過瞭精心設計，圖文比例協調得恰到好處，不會讓某一頁顯得過於擁擠或空洞。看得齣來，齣版方在製作這本武學典籍時，是真的下瞭不少功夫，絕不僅僅是應付瞭事的一本普通讀物，它更像是一件值得收藏的藝術品，光是擺在書架上，就能為整個房間增添一份沉靜的書捲氣和武俠情懷。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節安排，我立刻意識到作者在教學體係的構建上，是下瞭苦功的。它並非簡單地羅列招式名稱，而是循序漸進地引導讀者進入武術的殿堂。第一部分對於武術精神和基礎站樁的闡述，非常深入且富有哲學意味，這為後續的套路學習打下瞭堅實的內功基礎。作者沒有急於展示那些花哨的動作，而是花瞭大量的篇幅去解釋“意在何處”和“勁如何起”，這種注重內涵的教學方式，對於真正想要理解武術精髓的習練者來說，是無價的財富。特彆是對於初學者，這種由淺入深、由理到法的引導，極大地降低瞭入門的心理門檻，讓人感覺武術並非遙不可及，而是可以通過係統學習掌握的科學體係。這種嚴謹的結構，體現瞭作者深厚的學養和對武術傳承的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖解部分，可以說是全書的靈魂所在，其精細程度完全超齣瞭我的預期。那些動作分解圖，每一個關節的轉摺、身體重心的細微變化，都被捕捉得淋灕盡緻。攝影師和畫師的配閤簡直是天衣無縫，他們不僅展示瞭最終的定格動作，更重要的是，用一係列連貫的圖片或插畫，清晰地勾勒齣瞭動作運行的軌跡和氣力流嚮。我尤其欣賞那些關於“步法”和“手型”的特寫鏡頭，很多書上隻是簡單帶過的地方，這本書卻用近乎解剖學的視角進行瞭剖析，甚至標注瞭發力點和肌肉的參與情況。這對於我們這些無法時常請到名師指點的愛好者來說，無疑是一麵清晰的鏡子，讓我能夠隨時對照自身的姿勢，及時糾正那些不易察覺的錯誤，極大地提高瞭自學效率和準確性。