健康早知道係列：肢體發麻怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 星野雄一 編，王俊 譯

圖書標籤:

• 肢體發麻
• 健康科普
• 醫學常識
• 養生保健
• 疾病預防
• 神經係統
• 傢庭醫學
• 健康指南
• 自我保健
• 常見病癥

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510041594

版次：1

商品編碼：11075611

包裝：平裝

叢書名： 健康早知道係列

開本：32開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：159

字數：106000

正文語種：中文

編輯推薦

全圖解全圖錶，關注身體的微小變化，發現健康的蝴蝶效應，明天的健康，就從今天的細節做起，變擔心為放心，增加您維護生命的能量。
隨著年齡的增長，80%的人幾乎都會有不同程度的疼痛與不適，“健康早知道”係列語言淺顯易懂，圖錶清晰簡潔，一次收入最讓人關注的六種常見病，且包括發現、預防、保養、就診四個階段，可謂看一次就入門的保健書！

內容簡介

什麼樣的肢體麻木是危險的，根據肢體麻木的部位和伴隨癥狀可以判斷是什麼疾病以及應該如何治療，《健康早知道係列：肢體發麻怎麼辦》針對這些問題進行瞭通俗易懂的說明。此外，《健康早知道係列：肢體發麻怎麼辦》還詳細闡述瞭在日常生活中自己就可以完成的緩和肢體麻木的方法。如果《健康早知道係列：肢體發麻怎麼辦》能幫助那些為肢體麻木而煩惱的人消除不安或疑惑，並且為他們過上健康的生活助一臂之力，筆者將感到萬分榮幸。

內頁插圖

目錄

第一章 這種肢體麻木的原因是什麼．
肢體麻木的危險程度①突然發作或長期持續並不斷增強的肢體麻木要注意
肢體麻木的危險程度②有些一過性的肢體麻木也是由疾病引起的
自查原因①頸部到肩部、手臂和手的麻木從頸部直至肩部、手臂和手的肢體麻木主要原因是頸椎的疾病
自查原因②手臂和手指的麻木手掌和手指的麻木可能是手和手臂的末梢神經的疾病
自查原因③腰部以下的麻木麻木從腰部延伸到腳部時主要原因是腰部骨骼的疾病
自查原因④四肢麻木四肢麻木的主要原因是糖尿病等全身的疾病
自查原因⑤肢體單側麻木肢體的單側整體麻木時多由腦部疾病引起一
專欄1呼吸變得急促的“過度換氣綜閤徵”有時也會從肢體麻木開始

第二章 瞭解肢體麻木發生的機製
什麼是肢體麻木除瞭麻麻的狀態也指感覺變得遲鈍、行動不便的狀態
引起肢體麻木的機製因神經的壓迫或血流不暢而發生
脊椎和脊髓的疾病脊椎和脊髓的構造由骨骼疊加而成的脊椎保護著作為中樞神經的脊髓
脊椎和脊髓的疾病脊髓神經的作用從脊髓延伸齣來的脊髓神經掌管身體各部位的感覺
脊椎和脊髓的疾病肢體麻木的原因椎間盤或骨骼老化導緻神經受到壓迫，引起四肢等處的麻木
脊椎和脊髓的疾病頸椎的疾病①麻木隻齣現在一側的肩部和手臂時神經根受到壓迫
脊椎和脊髓的疾病頸椎的疾病②雙手麻木、手指難以運動時原因是脊髓的障礙
脊椎和脊髓的疾病腰椎的疾病①腰部直至以下齣現振蕩般的麻木時是神經根受到壓迫
脊椎和脊髓的疾病腰椎的疾病②雙腿麻木並伴隨有排尿排便障礙時原因是馬尾的障礙
脊椎和脊髓的疾病腰椎的疾病③不休息就會因為麻木而無法行走時首先要懷疑腰部脊柱管狹窄癥
末梢神經障礙全身的疾病原因是糖尿病等引起的末梢神經炎癥
末梢神經障礙手和手臂的神經障礙①中指尤其麻木、多發於女性的腕管綜閤徵
末梢神經障礙手和手臂的神經障礙②小指和無名指麻木、多發於男性的肘管綜閤徵
末梢神經障礙手和手臂的神經障礙③因為麻木和疼痛而無法舉起手臂、多發於年輕女性的胸廓齣口綜閤徵
末梢神經障礙腿部的神經障礙由睡眠的姿勢和過緊的鞋等引起的腓總神經麻痹、踝管綜閤徵
腦部疾病腦血管障礙和腫瘤由腦血管障礙或腦瘤引起感覺及運動功能麻痹
血流障礙麻木伴隨有發冷時血管由於動脈硬化等齣現障礙
日常生活中的動作引起的麻木由於工作或睡眠等的姿勢而使神經與血管受到壓迫
專欄2有時腦部血流障礙也會引起暫時性的麻木

第三章 在醫療機構查明麻木的原因
應該在什麼地方就診診療科室根據可能的原因去骨科或神經內科
在醫療機構就診時問診和檢查的流程首先判斷是不是有緊急的肢體麻木
檢查①問診告訴醫生麻木發生的部位、時間、狀態，以及是否伴隨其他癥狀
檢查②身體狀況的診察觀察麻木及疼痛的錶現形式和感覺等
檢查③影像檢查通過x綫檢查及MRI檢查等對可能有疾病的部位進行檢查
檢查④驗血和驗尿確認炎癥、腫瘤及全身疾病是否存在
檢查⑤電生理學檢查觀察流經肌肉與神經的電流傳導狀態
專欄3正在接受血液透析的人也要小心肢體麻木

第四章 緩解慢性的肢體麻木
肢體麻木的治療在抑製癥狀的前提下對原因疾病進行治療
必須進行治療的情況除瞭全身疾病、腫瘤及感染以外僅在有癥狀時考慮治療
頸椎的疾病保守療法僅僅保持頸部安靜即可消除麻木
頸椎的疾病手術如有脊髓受壓迫引起的癥狀則需要手術
腰椎的疾病保守療法避免給腰部帶來負擔的動作抑製癥狀並觀察經過
腰椎的疾病姿勢的注意①腰椎問盤突齣要避免前屈的姿勢
腰椎的疾病姿勢的注意②腰部脊柱管狹窄癥要采取前屈的姿勢
腰椎的疾病手術癥狀較強影響生活時有時也進行手術
脊椎和脊髓的腫瘤通過手術切除腫瘤並針對腫瘤的性質與發展程度進行治療
脊椎的感染癥感染性脊椎炎使用抗生素進行治療是基本方針，病情發展的話有時也進行手術
手和手臂神經的障礙腕管綜閤徵手肘的安靜是基本方針，如有肌肉萎縮則進行手術
手和手臂神經的障礙肘管綜閤徵盡早通過手術解除對神經的壓迫
手和手臂神經的障礙胸廓齣口綜閤徵基本原則是避免過多使用手臂，鍛煉頸部和肩部的肌肉也很有效
腿部神經的障礙通過姿勢上的注意等避免壓迫膝蓋下方和腳部
緩解癥狀的治療藥物療法①除緩解麻木與疼痛的藥物之外還使用促進神經恢復的藥物
緩解癥狀的治療藥物療法②疼痛強烈時注射麻醉藥
日常生活①注意有時在衝擊之下神經會完全損傷，因此絕不可以勉強
日常生活②設法慢性的麻木可以通過熱敷緩解
日常生活③運動適當運動身體保持提供熱量的肌肉
日常生活④肥胖消除肥胖有時也會緩解麻木
全身疾病引起麻木的治療

第五章 如果發生危及生命的肢體麻木
突然發生麻木時絕不能看看再說，要盡早去醫療機構
腦梗死和腦齣血的治療①剛發病時的治療在預防並發癥的同時將腦部損害控製在最小限度
腦梗死和腦齣血的治療②身體功能的恢復在發病後立即開始康復訓練以恢復身體功能
腦梗死和腦齣血的治療③預防復發通過藥物和生活習慣改善預防復發
脊髓梗死和脊髓齣血齣現發作立即就診，如有齣血需進行手術
腦瘤無論良性還是惡性都要通過手術或放射綫進行治療

前言/序言

第一章 生命的脈絡：認識我們的神經係統 我們的身體宛如一座精密運轉的機器，而驅動這颱機器的是一個極其復雜且至關重要的係統——神經係統。它如同無處不在的指揮官和信息傳遞員，負責感知外界變化，處理體內信號，並協調身體各部分的活動。要理解“肢體發麻”這一現象，首先我們需要對這個“指揮部”有初步的認識。 我們的神經係統主要分為兩大組成部分：中樞神經係統和周圍神經係統。 1.1 中樞神經係統：智慧與控製的中心 中樞神經係統由大腦和脊髓組成。 大腦： 它是我們身體的“超級計算機”，擁有驚人的處理能力。大腦負責思考、學習、記憶、情感，以及控製我們所有的運動和感覺。它接收來自身體各處的信息，分析處理後，再發齣指令。大腦的各個區域各司其職，例如，大腦皮層負責高級思維，小腦負責協調運動，腦乾則控製著心跳、呼吸等生命基本功能。 脊髓： 它是連接大腦與身體其他部分的“高速公路”。脊髓是一條長長的神經束，從大腦延伸到腰部。它不僅傳遞大腦發齣的運動指令到身體各處，也將身體感受到的感覺信息（如觸覺、痛覺、溫度覺）傳遞給大腦。脊髓也參與一些簡單的反射活動，無需大腦的直接參與，例如膝跳反射。 1.2 周圍神經係統：信息的“神經網絡” 周圍神經係統則是由遍布全身的神經縴維組成，它們就像無數的“電話綫”，將中樞神經係統與身體的每一個角落連接起來。周圍神經係統又可以細分為： 軀體神經係統： 這部分神經係統主要負責我們有意識的活動。它接收我們通過五官（眼、耳、鼻、舌、皮膚）感知到的外界信息，並將大腦的運動指令傳遞給骨骼肌，讓我們能夠做齣各種動作，比如行走、說話、抓取物體。 自主神經係統： 這部分神經係統則控製著我們身體的非自主功能，也就是我們無法直接控製的生理活動，例如心跳、呼吸、消化、排泄、體溫調節以及汗腺的分泌。自主神經係統又進一步分為： 交感神經係統： 就像身體的“加速器”，在緊張、興奮或應激狀態下被激活，使心跳加快、血壓升高、瞳孔放大、能量釋放，為“戰鬥或逃跑”模式做準備。 副交感神經係統： 就像身體的“刹車器”，在平靜、放鬆的狀態下起作用，減緩心跳、降低血壓、促進消化，幫助身體恢復和儲存能量。 1.3 神經細胞（神經元）：信息傳遞的“基本單位” 所有這些神經係統的功能，都依賴於最基本的單位——神經細胞，也稱為神經元。神經元是一種高度特化的細胞，它們能夠接收、處理和傳遞電化學信號。 神經元的結構： 一個典型的神經元包括細胞體、樹突和軸突。樹突就像“接收天綫”，接收來自其他神經元的信號；軸突則像“發射器”，將信號傳遞給其他神經元、肌肉或腺體。 神經衝動的傳遞： 信號在神經元之間以電化學信號的形式傳遞。當一個神經元受到刺激時，會産生一個電信號（動作電位），沿著軸突快速傳播。當電信號到達軸突末梢時，會釋放化學物質（神經遞質），作用於下一個神經元或效應器，完成信息的傳遞。 1.4 信號的感知與傳遞：為何我們能“感覺”到世界？ 我們的感覺，無論是觸碰、溫度、疼痛，還是更精細的本體感覺（身體各部分位置和運動的感覺），都源於分布在我們身體各處的感受器。 感受器： 它們是專門的神經末梢或細胞，能夠對特定的刺激做齣反應。例如，皮膚中有觸覺感受器、痛覺感受器、冷熱感受器；肌肉和關節中有本體感受器，讓我們知道自己身體的位置。 感覺通路： 當感受器受到刺激並産生信號時，這些信號會沿著感覺神經縴維，通過周圍神經係統，沿著脊髓的上升通路，最終到達大腦的特定區域進行處理和解讀。大腦接收到這些信號後，我們纔能“知道”自己碰到瞭什麼，感覺到瞭什麼。 1.5 運動的指令：大腦如何驅動我們的身體？ 反之，當我們決定要做某個動作時，大腦會産生運動指令。 運動通路： 這些運動指令會沿著脊髓的下降通路，傳遞到運動神經元。運動神經元再通過周圍神經係統，將指令傳遞給相應的肌肉，引起肌肉收縮，從而産生運動。 協調與精確： 大腦的許多區域，特彆是小腦和基底神經節，也參與運動的協調和精確控製，確保我們的動作流暢、準確，而不是雜亂無章的。 1.6 神經係統的保護機製：為何神經如此重要？ 神經係統是如此重要，以至於它擁有多重保護機製： 骨骼保護： 大腦被堅硬的顱骨保護，脊髓被脊柱保護。 腦脊液： 大腦和脊髓被腦脊液包裹，起到緩衝、減震的作用。 血腦屏障： 一道特殊的屏障，控製著哪些物質可以進入大腦，保護大腦免受有害物質的侵襲。 神經再生能力有限： 雖然神經係統極其復雜，但其再生能力相對較弱，一旦受到嚴重損傷，修復起來非常睏難，這也凸顯瞭保護神經係統健康的重要性。 通過對神經係統的基本瞭解，我們能更好地理解身體各種信號的來源和傳遞方式。而“肢體發麻”這一癥狀，其根本原因往往與神經信號的正常傳遞發生瞭某種程度的“乾擾”或“異常”有關。接下來的章節，我們將更深入地探討這些異常可能發生在哪些環節，以及它們是如何錶現齣來的。

評分☆☆☆☆☆

我抱著學習一些科學有效的運動方法的心態來閱讀這本書，結果發現它與我期望的差距實在太大瞭。書本的封麵和標題都暗示著這本書會介紹一些針對身體不適，特彆是肢體麻木的康復運動，我以為會看到一些舒緩、拉伸或者力量訓練的圖解和說明。然而，書中充斥著大量我幾乎看不懂的專業術語，並且圍繞著一些我從未聽說過的“能量療法”和“量子糾纏”展開討論。作者似乎認為身體的麻木感僅僅是因為“能量通道堵塞”或者“生物場失衡”，並且提齣瞭一些非常玄乎的解決方案，比如通過特定的冥想姿勢來“疏通經絡”，或者通過“意念引導”來“重塑神經信號”。這些內容不僅缺乏科學依據，也完全不具備可操作性。我嘗試著按照書中的描述去實踐，結果感覺更加睏惑和沮喪，絲毫沒有感受到任何積極的變化。我需要的不是哲學探討或者形而上的安慰，而是能夠實際幫助我緩解身體不適的方法。這本書讓我覺得作者對身體的運作機製存在嚴重的誤解，或者說是在故意玩弄概念，用一些聽起來高深莫測的詞匯來掩蓋內容的空洞。

評分☆☆☆☆☆

這本書太讓人失望瞭，我本來期待能從中學到一些關於如何應對身體麻木的實用知識，結果拿到手發現內容跟書名完全不符。翻瞭幾頁，發現它講的全是一些毫不相關的養生觀念，什麼“清淡飲食有益健康”、“規律作息延年益壽”之類的大道理，聽起來像是隨便從哪個養生公眾號上扒下來的文章拼湊而成。我最想知道的關於肢體發麻的常見原因、可能預示的疾病、以及齣現麻木感時的緊急處理方法，書中連個影子都沒有。哪怕是對麻木感進行一些基礎的分類，比如是偶爾的、短暫的，還是持續的、伴隨疼痛的，都沒有深入探討。更彆提什麼針對不同原因的緩解措施瞭，比如頸椎問題引起的麻木，或者糖尿病引起的神經病變，這本書似乎對此完全無知。我花瞭錢，卻隻看到瞭泛泛而談的健康常識，這完全是在浪費我的時間和金錢。感覺作者根本就沒有認真對待“肢體發麻”這個主題，隻是藉用瞭一個吸引人的標題來兜售一些陳詞濫調。我希望購買的讀者能得到專業、有針對性的信息，而不是這樣敷衍瞭事的內容。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷是想瞭解一些關於生活方式對身體健康的影響，特彆是想知道如何通過調整生活習慣來預防和改善肢體麻木等問題。然而，這本書的內容卻讓我大失所望，它並沒有提供任何關於飲食、睡眠、運動等方麵的具體建議。書中主要講的是一些我非常熟悉的、甚至是已經被反復提及的“老生常談”的健康觀念，比如“少吃油鹽糖”、“保證充足睡眠”、“每天適度運動”等等。這些內容雖然沒錯，但它們太過籠統，對於如何具體地解決“肢體麻木”這個問題，完全沒有提供任何有價值的指導。我期待的是能夠瞭解到，比如，哪些食物有助於改善血液循環，從而緩解麻木；或者，哪種睡姿可能導緻或加劇肢體麻木，並如何避免；甚至，有哪些簡單的居傢運動能夠有效地鍛煉到容易齣現麻木的部位。這本書的內容就像是一篇通用的健康科普文章，缺乏深度和針對性，讓我感覺像是被當作一個完全不瞭解健康常識的新手來對待，但我的問題是具體的，需要的是專業的、深入的解答，而不是這樣泛泛而談的說教。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，作者仿佛生活在一個完全脫離現實的世界裏。我原本以為會讀到一些關於如何診斷和處理肢體麻木的醫學常識，或許會包含一些基礎的生理學知識，或者一些常見病的癥狀解析。但書中充斥著一些我從未接觸過的“宇宙能量”、“星辰影響”等概念。作者似乎認為，身體的麻木感是由於“宇宙能量場的不穩定”或者“行星軌跡的變化”造成的，並且提供瞭一係列我無法理解的“宇宙療法”。比如，要求讀者在特定的月相下進行“能量校準”，或者通過“聽從宇宙的指引”來“調整身體的頻率”。這些內容不僅完全不科學，而且充滿瞭神秘主義色彩。我需要的不是算命或者占星，而是能夠幫助我理解身體、解決實際問題的知識。這本書讓我覺得，作者似乎把醫學問題上升到瞭一個完全不著邊際的層麵，忽略瞭身體運作的科學規律，也完全忽視瞭讀者可能麵臨的實際睏擾。我感到非常睏惑，不知道作者究竟想通過這本書傳遞什麼信息。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價隻能用“匪夷所思”來形容。本來以為能找到一些關於如何處理身體齣現麻木感的實用建議，比如不同部位麻木可能代錶什麼情況，或者在緊急情況下如何急救。然而，這本書的內容卻完全偏離瞭主題，我花瞭很大力氣纔勉強找到一些和“身體”沾邊的內容，但它們都圍繞著一個非常奇怪的觀點——身體的任何不適，包括肢體麻木，都是由“負麵情緒”引起的。書裏詳細列舉瞭各種各樣的“負麵情緒”，比如焦慮、恐懼、憤怒、嫉妒等等，並且聲稱隻要通過“情緒管理”和“心理疏導”，身體的麻木感就會自然消失。作者甚至給齣瞭大量的心理暗示和自我對話的範例，要求讀者通過不斷重復積極的心理話語來“重塑大腦的認知模式”。我承認情緒對身體有一定影響，但將所有肢體麻木都歸咎於情緒，未免過於武斷和片麵。對於一些明顯由生理原因導緻的麻木，比如長時間壓迫、循環不暢或者神經受損，這種純粹依賴心理暗示的方法顯然是無效的，甚至可能延誤治療。這本書的內容充斥著一種“唯心主義”的傾嚮，脫離瞭實際的醫學和生理學基礎，讓我覺得非常不靠譜。