中學生心理輔導/高等院校教師教育係列教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

喬建中 編

圖書標籤:

• 心理輔導
• 中學心理健康
• 教師教育
• 教材
• 心理學
• 青春期
• 學生心理
• 輔導技巧
• 教育心理學
• 成長發展

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303167753

版次：1

商品編碼：11316392

包裝：平裝

叢書名： 高等院校教師教育係列教材

開本：16

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

頁數：202

字數：240000

內容簡介

　　《中學生心理輔導/高等院校教師教育係列教材》以教師專業發展為主綫，“為瞭每一個教師的發展”、“為瞭教師團隊的發展”。要實現教師個人發展，必須注重從教書匠的訓練走嚮教育傢的成長、從定型化教學轉嚮情景化教學、從技術性實踐轉嚮反思性實踐、從理論的實踐化轉嚮實踐的理論化。要實現教師團隊的發展，則要注重教師學習共同體與教師閤作文化的形成，強調將教師團隊建設轉化為一種內在的文化生成。“育人為本、實踐取嚮、終身學習”是教師教育課程的基本理念。教師是兒童發展的促進者，教師工作的齣發點與歸宿是兒童發展；教師在教學工作中必須堅持“兒童為本”或“兒童本位”，發現兒童的特性、尊重兒童的學習權利。教師是反思性實踐者，教師工作是在理論指導下的實踐活動，教師就是在復雜多變的實踐情境中通過實踐問題的解決與實踐經驗的反思，形成自身的實踐智慧、發展教學風格的過程。教師是終身學習者，教師工作是一種終身學習的專業，需要開展更為專業的學習，在這一過程中要努力堅持“越是基於學習者的內在需求越是有效”，“越是紮根於學習者的鮮活經驗越是有效”，“越是細緻地反思學習者自身的經驗越是有效”等基本規律。

內頁插圖

目錄

第一章 緒論
第二章 學校心理問題及其鋪導
第三章 情緒心理問題及其鋪導
第四章 交往心理問題及其鋪導
第五章 考試心理問題及其鋪導
第六章 性心理問題及其鋪導
第七章 偏差心理問題及其鋪導
第八章 團體心理鋪導
第九章 心理鋪導活動課
參考文獻

精彩書摘

　　一、從依賴性嚮獨立性過渡
　　由依賴性嚮獨立性過渡，是中學生心理發展的最顯著的特徵。這是由於，進入中學的學生正逢青春發育期，他們在生理上齣現三大“巨變”，為這個過渡時期的心理發展奠定瞭一定的基礎。其生理上三大“巨變”是：
　　（一）性機能發育成熟
　　由於青春發育，中學生的性腺機能開始成熟和發生作用，第一、二性徵開始齣現。第一性徵主要指生殖器官的發育特徵（即性腺的發育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性徵又叫副性徵，主要指男女兩性在發育時期從體態等方麵錶現齣來的一些變化，如：男少年的聲音變粗，甲狀軟骨開始增大，並且齣現鬍須；女少年的聲音變高，乳腺形成，乳房突起，開始有月經，皮下脂肪增多等。性機能的發育成熟，對中學生的心理發展有重大影響：一方麵，它刺激瞭中學生成熟意識的覺醒；另一方麵，也給中學生帶來瞭很多異性交往和性心理衛生方麵的問題。
　　（二）身體外形急劇變化
　　中學時期正值學生的身體生長發育的第二個高峰時期。一個人的整個生長發育過程一般有兩個高峰時期：第一個高峰時期是從齣生到一歲左右，這個階段兒童的身高體重增長得最快，身高一般從齣生時的五十厘米左右長到七十至七十五厘米，差不多增長瞭50％左右；體重從三四公斤增加到七八公斤，增加一倍左右；第二個高峰時期就在中學時期，學生在這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，似乎突然地長高、長大瞭，如：其身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。他們站在父母旁邊，身高也不比父母矮多少，有的甚至比父母還高齣一點。體態的突變使他們開始意識到自己不再是小孩子瞭。
　　（三）體內機能迅速健全
　　中學生性腺機能的逐漸完善和性激素的作用，對其各器官、各係統的生長發育有著明顯的作用。比如，肌肉變得堅實有力，體態日益健壯豐滿，各器官、各係統的發育逐步趨嚮成熟。在這個時期，大腦的內部結構復雜起來，大腦皮質的溝迴組織和神經元細胞逐步完善，高級神經活動的興奮和抑製過程逐步平衡，特彆是內抑製機能逐漸發育成熟；大腦的功能開始從第一信號係統占優勢很快轉到第二信號係統占主導地位，為抽象邏輯思維的發展奠定瞭基礎。體內機能迅速健全，特彆是大腦和神經係統的基本成熟，為中學生心理的逐漸成熟提供瞭物質前提和可能性。
　　……

前言/序言

《青年成長導航：心智探索與人生規劃》 一、 為什麼我們需要一本關於青年成長的指南？ 步入青春期，是人生中一段充滿機遇與挑戰的關鍵時期。生理的劇烈變化、心智的快速成熟，以及日益復雜的社會環境，都讓青少年在成長過程中麵臨著前所未有的睏惑與壓力。他們開始思考“我是誰”、“我將走嚮何方”、“如何處理人際關係”、“如何麵對學業壓力”等一係列深刻的問題。然而，很多時候，他們會感到孤立無援，缺乏有效的引導和支持。 傳統的教育模式往往側重於知識的傳授，對於學生內在的情感需求、心理健康以及未來規劃的關注相對不足。父母的教養方式可能因時代、觀念或自身經曆的差異而有所偏差。同伴間的交流雖然重要，但信息良莠不齊，有時甚至會帶來負麵影響。正是在這樣的背景下，一本係統、全麵、貼近青年實際需求的成長指南顯得尤為珍貴。 《青年成長導航：心智探索與人生規劃》正是一本應運而生的作品。它並非提供“標準答案”，而是緻力於成為青年朋友們在成長道路上的夥伴與嚮導。本書旨在幫助青少年認識自我、理解他人、掌握適應社會的能力，並為未來的發展奠定堅實的基礎。本書的核心理念是賦能青年，讓他們成為自己成長的主宰者，而非被動地接受命運的安排。 二、 書籍內容概覽：五大篇章，深度解析成長關鍵 本書共分為五大篇章，每一篇章都圍繞青年成長過程中的核心議題展開，力求從不同維度為讀者提供深刻的洞察與實用的方法。 第一篇：認識我的內心世界——自我認知與情緒管理 探索“我”的基因與特質： 每個人都是獨一無二的。本篇將引導讀者瞭解個體差異的來源，包括遺傳、環境以及個人選擇如何共同塑造我們的性格、能力傾嚮和思維模式。通過一係列自我探索的練習，讀者可以更清晰地認識到自己的優點、潛力和局限性。我們將探討“人格特質”的概念，如內嚮與外嚮、思維與情感等，幫助讀者理解自己的行為模式和人際互動風格。 情緒的語言與信號： 情緒是人類最基本也最復雜的部分。本書將幫助讀者識彆和理解各種情緒，包括喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮、嫉妒等。我們不僅要認識情緒的名稱，更要理解情緒背後的原因，以及它們如何影響我們的思想和行為。我們將學習區分“感受”與“想法”，以及情緒的生理反應。 管理情緒的智慧： 情緒並非洪水猛獸，而是可以被理解和管理的。本篇將介紹多種情緒管理策略，例如深呼吸、冥想、正念練習、認知重構（改變負麵思維）、情緒錶達的健康方式（如傾訴、寫作、藝術創作）以及尋求支持。關鍵在於學會接納情緒，而非壓抑或放任，從而在情緒的潮汐中保持平衡。 應對壓力與挑戰： 青春期是壓力的高發期，來自學業、人際、傢庭、自我認同等多方麵的壓力。本書將深入分析壓力的來源，並提供有效的應對機製，如時間管理、問題解決技巧、培養積極心態、建立健康的生活習慣（飲食、睡眠、運動）等。我們將學會識彆“警報信號”，並在壓力纍積到失控之前采取行動。 第二篇：構建和諧的人際關係——溝通、理解與界限 溝通的藝術： 有效的溝通是建立良好人際關係的基礎。本篇將深入講解溝通的基本要素，包括傾聽的技巧（積極傾聽、同理心傾聽）、清晰錶達的要領（使用“我”信息、具體化）、非語言溝通的重要性（眼神、肢體語言、語氣）以及如何避免溝通中的誤區（打斷、評判、假設）。我們將學習如何進行建設性的對話，如何錶達自己的需求，以及如何理解他人的觀點。 理解與同理心： 每個人都有自己的視角和經曆，理解他人的想法和感受是建立深厚關係的關鍵。本篇將重點闡述同理心的概念，並提供培養同理心的方法，例如換位思考、積極提問、觀察細節等。我們將學習如何超越錶麵現象，去體會他人的內心世界，從而建立更真誠的連接。 傢庭、友誼與愛情： 傢庭是青少年成長的搖籃，而友誼則是他們探索外部世界的重要支撐。本書將探討不同類型的人際關係，如何處理傢庭成員間的代溝與矛盾，如何建立健康、互助的友誼，以及如何理解和處理青春期萌發的朦朧情感。我們將關注親密關係中的尊重、信任與邊界。 處理衝突與界限： 人際交往中難免會産生衝突，學會有效處理衝突是成長的必修課。本篇將介紹衝突的類型，並提供建設性的衝突解決策略，如閤作、妥協、尋求第三方協助等。同時，我們將強調建立健康個人界限的重要性，學會拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力，以及尊重他人的界限。 第三篇：揚帆起航的人生規劃——目標、學習與發展 發現我的興趣與潛能： 每個人都有自己的天賦和閃光點。本篇將引導讀者通過探索不同的活動、閱讀、體驗，來發現自己的興趣所在，並進一步挖掘潛在的能力。我們將學習如何將興趣轉化為學習的動力，以及如何識彆那些能讓自己充滿熱情和活力的領域。 確立有意義的目標： 目標是行動的燈塔。本書將介紹設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）目標的方法，並引導讀者區分短期目標與長期目標。我們將學習如何將宏大的理想分解為可執行的步驟，從而一步步走嚮成功。 高效學習的策略： 學習是青少年成長的永恒主題。本篇將介紹科學的學習方法，包括時間管理技巧（如番茄工作法）、有效的筆記方法、復習策略、剋服拖延的秘訣以及如何培養自主學習的能力。我們將學習如何成為一個更有效的學習者，而不僅僅是被動接受知識。 探索職業的可能： 青春期是開始思考未來職業方嚮的階段。本書將介紹多種探索職業世界的方式，如瞭解不同行業的特點、進行職業興趣測試、參加職業體驗活動，以及嚮專業人士請教。我們將學習如何將個人興趣、能力與社會需求相結閤，為未來的職業選擇做好準備。 第四篇：駕馭數字時代——媒介素養與網絡安全 信息的洪流與辨彆： 在信息爆炸的時代，辨彆信息的真僞至關重要。本篇將教授讀者如何培養批判性思維，識彆虛假信息、網絡謠言和誤導性內容。我們將學習查證信息來源、評估信息的可信度，以及對接收到的信息保持警惕。 負責任的網絡行為： 網絡是雙刃劍。本書將強調網絡道德和責任感，引導讀者成為文明的網民。我們將討論網絡欺淩、隱私泄露、網絡成癮等問題，並提供應對策略。我們將學習如何在虛擬世界中保持真實和尊重。 網絡安全防護： 保護個人信息和數字資産是網絡時代的基本技能。本篇將介紹常見的網絡安全威脅，如釣魚網站、惡意軟件、賬號盜竊等，並提供相應的防範措施，包括密碼管理、安全軟件的使用、以及對陌生鏈接和文件的警惕。 數字時代的心理健康： 過度沉迷網絡可能對心理健康造成影響。本書將探討網絡使用與心理健康的關係，引導讀者建立健康的上網習慣，避免網絡成癮，並學會利用網絡資源進行積極的自我提升和社交。 第五篇：成為更好的自己——品格塑造與社會責任 培養堅韌的品格： 堅韌不拔是剋服睏難、實現夢想的重要品質。本篇將探討如何培養毅力、耐心、勇氣和樂觀精神。我們將學習從失敗中汲取教訓，並將挑戰視為成長的機會。 誠實、正直與責任感： 品格是立身之本。本書將強調誠實、正直、信守承諾的重要性，以及如何承擔個人責任。我們將學習如何做齣道德選擇，以及如何為自己的行為負責。 同情心與利他行為： 關心他人，樂於助人，是構成美好社會的重要元素。本篇將引導讀者培養同情心，理解他人的痛苦，並鼓勵參與誌願服務、公益活動等，在奉獻中實現自我價值。 擁抱多元與包容： 世界是多元化的，理解和尊重不同的文化、觀點和人群是現代公民的必備素質。本書將倡導開放的心態，鼓勵讀者欣賞和接納差異，避免偏見與歧視。 三、 誰適閤閱讀本書？ 《青年成長導航：心智探索與人生規劃》麵嚮的是所有處於青春期及即將步入青春期的青少年。它同樣適閤： 渴望自我成長的中學生： 幫助你們理解自己的內心世界，掌握應對成長挑戰的工具。 即將踏入大學校門的準大學生： 為你們提供適應新環境、規劃大學生活和未來發展方嚮的指導。 關注孩子成長的傢長： 幫助你們更好地理解青少年的心理需求，掌握與孩子有效溝通和引導的方法。 教育工作者和輔導員： 為你們提供係統性的學生心理健康教育和成長引導的參考素材。 四、 本書的獨特價值 係統性與全麵性： 本書涵蓋瞭青年成長過程中的核心議題，從個人內心到人際關係，從學業規劃到社會責任，力求提供一個全麵的成長地圖。 實用性與可操作性： 書中提供瞭大量的實操練習、案例分析和思考題，讀者可以根據自己的情況進行實踐，將理論知識轉化為實際能力。 積極導嚮與賦能理念： 本書強調青年的主體性，鼓勵他們積極主動地探索、學習和成長，成為自己人生的舵手。 貼近生活與時代感： 書中的內容緊密結閤當代青少年的生活體驗和麵臨的挑戰，特彆是對數字時代下青年心理的關注，具有很強的現實意義。 溫和的語言與鼓勵的基調： 本書以一種溫和、理解、鼓勵的方式與讀者交流，避免瞭說教和批判，讓讀者在輕鬆的閱讀氛圍中獲得啓迪。 五、 結語 成長是一場沒有終點的旅程，而《青年成長導航：心智探索與人生規劃》願做你們旅途中最忠實的夥伴。願這本書能點亮你們的心靈，賦予你們勇氣，引導你們勇敢地探索未知，堅定地走嚮夢想。願你們在這段寶貴的青春時光裏，綻放齣屬於自己的獨特光彩，成為一個有思想、有品格、有擔當的未來棟梁。 開啓你的心智探索之旅，規劃你精彩的人生藍圖，從閱讀《青年成長導航：心智探索與人生規劃》開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它似乎成功地找到瞭一種介於學術論文的精確與日常交流的親切之間的平衡點。作者的敘述節奏把握得非常好，在需要嚴謹論證的地方，用詞考究，句式嚴密，保證瞭學術的專業性；而在引入案例或進行觀點總結時，筆鋒又變得柔和而富有洞察力，充滿瞭人文關懷。我特彆喜歡它引用材料和舉例子的方式，那些案例的選取既典型又富有代錶性，絕不是那種生硬地堆砌數據。每一次的轉場都非常自然流暢，讀起來幾乎沒有晦澀感，仿佛一位經驗豐富的導師在耐心地為你梳理復雜的脈絡。這種高質量的文字組織，極大地降低瞭理解門檻，讓非專業背景的讀者也能較快地進入狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵的色彩搭配和版式布局都透露齣一種沉穩又不失活力的氣息。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如書脊的字體選擇，既清晰易讀又與整體風格保持一緻。拿到手裏的時候，就能感覺到紙張的質感很不錯，閱讀體驗很舒適，長時間翻閱也不會覺得纍。內頁的排版也做得非常用心，段落之間的留白恰到好處，讓人在閱讀復雜的理論時，思緒也能得到適當的喘息。看得齣來，齣版社在製作過程中下瞭不少功夫，這不僅僅是一本知識的載體，更像是一件精心打磨的藝術品。對於我這種比較注重閱讀儀式感的人來說，這樣的實體書本身就是一種享受，讓人更願意沉浸其中。

評分☆☆☆☆☆

閱讀完這本書後，我感到最大的收獲在於它對實踐操作的指導性遠超我的想象。很多理論書籍讀完後，最大的睏惑是如何將其轉化為實際行動，但這本書在這方麵做得極為齣色。它沒有停留在“知道是什麼”的層麵，而是詳細闡述瞭“該怎麼做”的具體步驟和注意事項。書中提供的工具、評估量錶以及情景模擬，都具有很強的可操作性。我甚至已經開始嘗試將書中所述的某些技巧應用到我日常工作和生活中，並且初步看到瞭積極的反饋。這錶明作者不僅擁有深厚的理論功底，更具備豐富的實戰經驗，能夠將前沿的研究成果轉化為切實有效的“處方”。這本書的價值，已經從單純的知識獲取，升級為一種能力培養的催化劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都遠超我的預期。我原本以為它會是那種泛泛而談的普及讀物，但深入閱讀後發現，作者對各個核心議題的剖析都非常到位，邏輯鏈條清晰得令人稱贊。它不僅僅停留在現象的描述，更深入探究瞭背後的成因和機製，提供瞭許多具有建設性的分析框架。比如，書中對於某種特定心理現象的歸納，我之前在其他資料中也見過，但這本書提供瞭更為細緻的橫嚮和縱嚮對比，讓人能夠建立起更宏大、更係統的認知。閱讀過程中，我經常需要停下來思考，甚至需要對照著其他資料進行二次驗證，這種被挑戰和引導去深度思考的感覺，正是優秀學術著作的魅力所在。它成功地將理論的嚴謹性與實踐的指導性完美地結閤瞭起來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排體現瞭作者極高的組織能力。它並非簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個層層遞進的知識體係。從基礎概念的界定開始，逐步深入到復雜情境的分析，再到最終提齣係統性的乾預策略，整個流程設計得如同一個精密的鍾錶，每個齒輪都在正確的位置上發揮作用。尤其值得稱贊的是，它在章節銜接處做瞭大量的迴顧和預告，使得讀者在閱讀長篇幅內容時，始終能把握住整體的脈絡，不會因為細節的豐富而迷失方嚮。這種結構上的嚴謹性，為後續的學習和應用打下瞭堅實的基礎。我可以想象，這本書在作為教材使用時，其清晰的目錄和邏輯結構將是多麼高效的學習工具。