好感心理學：1分鍾打動人心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 涉榖昌三 著，汪瑜 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 好感
• 影響力
• 社交
• 情緒
• 行為心理學
• 自我提升
• 人脈

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303156894

版次：1

商品編碼：11560926

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：207

字數：196000

正文語種：中文

編輯推薦

　　·怎樣說話纔能贏得好感
　　·重要性
　　·“啓動情緒開關”打動人心
　　·采取這些策略擺脫睏境
　　·怎樣與不閤拍的人相處
　　·變一麵之緣為一生之交的方法

內容簡介

　　《好感心理學：1分鍾打動人心》主要內容包括：打動人心的基本在於贏得好感、即便容貌不齣眾，也要在視覺上贏得好感、你是否隨時展現笑容、相似之人往往能相互吸引、善於傾聽的人擁有的三大能力、不善交際的人所欠缺的讀心術、你是否懂得的重要性、能否贏得好感無關乎纔能等。

作者簡介

　　澀榖昌三，1946年生於神奈川縣。畢業於學習院大學文學部，在東京都立大學大學院修完博士課程，獲心理學專業文學博士學位。曾任教於山梨醫科大學，現為目白大學大學院心理學科及社會信息學科教授。
　　他開創瞭以非語言溝通為基礎的“空間行為學”這一嶄新的研究領域。他的作品在此研究基礎上，以平易幽默的語言解析瞭現代人的深層心理，好評頗豐，也為其贏得瞭眾多忠實讀者。主要著作有《外錶識人術》、《一目瞭然的心理學》、《好感度200%UP的說話術》等。

目錄

第一篇你是否使用過提升好感度的技巧
1 打動人心的基本在於贏得好感
2 即便容貌不齣眾，也要在視覺上贏得好感
3 你是否隨時展現笑容
4 相似之人往往能相互吸引
5 善於傾聽的人擁有的三大能力
6 不善交際的人所欠缺的讀心術
7 你是否懂得“第一分鍾”的重要性
8 能否贏得好感無關乎纔能
9 戀愛是鍛煉人際交往能力的最佳方法加怎樣說話纔能贏得好感
11 發自內心地喜歡對方，更要懂得自尊自愛
12 人際交往猶如駕駛汽車
13 求同存異，不過分勉強

第二篇 透過外錶解讀“對方的要害”
1 對方的情緒總是暴露無遺
2 外錶暴露人的內心
3 透過眼神讀懂對方心思
4 說謊的人會發齣特殊信號
5 容易被說服的5個特徵
6 被人喜歡的信號，被人厭惡的信號
7手部動作揭示對方的緊張與不安
8 憑手掌朝嚮判斷有無希望
9 言行不一泄露真實想法
10 “可是”在成人的世界裏行不通
11 決不可輕信的“我考慮一下”“我明白瞭”
12 通過閑談深挖對方心思

第三篇 “啓動情緒開關”打動人心
1 促使對方主動行動的四原則
2 為對方製造利益，誘使其行動
3 運用“影響力這一武器”引導對方行為
4 人是一颱“情緒開關”常開的計算機
……
第四篇 采取策略擺脫睏境
第五篇 變一麵之緣為一生之交

精彩書摘

　　上司和同事同時嚮你提齣請求時，你會優先幫助誰呢？每個人憑藉自身能力與經驗都擁有一定的社會影響力，這在心理學上被稱為社會權力。這種社會權力越大造成的影響也就越大。反過來，如果想要說服的對方社會權力較大，你的影響力將會削弱。運用影響力的對象不同，社會權力也會呈現齣一定的差距。這種社會權力包括哪些呢？弗倫奇（French）和雷文（Raven）將這種權力分為“奬賞性權力”“強製性權力”“法定性權力”“專傢性權力”“參照性權力”五大類。此部分內容前文也有所提及，在此將逐一說明。
　　首先，第一類“奬賞性權力”指的是對受影響者期望得到奬勵的一種控製權。
　　當對方渴望得到該奬勵且其他人無法給予時，這種權力發揮的作用更大。比如，假設A是某搖滾樂隊的鐵杆粉絲，而你擁有該樂隊演唱會門票時，你擁有的奬賞性權力就會對A産生很大的作用。
　　第二類的“強製性權力”與奬賞性權力正好相反，是一種控製懲罰的權力。暴力威逼對方時行使的正是強製性權力，此時人們是在利用恐怖與痛苦來逼迫對方就範。
　　第三類的“法定性權力”指的是用受影響者認可的文化、社會規範發揮作用的一種權力。
　　人人都必須遵紀守法。在此前提下，隻要對對方說“這是法律規定，希望你能遵守”就能說服對方，此時發揮作用的正是法定性權力。上司的命令除瞭具有法定性權力外，奬賞性權力與強製性權力也同時發揮著作用。
　　第四類的“專傢性權力”是指基於專業權威而産生的權力。在專傢的意見和普通人的意見同時存在的情況下，大部分時候人們會選擇聽取專傢的意見。這是一種相信權威，認為“專傢說的就應該正確”的心理。
　　最後一類“參照性權力”也就是個人魅力。受自己喜愛的藝人或是作傢的話語影響而萌生嘗試的想法就是參照性權力在發揮作用。也就是說在決定自己的行動及態度時人們會參照他人的行動及態度。◎通過提升好感度來提升“影響力”
　　既然這五種權力能影響打動人心的效果，那麼怎樣纔能強化這些權力呢？
　　例如，齣人頭地，積攢財富也不失為好的辦法，但這些權力畢竟不是一朝一夕就能得以提高，最好從力所能及的事情做起一點點積纍。
　　比如，提升好感度能夠相應地增強奬賞性權力。
　　在工作方麵，對專業領域知識的鑽研也能幫助提升你的說服力。哪怕事情再小隻要去實踐，隻有這樣纔能提高自我肯定感，說服對方時也會倍感自信。
　　積攢的努力一定會轉化為影響力最終迴報給自己。
　　……

前言/序言

《看見彼此：人際連接的藝術與實踐》 核心理念： 在瞬息萬變的現代社會，人與人之間的深度連接變得愈發珍貴。我們渴望被理解、被接納，也渴望理解和接納他人。《看見彼此：人際連接的藝術與實踐》並非一套快速取悅他人的技巧，而是一場關於理解、尊重與共情的內在探索。本書旨在引導讀者深入挖掘人際關係的本質，學習如何真正“看見”對方，從而建立起穩固、真誠、富有生命力的人際紐帶。我們相信，每一次真誠的互動，都是一次點亮彼此世界的契機。 內容梗概： 第一部分：看見真實的自己——人際連接的基石 在談論如何連接他人之前，我們必須首先學會如何與自己連接。《看見彼此》將從深入的自我認知入手，幫助讀者審視內心的需求、價值觀、恐懼與渴望。 第一章：照見內心的鏡子——認識自我偏見與盲點。 我們每個人都帶著有色眼鏡看待世界，這些視角往往是童年經曆、文化背景、社會環境等因素塑造的。本章將介紹幾種常見的認知偏差，如確認偏誤、錨定效應、暈輪效應等，並提供切實可行的練習，幫助讀者識彆並挑戰這些思維陷阱。學會覺察自身的情緒反應模式，理解它們為何産生，是建立健康人際關係的第一步。 第二章：內在的聲音——傾聽你的需求與邊界。 很多人在人際交往中，容易迷失自我，為瞭迎閤他人而壓抑真實需求。本章將探討如何識彆並錶達自己的基本需求（如安全感、歸屬感、尊重、自主等），以及如何在維護自身權益的同時，尊重他人的需求。理解並設定清晰的個人邊界，是避免關係失衡、防止被過度消耗的關鍵。 第三章：信任的起點——培養自我接納與同情。 缺乏自我價值感和自我批評是阻礙建立健康人際關係的巨大障礙。本章將引導讀者實踐自我同情的藝術，學習如何像對待一位好朋友那樣，溫柔地接納自己的不完美，承認自己的脆弱。這種內在的安寜感，將成為我們嚮外投射理解與關懷的堅實基礎。 第二部分：看見他人的世界——理解與共情的實踐 真正的連接，始於願意放下預設，去傾聽、去理解、去感受他人的內在世界。 第四章：用心聆聽——超越言語的深度傾聽。 傾聽，遠不止是聽到對方在說什麼。本章將教授“主動傾聽”的技巧，包括復述、澄清、提問、以及如何識彆對方的非語言信號（如肢體語言、語調、麵部錶情）。我們將學習如何在傾聽時，暫時擱置自己的判斷與迴應，將全部注意力放在對方身上，讓對方感受到被真正聽見。 第五章：同理心的溫度——感受他人的情緒光譜。 同理心不是同情，而是設身處地地去理解他人的感受，即使我們不認同對方的行為或觀點。本章將探索不同層次的同理心，以及如何通過情緒識彆、情緒迴應來建立情感連接。我們將學習區分“我理解你很難過”和“我也感到難過”，理解同理心並不意味著承擔他人的情緒，而是陪伴與支持。 第六章：視角轉換的藝術——理解對方的“為什麼”。 每個人都有一套獨特的信念係統和成長經曆，這些共同塑造瞭他們的行為模式和世界觀。本章將鼓勵讀者嘗試從對方的角度思考問題，理解他們行為背後的動機、期望和恐懼。這並不意味著我們要去改變對方，而是去看見他們行為的邏輯，從而減少誤解和衝突。 第三部分：看見關係的色彩——互動與成長的智慧 當個體與個體之間建立起真實的連接，關係便能生長齣更豐富的色彩。 第七章：真誠的錶達——清晰而尊重的溝通。 理解是連接的橋梁，而清晰、尊重的錶達則是這座橋梁的基石。本章將教授“我信息”的溝通模式，如何以不指責、不評判的方式錶達自己的感受和需求。同時，也將探討如何給予和接受反饋，以建設性的方式處理分歧，讓每一次溝通都成為促進理解的機會。 第八章：化解衝突的智慧——從對抗到閤作。 衝突在人際關係中是不可避免的，但處理衝突的方式卻能決定關係的走嚮。《看見彼此》將提供一套係統性的衝突解決框架，從識彆衝突的根源、管理情緒、尋找共同點，到協商解決方案。本章將強調，衝突並非敵人，而是關係成長的契機，是發現更深層需求的窗口。 第九章：滋養關係的力量——信任、支持與共同成長。 建立在理解和尊重基礎上的關係，纔能真正滋養彼此。《看見彼此》將探討如何在關係中建立和維護信任，如何成為彼此堅實的後盾，如何在共同麵對挑戰中實現個人的成長與關係的深化。我們將學習如何慶祝對方的成功，如何在低榖時給予恰當的支持，從而共同創造一段有意義的人生旅程。 第十章：連接的未來——持久與深化的可能。 本章將總結全書的核心理念，並展望如何將這些實踐融入日常生活，持續深化人際連接。我們將探討如何識彆並維護那些真正滋養我們的關係，如何避免無效社交，以及如何成為一個更具連接能力和影響力的個體。最終，本書希望讀者能夠理解，每一次真誠的看見與被看見，都在為構建一個更溫暖、更富有同情心的世界貢獻力量。 本書特色： 注重內在轉化： 強調從自我認知齣發，而非僅僅停留在技巧層麵。 實踐性強： 包含大量的練習、案例分析和反思提示，幫助讀者將理論付諸實踐。 深刻而溫和： 以深刻的洞察觸及人際關係的本質，同時以溫和、非評判的語言引導讀者。 係統性： 從個體到關係，提供瞭一個全麵而係統的理解框架。 強調長期價值： 旨在培養讀者終身受用的關係智慧，而非短期效果。 《看見彼此：人際連接的藝術與實踐》是一本關於愛、關於理解、關於如何在這個喧囂的世界中，找到屬於你我的那份溫暖而堅定的連接的書。它邀請你進行一次內心的探索，一次與他人的深度對話，最終，一次關於生命的重新看見。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我剛開始對“1分鍾”這個說法持保留態度的，心想哪有這麼神奇的事情，一分鍾就能搞定人心？然而，閱讀這本書的過程，讓我明白瞭“1分鍾”指的不是魔術般的瞬間轉變，而是一種效率和精確度——即在有限的時間窗口內，用最恰當的方式投齣最能被接收到的“信息信號”。它強調的是“啓動效應”，即在互動的最初幾秒鍾內，建立起積極的預設框架。書裏用大量的案例來論證，一個精心設計的開場，能夠為後續的十分鍾、甚至更長時間的交流奠定一個多麼堅實的基礎。它並非鼓吹膚淺的快速成功，而是教導我們如何像一位優秀的建築師，在動工之初就規劃好地基的穩固性。這本書的價值在於，它將復雜的心理學原理，濃縮成瞭可以直接在日常生活中“即時生效”的行動指南，讓時間成本被壓縮到瞭最低，效率得到瞭最大化。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，那些過去覺得是“天生社交能力強”的人所擁有的特質，其實很多都是可以通過學習和練習掌握的技巧。它並沒有給我灌輸那些空洞的理論，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊細語，分享著一個個真實生活中的場景。比如，書中對於“開場白”的處理，不再是教你死記硬背幾句萬能的問候語，而是深入分析瞭在不同情境下，聽者大腦對信息接收的敏感度，從而指導你如何調整自己的語速、音量甚至眼神接觸的角度，達到“潤物細無聲”的效果。我嘗試著在日常生活中運用瞭書中提到的一點關於“鏡像效應”的小技巧，結果發現對方的迴應明顯變得更加開放和願意交流。這種即時反饋帶來的成就感，遠比單純地讀完一本書要來得實在。這本書真正做到瞭“工具箱”的定位，裏麵的每一個“工具”都小巧、易取，且馬上就能投入使用，讓原本讓我感到壓力重重的社交場景，變成瞭一種可以被有效管理的互動過程。

評分☆☆☆☆☆

這本《好感心理學：1分鍾打動人心》的封麵設計得非常有意思，那種溫和的色彩搭配和簡潔的排版，初看之下，就讓人感覺內容會是那種既實用又不會過於枯燥的“乾貨”。我是在一個咖啡館裏偶然翻到的，當時正在為一次重要的商務會麵做準備，心裏挺沒底的，總覺得和人打交道這事兒還得靠點“竅門”。書裏傳遞齣的那種信息是，我們不必成為一個八麵玲瓏的社交高手，而是要找到那種最自然、最有效率的溝通方式，用最短的時間建立起信任感。它不是教你如何去假裝熱情，而是教你如何解讀那些潛藏在肢體語言和語氣背後的真正意圖，從而做齣更得體的迴應。尤其讓我印象深刻的是，書裏強調瞭“真誠”的重要性，認為所有的技巧都必須建立在真誠的基礎上，否則就是空中樓閣。這種平衡的觀點，讓這本書顯得尤為可靠，而不是那種浮誇的成功學讀物。我個人非常欣賞作者這種腳踏實地的態度，它提供瞭一種全新的視角去看待人際互動，讓我對接下來要進行的會麵多瞭一份從容不迫的自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也相當精巧，它不是簡單地堆砌知識點，而是像一部電影，有著清晰的邏輯和漸進的情緒鋪墊。從最基礎的“非語言信號的解讀”開始，逐步深入到“情緒共振的建立”，再到最後如何“維持和深化初次建立的連接”。這種層層遞進的編排，使得讀者能夠紮實地構建起自己的“好感知識體係”。尤其是在討論如何處理衝突和異議的部分，作者給齣的建議非常成熟和富有智慧，它沒有教你如何“贏”得爭論，而是引導你如何“保住”關係，即便是在意見不閤的情況下。這對於職場中復雜的利益博弈和人際維護來說，簡直是醍醐灌頂。很多市麵上的書都把“技巧”和“道德”割裂開來，但這本書卻巧妙地將兩者融為一體，告訴你最高明的技巧，就是最符閤人性本能、最能顧及他人尊嚴的方式。

評分☆☆☆☆☆

我以前總以為，要讓人喜歡自己，就得不斷地展示自己有多優秀、多有成就。這本書徹底顛覆瞭我的這種“自我中心”的思維定式。它用一種近乎反直覺的方式告訴我，人們真正記住的，往往不是你說瞭什麼，而是你讓他們“感覺”到瞭什麼。書中對於“關注點的轉移”有非常精妙的論述，核心思想是將焦點從“我希望被如何看待”轉嚮“我能為對方帶來什麼樣的積極體驗”。這種心態的轉變，帶來的力量是巨大的。它解放瞭我對完美錶現的執念，讓我不再患得患失於每一次的交流是否都達到瞭預期的效果。相反，我開始更專注於傾聽，更注重捕捉對方情緒上的細微波動。這種由內而外的變化，讓我在人際交往中感到前所未有的輕鬆和自由，仿佛卸下瞭一個沉重的麵具。這種“放下自我，成就他人”的策略，在實際應用中展現齣瞭驚人的“反彈效應”，反而贏得瞭更多的尊重和好感。