女性养生药膳大全(全彩印刷)/女性健康食疗调养一本全 女性排毒养颜食疗养生全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550224117

商品编码：11350268526

出版时间：2016-01-01

商品参数

书 名：女性养生药膳大全

作 者：宁微言 编著

I S B N ：9787550224117

出 版 社：北京联合出版公司

出版时间：2014年1月1版

印刷时间：2014年1月1次

字 数：350千字

页 数：301页

开 本：16开

包 装：精装

重 量：880克

定 价：29.8元

编辑推荐

《女性养生药膳大全》是集防病、排毒、养颜、养生于一体的女性食疗养生全书。

内容推荐

《女性养生药膳大全》的编写参考了《黄帝内经》、《本草纲目》这两本医学著作，共分为五章，并对《黄帝内经》里所讲的女性养生进行了扩充、讲解，再结合《本草纲目》里的药材和食材功效，对女性有益的药材、食材均搭配了合理的药膳进行调理。此外，还分别从女性常见的亚健康症状，经、带、胎、产常见病以及常见妇科杂病三个角度来分析女性疾病，对60种常见的女性症状和疾病进行了总结和分析，并列举了对症的药膳供广大女性患者选择。

作者简介

本名李志刚，毕业于佳木斯大学，生物学专业。对中医药及中医传统养生文化有深入的研究。参与编写了《老老恒言大全集》《不上火的生活智慧大全集》等。

目录

第一章 《黄帝内经》种的女人养生智慧

九种女性体质特征及其调理

1.平和体质

3.血虚体质

4.阳虚体质

5.阴虚体质

6.气郁体质

7.血疡体质

8.痰湿体质

9.湿热体质

女性饮食养生

1、调好五脏、调出美丽容颜

2、阶段养生、以“七”为律

第二章 《本草纲目》解析女性保健、养生、治病的102种食物

莲子

白果莲子乌鸡汤

莲子茯神猪心汤

小米

牛奶鸡蛋小米粥

龙眼小米粥

黑米

黑糯米糕

黑米红豆椰汁粥

薏苡仁

薏苡仁猪蹄汤

薏苡仁炖菱角

红米

红米粥

桂圆养生粽

小麦

麦仁红枣粳米粥

麦仁花生鸡肉粥

黄豆

黄豆猪蹄汤

小米黄豆粥

黑豆

蜜炼黑豆

黑豆牛芳炖鸡

红豆

红豆牛奶汤

节瓜红豆生鱼汤

绿豆

绿豆陈皮排骨汤

百合绿豆菊花粥

黑芝麻

核桃仁芝麻糊

红枣首乌芝麻粥

板栗

果子排骨汤

板果桂圆炖猪蹄

核桃仁

核桃构祀蒸糕

虎皮核桃

白果

白果炖乳鸽

瑶柱白果粥

花生

蜜饯红枣花生

章鱼花生猪蹄汤

松子

大米松子仁粥

黄金粟米羮

腰果

红豆腰果燕麦粥

西芹百合妙腰果

猪蹄

红烧猪蹄

黑木耳猪蹄汤

猪腰

三色妙腰片

碎腰花

猪肚

滋阴补凉猪肚汤

莲子猪肚

第三章 调节女性亚健康状况的药膳良方

第四章 经、带、胎产女性特殊期的药膳养生

第五章 常见女性疾病的药膳调养

好的，以下是一本不包含“女性养生药膳大全(全彩印刷)/女性健康食疗调养一本全 女性排毒养颜食疗养生全书”内容的图书简介，侧重于其他领域的知识和信息。 --- 《光影流转：电影史中的技术革新与叙事演变》 内容简介 本书深入剖析了电影艺术自诞生以来的百年历程，聚焦于技术进步如何驱动叙事模式的根本性变革。我们不仅仅是在回顾一部部经典影片，更是在探究镜头、声音、剪辑以及后期制作工具的每一次飞跃，是如何重塑观众的感知体验，并开拓了电影语言的边界。 第一部分：默片的视觉诗学与技术萌芽（1895-1927） 本部分追溯了卢米埃尔兄弟的“活动影戏”到梅里爱“魔术电影”的初期阶段。重点探讨了默片时代如何依赖纯粹的视觉冲击力、夸张的肢体语言和创新的场面调度来构建叙事。 早期摄影与场面调度： 分析大卫·格里菲斯在《一个国家的诞生》中对平行剪辑和景别深度的运用，如何奠定了现代叙事电影的骨架。探讨定机位长镜头与空间感的营造。 视觉特效的先声： 考察梅里爱如何利用双重曝光、慢动作等朴素的特效手段，创造出超现实的梦幻场景，标志着电影作为造梦机器的潜能被首次释放。 蒙太奇理论的建立： 详细阐述苏联学派，特别是爱森斯坦的“碰撞蒙太奇”理论，解释了如何通过画面的对立和冲突，在观众心智中产生超越画面本身意义的新观念。 第二部分：有声时代的重构与黄金法则的确立（1927-1950） 有声电影的引入被视为电影史上最剧烈的技术断裂之一。本部分研究了声音如何重新定义了电影的节奏、表演方式和场景设计。 声音的革命： 从《爵士乐之王》的粗糙对白到《城市之光》中对画外音的审慎使用，分析了导演们如何适应或反抗声音的束缚。探讨同步音轨对电影摄影机移动的初期限制。 好莱坞的规范化： 研究米高梅、派拉蒙等制片厂制度下，经典好莱坞叙事模式（三幕剧结构、清晰的人物动机、明确的冲突解决）如何与技术标准（如深焦镜头、打光技术）相结合，形成了影响数十年的“标准电影语汇”。 光影与心理深度： 深入分析德国表现主义电影和黑色电影（Film Noir）如何利用高对比度的明暗对比（Chiaroscuro）和复杂的布光，将人物的内在焦虑和道德模糊性外化于画面之中。 第三部分：宽银幕的扩张与新浪潮的解构（1950-1970） 面对电视的冲击，电影工业被迫进行大规模的技术升级，以重新夺回观众的注意力。 宽银幕的视觉冲击： 探讨CinemaScope、Cinerama等宽幅格式的出现，如何促使导演转向史诗般的宏大场景和更复杂的场面调度，以强调电影媒介的不可替代性。 新浪潮的去中心化： 法国新浪潮（Nouvelle Vague）的导演们如何故意破坏传统叙事规则。分析了跳接（Jump Cuts）、即兴对白和手持摄影的使用，展示了技术简化如何服务于更直接、更个人化的表达。 新现实主义的纪实美学： 考察意大利新现实主义（如德·西卡的作品）如何将轻便的摄影机带到真实的生活场景中，模糊了纪实与虚构的界限，追求一种“未经加工”的视觉真实感。 第四部分：特效的飞跃与数字时代的叙事碎片化（1970至今） 从模型到CGI的转变，是当代电影技术革新的核心驱动力。本部分关注数字技术如何彻底颠覆了电影制作流程和视觉想象的上限。 微缩模型与动态控制： 分析工业光魔（ILM）在《星球大战》系列中对模型、运动控制摄影的突破，如何为现代科幻电影奠定了特效基础。 数字影像革命： 详述计算机生成图像（CGI）从辅助工具到成为叙事主体的过程。探讨《侏罗纪公园》和《终结者2》中对逼真数字生物的构建，以及它如何解放了物理定律的束缚。 非线性叙事与虚拟现实的边缘： 现代导演如何利用快速剪辑、多线叙事和高度风格化的数字调色，来反映后现代社会信息过载的体验。最后，本书展望了实时渲染技术和沉浸式叙事对未来电影形态的潜在影响。 本书的独特价值 本书的价值不仅在于回顾历史，更在于建立起技术发展与艺术表达之间的清晰因果链。通过对关键技术指标（如胶片速度、镜头焦距、像素密度）的解读，读者将能更深刻地理解特定时代电影美学的必然性。它为电影研究者、历史爱好者以及任何对影像媒介发展感兴趣的读者，提供了一部宏大而精密的视觉技术进化史。 ---

评分☆☆☆☆☆

对于一个忙碌的上班族来说，时间就是金钱，食谱的制作难度和耗时是决定我是否会尝试的关键因素。这本书的精妙之处在于，它平衡了养生的深度和操作的便捷性。里面收录了很多可以提前准备或者快速制作的食谱，比如一些隔夜燕麦粥的变种或者周末可以批量制作的养肝茶饮。我发现很多食谱的准备时间都在30分钟以内，非常适合我这种下班后只想简单做顿饭的人。此外，它还贴心地给出了“应急食疗方案”，比如突然感觉疲惫时可以快速冲泡的饮品，这在紧急情况下简直是救星。很多养生书往往把重点放在复杂的炖煮上，让人望而却步，但这本书真正做到了让养生融入日常生活，让健康不再是奢侈品，而是一种日常习惯的延续。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得非常完整，从宏观的体质辨识到微观的食材搭配，层层递进，逻辑性极强。我以前对食疗总是抱有一种半信半疑的态度，觉得它可能更偏向于民间偏方，但这本书引用了很多中医学的理论基础，同时又结合了现代营养学的观点，使得整个内容看起来既有传统底蕴，又不失科学严谨性。例如，在介绍某一味药材时，作者会同时列出它在中医典籍中的记载和现代研究中发现的有效成分，这种双重背书让人倍感信服。我甚至带着这本书去请教了我的中医，她也对书中一些食疗方的配伍给予了肯定。这本书无疑是为那些追求科学、系统养生的女性准备的宝典，它教会的不仅仅是“做什么菜”，更是“如何科学地调养自己”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量简直是太棒了，全彩印刷的效果非常直观，看着那些食材和成品图，简直就是一种享受。我以前买过一些食谱书，不是颜色暗淡就是图片模糊，根本不知道做出来到底是什么样。但这本书不同，每一道药膳的步骤都配有清晰的图片，即便是厨房新手也能轻松上手。而且，它不只是简单地罗列食谱，更深入地讲解了每种食材的药性、归经以及对女性身体的益处。比如，关于气血调理的部分，作者不仅给出了具体的食谱，还详细解释了为什么这个搭配对女性有好处，这种知识的深度让我觉得物超所值。我特别喜欢它关于四季养生的划分，跟着书里的建议调整饮食，感觉身体状态也跟着季节变化平稳过渡了，不再像以前那样容易感到不适。这本书的实用性和美观性结合得恰到好处，放在客厅的书架上也是一道亮丽的风景线。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“排毒养颜”特别感兴趣的人，总是在寻找那种能够由内而外焕发光彩的方法。这本书的“排毒养颜”篇章没有过度渲染那些虚无缥缈的“仙丹妙药”，而是脚踏实地地从肠道健康、肝脏保养等基础入手，推荐了大量富含膳食纤维和抗氧化剂的食谱。我尤其对其中介绍的“刮油水”和“美肤饮品”很感兴趣，坚持饮用了一段时间后，我的皮肤明显感觉水润了不少，那种暗沉感减轻了，偶尔冒出的几颗小痘痘也消停了。这本书的价值在于，它把复杂的生物学原理用非常通俗易懂的方式解释清楚，让你明白“为什么吃这个能变美”，而不是单纯地告诉你“吃这个变美”。这种知其所以然的感觉，让我在选择食材和搭配时更有信心和主动性，完全摆脱了盲目跟风的状态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷是希望能找到一套系统性的女性健康调理方案，毕竟随着年龄增长，身体总会出现这样那样的小毛病。这本书在这方面做得非常到位，它不是那种笼统地谈论“多喝水、多运动”的泛泛之谈，而是针对女性常见的痛经、月经不调、更年期不适等问题，给出了详细的食疗“处方”。我尝试了其中一个针对改善睡眠质量的食谱——安神莲子百合粥，连续喝了一周，效果肉眼可见，晚上入睡快多了，深睡眠时间也延长了。更让我欣赏的是，书里对食材的选择非常贴近生活，大部分材料在普通超市都能买到，不像有些养生书动辄需要去特殊药材市场淘货，大大降低了实践的门槛。作者的讲解语气非常亲切、循循善诱，读起来完全没有压力，感觉就像有一个经验丰富的营养师在耳边指导你如何吃得更健康、更精致。