心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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新世纪应用型高等教育教材编审委员会，任占国，龚庆 编

图书标签:

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出版社： 大连理工大学出版社

ISBN：9787561151501

版次：1

商品编码：11470145

包装：平装

丛书名： 新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材

开本：16开

出版时间：2009-10-01

用纸：胶版纸

页数：250

正文语种：中文

内容简介

　　在内容体系上，《心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》以专题的形式对大学生中常见的心理现象进行了解读和诠释。首先，系统地阐述了当代大学生心理健康的新观念；其次，紧密结合大学生心理和生活实际，深入浅出地论述了大学生心理健康教育各个方面的突出问题及其解决办法；最后，根据各高校大学生心理咨询的实际情况，介绍了大学生心理咨询的相关内容。在编写过程中，编者力图站在学科发展的前沿，尽量选取最新的研究资料和成果，注重教材系统性、实用性和通俗性的结合，希望能够对当代大学生的学习和生活提供有益的帮助。《心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》既可以作为大学生心理健康教育的教材，又可以作为青少年心理健康教育的读物。

目录

绪论
第一章 大学生心理健康新观念
第一节 大学生心理健康的标准
第二节 大学生心理健康的维护

第二章 自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我同一性的确立
第三节 大学生常见的自我意识问题及调整策略

第三章 学习与心理健康
第一节 学习心理概述
第二节 大学生常见的学习心理问题与调适
第三节 培养良好的学习兴趣和方法

第四章 人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 大学生人格发展中常见的问题及其调整
第三节 大学生健全人格的塑造

第五章 情绪情感与心理健康
第一节 情绪概述
第二节 大学生的情绪
第三节 大学生情绪问题与良好情绪的培养

第六章 恋爱与心理健康
第一节 恋爱心理概述
第二节 恋爱心理问题及其调适
第三节 性心理问题及其调适
第四节 健康的恋爱心理与行为的培养

第七章 人际交往与心理健康
第一节 交往心理概述
第二节 人际交往的原则和技巧
第三节 大学生人际交往中的心理问题及其调适

第八章 意志品质、挫折应对与心理健康
第一节 意志品质与大学生心理健康
第二节 大学生挫折心理

第九章 校园生活与心理健康
第一节 做高效的时间管理者
第二节 做理性的消费者
第三节 做社团中佼佼者

第十章 互联网与心理健康
第一节 网络心理概述
第二节 大学生网络心理障碍及其矫正
第三节 大学生网络应用能力培养

第十一章 职业生涯发展与心理健康
第一节 择业心理和创业心理
第二节 以积极的心态面对就业
第三节 成功求职的技巧

第十二章 心理咨询与心理健康
第一节 心理咨询的发展历史
第二节 大学生心理咨询概述
第三节 心理咨询的原则与形式
第四节 大学生对心理咨询的误解和正解
第五节 心理咨询与治疗的理论方法

第十三章 生命价值观与心理健康
第一节 生命——人生的载体
第二节 生存——人生的旅程
第三节 生活——人生的体验
参考文献

精彩书摘

　　1978年国际初级卫生保健大会通过的《阿拉木图宣言》中又重申了健康的含义，并指出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在身体上、心理上和社会各方面的完好状态。1982年联合国世界卫生组织对健康的定义又做了修改和补充，在人的心理、生理、社会的三要素中加进了“道德健康”，形成了人的生理、心理、道德和人与社会、人与环境相适应的整体观念。这可以说是人类对健康的一个较为完整、科学的认识。
　　健康新概念中的人，不仅仅是指生物意义上的人，而且是指社会意义上的人。人的心理健康，其影响因素不是单一的，必然受到生理状况、心理素质、伦理道德水平、社会环境等多种因素的影响。在心理教育、咨询和服务中，必要时可以进行价值干预。
　　第二，在运作机制选择上，以教育发展型为主、医学型为辅
　　根据心理咨询与心理健康教育的目的、对象、内容和方法的不同，我们可以将它分为医学型和教育发展型两大类。医学型心理咨询和心理治疗模式的特征主要表现在以心理障碍或身心疾病患者为服务对象，把求治者看作病人，以消除症状作为首要的咨询和治疗目标，把对症状的识别和心理诊断视为不可缺少的环节，咨询和治疗形式带有较浓的医学临床色彩，从业人员多数为医学专业出身，然后通过心理咨询培训，多有处方权，常常使用药物配合进行心理治疗。教育发展型的心理健康教育和心理咨询模式则以所有的人群，特别是健康的正常人群为主要服务对象，不把求治者看作病人，而称之为来访者，不以消除症状为首要治疗目标，而以促进来访者的成长、发展，培养创造力，开发心理潜能，以创造有价值、有意义的新生活为根本目标；始终遵循心理学、教育学的方法，而不是临床的、治疗的医学模式；多数从业人员不是医学专业出身，而是心理学、教育学方面的专家，没有处方权，在心理健康教育和心理咨询中不能给予药物，只能提供心理测试、心理治疗等。
　　大学生的心理健康水平既然受到生理状况、心理素质、伦理道德水平、社会环境等多种因素的影响，不但存在部分心理障碍和心理疾病需要调适和治疗，而且存在大量发展性心理问题需要解决，那么，我国高校的心理健康教育就不能朝两种不同类型的任何一种单一地发展，而应以教育发展型为主、医学型为辅。
　　第三，在对象确定上，面向全体大学生
　　大学生心理健康教育在目标确立上，是以人的全面发展为中心，而不是以心理疾病为中心。因此其服务对象是全体大学生，而不只是个别有心理障碍和心理疾病的大学生。从培养目标看，我国高校要求把全体大学生培养成面向21世纪全面发展的高素质人才。心理素质是人全面发展中的关键素质，培养高素质人才必然要求心理素质健康发展。这就要求学校将全体大学生作为心理健康教育的对象，针对其成长、发展的共同心理课题进行指导，培养其创造力，开发其心理潜能，使其形成健全的人格和良好的心理品质，进而使其全面素质得到充分提高。从大学生心理健康现状来看，我国高校大学生中虽存在各种心理问题，甚至心理疾病，但绝大多数学生的心理是健康的，即使有相当数量的学生在心理和行为上表现出某些问题，其大部分还是成长过程中伴随出现的发展性问题。
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前言/序言

　　大学生心理健康教育是高校思想政治工作的重要内容，是促进大学生健康成长、全面发展的重要途径和手段。《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》中明确提出了开展大学生心理健康教育工作的指导思想和意见。因此，以提高大学生的心理素质为目标，加强心理疏导，优化心理品质，培养健全的心智，增强大学生自我解决心理问题的能力和心理调适能力，是大学生心理健康教育工作的基本任务。为了切实落实好这一任务，本教材编写组在批判继承前人研究的基础上，提出对人性要坚持积极的评价取向，加强人自身的积极因素和潜能的开发，从积极的视角，用积极的内容和方式对大学生进行心理健康教育。
　　在内容体系上，本教材以专题的形式对大学生中常见的心理现象进行了解读和诠释。首先，系统地阐述了当代大学生心理健康的新观念；其次，紧密结合大学生心理和生活实际，深入浅出地论述了大学生心理健康教育各个方面的突出问题及其解决办法；最后，根据各高校大学生心理咨询的实际情况，介绍了大学生心理咨询的相关内容。在编写过程中，编者力图站在学科发展的前沿，尽量选取最新的研究资料和成果，注重教材系统性、实用性和通俗性的结合，希望能够对当代大学生的学习和生活提供有益的帮助。
　　本教材既可以作为大学生心理健康教育的教材，又可以作为青少年心理健康教育的读物。

守护心灵的灯塔：一套面向未来的心理健康教育教程 内容梗概 在快速变化的现代社会，个体面临着前所未有的挑战，心理健康的维护已成为个体幸福和社会发展的基石。本套《心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》正是在此背景下应运而生，旨在为广大学子构建一套全面、系统、易懂的心理健康教育体系。它并非一本传统的、高深莫测的心理学理论著作，而是一本以培养学生应用型思维和实际解决问题能力为导向的“工具书”和“指导手册”，更是陪伴学生探索自我、理解他人、和谐共处的人生导航仪。 本套教程跳脱了单纯的理论灌输，将心理学知识与当代大学生的生活实际、学习压力、人际交往、生涯规划等现实需求紧密结合，力求在最短的时间内，以最有效的方式，帮助学生掌握应对心理挑战、提升心理素质的核心技能。教程内容涵盖了从认识心理健康的基本概念，到理解常见心理困扰的成因与应对，再到培养积极心理品质和建立健康人际关系的全方位指导。它不仅关注“问题”的解决，更强调“预防”的重要性，引导学生主动构建属于自己的心理防护网。 核心模块与内容亮点 本套教程精心设计了多个核心模块，层层递进，环环相扣，共同构建起一个完整的心理健康教育生态系统： 第一部分：认识自我，开启心之扉 心理健康是什么？ 教程首先会以生动有趣的语言，厘清“心理健康”的真正含义，打破大众对心理健康的误解和标签化，强调其是一种动态的、发展的过程，而非静止的状态。我们将从生理、心理、社会三个维度，全面解析构成心理健康的要素，帮助学生建立起正确的心理健康观。 了解你的内心世界：情绪的奥秘。 情绪是人类最基本的情感体验，也是影响我们行为和决策的关键因素。本模块将深入剖析各种常见情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑等）的产生机制、生理和心理表现，并介绍识别和管理情绪的有效方法。例如，学习如何区分“情绪”和“行为”，如何运用正念、深呼吸、放松训练等技巧来调节负面情绪，以及如何通过情绪日记来更好地理解自己的情感模式。 自我认知与价值感：认识独一无二的你。 每个人都是独一无二的个体，拥有独特的性格、能力和价值观。本模块将引导学生运用多种工具（如MBTI、九型人格等简化应用版本，以及SWOT分析等自我评估方法）来探索自己的性格特点、优势与劣势、兴趣爱好和核心价值观。更重要的是，教程将重点放在如何建立积极的自我认知，培养健康的自尊心和自信心，理解“我”的价值不在于和别人比较，而在于成为更好的自己。 压力管理与应对：化挑战为动力。 在大学生活中，学业压力、人际关系、未来发展等都可能成为压力的来源。本模块将教授学生识别不同类型的压力源，理解压力对身心健康的影响，并提供一系列行之有效的压力管理策略，包括时间管理技巧、高效学习方法、放松和运动等。教程会强调，压力并非全然负面，适度的压力可以激发潜能，关键在于学会如何应对和转化。 第二部分：理解他人，构建和谐人际 沟通的艺术：听懂与被听懂的学问。 良好的人际关系离不开有效的沟通。本模块将深入探讨沟通的基本原则、技巧和障碍。从倾听的艺术（积极倾听、同理心倾听）到表达的艺术（清晰、准确、真诚地表达自己的想法和感受），再到非语言沟通（肢体语言、语调），教程将提供丰富的案例分析和实践练习，帮助学生提升沟通效率，减少误解和冲突。 人际关系的管理：从陌生到熟悉，从摩擦到融合。 大学是建立和维护多元人际关系的重要场所。本模块将聚焦于如何建立健康的人际关系，包括如何主动结识新朋友、如何处理友谊中的挑战、如何与不同类型的人相处。教程还会探讨恋爱心理，指导学生如何在健康的恋爱关系中成长，以及如何面对和处理情感的失落。 冲突的化解与合作的力量：共赢的智慧。 冲突在人际交往中难以避免，但并非总是破坏性的。本模块将教授学生识别冲突的根源，掌握建设性的冲突解决策略，如合作、妥协、回避等，并引导学生体会合作的力量，如何在团队中有效地协作，实现共同目标。 第三部分：聚焦发展，塑造积极人生 生涯规划与职业心理：明确方向，逐梦前行。 大学时光是为未来职业生涯奠定基础的关键时期。本模块将引导学生认识自我职业倾向，了解不同职业的特点和要求，学习如何进行职业生涯规划，设定切合实际的职业目标，并为实现这些目标制定行动计划。教程会强调，职业选择不仅仅是技能的匹配，更重要的是与个人价值观和兴趣的契合。 挫折与韧性：拥抱挑战，坚韧成长。 生活不可能一帆风顺，面对挫折和失败是成长的必经之路。本模块将深入探讨挫折的心理机制，并重点培养学生的心理韧性，即在逆境中恢复和成长的能力。教程将介绍培养韧性的关键要素，如积极的归因方式、寻求社会支持、保持乐观心态等，引导学生将挫折视为成长的契机。 心理健康维护与求助：成为自己健康的守护者。 教程的最后一篇章，将系统地总结心理健康的维护策略，涵盖生活方式的调整（睡眠、饮食、运动）、情绪调节的日常实践、以及如何建立有效的社会支持系统。更重要的是，本模块将明确指出何时以及如何寻求专业的心理帮助，介绍心理咨询和心理治疗的流程和益处，消除求助的污名感，鼓励学生主动为自己的心理健康负责。 教程特色与应用价值 本套《心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》的独特之处在于其鲜明的应用导向和创新性的教学设计： 情境化学习： 教程内容紧密结合大学生的实际生活情境，通过丰富的案例分析、角色扮演、情景模拟等方式，让学生在“剧中”体验和学习，从而更好地理解和掌握心理学知识的应用。 互动式教学： 教程鼓励学生积极参与，通过小组讨论、课堂辩论、个人反思练习等形式，促进知识的内化和技能的习得。 实践性导向： 每一章节都配有引导性的练习题和实践活动，鼓励学生将所学知识运用到日常生活中，解决实际问题，从而真正提升心理素质。 人文关怀与技术融合： 教程在传授科学心理学知识的同时，始终贯穿人文关怀的精神，强调个体价值的尊重和自我成长的支持。同时，也融入了一些前沿的心理学研究成果和技术，为学生提供更具前瞻性的指导。 “工具箱”式的实用性： 教程被设计成一本可以随时翻阅的“工具箱”，为学生提供解决各类心理困扰的思路和方法。即使在教程结束后，它依然是学生成长道路上的良师益友。 面向未来：赋能个体，共创和谐社会 我们坚信，心理健康是个人幸福的源泉，也是社会和谐稳定的重要基石。本套《心理健康教育教程/新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材》的出版，不仅是对高等教育课程体系的完善，更是对新时代大学生综合素质培养的有力补充。我们希望通过这套教程，能够帮助更多的大学生建立起坚实的心理根基，拥有健康的体魄、积极的心态、和谐的人际关系，从而在未来的学习、工作和生活中，更加从容地应对挑战，创造属于自己的精彩人生，并为构建一个更加阳光、积极、和谐的社会贡献力量。这套教程，是写给每一位渴望成长、追求幸福的年轻人的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本《心理健康教育教程》，我首先被其沉稳大气的封面设计所吸引。封面上“心理健康教育教程”几个字清晰醒目，字体工整，透着一股严谨与专业。而“新世纪应用型高等教育基础类课程规划教材”的副标题则点明了本书的定位，暗示了其内容的实用性和面向性。迫不及待地翻开扉页，精美的排版和清晰的字体让人赏心悦目，每一页纸张的质感都透露着用心。虽然我尚未深入阅读具体章节，但从整体的编排和内容的呈现方式上，我能感受到编者在追求知识传达的效率和学生接受度的均衡上付出了巨大的努力。目录部分逻辑清晰，章节划分合理，从基础的心理健康概念到具体的应对策略，仿佛一条条清晰的脉络，引导读者逐步探索心理健康的奥秘。这种循序渐进的编排方式，尤其适合初学者，能够帮助他们建立起系统性的认知框架。我个人对心理学一直怀有浓厚的兴趣，但总觉得理论知识与实际应用之间存在一定的隔阂。这本书的“应用型”定位，让我对它充满了期待，希望它能成为连接理论与实践的桥梁，帮助我更好地理解和应用心理学知识来改善自身的心理状态，甚至帮助他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧工艺给我留下了深刻的印象。我拿到的是一本精装版本，封面材质触感温润，不易留下指纹，整体显得格外有质感。书脊处的装订牢固，即使经常翻阅，也不必担心散页的困扰。打开书页，纸张的厚度适中，阅读时不会有纸张过薄而透字的不适感，同时也不会因为过厚而显得笨重。墨水的印刷清晰度非常高，文字边缘锐利，色彩饱满，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，我注意到书中大量的插图和图表，它们的色彩搭配和谐，线条流畅，不是那种随意拼凑的图片，而是精心设计，能够直观地呈现复杂的概念，极大地增强了阅读的趣味性和理解的深度。我尤其喜欢其中一些示意图，它们用非常形象的方式解释了抽象的心理学理论，让我这个非专业人士也能轻松get到核心要点。这种对细节的极致追求，让我感受到编辑团队的专业素养和对读者体验的重视。一本书的内在价值固然重要，但良好的外在呈现同样能够影响读者的阅读体验，而这本《心理健康教育教程》在这方面无疑做得非常出色，它不仅仅是一本教材，更像是一件精致的艺术品，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

这本书在知识点的梳理和逻辑关系的构建上，体现出了极高的学术严谨性。从目录的细致划分，到每个章节内部的小标题，再到每一段落的衔接，都做得非常到位。我个人习惯在阅读前先浏览一下章节的概要和重点，这本书的结构安排恰恰满足了我的这一需求。它能够帮助我迅速把握一章的核心内容，了解知识点之间的内在联系，从而形成一个完整的知识体系。我特别欣赏书中对一些经典心理学理论的引入，并没有简单罗列，而是结合当代的社会背景和研究成果进行解读，让这些理论显得更加鲜活和具有现实意义。同时，书中对一些常见心理问题的探讨，也非常深入，并且提供了非常实用的干预方法和建议。这种从理论到实践的无缝衔接，让我看到了这本书在教育上的真正价值。我期待通过阅读这本书，能够获得一套应对生活中各种心理挑战的“工具箱”，让我在面对压力和困惑时，不再感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

从本书的整体结构来看，编者显然是站在大学生的角度去构思和编写的。基础类课程的定位，意味着它要为学生们打下扎实的心理学基础，同时又要紧密结合他们所处的年龄段和学习环境。我注意到书中的语言风格，虽然是学术教材，但并没有过于晦涩难懂的专业术语堆砌，而是力求用清晰、流畅、易于理解的语言来阐述概念。即使是复杂的理论，也会辅以生活化的例子和生动的比喻，让抽象的知识变得具体可感。这种“接地气”的叙述方式，对于那些初次接触心理学，或者对心理学感到畏惧的学生来说，无疑是一剂强心针。它能够帮助他们消除对心理学的神秘感和距离感，从而更积极主动地去学习和探索。我曾尝试阅读过一些市面上的心理学书籍，但常常因为语言的枯燥乏味而半途而废。而这本书的语言风格，让我看到了希望，它预示着我能够在这段学习旅程中，不仅学到知识，更能享受到学习的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我对于本书的“应用型”特点尤为看重。在如今快节奏、高压力的社会环境下，心理健康的重要性不言而喻，而如何将心理学知识转化为切实可行的行为，是许多人面临的挑战。这本书的编写，显然是将“应用”放在了重要的位置。我预计书中会包含大量的案例分析、实践练习，甚至是自我评估工具，这些都是帮助学生将理论知识内化，并应用于日常生活中的关键环节。我非常期待书中能够提供一些具体的策略和技巧，来帮助我更好地管理情绪、缓解压力、提升人际交往能力，以及建立积极的心态。例如，关于情绪调节的部分，我希望能够学习到切实可行的方法，而不是仅仅停留在理论层面。同样，对于人际关系的改善，我也期待书中能够给出一些具体的沟通技巧和冲突解决的建议。这本书的“应用型”定位，让我看到它不仅仅是一本供人阅读的知识手册，更是一本能够指导实践、促进个人成长的实用指南，它将成为我提升自我、应对挑战的有力武器。