饮疗治病小窍门/健身·防病·治病小窍门丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾小玉 编

图书标签:

• 饮疗
• 养生
• 中医
• 保健
• 健康
• 食疗
• 家庭医学
• 疾病预防
• 传统医学
• 健身

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506775465

版次：1

商品编码：11731773

包装：平装

丛书名： 健身·防病·治病小窍门丛书

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：273

字数：286000

内容简介

　　《饮疗治病小窍门/健身·防病·治病小窍门丛书》分上、下两篇，上篇为方法篇，简要介绍“药饮”的概念、历史沿革及作用，详细介绍“药饮”的分类及一般制作方法。下篇收集900余首“药饮”处方，依次详细介绍内、外、妇、儿及五官科常见疾病的概念、选方、制作、用

目录

【方法篇】
第一节 概述
第二节 饮疗的分类及方法
粥疗
汤（饮）疗
酒、醴、醪疗
茶疗
醋疗
蔬果汁（精）疗

【治疗篇】
第一节 内科
感冒
支气管炎
支气管扩张
支气管哮喘
肺炎球菌性肺炎
肺结核
高血压病
冠状动脉粥样硬化性心脏病
心力衰竭
胃脘痛
消化不良
腹泻
痢疾
便秘
肝硬化
胆囊炎
吐血
慢性“肾小球”肾炎
尿路感染
肾盂肾炎
阳痿、早泄
遗精
男性不育症
脑血管意外后遗症
面神经炎
神经衰弱
头痛
癫痫
贫血
糖尿病
甲状腺功能亢进症
单纯性甲状腺肿
肥胖病
脚气病
中暑
痹证
第二节 外科
疖
痈
丹毒
急性乳腺炎
疝气
痔疮
淋巴结结核
血栓闭塞性脉管炎
尿路结石
慢性前列腺炎
跌打损伤
骨折
第三节 皮肤科
湿疹
银屑病（牛皮癣）
带状疱疹
直肠脱垂
痤疮
疣
皮肤瘙痒症
荨麻疹
痱子
第四节 妇产科
月经不调
闭经
痛经
崩漏
带下病
妊娠病
产后病
不孕症
第五节 儿科
小儿感冒
小儿咳嗽
小儿遗尿
小儿水肿
小儿腹泻
佝偻病
小儿营养不良
第六节 五官科
中耳炎
耳鸣、耳聋
咽喉炎
牙龈出血
牙痛
夜盲症
眼底出血
青光眼
白内障
结膜炎
鼻窦炎
鼻出血

精彩书摘

　　《饮疗治病小窍门/健身·防病·治病小窍门丛书》：
　　茶疗
　　药茶就是中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像喝茶一样饮用。组成药茶的中草药一般选择芳香性植物以及一些经冲泡或煎煮时有效成分易于溶出的轻灵的药物。如一些花、叶，以及质轻的根、茎、果实的鲜品和干品均为药茶的重要组成部分。质地较重的植物药要经过加工成为药茶的组成部分。少数药茶也含有动物药或矿物药成分。
　　我国是最早饮用茶的国家，饮茶治病在唐《千金要方》中即有记载，如“竹茹芦根茶”。在清代，饮茶成为王公贵族们疗疾保健的一种时尚。《慈禧光绪医方选议》记载代茶饮方20首。即使在西太后临终前数小时，也还在服用“滋胃和中茶”，藉以延缓死亡，可见清宫对茶的重视。在生活节奏逐渐加快的今天，药茶以其简便省时、价廉宜人、无化学毒害等诸多优越之处，赢得了人们广泛的重视和喜好。
　　1.药茶的制法（1）将中药饮片放入杯中，冲人白开水，搅匀，盖好杯盖，泡20～30分钟后取饮。饮完后可再加开水泡，一般泡3次。如茉莉花茶、蜜糖红茶。
　　（2）将中药饮片放入砂锅中煎煮，取汁去渣。
　　一般煎2～3次，药汁合并，代茶频服。如瓜藤茶、旱莲红枣茶。
　　（3）将药物粉碎成粗末，加入黏合剂（如稀面糊，或将处方中不含挥发成分的药物浓煎成膏），混合均匀，揉成团块，再分成方块（或饼状），置通风处，晾至微干，再晒干或低温烘干，最后以防潮性能较好的纸张分块包装，置密闭容器内，或装于石灰缸内贮存。使用时根据需要冲泡或煎煮后代茶饮。如老姜茶、红茶明矾丸。
　　（4）将药物粉碎成粗末，按配方要求，用纸或袋分装，将分装的茶剂置于干燥处保存。使用同上条。如麻仁蜜茶、石韦茶。
　　2.药茶的特点（1）可降低药物的挥发成分的损失，有利于保持药效。而颗粒茶与水接触面大，有效成分易于溶出。
　　（2）取用便捷，具有显效、速效、针对性强的优点。
　　（3）减少了长期煎药的麻烦，且便于携带和长期贮存。可备于特殊情况或某些急症时用。
　　（4）因气味较可口且不伤胃气而得以长期服用。
　　3.药茶的医疗保健作用药茶加减灵活，适应性广，男女老少皆宜。陈藏器《本草拾遗》赞之：“贵在茶也，上通天境，下资人伦，诸药为百病之药，茶为万病之药。”药茶一般具有生津解渴、提神醒脑、消食化滞、健脾开胃、散风除湿、化浊利尿、止咳化痰、清利咽喉等作用。最适合于食积停滞、伤风中暑及泄痢等病证。另外还可有滋补强壮、消脂降浊、乌须黑发、美容悦色、延年益寿等作用。总之，随其配伍方药可有多种功效，对内、外、妇、儿等各科多种疾病均可随意治之。
　　4.注意事项（1）质地坚硬，有效成分不易溶出的药物，如矿石类、甲壳类等不宜人药茶，必要时另行煎煮后兑人药茶内。
　　（2）药茶配方中如含有毒药物，要久煎服之，以达到去毒或减毒的目的，不宜采用冲服、水泡、调服法。
　　（3）少数药茶如八仙茶呈细粉状，可直接加少量白开水调成糊状服用。
　　（4）茶块（茶饼）需趁热做，以防温度过低黏性弱，不易成型。应防止放置过久而败坏，夏天更应注意。
　　（5）饮茶的时间应根据处方要求而定，如补益剂，应在饭前服；对胃有刺激的应饭后服；有泻下作用的应空腹服；有安神作用的应睡前服。
　　（6）饮用有解表作用的茶，宜忌生冷、酸食。
　　有调理脾胃作用的茶，宜忌油腻、腥臭、生冷等不易消化之食物等。
　　（7）饮用药茶不宜与某些西药同服，以免因药茶的作用而增强某些药物的毒性，或影响疗效，或引起其他不良反应。如服苯巴比妥类镇静药，不宜与药茶同用。
　　（8）空腹饮茶易损脾胃，不宜养成此习惯。
　　……

《健康生活全攻略：日常养生与疾病预防的智慧宝典》 这是一本旨在为读者提供全面、实用、科学的健康指导的百科式指南。它深入浅出地探讨了现代人普遍关心的健康话题，从日常生活习惯的调整，到常见疾病的预防与辅助治疗，再到身心健康的全面提升，力求为读者构建一个系统、可行的健康管理框架。本书内容丰富，涵盖广泛，将零散的健康知识融会贯通，化繁为简，让健康不再是遥不可及的理想，而是触手可及的现实。 第一部分：养生之道——构筑健康的基石 本部分聚焦于日常生活中最容易被忽视但却至关重要的养生细节。它强调，健康并非一日之功，而是源于点滴的积累和长期的坚持。 饮食有道，吃出健康： 深入剖析膳食营养的均衡搭配，介绍不同食物的营养价值及其对人体的影响。从碳水化合物、蛋白质、脂肪三大宏量营养素，到维生素、矿物质、膳食纤维等微量营养素，都将进行详细解读。本书不仅会介绍“吃什么”，更会强调“怎么吃”——科学的烹饪方法、合理的进餐时间、进食的节奏与份量，以及不同年龄段、不同生理状况人群（如孕妇、儿童、老年人、糖尿病患者等）的特殊饮食需求。我们将探讨时令饮食的优势，如何通过食物来调理身体的寒热虚实，以及如何识别和规避不健康的饮食误区，如过度加工食品、高糖高盐食品的危害，以及不科学的减肥方法。此外，还会介绍一些具有食疗功效的常见食材，如大枣、枸杞、生姜、大蒜等，并提供一些简单易学的食谱，让读者在享受美味的同时，也能滋养身体。 起居有常，规律生活： 强调睡眠的重要性，科学指导读者如何改善睡眠质量，建立健康的睡眠习惯。从影响睡眠的因素（如光线、噪音、睡前活动、饮食等）进行分析，提供切实可行的解决方案，如睡前放松技巧、环境布置建议、以及对失眠的应对策略。同时，本书还将探讨规律作息对人体生物钟的影响，以及如何根据自身情况调整作息，以达到最佳的生理和心理状态。运动作为生活的重要组成部分，也将被详细阐述。我们不会仅仅停留在“运动有益健康”的泛泛而谈，而是会根据不同人群的身体素质、年龄和健康状况，推荐适宜的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等，并指导读者如何科学地进行运动，包括运动前的热身、运动中的注意事项、以及运动后的拉伸和恢复，避免运动损伤。 情绪管理，心智健康： 关注心理健康，提供有效的压力管理和情绪调节方法。在快节奏的现代生活中，心理压力已成为影响健康的“隐形杀手”。本书将带领读者认识压力源，学习识别自身的情绪信号，并掌握一系列科学有效的放松技巧，如深呼吸练习、冥想、正念训练、情绪日记等。同时，还会探讨如何建立积极的心态，培养乐观的生活态度，以及如何通过健康的社交互动来疏导不良情绪。本书将引导读者理解心身一体的道理，认识到不良情绪对身体可能产生的负面影响，并学会如何通过积极的心态来促进身体的康复。 第二部分：防病未然——构筑健康的盾牌 本部分侧重于疾病的预防，旨在帮助读者识别潜在的健康风险，并采取主动的措施来降低患病概率。 环境健康，远离风险： 强调居住和工作环境对健康的影响，并提供改善环境质量的实用建议。我们将分析空气污染、水源污染、噪音污染、电磁辐射等环境因素对人体健康的潜在危害，并指导读者如何在家居和办公环境中进行优化，如通风、绿植摆放、家具选择、合理使用电器等。同时，还会探讨职业健康防护的重要性，特别是针对长期面对电脑、粉尘、化学物质等工作人群，提供相应的防护措施和健康建议。 生活习惯的风险评估与规避： 深入剖析不良生活习惯（如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等）对身体的长期损害，并提供科学有效的戒除方法和替代方案。本书将以科学的数据和案例，揭示这些不良习惯与多种慢性疾病（如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、癌症等）之间的紧密联系，让读者深刻认识到改变的紧迫性。同时，会提供循序渐进的戒断指导，包括心理建设、替代行为、以及寻求专业帮助的途径。 定期体检的重要性与解读： 强调定期进行健康体检的必要性，并指导读者如何理解体检报告，识别异常指标，并及时就医。我们将解释常见的体检项目及其意义，如血常规、尿常规、肝肾功能、血脂、血糖、心电图、B超等，并说明不同指标的正常范围以及超出正常范围可能预示的健康问题。本书将引导读者成为自己健康的第一责任人，能够主动与医生沟通，并根据体检结果制定个性化的健康管理方案。 第三部分：疾病应对——科学干预与康复 本部分将针对一些常见疾病，提供科学的应对策略和辅助康复的建议。需要强调的是，本书提供的所有信息仅供参考，不能替代专业医疗诊断和治疗。 常见慢性病的管理与日常护理： 针对高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎病、胃肠道疾病等常见慢性病，提供详细的日常管理和护理方法。我们将深入探讨这些疾病的病因、症状，并着重于非药物干预的策略，包括饮食调整、运动康复、生活方式的改善等。例如，对于高血压患者，会介绍低盐饮食的原则、适宜的运动项目；对于糖尿病患者，会强调血糖监测的重要性、合理膳食的搭配，以及运动对血糖控制的作用。 免疫力提升的科学途径： 探讨如何通过科学的方法来增强身体的免疫力，以抵抗疾病的侵袭。我们将介绍免疫系统的基本运作原理，并从中医和西医的角度，阐述哪些生活方式、饮食习惯以及必要的营养素有助于提升免疫力。例如，强调均衡饮食、充足睡眠、适度运动、保持良好心态的重要性，以及某些天然食物（如菌菇类、富含维生素C的蔬果等）在增强免疫力方面的作用。 亚健康状态的识别与调理： 帮助读者识别和改善常见的亚健康症状，如疲劳、失眠、食欲不振、情绪波动等，重塑健康活力。亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，如果不加以重视，很可能发展为疾病。本书将带领读者了解亚健康的表现，并提供一套系统性的调理方法，包括通过调整饮食结构、改善睡眠、增加运动、以及运用一些自然疗法（如芳香疗法、穴位按摩等）来帮助身体恢复平衡。 第四部分：身心和谐——全面提升生命质量 本部分将视角进一步拓宽，关注身心整体的和谐统一，以期帮助读者实现更高级别的健康和幸福。 中医养生智慧与现代科学的融合： 探索中国传统养生文化的精髓，并将其与现代科学相结合，为读者提供独特的健康视角。我们将介绍中医的“治未病”理念，五行学说，以及不同体质的养生方法。例如，介绍四季养生、五脏六腑的保养，以及一些简单易学的传统养生功法，如八段锦、五禽戏等。同时，会结合现代医学的理解，解释这些传统养生方法的科学依据。 自然疗法与辅助治疗的探索： 介绍一些已被证实有效的自然疗法和辅助治疗手段，如草本疗法、芳香疗法、水疗、推拿按摩等，帮助读者在专业医疗之外，拥有更多的健康选择。本书将对这些疗法进行科学的介绍，说明其原理、适用范围、以及使用注意事项，强调其作为辅助手段的定位，并建议在专业人士的指导下进行。 积极老龄化与健康长寿的秘诀： 关注老年人的健康需求，提供科学的健康指导，帮助老年人保持活力，安享晚年。我们将探讨老年人常见的健康问题，如骨质疏松、关节炎、记忆力衰退等，并提供相应的预防和干预措施。同时，会强调老年人的心理健康、社交活动的重要性，以及如何通过合理的饮食和运动来延缓衰老，提高生活质量，实现健康长寿。 《健康生活全攻略：日常养生与疾病预防的智慧宝典》 致力于成为您家庭的健康顾问，为您提供权威、实用、易懂的健康知识。它倡导一种积极、主动、科学的健康生活方式，帮助您从根本上提升健康水平，预防疾病，并最终实现身心和谐、生命质量的全面提升。翻开本书，开启您的健康新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《饮疗治病小窍门》一下子就吸引了我，因为它听起来非常贴近生活，而且“治病小窍门”这几个字，让人觉得里面一定藏着不少惊喜。我一直觉得，很多健康问题，与其依赖药物，不如先从日常的饮食着手，因为“病从口入”，同样，“药食同源”。我希望这本书能够告诉我，如何利用我们日常生活中随处可见的食材，例如各种蔬菜、水果、谷物，甚至是一些香料，通过简单的饮品形式，来达到预防和治疗一些常见疾病的目的。我期待的不仅仅是简单的配方，更重要的是能了解背后的道理。比如，为什么喝姜汤可以驱寒，为什么柠檬水有助于消化，或者说，不同食材的“性味”如何影响我们的身体。这本书如果能提供一些关于不同体质人群（例如阴虚、阳虚、湿热等等）的饮品建议，那就更棒了，这样我可以根据自己的情况，选择最适合我的饮品。我希望这本书能够成为我家中常备的一本健康指南，无论是在感冒初期，还是在身体感到不适的时候，都能迅速找到一份简单有效的饮品解决方案。让我能够轻松地，用最自然的方式，来呵护自己的身体，远离疾病的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当朴实，没有太多华丽的装饰，但散发着一种踏实、可信赖的感觉。我最看重的是它的实用性。我希望它能提供一些简单易行的饮品配方，能够针对一些常见的身体不适，比如感冒、消化不良、失眠等等。我个人不太喜欢那些需要复杂配料或者繁琐步骤的方法，毕竟生活节奏这么快，我更希望能够随时随地，轻松方便地制作出能够帮助自己和家人的饮品。这本书的书名“饮疗治病小窍门”听起来就抓住了我的需求，暗示着里面会有不少“小窍门”，这些“小窍门”我期待能够是那些祖辈流传下来的、经过时间检验的、朴实却有效的智慧。我希望它能教我如何利用日常生活中常见的食材，比如姜、蒜、蜂蜜、柠檬，甚至是一些蔬菜的汁液，来达到一些辅助治疗或预防的效果。如果书中能有一些关于不同季节、不同体质的人应该如何选择饮品的小提示，那就更好了。毕竟，每个人的身体状况都不尽相同，针对性地进行调理，效果会更显著。总的来说，我期望这本书能成为我家庭健康的小助手，让我能够更好地通过饮食来照顾自己和家人的健康，让生活更加充满活力和健康。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最大的期盼，是它能够提供一些真正能够“治病”的饮疗方法，当然，前提是针对那些非严重的、可以通过食疗辅助的病症。我理解饮疗不能替代药物治疗，但我坚信，很多疾病在早期或者轻症阶段，通过合理的饮食调整，是可以得到很好的改善甚至恢复的。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些常见疾病的食疗原理，例如，为什么某种饮品对缓解咳嗽有效，或者说，它能够如何帮助身体排出毒素，促进消化。我特别关注那些能够帮助身体“修复”或者“增强”的饮品。比如，对于一些慢性病患者，如果能提供一些辅助性的饮品建议，帮助他们改善症状，提高生活质量，那将是非常有意义的。我希望这本书的作者在提供建议时，能够有严谨的态度，虽然是“小窍门”，但也要建立在一定的科学和经验之上，而不是随意的臆测。如果书中能附带一些案例分析，说明某位读者通过饮疗改善了某种症状，那会更有说服力。总而言之，我希望这本书能够为我打开一扇门，让我了解饮疗在健康管理中的巨大潜力，并且掌握一些实用的方法，为自己和家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我对于这本书的期待，更多的是一种对健康生活方式的探索。我一直认为，药物治疗固然重要，但更根本的还是在于日常的调养和预防。这本书的名字“饮疗治病小窍门”和“健身·防病·治病小窍门丛书”系列，给我一种它不仅仅是提供一些应急的“治病”方法，更重要的是在于“健身”和“防病”。我希望能从中学习到一些能够提升身体素质、增强免疫力的饮品，比如一些富含维生素、抗氧化剂的饮品，或者是能够帮助身体排毒、促进新陈代谢的饮品。我希望它能提供一些科学的解释，说明为什么这些饮品会有这样的效果，而不是仅仅停留在“据说”的层面。如果书中能够包含一些关于不同病症的饮疗建议，但又不是过于专业到普通人难以理解，那将是极好的。我特别希望能找到一些针对现代人常见问题的解决方案，例如长时间使用电子产品导致的视力下降、工作压力过大引起的焦虑和失眠，或者是长时间久坐带来的亚健康状态。希望这本书能提供一些简单易行的饮品，帮助我在日常生活中就能轻松地进行身体的自我调节和维护，从而达到一种由内而外的健康状态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这本书，是因为它的“小窍门”三个字。生活有时候就是需要一些灵光一闪的小智慧，能够解决一些看似棘手却又不太严重的小毛病。我希望这本书能够提供一些接地气的、操作简便的饮品方子，不需要我去购买昂贵的、不常见的食材，或者花费大量的时间去准备。我曾经尝试过一些养生类的书籍，但很多都过于理论化，或者需要的材料太复杂，最后都束之高阁。这本书如果能够提供一些例如“喉咙痒痒怎么办？一杯XX饮品就能缓解”或者“熬夜过后第二天精神不济？试试这个XX饮品”这样的具体场景和解决方案，那对我来说就是价值连城。我期待它能教会我一些基础的饮品搭配原则，让我能够根据自己的实际情况，进行一些灵活的调整。比如，什么时候应该喝热饮，什么时候可以尝试凉饮；哪些食材组合在一起会有更好的效果；哪些人需要特别注意某些饮品的摄入。我希望这本书能够成为一本放在厨房里，随时可以翻阅的“工具书”，让我在面对身体的小状况时，不再手足无措，而是能够自信地选择一种健康的饮品来应对。