大学生心理成长与案例教学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔺桂瑞 编

图书标签:

• 大学生心理健康
• 心理成长
• 案例教学
• 心理辅导
• 大学生活
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我认知
• 生涯规划
• 心理学

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040430226

版次：1

商品编码：11743828

包装：平装

丛书名： 大学生心理健康教材配套用书

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：218

正文语种：中文

内容简介

　　《大学生心理成长与案例教学》是《大学生心理健康》教材配套用书。全书围绕大学生心理健康的案例教学这一主题编写，内容含两个部分。第一部分为大学生心理健康案例教学的指导思想，即理论基础。第二部分为案例精选，匹配《大学生心理健康》教材的九个主题，进行“案例描述”、“思考讨论”、“案例分析”与“教学建议”四个环节的深入说明，助于深入理解个案，促进实践。
　　《大学生心理成长与案例教学》可供心理学、社会工作、人力资源等专业的师生，中高等学校的心理健康教育教师使用。

目录

第一部分 大学生心理健康课的案例教学与互动体验式教学
一、大学生心理健康课程的特点与互动体验教学
二、案例教学及其在大学生心理健康课程中的应用
三、大学生心理健康课中的教师

第二部分 大学生心理健康案例精选
第一章 大学生心理健康基础知识
一、我是不是生病了
二、谁能帮帮我
三、不能说的秘密
四、往事不要再提
五、心病还需心药医
六、你若安好，便是晴天
七、穿越心理亚健康
八、铺床冠军的烦恼
九、焦虑让我坐立难安
十、流行性心理感冒不可怕
第二章 了解自我、发展自我
一、一位尖子生的故事
二、宿舍里面的笑声——他们都不喜欢我
三、重拾自信，灰姑娘变回白雪公主
四、接纳自我，寻找“心”的方向
五、打破自我设限，让理想飞得更高
六、小勇的大一生活
七、小女孩儿变成大姑娘？
八、孤独的小龙
九、谁能了解真正的我？
十、小军的两极人生
第三章 生涯规划
一、我是大山
二、我没有梦想
三、“为父母”还是“为自己”
四、为了与你举案齐眉
五、从“被生活”到时间管理
六、一个“哀怨”毕业生的多重选择
七、“向钱看”的对与错
八、从无到有的创业梦
九、在尝试中寻找未来
十、一份成长的生涯规划
第四章 大学生学习心理
一、学海无涯需有“向”
二、“尖子生”不再冒尖
三、无法自拔的网瘾
四、学习无用论
五、当班干部与学习是冲突还是促进？
六、一朝作弊，终生后悔
七、拖延也是一种病
八、热门还是冷门？
九、面对考试焦虑
十、贫困生也有春天
第五章 大学生情绪管理
一、好心情，怎么这么难呢？
二、过错生日，找对情绪
三、我的成功信号
四、忧郁公主自白——摘自大二女生赵婷婷的日记
五、恐惧与成功相伴
六、食物是我的安慰剂
七、一匹脱缰的马
八、感谢那些悲伤
九、《心晴小语》的演变
十、奇妙的心电感应
第六章 大学生人际交往
一、千金易得，知己难求？
二、打开自我封闭的藩篱
三、冷漠是交友的天敌
四、友谊的力量
五、亲密与隐私的界限
六、你喜欢和什么样的人交朋友？
七、我害怕失去她们的爱
八、谅解是友谊的阳光
九、可贵的同理心
十、如履薄冰的竞争
第七章 大学生性心理及恋爱心理
一、爱你在心口难开——爱慕他人，如何表白
二、如何做到不伤你
三、艰难的选择
四、不得不说的故事
五、明明白白你的心
六、两情若是长久时
七、咫尺天涯
八、谢谢你让我成长
九、你是我珍贵的记忆
十、双人舞步
第八章 大学生压力管理与挫折应对
一、爱情是她生活的全部吗？
二、是什么压垮了他？
三、没有成为预备党员，却收获一次难得的成长
四、“山大”的压力是学习的动力还是阻力？
五、都是身高惹的祸？
六、伤心的表白
七、大树倒了
八、难以承受的宿舍冲突
九、实习受挫是谁之过？
十、重压之下的身体反应
第九章 大学生生命教育与心理危机应对
一、生命之花在磨难中绽放
二、“乙肝病毒携带者”注定与快乐无缘吗？
三、我无法完成毕业论文
四、走出抑郁的沼泽地
五、我不该伤害自己
六、那一刻太狭隘——其实有更好的选择
七、活出意义来
八、朋友的秘密，我怎能守口如瓶
九、生如夏花般绚烂
十、我的世界你不懂
参考文献

《潜行者：迷失与觉醒的都市群像》 简介： 在这座日新月异、节奏飞快的都市丛林中，我们每个人都是一粒微尘，在钢筋水泥的缝隙中小心翼翼地前行。白天，我们是穿着体面、谈吐得体的“正常人”，扮演着各自的角色，追逐着时代的洪流。夜晚，当霓虹闪烁，喧嚣退去，那些隐藏在生活表象之下的暗流涌动，那些被压抑的情绪、被忽略的渴望，开始蠢蠢欲动。 《潜行者：迷失与觉醒的都市群像》不是一本探讨宏大叙事或人生哲理的书，它更像是一面镜子，映照出当代都市人群体内心深处那些不为人知的角落。书中，作者以细腻的笔触，勾勒出一幅幅鲜活生动的都市人物画卷。他们或身处高位，光鲜亮丽，却在权力与欲望的迷宫中步履维艰；或默默无闻，被生活洪流裹挟，在生存的压力下挣扎求存；或怀揣梦想，却在现实的残酷面前一次次跌倒，又一次次爬起。 这是一群“潜行者”，他们生活在人潮之中，却又时常感到孤独；他们与人交往，却又将真实的自己深深地藏匿起来；他们渴望被理解，却又难以启齿。本书通过一系列独立而又相互关联的故事，深入挖掘这些“潜行者”们在社会转型期所面临的普遍困境： 迷失在人际关系的围城： 书中描绘了形形色色的人际关系。有职场上的勾心斗角，上下级的博弈，同事间的明争暗斗，以及那些在人脉网中寻求机会的“社交潜行者”。他们为了融入群体，为了获得认可，不得不戴上面具，迎合他人的期望，而内心的真实想法却被层层包裹。 还有家庭内部的疏离与误解。年迈父母与成年子女之间的代沟，夫妻之间因生活琐事和观念差异产生的裂痕，以及那些在家庭责任的重压下，逐渐失去自我的“家庭潜行者”。他们渴望亲情的温暖，却常常被无形的墙隔阂；他们付出一切，却发现自己越来越不被理解。 更不用说那些在社交媒体上构建的虚假完美形象，与现实生活中真实的焦虑和空虚形成鲜明对比。我们在点赞、评论、分享中寻找认同，却在虚拟世界的泡沫中越陷越深，与真实的自我渐行渐远。 挣扎于身份认同的漩涡： 现代都市是一个熔炉，不同背景、不同价值观的人在此交汇碰撞。在这个过程中，个体的身份认同变得模糊而复杂。书中刻画了一位在传统家庭观念与现代自由思潮之间摇摆的年轻人，他既想继承家业，又渴望追求独立的人生；一位在多重身份（职业女性、母亲、女儿）中疲于奔命的女性，她在角色转换中迷失了自我，不知道哪个才是真正的自己。 还有那些背井离乡、在大城市打拼的群体，他们是“新移民”，在融入城市的过程中，面临着文化冲突、职业歧视和归属感缺失的挑战。他们努力模仿城市人的言谈举止，却始终感到自己是一个格格不入的“外来者”。 书中也触及了那些在性别、性取向、文化背景等方面，可能与主流社会存在差异的群体。他们可能因为与众不同而面临社会的审视和压力，他们在自我认同的道路上，比常人要承受更多的孤独和质疑。 在物质主义的洪流中寻找精神的锚点： 快节奏的生活，高强度的竞争，以及无处不在的消费主义宣传，都在不断地驱使我们去追求更多的物质财富，去填补内心的空虚。书中展现了一位追求名牌、奢侈品的“物质潜行者”，他用金钱来证明自己的价值，却在每一次的消费后，发现内心的空洞并未因此填满。 我们也看到了那些被“内卷”和“鸡娃”现象裹挟的家长，他们将自己未竟的梦想强加在下一代身上，却忽略了孩子内心的真实需求和成长轨迹。在这种环境下，精神的成长和内心的宁静变得尤为奢侈。 本书并非简单地批判物质主义，而是试图呈现人们在追求物质富足的过程中，所付出的精神代价，以及他们内心深处对更有意义生活方式的渴望。 觉醒的微光： 然而，《潜行者》并非全盘的绝望。在那些迷失、挣扎和痛苦的叙述背后，也闪烁着微弱的觉醒之光。 有的人物开始反思自己的生活方式，重新审视人际关系中的真实需求。他们开始尝试放下伪装，坦诚地表达自己的情感，即使这意味着可能面临不被理解的风险。 也有的人物在一次次的跌倒中，逐渐找到了内心的力量。他们学会了与自己的不完美和解，接受生活中的不确定性，并在逆境中培养出一种韧性。 更重要的是，书中展现了那些在孤独中寻求连接的努力。可能是偶然间的一次善意，一次深入的对话，一次对彼此困境的共情，都可能成为照亮彼此内心的一束光。本书鼓励读者去发现生活中的“小确幸”，去珍视那些真实而美好的瞬间，去重新认识“陪伴”的意义。 核心价值： 《潜行者：迷失与觉醒的都市群像》的价值在于： 深刻的共鸣： 通过描绘当代都市人普遍面临的心理困境，引发读者的强烈共鸣。你会在书中的人物身上看到自己的影子，那些曾经被你深埋心底的困惑和不安，在这里被温柔地呈现。 多元的视角： 作者以旁观者和参与者的双重身份，从不同年龄、不同职业、不同社会阶层的角度，展现了都市生活的复杂性和多样性。 细腻的情感描绘： 书中对人物内心世界的刻画极其细腻，无论是内心的挣扎、焦虑、渴望，还是偶尔流露出的温情与希望，都触动人心。 启发性的思考： 本书不提供简单的答案，而是引导读者去思考自身的生活状态，去审视人际关系，去探索自我价值的真正来源，以及在现代社会中如何保持内心的宁静与独立。 对“正常”的重新定义： 在这个高度标准化的时代，《潜行者》提醒我们，所谓的“正常”并非千篇一律，每个人都有自己独特的生存方式和内心世界，接纳差异，拥抱真实，才是通往内心平和的关键。 《潜行者：迷失与觉醒的都市群像》是一次对都市人内心世界的深度探索，一次关于生存、关于关系、关于自我的深刻叩问。它或许无法立刻为你指明方向，但它能让你在阅读中，感受到一种久违的理解和陪伴，并在属于你自己的迷失与觉醒的旅程中，找到前行的力量。当你读完这本书，或许你会对这座城市、对你身边的人，甚至对你自己，有了更深一层的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的色彩搭配上简洁的字体，给人一种宁静而专业的阅读感受。我一直对大学生心理健康这个话题很感兴趣，总觉得在这个充满变革和压力的年纪，心理的健康成长至关重要。翻开这本书，我被它清晰的章节划分和丰富的内容所吸引。从认识自我、建立自信，到处理人际关系、应对学业压力，再到探索职业规划和实现人生价值，这本书几乎涵盖了大学生可能遇到的方方面面的心理挑战。书中不仅提供了理论性的指导，更重要的是，它通过大量的真实案例，将抽象的心理概念具象化，让我能够更直观地理解和学习。读完一些案例，我常常会产生强烈的共鸣，仿佛看到了自己曾经的迷茫或现在的困惑。而书中提供的分析和建议，则像一盏盏明灯，指引我找到解决问题的方向。我特别喜欢书中关于情绪管理的章节，那些关于如何识别、接纳和调适负面情绪的方法，简单易学，却又非常实用。此外，书中对于如何建立健康的人际关系也提供了很多有价值的建议，比如如何与室友相处、如何与师长沟通、如何处理恋爱中的问题等等。这本书的语言通俗易懂，没有太多晦涩的心理学术语，即便是没有心理学基础的读者也能轻松阅读。整体来说，这本书就像一位耐心又专业的心理辅导老师，陪伴我度过大学这个特殊的成长阶段。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的名字《大学生心理成长与案例教学》有些顾虑，担心会过于学术化，读起来会有些吃力。但事实证明，我的担忧是多余的。这本书的叙事风格非常独特，它将理论知识巧妙地融入到生动有趣的案例之中，让学习的过程变得轻松而富有吸引力。我最喜欢的部分是那些涉及人际交往和情感处理的案例，它们深刻地揭示了大学生在这些方面的挑战，同时也提供了非常实用的应对策略。例如，书中关于如何处理宿舍矛盾的案例，让我学到了很多沟通技巧，让我意识到很多时候，问题的根源并不在于事件本身，而在于我们如何去理解和回应。还有关于应对考试焦虑的案例，那些具体的放松练习和积极心态的培养方法，我都迫不及待地想尝试应用到自己的生活中。这本书让我看到了大学生活的多面性，不仅仅是学业，更多的是一个人内在的成熟与蜕变。它让我开始重新审视自己的行为模式和思维方式，并鼓励我去做出积极的改变。我还会反复阅读其中的一些案例，每次都能从中获得新的启发和感悟。这本书的价值在于它不仅提供了知识，更重要的是它传递了一种积极的人生态度，一种面对困难不屈不挠的精神。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉非常像一个真诚的朋友在分享人生的智慧，它用一种非常接地气的方式，触及了我们大学生群体最真实的内心世界。那些案例，每一个都像是在讲述我自己的故事，让我不得不停下来，去思考，去感悟。我曾经因为人际关系而烦恼，觉得沟通是件特别困难的事情，看到书中关于“如何建立健康的社交圈”的案例，我才意识到原来很多时候是我的沟通方式存在问题，而不是别人不友善。书中提供的那些具体的沟通技巧，比如积极倾听、同理心表达等等，我尝试着运用在实际生活中，效果真的非常显著。此外，对于很多同学来说，学业压力是一个绕不开的话题，书中关于“高效学习与压力管理”的章节，简直就是及时雨。它不仅教我如何提高学习效率，更重要的是，它引导我去理解压力的本质，并学会如何与压力共处，而不是被它压垮。这本书没有给人一种高高在上的说教感，而是充满了理解和支持。它让我感到，原来我不是一个人在面对这些挑战，很多人都经历过，而且都有办法克服。这本书让我对自己的未来充满了信心，也让我明白，心理的健康成长，是实现一切目标的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大三的学生，即将面临毕业和就业的压力，对未来的不确定性让我感到有些焦虑。偶然间，我看到了这本书，被它“心理成长”这个主题所吸引。阅读这本书的过程，就像在和一位经验丰富的导师进行深入的对话。它没有给我灌输生硬的理论，而是通过一个个真实发生的案例，让我看到了大学生活中可能出现的各种心理困境，以及如何一步步走出这些困境。我尤其被书中关于“应对挫折与失败”的章节所打动。那些主人公面对学业失败、人际关系破裂时的挣扎，以及他们最终如何调整心态、重新振作的故事，给了我很大的鼓舞。书中的案例分析非常到位，能够一针见血地指出问题的核心，并提供多角度的解决方案。我发现，很多时候，我们的烦恼并非无法解决，而是我们看待问题的角度过于狭隘。这本书教会我如何扩展视野，如何从更积极、更建设性的角度去思考和行动。同时，书中关于“职业规划与生涯发展”的内容，也为我即将到来的职业生涯提供了重要的参考。它让我意识到，心理的成熟和清晰的职业目标是相互促进的。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更是一份宝贵的成长指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学一直充满好奇但从未系统学习过的普通读者，我发现这本书简直是一扇通往大学生内心世界的窗户。它没有让我感到枯燥乏味，反而像在听一个经验丰富的长辈在娓娓道来，分享着那些关于成长的智慧。我尤其欣赏作者在处理案例时的细腻和贴近。每一个故事都那么真实，无论是关于学业焦虑的煎熬，还是人际交往中的误解与摩擦，抑或是对未来的迷茫和不安，都仿佛是我或我身边朋友的缩影。这本书就像一面镜子，照出了我们年轻一代在快速变化的社会中所面临的共同困境。更令人欣喜的是，作者并非仅仅呈现问题，而是深入剖析，并提供了切实可行的解决方案。我曾为某个案例中主人公的挣扎而揪心，但随之而来的分析和引导，让我看到了希望，也学会了如何从不同的角度去审视自己的问题。书中关于自我认知和价值实现的探讨，更是让我受益匪浅。它鼓励我去发现自己的优点，接纳自己的不足，并循序渐进地朝着自己想要成为的样子努力。这种积极向上的力量，对于正处于探索期的大学生来说，是无价的。这本书让我明白，心理成长并非一蹴而就，而是一个持续学习、实践和反思的过程。