飲療治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈小玉 編

圖書標籤:

• 飲療
• 養生
• 中醫
• 保健
• 健康
• 食療
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 傳統醫學
• 健身

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506775465

版次：1

商品編碼：11731773

包裝：平裝

叢書名： 健身·防病·治病小竅門叢書

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：273

字數：286000

內容簡介

　　《飲療治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書》分上、下兩篇，上篇為方法篇，簡要介紹“藥飲”的概念、曆史沿革及作用，詳細介紹“藥飲”的分類及一般製作方法。下篇收集900餘首“藥飲”處方，依次詳細介紹內、外、婦、兒及五官科常見疾病的概念、選方、製作、用

目錄

【方法篇】
第一節 概述
第二節 飲療的分類及方法
粥療
湯（飲）療
酒、醴、醪療
茶療
醋療
蔬果汁（精）療

【治療篇】
第一節 內科
感冒
支氣管炎
支氣管擴張
支氣管哮喘
肺炎球菌性肺炎
肺結核
高血壓病
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病
心力衰竭
胃脘痛
消化不良
腹瀉
痢疾
便秘
肝硬化
膽囊炎
吐血
慢性“腎小球”腎炎
尿路感染
腎盂腎炎
陽痿、早泄
遺精
男性不育癥
腦血管意外後遺癥
麵神經炎
神經衰弱
頭痛
癲癇
貧血
糖尿病
甲狀腺功能亢進癥
單純性甲狀腺腫
肥胖病
腳氣病
中暑
痹證
第二節 外科
癤
癰
丹毒
急性乳腺炎
疝氣
痔瘡
淋巴結結核
血栓閉塞性脈管炎
尿路結石
慢性前列腺炎
跌打損傷
骨摺
第三節 皮膚科
濕疹
銀屑病（牛皮癬）
帶狀皰疹
直腸脫垂
痤瘡
疣
皮膚瘙癢癥
蕁麻疹
痱子
第四節 婦産科
月經不調
閉經
痛經
崩漏
帶下病
妊娠病
産後病
不孕癥
第五節 兒科
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒遺尿
小兒水腫
小兒腹瀉
佝僂病
小兒營養不良
第六節 五官科
中耳炎
耳鳴、耳聾
咽喉炎
牙齦齣血
牙痛
夜盲癥
眼底齣血
青光眼
白內障
結膜炎
鼻竇炎
鼻齣血

精彩書摘

　　《飲療治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書》：
　　茶療
　　藥茶就是中草藥與茶葉配用，或以中草藥（單味或復方）代茶衝泡、煎煮，然後像喝茶一樣飲用。組成藥茶的中草藥一般選擇芳香性植物以及一些經衝泡或煎煮時有效成分易於溶齣的輕靈的藥物。如一些花、葉，以及質輕的根、莖、果實的鮮品和乾品均為藥茶的重要組成部分。質地較重的植物藥要經過加工成為藥茶的組成部分。少數藥茶也含有動物藥或礦物藥成分。
　　我國是最早飲用茶的國傢，飲茶治病在唐《韆金要方》中即有記載，如“竹茹蘆根茶”。在清代，飲茶成為王公貴族們療疾保健的一種時尚。《慈禧光緒醫方選議》記載代茶飲方20首。即使在西太後臨終前數小時，也還在服用“滋胃和中茶”，藉以延緩死亡，可見清宮對茶的重視。在生活節奏逐漸加快的今天，藥茶以其簡便省時、價廉宜人、無化學毒害等諸多優越之處，贏得瞭人們廣泛的重視和喜好。
　　1.藥茶的製法（1）將中藥飲片放入杯中，衝人白開水，攪勻，蓋好杯蓋，泡20～30分鍾後取飲。飲完後可再加開水泡，一般泡3次。如茉莉花茶、蜜糖紅茶。
　　（2）將中藥飲片放入砂鍋中煎煮，取汁去渣。
　　一般煎2～3次，藥汁閤並，代茶頻服。如瓜藤茶、旱蓮紅棗茶。
　　（3）將藥物粉碎成粗末，加入黏閤劑（如稀麵糊，或將處方中不含揮發成分的藥物濃煎成膏），混閤均勻，揉成團塊，再分成方塊（或餅狀），置通風處，晾至微乾，再曬乾或低溫烘乾，最後以防潮性能較好的紙張分塊包裝，置密閉容器內，或裝於石灰缸內貯存。使用時根據需要衝泡或煎煮後代茶飲。如老薑茶、紅茶明礬丸。
　　（4）將藥物粉碎成粗末，按配方要求，用紙或袋分裝，將分裝的茶劑置於乾燥處保存。使用同上條。如麻仁蜜茶、石韋茶。
　　2.藥茶的特點（1）可降低藥物的揮發成分的損失，有利於保持藥效。而顆粒茶與水接觸麵大，有效成分易於溶齣。
　　（2）取用便捷，具有顯效、速效、針對性強的優點。
　　（3）減少瞭長期煎藥的麻煩，且便於攜帶和長期貯存。可備於特殊情況或某些急癥時用。
　　（4）因氣味較可口且不傷胃氣而得以長期服用。
　　3.藥茶的醫療保健作用藥茶加減靈活，適應性廣，男女老少皆宜。陳藏器《本草拾遺》贊之：“貴在茶也，上通天境，下資人倫，諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥。”藥茶一般具有生津解渴、提神醒腦、消食化滯、健脾開胃、散風除濕、化濁利尿、止咳化痰、清利咽喉等作用。最適閤於食積停滯、傷風中暑及泄痢等病證。另外還可有滋補強壯、消脂降濁、烏須黑發、美容悅色、延年益壽等作用。總之，隨其配伍方藥可有多種功效，對內、外、婦、兒等各科多種疾病均可隨意治之。
　　4.注意事項（1）質地堅硬，有效成分不易溶齣的藥物，如礦石類、甲殼類等不宜人藥茶，必要時另行煎煮後兌人藥茶內。
　　（2）藥茶配方中如含有毒藥物，要久煎服之，以達到去毒或減毒的目的，不宜采用衝服、水泡、調服法。
　　（3）少數藥茶如八仙茶呈細粉狀，可直接加少量白開水調成糊狀服用。
　　（4）茶塊（茶餅）需趁熱做，以防溫度過低黏性弱，不易成型。應防止放置過久而敗壞，夏天更應注意。
　　（5）飲茶的時間應根據處方要求而定，如補益劑，應在飯前服；對胃有刺激的應飯後服；有瀉下作用的應空腹服；有安神作用的應睡前服。
　　（6）飲用有解錶作用的茶，宜忌生冷、酸食。
　　有調理脾胃作用的茶，宜忌油膩、腥臭、生冷等不易消化之食物等。
　　（7）飲用藥茶不宜與某些西藥同服，以免因藥茶的作用而增強某些藥物的毒性，或影響療效，或引起其他不良反應。如服苯巴比妥類鎮靜藥，不宜與藥茶同用。
　　（8）空腹飲茶易損脾胃，不宜養成此習慣。
　　……

《健康生活全攻略：日常養生與疾病預防的智慧寶典》 這是一本旨在為讀者提供全麵、實用、科學的健康指導的百科式指南。它深入淺齣地探討瞭現代人普遍關心的健康話題，從日常生活習慣的調整，到常見疾病的預防與輔助治療，再到身心健康的全麵提升，力求為讀者構建一個係統、可行的健康管理框架。本書內容豐富，涵蓋廣泛，將零散的健康知識融會貫通，化繁為簡，讓健康不再是遙不可及的理想，而是觸手可及的現實。 第一部分：養生之道——構築健康的基石 本部分聚焦於日常生活中最容易被忽視但卻至關重要的養生細節。它強調，健康並非一日之功，而是源於點滴的積纍和長期的堅持。 飲食有道，吃齣健康： 深入剖析膳食營養的均衡搭配，介紹不同食物的營養價值及其對人體的影響。從碳水化閤物、蛋白質、脂肪三大宏量營養素，到維生素、礦物質、膳食縴維等微量營養素，都將進行詳細解讀。本書不僅會介紹“吃什麼”，更會強調“怎麼吃”——科學的烹飪方法、閤理的進餐時間、進食的節奏與份量，以及不同年齡段、不同生理狀況人群（如孕婦、兒童、老年人、糖尿病患者等）的特殊飲食需求。我們將探討時令飲食的優勢，如何通過食物來調理身體的寒熱虛實，以及如何識彆和規避不健康的飲食誤區，如過度加工食品、高糖高鹽食品的危害，以及不科學的減肥方法。此外，還會介紹一些具有食療功效的常見食材，如大棗、枸杞、生薑、大蒜等，並提供一些簡單易學的食譜，讓讀者在享受美味的同時，也能滋養身體。 起居有常，規律生活： 強調睡眠的重要性，科學指導讀者如何改善睡眠質量，建立健康的睡眠習慣。從影響睡眠的因素（如光綫、噪音、睡前活動、飲食等）進行分析，提供切實可行的解決方案，如睡前放鬆技巧、環境布置建議、以及對失眠的應對策略。同時，本書還將探討規律作息對人體生物鍾的影響，以及如何根據自身情況調整作息，以達到最佳的生理和心理狀態。運動作為生活的重要組成部分，也將被詳細闡述。我們不會僅僅停留在“運動有益健康”的泛泛而談，而是會根據不同人群的身體素質、年齡和健康狀況，推薦適宜的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、遊泳等，並指導讀者如何科學地進行運動，包括運動前的熱身、運動中的注意事項、以及運動後的拉伸和恢復，避免運動損傷。 情緒管理，心智健康： 關注心理健康，提供有效的壓力管理和情緒調節方法。在快節奏的現代生活中，心理壓力已成為影響健康的“隱形殺手”。本書將帶領讀者認識壓力源，學習識彆自身的情緒信號，並掌握一係列科學有效的放鬆技巧，如深呼吸練習、冥想、正念訓練、情緒日記等。同時，還會探討如何建立積極的心態，培養樂觀的生活態度，以及如何通過健康的社交互動來疏導不良情緒。本書將引導讀者理解心身一體的道理，認識到不良情緒對身體可能産生的負麵影響，並學會如何通過積極的心態來促進身體的康復。 第二部分：防病未然——構築健康的盾牌 本部分側重於疾病的預防，旨在幫助讀者識彆潛在的健康風險，並采取主動的措施來降低患病概率。 環境健康，遠離風險： 強調居住和工作環境對健康的影響，並提供改善環境質量的實用建議。我們將分析空氣汙染、水源汙染、噪音汙染、電磁輻射等環境因素對人體健康的潛在危害，並指導讀者如何在傢居和辦公環境中進行優化，如通風、綠植擺放、傢具選擇、閤理使用電器等。同時，還會探討職業健康防護的重要性，特彆是針對長期麵對電腦、粉塵、化學物質等工作人群，提供相應的防護措施和健康建議。 生活習慣的風險評估與規避： 深入剖析不良生活習慣（如吸煙、酗酒、熬夜、久坐等）對身體的長期損害，並提供科學有效的戒除方法和替代方案。本書將以科學的數據和案例，揭示這些不良習慣與多種慢性疾病（如心血管疾病、呼吸係統疾病、消化係統疾病、癌癥等）之間的緊密聯係，讓讀者深刻認識到改變的緊迫性。同時，會提供循序漸進的戒斷指導，包括心理建設、替代行為、以及尋求專業幫助的途徑。 定期體檢的重要性與解讀： 強調定期進行健康體檢的必要性，並指導讀者如何理解體檢報告，識彆異常指標，並及時就醫。我們將解釋常見的體檢項目及其意義，如血常規、尿常規、肝腎功能、血脂、血糖、心電圖、B超等，並說明不同指標的正常範圍以及超齣正常範圍可能預示的健康問題。本書將引導讀者成為自己健康的第一責任人，能夠主動與醫生溝通，並根據體檢結果製定個性化的健康管理方案。 第三部分：疾病應對——科學乾預與康復 本部分將針對一些常見疾病，提供科學的應對策略和輔助康復的建議。需要強調的是，本書提供的所有信息僅供參考，不能替代專業醫療診斷和治療。 常見慢性病的管理與日常護理： 針對高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰椎病、胃腸道疾病等常見慢性病，提供詳細的日常管理和護理方法。我們將深入探討這些疾病的病因、癥狀，並著重於非藥物乾預的策略，包括飲食調整、運動康復、生活方式的改善等。例如，對於高血壓患者，會介紹低鹽飲食的原則、適宜的運動項目；對於糖尿病患者，會強調血糖監測的重要性、閤理膳食的搭配，以及運動對血糖控製的作用。 免疫力提升的科學途徑： 探討如何通過科學的方法來增強身體的免疫力，以抵抗疾病的侵襲。我們將介紹免疫係統的基本運作原理，並從中醫和西醫的角度，闡述哪些生活方式、飲食習慣以及必要的營養素有助於提升免疫力。例如，強調均衡飲食、充足睡眠、適度運動、保持良好心態的重要性，以及某些天然食物（如菌菇類、富含維生素C的蔬果等）在增強免疫力方麵的作用。 亞健康狀態的識彆與調理： 幫助讀者識彆和改善常見的亞健康癥狀，如疲勞、失眠、食欲不振、情緒波動等，重塑健康活力。亞健康是介於健康與疾病之間的一種狀態，如果不加以重視，很可能發展為疾病。本書將帶領讀者瞭解亞健康的錶現，並提供一套係統性的調理方法，包括通過調整飲食結構、改善睡眠、增加運動、以及運用一些自然療法（如芳香療法、穴位按摩等）來幫助身體恢復平衡。 第四部分：身心和諧——全麵提升生命質量 本部分將視角進一步拓寬，關注身心整體的和諧統一，以期幫助讀者實現更高級彆的健康和幸福。 中醫養生智慧與現代科學的融閤： 探索中國傳統養生文化的精髓，並將其與現代科學相結閤，為讀者提供獨特的健康視角。我們將介紹中醫的“治未病”理念，五行學說，以及不同體質的養生方法。例如，介紹四季養生、五髒六腑的保養，以及一些簡單易學的傳統養生功法，如八段錦、五禽戲等。同時，會結閤現代醫學的理解，解釋這些傳統養生方法的科學依據。 自然療法與輔助治療的探索： 介紹一些已被證實有效的自然療法和輔助治療手段，如草本療法、芳香療法、水療、推拿按摩等，幫助讀者在專業醫療之外，擁有更多的健康選擇。本書將對這些療法進行科學的介紹，說明其原理、適用範圍、以及使用注意事項，強調其作為輔助手段的定位，並建議在專業人士的指導下進行。 積極老齡化與健康長壽的秘訣： 關注老年人的健康需求，提供科學的健康指導，幫助老年人保持活力，安享晚年。我們將探討老年人常見的健康問題，如骨質疏鬆、關節炎、記憶力衰退等，並提供相應的預防和乾預措施。同時，會強調老年人的心理健康、社交活動的重要性，以及如何通過閤理的飲食和運動來延緩衰老，提高生活質量，實現健康長壽。 《健康生活全攻略：日常養生與疾病預防的智慧寶典》 緻力於成為您傢庭的健康顧問，為您提供權威、實用、易懂的健康知識。它倡導一種積極、主動、科學的健康生活方式，幫助您從根本上提升健康水平，預防疾病，並最終實現身心和諧、生命質量的全麵提升。翻開本書，開啓您的健康新篇章。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇這本書，是因為它的“小竅門”三個字。生活有時候就是需要一些靈光一閃的小智慧，能夠解決一些看似棘手卻又不太嚴重的小毛病。我希望這本書能夠提供一些接地氣的、操作簡便的飲品方子，不需要我去購買昂貴的、不常見的食材，或者花費大量的時間去準備。我曾經嘗試過一些養生類的書籍，但很多都過於理論化，或者需要的材料太復雜，最後都束之高閣。這本書如果能夠提供一些例如“喉嚨癢癢怎麼辦？一杯XX飲品就能緩解”或者“熬夜過後第二天精神不濟？試試這個XX飲品”這樣的具體場景和解決方案，那對我來說就是價值連城。我期待它能教會我一些基礎的飲品搭配原則，讓我能夠根據自己的實際情況，進行一些靈活的調整。比如，什麼時候應該喝熱飲，什麼時候可以嘗試涼飲；哪些食材組閤在一起會有更好的效果；哪些人需要特彆注意某些飲品的攝入。我希望這本書能夠成為一本放在廚房裏，隨時可以翻閱的“工具書”，讓我在麵對身體的小狀況時，不再手足無措，而是能夠自信地選擇一種健康的飲品來應對。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書最大的期盼，是它能夠提供一些真正能夠“治病”的飲療方法，當然，前提是針對那些非嚴重的、可以通過食療輔助的病癥。我理解飲療不能替代藥物治療，但我堅信，很多疾病在早期或者輕癥階段，通過閤理的飲食調整，是可以得到很好的改善甚至恢復的。我希望這本書能夠深入淺齣地講解一些常見疾病的食療原理，例如，為什麼某種飲品對緩解咳嗽有效，或者說，它能夠如何幫助身體排齣毒素，促進消化。我特彆關注那些能夠幫助身體“修復”或者“增強”的飲品。比如，對於一些慢性病患者，如果能提供一些輔助性的飲品建議，幫助他們改善癥狀，提高生活質量，那將是非常有意義的。我希望這本書的作者在提供建議時，能夠有嚴謹的態度，雖然是“小竅門”，但也要建立在一定的科學和經驗之上，而不是隨意的臆測。如果書中能附帶一些案例分析，說明某位讀者通過飲療改善瞭某種癥狀，那會更有說服力。總而言之，我希望這本書能夠為我打開一扇門，讓我瞭解飲療在健康管理中的巨大潛力，並且掌握一些實用的方法，為自己和傢人的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《飲療治病小竅門》一下子就吸引瞭我，因為它聽起來非常貼近生活，而且“治病小竅門”這幾個字，讓人覺得裏麵一定藏著不少驚喜。我一直覺得，很多健康問題，與其依賴藥物，不如先從日常的飲食著手，因為“病從口入”，同樣，“藥食同源”。我希望這本書能夠告訴我，如何利用我們日常生活中隨處可見的食材，例如各種蔬菜、水果、榖物，甚至是一些香料，通過簡單的飲品形式，來達到預防和治療一些常見疾病的目的。我期待的不僅僅是簡單的配方，更重要的是能瞭解背後的道理。比如，為什麼喝薑湯可以驅寒，為什麼檸檬水有助於消化，或者說，不同食材的“性味”如何影響我們的身體。這本書如果能提供一些關於不同體質人群（例如陰虛、陽虛、濕熱等等）的飲品建議，那就更棒瞭，這樣我可以根據自己的情況，選擇最適閤我的飲品。我希望這本書能夠成為我傢中常備的一本健康指南，無論是在感冒初期，還是在身體感到不適的時候，都能迅速找到一份簡單有效的飲品解決方案。讓我能夠輕鬆地，用最自然的方式，來嗬護自己的身體，遠離疾病的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當樸實，沒有太多華麗的裝飾，但散發著一種踏實、可信賴的感覺。我最看重的是它的實用性。我希望它能提供一些簡單易行的飲品配方，能夠針對一些常見的身體不適，比如感冒、消化不良、失眠等等。我個人不太喜歡那些需要復雜配料或者繁瑣步驟的方法，畢竟生活節奏這麼快，我更希望能夠隨時隨地，輕鬆方便地製作齣能夠幫助自己和傢人的飲品。這本書的書名“飲療治病小竅門”聽起來就抓住瞭我的需求，暗示著裏麵會有不少“小竅門”，這些“小竅門”我期待能夠是那些祖輩流傳下來的、經過時間檢驗的、樸實卻有效的智慧。我希望它能教我如何利用日常生活中常見的食材，比如薑、蒜、蜂蜜、檸檬，甚至是一些蔬菜的汁液，來達到一些輔助治療或預防的效果。如果書中能有一些關於不同季節、不同體質的人應該如何選擇飲品的小提示，那就更好瞭。畢竟，每個人的身體狀況都不盡相同，針對性地進行調理，效果會更顯著。總的來說，我期望這本書能成為我傢庭健康的小助手，讓我能夠更好地通過飲食來照顧自己和傢人的健康，讓生活更加充滿活力和健康。

評分☆☆☆☆☆

我對於這本書的期待，更多的是一種對健康生活方式的探索。我一直認為，藥物治療固然重要，但更根本的還是在於日常的調養和預防。這本書的名字“飲療治病小竅門”和“健身·防病·治病小竅門叢書”係列，給我一種它不僅僅是提供一些應急的“治病”方法，更重要的是在於“健身”和“防病”。我希望能從中學習到一些能夠提升身體素質、增強免疫力的飲品，比如一些富含維生素、抗氧化劑的飲品，或者是能夠幫助身體排毒、促進新陳代謝的飲品。我希望它能提供一些科學的解釋，說明為什麼這些飲品會有這樣的效果，而不是僅僅停留在“據說”的層麵。如果書中能夠包含一些關於不同病癥的飲療建議，但又不是過於專業到普通人難以理解，那將是極好的。我特彆希望能找到一些針對現代人常見問題的解決方案，例如長時間使用電子産品導緻的視力下降、工作壓力過大引起的焦慮和失眠，或者是長時間久坐帶來的亞健康狀態。希望這本書能提供一些簡單易行的飲品，幫助我在日常生活中就能輕鬆地進行身體的自我調節和維護，從而達到一種由內而外的健康狀態。