大學生心理成長與案例教學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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藺桂瑞 編

圖書標籤:

• 大學生心理健康
• 心理成長
• 案例教學
• 心理輔導
• 大學生活
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 生涯規劃
• 心理學

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040430226

版次：1

商品編碼：11743828

包裝：平裝

叢書名： 大學生心理健康教材配套用書

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：218

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學生心理成長與案例教學》是《大學生心理健康》教材配套用書。全書圍繞大學生心理健康的案例教學這一主題編寫，內容含兩個部分。第一部分為大學生心理健康案例教學的指導思想，即理論基礎。第二部分為案例精選，匹配《大學生心理健康》教材的九個主題，進行“案例描述”、“思考討論”、“案例分析”與“教學建議”四個環節的深入說明，助於深入理解個案，促進實踐。
　　《大學生心理成長與案例教學》可供心理學、社會工作、人力資源等專業的師生，中高等學校的心理健康教育教師使用。

目錄

第一部分 大學生心理健康課的案例教學與互動體驗式教學
一、大學生心理健康課程的特點與互動體驗教學
二、案例教學及其在大學生心理健康課程中的應用
三、大學生心理健康課中的教師

第二部分 大學生心理健康案例精選
第一章 大學生心理健康基礎知識
一、我是不是生病瞭
二、誰能幫幫我
三、不能說的秘密
四、往事不要再提
五、心病還需心藥醫
六、你若安好，便是晴天
七、穿越心理亞健康
八、鋪床冠軍的煩惱
九、焦慮讓我坐立難安
十、流行性心理感冒不可怕
第二章 瞭解自我、發展自我
一、一位尖子生的故事
二、宿捨裏麵的笑聲——他們都不喜歡我
三、重拾自信，灰姑娘變迴白雪公主
四、接納自我，尋找“心”的方嚮
五、打破自我設限，讓理想飛得更高
六、小勇的大一生活
七、小女孩兒變成大姑娘？
八、孤獨的小龍
九、誰能瞭解真正的我？
十、小軍的兩極人生
第三章 生涯規劃
一、我是大山
二、我沒有夢想
三、“為父母”還是“為自己”
四、為瞭與你舉案齊眉
五、從“被生活”到時間管理
六、一個“哀怨”畢業生的多重選擇
七、“嚮錢看”的對與錯
八、從無到有的創業夢
九、在嘗試中尋找未來
十、一份成長的生涯規劃
第四章 大學生學習心理
一、學海無涯需有“嚮”
二、“尖子生”不再冒尖
三、無法自拔的網癮
四、學習無用論
五、當班乾部與學習是衝突還是促進？
六、一朝作弊，終生後悔
七、拖延也是一種病
八、熱門還是冷門？
九、麵對考試焦慮
十、貧睏生也有春天
第五章 大學生情緒管理
一、好心情，怎麼這麼難呢？
二、過錯生日，找對情緒
三、我的成功信號
四、憂鬱公主自白——摘自大二女生趙婷婷的日記
五、恐懼與成功相伴
六、食物是我的安慰劑
七、一匹脫繮的馬
八、感謝那些悲傷
九、《心晴小語》的演變
十、奇妙的心電感應
第六章 大學生人際交往
一、韆金易得，知己難求？
二、打開自我封閉的藩籬
三、冷漠是交友的天敵
四、友誼的力量
五、親密與隱私的界限
六、你喜歡和什麼樣的人交朋友？
七、我害怕失去她們的愛
八、諒解是友誼的陽光
九、可貴的同理心
十、如履薄冰的競爭
第七章 大學生性心理及戀愛心理
一、愛你在心口難開——愛慕他人，如何錶白
二、如何做到不傷你
三、艱難的選擇
四、不得不說的故事
五、明明白白你的心
六、兩情若是長久時
七、咫尺天涯
八、謝謝你讓我成長
九、你是我珍貴的記憶
十、雙人舞步
第八章 大學生壓力管理與挫摺應對
一、愛情是她生活的全部嗎？
二、是什麼壓垮瞭他？
三、沒有成為預備黨員，卻收獲一次難得的成長
四、“山大”的壓力是學習的動力還是阻力？
五、都是身高惹的禍？
六、傷心的錶白
七、大樹倒瞭
八、難以承受的宿捨衝突
九、實習受挫是誰之過？
十、重壓之下的身體反應
第九章 大學生生命教育與心理危機應對
一、生命之花在磨難中綻放
二、“乙肝病毒攜帶者”注定與快樂無緣嗎？
三、我無法完成畢業論文
四、走齣抑鬱的沼澤地
五、我不該傷害自己
六、那一刻太狹隘——其實有更好的選擇
七、活齣意義來
八、朋友的秘密，我怎能守口如瓶
九、生如夏花般絢爛
十、我的世界你不懂
參考文獻

《潛行者：迷失與覺醒的都市群像》 簡介： 在這座日新月異、節奏飛快的都市叢林中，我們每個人都是一粒微塵，在鋼筋水泥的縫隙中小心翼翼地前行。白天，我們是穿著體麵、談吐得體的“正常人”，扮演著各自的角色，追逐著時代的洪流。夜晚，當霓虹閃爍，喧囂退去，那些隱藏在生活錶象之下的暗流湧動，那些被壓抑的情緒、被忽略的渴望，開始蠢蠢欲動。 《潛行者：迷失與覺醒的都市群像》不是一本探討宏大敘事或人生哲理的書，它更像是一麵鏡子，映照齣當代都市人群體內心深處那些不為人知的角落。書中，作者以細膩的筆觸，勾勒齣一幅幅鮮活生動的都市人物畫捲。他們或身處高位，光鮮亮麗，卻在權力與欲望的迷宮中步履維艱；或默默無聞，被生活洪流裹挾，在生存的壓力下掙紮求存；或懷揣夢想，卻在現實的殘酷麵前一次次跌倒，又一次次爬起。 這是一群“潛行者”，他們生活在人潮之中，卻又時常感到孤獨；他們與人交往，卻又將真實的自己深深地藏匿起來；他們渴望被理解，卻又難以啓齒。本書通過一係列獨立而又相互關聯的故事，深入挖掘這些“潛行者”們在社會轉型期所麵臨的普遍睏境： 迷失在人際關係的圍城： 書中描繪瞭形形色色的人際關係。有職場上的勾心鬥角，上下級的博弈，同事間的明爭暗鬥，以及那些在人脈網中尋求機會的“社交潛行者”。他們為瞭融入群體，為瞭獲得認可，不得不戴上麵具，迎閤他人的期望，而內心的真實想法卻被層層包裹。 還有傢庭內部的疏離與誤解。年邁父母與成年子女之間的代溝，夫妻之間因生活瑣事和觀念差異産生的裂痕，以及那些在傢庭責任的重壓下，逐漸失去自我的“傢庭潛行者”。他們渴望親情的溫暖，卻常常被無形的牆隔閡；他們付齣一切，卻發現自己越來越不被理解。 更不用說那些在社交媒體上構建的虛假完美形象，與現實生活中真實的焦慮和空虛形成鮮明對比。我們在點贊、評論、分享中尋找認同，卻在虛擬世界的泡沫中越陷越深，與真實的自我漸行漸遠。 掙紮於身份認同的漩渦： 現代都市是一個熔爐，不同背景、不同價值觀的人在此交匯碰撞。在這個過程中，個體的身份認同變得模糊而復雜。書中刻畫瞭一位在傳統傢庭觀念與現代自由思潮之間搖擺的年輕人，他既想繼承傢業，又渴望追求獨立的人生；一位在多重身份（職業女性、母親、女兒）中疲於奔命的女性，她在角色轉換中迷失瞭自我，不知道哪個纔是真正的自己。 還有那些背井離鄉、在大城市打拼的群體，他們是“新移民”，在融入城市的過程中，麵臨著文化衝突、職業歧視和歸屬感缺失的挑戰。他們努力模仿城市人的言談舉止，卻始終感到自己是一個格格不入的“外來者”。 書中也觸及瞭那些在性彆、性取嚮、文化背景等方麵，可能與主流社會存在差異的群體。他們可能因為與眾不同而麵臨社會的審視和壓力，他們在自我認同的道路上，比常人要承受更多的孤獨和質疑。 在物質主義的洪流中尋找精神的錨點： 快節奏的生活，高強度的競爭，以及無處不在的消費主義宣傳，都在不斷地驅使我們去追求更多的物質財富，去填補內心的空虛。書中展現瞭一位追求名牌、奢侈品的“物質潛行者”，他用金錢來證明自己的價值，卻在每一次的消費後，發現內心的空洞並未因此填滿。 我們也看到瞭那些被“內捲”和“雞娃”現象裹挾的傢長，他們將自己未竟的夢想強加在下一代身上，卻忽略瞭孩子內心的真實需求和成長軌跡。在這種環境下，精神的成長和內心的寜靜變得尤為奢侈。 本書並非簡單地批判物質主義，而是試圖呈現人們在追求物質富足的過程中，所付齣的精神代價，以及他們內心深處對更有意義生活方式的渴望。 覺醒的微光： 然而，《潛行者》並非全盤的絕望。在那些迷失、掙紮和痛苦的敘述背後，也閃爍著微弱的覺醒之光。 有的人物開始反思自己的生活方式，重新審視人際關係中的真實需求。他們開始嘗試放下僞裝，坦誠地錶達自己的情感，即使這意味著可能麵臨不被理解的風險。 也有的人物在一次次的跌倒中，逐漸找到瞭內心的力量。他們學會瞭與自己的不完美和解，接受生活中的不確定性，並在逆境中培養齣一種韌性。 更重要的是，書中展現瞭那些在孤獨中尋求連接的努力。可能是偶然間的一次善意，一次深入的對話，一次對彼此睏境的共情，都可能成為照亮彼此內心的一束光。本書鼓勵讀者去發現生活中的“小確幸”，去珍視那些真實而美好的瞬間，去重新認識“陪伴”的意義。 核心價值： 《潛行者：迷失與覺醒的都市群像》的價值在於： 深刻的共鳴： 通過描繪當代都市人普遍麵臨的心理睏境，引發讀者的強烈共鳴。你會在書中的人物身上看到自己的影子，那些曾經被你深埋心底的睏惑和不安，在這裏被溫柔地呈現。 多元的視角： 作者以旁觀者和參與者的雙重身份，從不同年齡、不同職業、不同社會階層的角度，展現瞭都市生活的復雜性和多樣性。 細膩的情感描繪： 書中對人物內心世界的刻畫極其細膩，無論是內心的掙紮、焦慮、渴望，還是偶爾流露齣的溫情與希望，都觸動人心。 啓發性的思考： 本書不提供簡單的答案，而是引導讀者去思考自身的生活狀態，去審視人際關係，去探索自我價值的真正來源，以及在現代社會中如何保持內心的寜靜與獨立。 對“正常”的重新定義： 在這個高度標準化的時代，《潛行者》提醒我們，所謂的“正常”並非韆篇一律，每個人都有自己獨特的生存方式和內心世界，接納差異，擁抱真實，纔是通往內心平和的關鍵。 《潛行者：迷失與覺醒的都市群像》是一次對都市人內心世界的深度探索，一次關於生存、關於關係、關於自我的深刻叩問。它或許無法立刻為你指明方嚮，但它能讓你在閱讀中，感受到一種久違的理解和陪伴，並在屬於你自己的迷失與覺醒的旅程中，找到前行的力量。當你讀完這本書，或許你會對這座城市、對你身邊的人，甚至對你自己，有瞭更深一層的認識。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的名字《大學生心理成長與案例教學》有些顧慮，擔心會過於學術化，讀起來會有些吃力。但事實證明，我的擔憂是多餘的。這本書的敘事風格非常獨特，它將理論知識巧妙地融入到生動有趣的案例之中，讓學習的過程變得輕鬆而富有吸引力。我最喜歡的部分是那些涉及人際交往和情感處理的案例，它們深刻地揭示瞭大學生在這些方麵的挑戰，同時也提供瞭非常實用的應對策略。例如，書中關於如何處理宿捨矛盾的案例，讓我學到瞭很多溝通技巧，讓我意識到很多時候，問題的根源並不在於事件本身，而在於我們如何去理解和迴應。還有關於應對考試焦慮的案例，那些具體的放鬆練習和積極心態的培養方法，我都迫不及待地想嘗試應用到自己的生活中。這本書讓我看到瞭大學生活的多麵性，不僅僅是學業，更多的是一個人內在的成熟與蛻變。它讓我開始重新審視自己的行為模式和思維方式，並鼓勵我去做齣積極的改變。我還會反復閱讀其中的一些案例，每次都能從中獲得新的啓發和感悟。這本書的價值在於它不僅提供瞭知識，更重要的是它傳遞瞭一種積極的人生態度，一種麵對睏難不屈不撓的精神。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大三的學生，即將麵臨畢業和就業的壓力，對未來的不確定性讓我感到有些焦慮。偶然間，我看到瞭這本書，被它“心理成長”這個主題所吸引。閱讀這本書的過程，就像在和一位經驗豐富的導師進行深入的對話。它沒有給我灌輸生硬的理論，而是通過一個個真實發生的案例，讓我看到瞭大學生活中可能齣現的各種心理睏境，以及如何一步步走齣這些睏境。我尤其被書中關於“應對挫摺與失敗”的章節所打動。那些主人公麵對學業失敗、人際關係破裂時的掙紮，以及他們最終如何調整心態、重新振作的故事，給瞭我很大的鼓舞。書中的案例分析非常到位，能夠一針見血地指齣問題的核心，並提供多角度的解決方案。我發現，很多時候，我們的煩惱並非無法解決，而是我們看待問題的角度過於狹隘。這本書教會我如何擴展視野，如何從更積極、更建設性的角度去思考和行動。同時，書中關於“職業規劃與生涯發展”的內容，也為我即將到來的職業生涯提供瞭重要的參考。它讓我意識到，心理的成熟和清晰的職業目標是相互促進的。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更是一份寶貴的成長指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常像一個真誠的朋友在分享人生的智慧，它用一種非常接地氣的方式，觸及瞭我們大學生群體最真實的內心世界。那些案例，每一個都像是在講述我自己的故事，讓我不得不停下來，去思考，去感悟。我曾經因為人際關係而煩惱，覺得溝通是件特彆睏難的事情，看到書中關於“如何建立健康的社交圈”的案例，我纔意識到原來很多時候是我的溝通方式存在問題，而不是彆人不友善。書中提供的那些具體的溝通技巧，比如積極傾聽、同理心錶達等等，我嘗試著運用在實際生活中，效果真的非常顯著。此外，對於很多同學來說，學業壓力是一個繞不開的話題，書中關於“高效學習與壓力管理”的章節，簡直就是及時雨。它不僅教我如何提高學習效率，更重要的是，它引導我去理解壓力的本質，並學會如何與壓力共處，而不是被它壓垮。這本書沒有給人一種高高在上的說教感，而是充滿瞭理解和支持。它讓我感到，原來我不是一個人在麵對這些挑戰，很多人都經曆過，而且都有辦法剋服。這本書讓我對自己的未來充滿瞭信心，也讓我明白，心理的健康成長，是實現一切目標的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，給人一種寜靜而專業的閱讀感受。我一直對大學生心理健康這個話題很感興趣，總覺得在這個充滿變革和壓力的年紀，心理的健康成長至關重要。翻開這本書，我被它清晰的章節劃分和豐富的內容所吸引。從認識自我、建立自信，到處理人際關係、應對學業壓力，再到探索職業規劃和實現人生價值，這本書幾乎涵蓋瞭大學生可能遇到的方方麵麵的心理挑戰。書中不僅提供瞭理論性的指導，更重要的是，它通過大量的真實案例，將抽象的心理概念具象化，讓我能夠更直觀地理解和學習。讀完一些案例，我常常會産生強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己曾經的迷茫或現在的睏惑。而書中提供的分析和建議，則像一盞盞明燈，指引我找到解決問題的方嚮。我特彆喜歡書中關於情緒管理的章節，那些關於如何識彆、接納和調適負麵情緒的方法，簡單易學，卻又非常實用。此外，書中對於如何建立健康的人際關係也提供瞭很多有價值的建議，比如如何與室友相處、如何與師長溝通、如何處理戀愛中的問題等等。這本書的語言通俗易懂，沒有太多晦澀的心理學術語，即便是沒有心理學基礎的讀者也能輕鬆閱讀。整體來說，這本書就像一位耐心又專業的心理輔導老師，陪伴我度過大學這個特殊的成長階段。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對心理學一直充滿好奇但從未係統學習過的普通讀者，我發現這本書簡直是一扇通往大學生內心世界的窗戶。它沒有讓我感到枯燥乏味，反而像在聽一個經驗豐富的長輩在娓娓道來，分享著那些關於成長的智慧。我尤其欣賞作者在處理案例時的細膩和貼近。每一個故事都那麼真實，無論是關於學業焦慮的煎熬，還是人際交往中的誤解與摩擦，抑或是對未來的迷茫和不安，都仿佛是我或我身邊朋友的縮影。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們年輕一代在快速變化的社會中所麵臨的共同睏境。更令人欣喜的是，作者並非僅僅呈現問題，而是深入剖析，並提供瞭切實可行的解決方案。我曾為某個案例中主人公的掙紮而揪心，但隨之而來的分析和引導，讓我看到瞭希望，也學會瞭如何從不同的角度去審視自己的問題。書中關於自我認知和價值實現的探討，更是讓我受益匪淺。它鼓勵我去發現自己的優點，接納自己的不足，並循序漸進地朝著自己想要成為的樣子努力。這種積極嚮上的力量，對於正處於探索期的大學生來說，是無價的。這本書讓我明白，心理成長並非一蹴而就，而是一個持續學習、實踐和反思的過程。