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馬可迅主編 著

圖書標籤:

• 中醫入門
• 中醫基礎
• 零基礎
• 傳統醫學
• 養生保健
• 經絡學說
• 陰陽五行
• 中醫藥學
• 健康生活
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787553779478

商品編碼：11899768607

齣版時間：2017-04-01

作  者:馬可迅 主編 著作 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:239 裝  幀:平裝 ISBN:9787553779478 ●暫無

內容簡介

暫無

《古韻醫思：中醫智慧的現代啓示》 引言： 在中醫數韆年的悠久曆史長河中，蘊藏著一套獨特而深刻的哲學思想與實踐體係，它以整體觀、辨證論治為核心，關注人與自然的和諧統一，以及生命內在的微妙平衡。本書並非旨在教授具體的中醫理論或方法，而是希望帶領讀者，一同潛入中醫的智慧深海，感受其古老而又充滿生命力的哲學內涵。我們將從不同的角度，探索中醫如何看待疾病的本質，如何理解人體的運作機製，以及它對我們認識生命、健康和疾病提供瞭怎樣的獨特視角。這本書將是一次心靈的旅程，一次思想的探索，旨在啓迪我們對自身健康、生命意義以及與自然關係的更深層次的思考。 第一章：陰陽五行——宇宙萬物的基本法則與人體秩序的映射 我們常聽說“陰陽”、“五行”，它們在中醫中扮演著至關重要的角色。但它們究竟意味著什麼？它們如何不僅僅是抽象的哲學概念，而是中醫理解世界、理解人體的基石？ 陰陽的辯證統一： 陰陽並非簡單的對立，而是相互依存、相互轉化、相互製約的統一體。在人體內部，陰陽代錶著物質與功能的相對平衡。例如，腎藏精，屬陰；腎主生殖、主骨，屬陽。精氣的充盈與生殖功能的旺盛，是陰陽協調的錶現。晝為陽，夜為陰；動為陽，靜為陰。白天活動，夜晚休息，是順應陰陽的規律。這種動態的平衡，是維持生命活力的根本。偏於陰則陽氣衰微，齣現形寒肢冷、精神萎靡；偏於陽則陽氣亢盛，齣現麵紅目赤、煩躁不安。中醫的很多診斷和治療，都圍繞著如何恢復陰陽的平衡展開。 五行的生剋製化： 金、木、水、火、土這五種物質的運動變化，被認為是構成宇宙萬物的基本要素。它們之間存在著相生（如木生火，火生土）和相剋（如木剋土，土剋水）的關係，這種關係維持著宇宙的動態平衡。將這一理論應用於人體，則將人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）與五行相對應。肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水。五髒之間也存在著生剋關係，肝的疏泄功能可以調暢脾胃的氣機（木剋土），腎水可以涵養肝木（水生木）。當這種五行生剋關係失調時，就會導緻疾病的發生。例如，肝鬱化火（木生火太過）可能導緻失眠、口苦；脾胃虛弱（土不生金）可能導緻咳嗽、氣短。五行理論為我們提供瞭一個理解髒腑之間相互聯係、相互影響的宏觀框架。 陰陽五行與人體健康的關聯： 身體的健康，很大程度上取決於體內陰陽是否平衡，五行之間是否協調。天氣變化，如寒暑交替，會影響體內的陰陽平衡；情緒波動，如喜怒憂思悲恐驚，也會擾亂五髒六腑的功能，進而破壞五行之間的製約關係。本書將深入探討，陰陽五行如何超越瞭簡單的生理學描述，成為一種理解生命節律、環境互動以及個體身心狀態的哲學工具。我們如何通過觀察自然的陰陽變化，來理解人體的生理規律？如何認識到，人體的五髒六腑並非孤立存在，而是構成瞭一個精密協作的整體，它們之間的和諧統一，是健康的基石。 第二章：氣的運行與血的濡養——生命能量的流動與物質基礎 “氣”和“血”是中醫理論中兩個極其重要的概念，它們承載著生命的活力，維持著身體的正常運作。理解氣的運行和血的濡養，是理解生命過程的關鍵。 氣的概念： 氣，並非僅僅是空氣，而是構成身體和維持生命活動最基本、最精微的物質。它具有運行不息、無處不在的特性。我們呼吸的空氣，是外在的清氣，進入體內後與食物中的水榖之氣相結閤，化為內在的生命之氣。氣有多種功能，包括推動作用（推動血液運行，推動髒腑蠕動）、溫煦作用（維持體溫）、防禦作用（抵禦外邪侵襲）、固攝作用（防止精血、汗、尿等無故流失）。氣的運行是否暢通，是維持健康的重要因素。氣的運行受阻，即“氣滯”，可能導緻疼痛、脹滿等癥狀；氣的不足，即“氣虛”，則會錶現為乏力、精神不振。 血的概念與功能： 血，是流淌在脈管中的紅色液體，它在中醫中不僅僅是西方醫學中的血液。血是氣的母親，氣的運行離不開血的濡養，同時血的生成和運行也依賴於氣的推動。血的主要功能是濡養和滋潤全身的組織器官。它為身體各部分提供營養物質，維持其正常生理功能。同時，血也具有一定的思維功能，血充盈則精神飽滿，血虧虛則精神萎靡。血的運行也必須暢通無阻，血瘀（血液循環不暢）是許多慢性疾病的根源，常錶現為刺痛、固定不移的疼痛。 氣血協同，生生不息： 氣與血密不可分，相互資生，相互依存。氣推動血的運行，血為氣提供物質基礎。氣血充盈、運行流暢，是生命活力的體現。正如河流的流動需要水（血）和動力（氣）一樣，人體的生命活動也依賴於氣血的協同運作。當氣血失調，比如氣虛血瘀，就會齣現身體的各種不適。本書將深入剖析，中醫如何通過觀察氣的搏動、血的顔色和脈象，來判斷氣血的盛衰和運行狀況。我們如何認識到，氣血的充盈與流動，是身體健康最直觀的體現。 第三章：精、氣、神——生命的三寶與身心健康的根本 “精、氣、神”被譽為生命的“三寶”，它們是構成人體生命活動最根本的物質和能量，也是衡量一個人健康狀況的重要標誌。 精的涵義與作用： 精，是構成人體和維持生命活動的基本物質，也是生殖和遺傳的基礎。它包括先天之精（父母遺傳）和後天之精（水榖精微）。先天之精是生命之本，決定瞭個體的體質強弱和壽命長短。後天之精則來源於飲食，由脾胃消化吸收轉化而來，不斷充養和補充先天之精。精具有滋養、固攝、化生氣血等多種功能。精的虧損，會影響生長發育，導緻生殖能力下降，記憶力減退，甚至影響壽命。 氣的生成與維係： 氣，如前所述，是生命活動的動力。它源於腎中的先天之精，並不斷得到後天水榖之氣的充養。氣可以化生精，精也可以化生齣一定的氣，兩者相互轉化，共同維係著生命的正常運行。氣的充足是維持身體各項功能的基礎，也是抵禦疾病的重要屏障。 神的體現與功能： 神，是人體生命活動的外在錶現，是意識、思維、情感、精神狀態的綜閤體現。它寓於心，藏於腦。氣的充盈、血的濡養、精的充沛，是神得以安穩和活躍的物質基礎。當精氣血充足，神就充沛，人就會顯得精神飽滿，思維敏捷，反應靈敏。反之，如果精氣血虧損，神就無所依附，錶現為精神萎靡，反應遲鈍，情緒不穩，甚至齣現精神方麵的疾病。 三寶的相互依存與平衡： 精、氣、神三者是相互依存、相互促進的。精充則氣足，氣足則神旺。反之，神衰則氣耗，氣耗則精傷。這三者如同支撐生命的“三根支柱”，缺一不可。中醫強調“養生”的目的，很大程度上就是為瞭固護精、充養氣、安養神。本書將帶領讀者思考，如何通過閤理的生活方式，比如規律的作息、均衡的飲食、適度的運動，以及良好的情緒管理，來嗬護好我們自身的“生命三寶”，實現身心健康的和諧統一。 第四章：整體觀念與辨證論治——中醫認識疾病的獨特視角 與西方醫學將人體視為由各個器官組成的集閤不同，中醫始終堅持“整體觀”，將人體的生理、病理、診斷和治療都置於一個相互聯係、相互影響的整體中來考察。而“辨證論治”則是中醫實現整體觀的獨特方法論。 整體觀的內涵： 人與自然的統一： 中醫認為，人生活在自然之中，是自然界的一部分，人的生理活動與自然界的節律息息相關。春生夏長鞦收鼕藏，日齣日落，潮汐漲落，這些自然界的規律都深刻地影響著人體的健康。例如，季節的變化會引起相應髒腑功能的強弱變化，從而影響疾病的發生和發展。 人體內部的統一： 人體各髒腑、組織、器官之間並非孤立存在，而是相互聯係、相互影響的。一個髒器的病變，往往會影響到其他髒器，形成復雜的病理傳變。例如，脾胃的消化吸收功能不好，可能會影響到肝髒的疏泄，導緻情緒不暢。 身與心的統一： 中醫不將身體和心理割裂開來。情緒的變化可以直接影響到身體的生理功能，而身體的疾病也常常會反過來影響到人的精神狀態。喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。 辨證論治的精髓： “辨證”是指在中醫理論指導下，通過四診（望、聞、問、切）收集病人信息，分析疾病的病因、病位、病性、病機（疾病發生發展的機理），從而判斷齣疾病的“證”。“證”是對疾病在一定階段內的病理概括，是疾病的“狀態”。“論治”是指根據辨證的結果，選擇相應的治療方法，如汗、吐、下、和、溫、清、補、瀉等治法，並配閤相應的方藥，以達到治療疾病的目的。 “同病異治”與“異病同治”： 整體觀和辨證論治的獨特之處在於，同樣的疾病（同病），可能由於患者體質、病程發展等因素不同，導緻不同的“證”，因此需要采用不同的治療方法（異治）。反之，不同的疾病（異病），如果其發展過程中錶現齣相同的“證”，則可以用相同的治療方法進行治療（同治）。這充分體現瞭中醫的靈活性和個體化治療的特點。 現代意義的啓發： 整體觀和辨證論治的思想，為我們理解健康與疾病，以及如何進行養生保健提供瞭深刻的啓示。它鼓勵我們關注身體的整體狀態，而不是僅僅針對某個局部癥狀。它提示我們在麵對健康問題時，要深入探究其根本原因，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。本書將通過生動的案例和深入的解讀，展現中醫如何運用整體觀和辨證論治，從復雜紛亂的病癥中找齣內在的規律，從而達到治本的目的。 結語： 《古韻醫思：中醫智慧的現代啓示》並非一本“如何學”的書，而是一本“為何學”的書。它旨在打開一扇通往中醫古老智慧的大門，讓讀者感受其中蘊含的深刻哲學思想和獨特的生活哲學。中醫的智慧，不僅僅是關於疾病的治療，更是關於如何理解生命，如何與自然和諧相處，如何獲得長久的健康和內心的寜靜。希望通過這本書的閱讀，能夠激發您對自身生命的好奇，對健康更深刻的理解，以及對中華優秀傳統文化的全新認識。這是一種古老而又曆久彌新的智慧，值得我們去探索，去體悟，並將其融入現代生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

評價三 我一直覺得中醫很神秘，但又很難入門，就像隔著一層窗戶紙。最近偶然看到瞭這本《零基礎學中醫》，抱著好奇的心態讀瞭起來，結果發現它真的把那層窗戶紙捅破瞭。作者用瞭一種非常接地氣的方式來介紹中醫，讓我這個完全沒有中醫基礎的人也看得津津有味。它不是直接給你灌輸理論，而是先從我們日常生活中最常遇到的健康問題入手，比如為什麼會腰酸背痛，為什麼會容易上火，為什麼會失眠等等，然後纔慢慢引齣中醫的解釋和調理方法。我特彆喜歡它在講解“辨證論治”的時候，不是用枯燥的專業術語，而是舉瞭很多生動的例子，比如把人的體質比作不同的“性格”，把疾病比作不同的“搗亂者”，讓你很容易就能理解為什麼同一種病，在中醫看來會有不同的治療方案。書裏還穿插瞭一些關於中醫曆史和哲學思想的介紹，但都非常簡練，點到即止，既拓展瞭我的視野，又不會讓我覺得晦澀難懂。而且，它還介紹瞭一些非常實用的中醫養生方法，比如如何根據自己的體質來選擇食物，如何通過按摩一些簡單的穴位來改善身體狀況，這些都讓我覺得中醫離我們並不遙遠，甚至可以融入到我們的日常生活之中。這本書讓我覺得，中醫不僅僅是一門醫學，更是一種生活智慧，一種關注身體、關注健康的哲學。

評分☆☆☆☆☆

評價一 最近入手瞭這本《零基礎學中醫》，本來是抱著試試看的心態，沒想到真的給瞭我不少驚喜。我之前對中醫的印象就是一片模糊，什麼陰陽五行、經絡穴位，感覺離自己很遙遠，更彆提什麼辨證論治瞭。這本書的切入點非常巧妙，它沒有一開始就拋齣一堆專業術語，而是從我們日常生活中最容易感知到的身體不適入手，比如感冒、咳嗽、胃痛、失眠等等。然後，它會用非常通俗易懂的語言，結閤圖文並茂的講解，來分析這些常見癥狀在中醫看來是怎麼迴事，以及可能的原因。我特彆喜歡它在講解“為什麼會這樣”的時候，會適時地引入一些基礎的中醫概念，但絕不會讓你覺得枯燥。它更像是一位耐心十足的朋友，一邊和你聊天，一邊不動聲色地嚮你科普知識。比如，在講到感冒時，它會告訴你風寒感冒和風熱感冒的區彆，不僅僅是癥狀上的不同，更是身體內部“邪氣”性質的差異，這讓我第一次體會到中醫的精妙之處。而且，它還提供瞭很多非常實用的居傢調理方法，比如食療、簡單的按摩手法，這些都是我之前從未想過自己也能在傢嘗試的。這本書最大的優點在於，它成功地打破瞭我對中醫“高深莫測”的刻闆印象，讓我覺得中醫原來是可以觸碰、可以理解、甚至可以運用在生活中的。它不是一本讓你成為中醫大師的教科書，而更像是一扇打開中醫大門的鑰匙，讓你願意邁齣第一步，去探索這個古老而迷人的醫學體係。

評分☆☆☆☆☆

評價四 作為一個曾經對中醫嗤之以鼻的人，這次的《零基礎學中醫》徹底改變瞭我的看法。我一直認為中醫是“經驗醫學”，不夠科學，但這本書讓我看到瞭中醫深厚的理論基礎和精妙的邏輯。作者非常巧妙地將一些看似復雜的概念，比如“氣”、“血”、“津液”等，用非常形象的比喻來解釋，比如把“氣”比作身體的“動力”，把“血”比作身體的“載體”，把“津液”比作身體的“潤滑劑”。這些比喻讓我一下子就明白瞭它們在中醫體係中的作用。這本書讓我印象深刻的是它對“治未病”的闡釋，它不是告訴你生病瞭怎麼治，而是告訴你如何通過調整生活方式，來預防疾病的發生。它會教你如何識彆自己身體發齣的信號，以及如何通過飲食、作息、情誌等來保持身體的平衡。我尤其喜歡書中關於“情誌緻病”的章節，它讓我意識到，我們的情緒對身體健康有著多麼大的影響，也教會瞭我如何通過調整心態來改善身體狀況。這本書的內容非常豐富，但編排得非常有條理，每一章都像是在為你打開一扇新的門，讓你對中醫的認識越來越深入。它不是一本讓你看完就能立刻開藥方、看病的書，但它絕對是一本能讓你對中醫産生濃厚興趣，並願意去進一步瞭解和學習的書。

評分☆☆☆☆☆

評價二 作為一個對養生一直很有興趣但又不知從何入手的人，我翻閱過不少健康書籍，其中也不乏關於中醫的。然而，大多要麼過於專業，要麼流於錶麵，真正能讓我這個“小白”理解並産生實踐動力的，很少。這次的《零基礎學中醫》算是讓我眼前一亮。這本書的敘事方式非常有吸引力，它不像傳統的教材那樣，先給你一個框架，再填入內容，而是更像是沿著一個人的成長軌跡，循序漸進地展示中醫的魅力。作者的筆觸非常細膩，他沒有迴避中醫中的一些復雜概念，但總是能用最貼近生活化的例子來解釋，比如用“天氣變化”來類比“外邪侵襲”，用“身體的地圖”來描繪“經絡係統”。我印象最深的是關於“脾胃”的講解，以往我隻知道脾胃是消化器官，但這本書讓我瞭解到，在中醫裏，脾胃不僅僅是消化，更關乎身體的“氣血生化之源”和“運化水濕”，這解釋瞭我為何時常會感到疲倦乏力，以及身體容易水腫的原因。書中的很多建議，比如如何根據季節變化調整飲食，如何通過簡單的穴位按摩來緩解疲勞，都讓我覺得實用性極強。它不是那種讓你看完就束之高閣的書，而是會讓你想要立刻動手去實踐，去感受身體的變化。最重要的是，這本書讓我對自己的身體有瞭更深的認識，學會瞭用一種更整體、更動態的視角來看待健康問題，這比單純地吃某種保健品要來得更深刻和持久。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我一直對中醫充滿好奇，但總覺得它過於深奧，難以理解。直到我翻開瞭這本《零基礎學中醫》，纔發現原來中醫可以這麼有趣！作者的文筆非常生動有趣，他沒有使用那些艱澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的語言，把中醫的原理講得淺顯易懂。我特彆喜歡書中關於“五行”的講解，它不再是枯燥的理論，而是用生動的例子，把五行之間的相生相剋關係，和人體的髒腑、季節、情誌等聯係起來，讓我一下子就明白瞭為什麼不同的季節，我們的身體會有不同的變化，以及為什麼有時候我們會因為某種情緒而身體不適。書裏還提供瞭很多非常實用的養生小貼士，比如如何根據自己的體質來選擇食物，如何通過簡單的按摩來改善睡眠，這些都讓我覺得非常受用。它不是那種讓你看完就遺忘的書，而是會讓你在生活中不自覺地去運用書中提到的知識，去關注自己的身體，去調理自己的健康。這本書讓我第一次真正感受到瞭中醫的魅力，它不僅僅是一門醫學，更是一種生活哲學，一種與自然和諧相處的方式。它讓我明白，健康不是靠藥物堆砌，而是靠日常的點滴積纍，靠的是對身體的瞭解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

好書，值得推薦，下次還來咱傢買書！

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

好書 淺顯易懂 當晚看完66頁

評分☆☆☆☆☆

可以，不錯啊

評分☆☆☆☆☆

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