完美女孩：培养女孩优秀品质完美性格的56个习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

胡雪梅 著

图书标签:

• 女孩教育
• 习惯培养
• 性格塑造
• 品格教育
• 家庭教育
• 成长指南
• 积极心理学
• 儿童教育
• 亲子关系
• 自我提升

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550273177

版次：1

商品编码：11908606

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：纯质纸

编辑推荐

适读人群 ：6-12岁
　　1.知名优秀教师亲手编写；
　　2.贴近实际，简单易行；
　　3.本书浓缩了作者多年的教育实践经验；
　　科学、生动、实用性强。

内容简介

　　在优秀女孩的成长宣言里许下诺言，让品质得到完善；在成长的故事里体味性格的关键，让自己完美长大！
　　品质优秀、性格完美的女孩子往往让人耳目一新，在不知不觉中给他人一种亲和力，让人愿意与之交往，并身心愉悦。这就是品质和性格给女孩子带来的隐形魅力。而《完美女孩：培养女孩优秀品质完美性格的56个习惯》就是一本旨在培养女孩子优秀品质和完美性格的魔法书，本书从自强不息、低调谦逊、宽容豁达、仁爱善良、诚实守信、乐观开朗、乐于交际七大方面分别展开内容，深入女孩子生活成长的实际，着力全方面提升和塑造女孩子的品质和性格，是一本不能错过的女孩成长书。

作者简介

　　胡雪梅，教育学学士，小学高级教师，海淀区区学科带头人。从事小学教育工作9年来，一直担任一线班主任和语文教师，荣获北京市“紫禁杯”优秀班主任，北京市海淀区区级优秀班主任和学生喜爱的班主任等荣誉称号，所撰写的论文多次获得市区级一、二、三等奖，参与编写校本教材《国学启蒙与习惯养成》《乐在潜心育人》等图书。

精彩书摘

　　第一章自强不息：成就女孩非凡的气质
　　优秀女孩的的成长宣言
　　曾经我是一个怯懦的女孩，遇到了问题总是选择逃避，而不是想办法解决；遇到了问题总是找借口，而不是努力去改变。现在想想，我还真是不成熟啊！从现在开始我要改变自己，遇到困难不再害怕，做一个在困难面前自强不息的优秀女孩！
　　1只要把握住自己，保持进取心，总有一天胜利会属于我！
　　2顽强的斗志，可以征服世界上的任何一座高峰！
　　3无论是在顺境，还是在逆境中，我都要活出自己的精彩！
　　4在逆境面前，除了一往无前，已别无选择！
　　5困难和坎坷不过是人生的馈赠，会让我更加完美与坚强。
　　永远坐前排
　　有的人不是对自己没有定位，而是在追逐的过程中，被生活蒙蔽了理智，消磨了进取心，不愿继续前进，结果半途而废，取得的成就也就很小。只有那些高定位、高要求，并为之付出努力的人，才能找到期望中的位置，实现自己的人生价值。
　　20世纪30年代，英国一个不出名的小镇里，有一个叫玛格丽特的姑娘，自小就受到严格的家庭教育。父亲经常向她灌输这样的观点：无论做什么事情都要力争一流，永远在别人前头，而不能落后于人。“即使坐公共汽车，你也要永远坐在前排。”父亲从来不允许她说“我不能”或“太难了”之类的话。
　　对于年幼的孩子来说，父亲的要求可能太高了。但他的教育在以后的年代里被证明是非常宝贵的。正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特永不言败的决心和积极向上的信心。
　　在以后的学习、生活或工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，尽自己最大的努力克服一切困难，做好每一件事情，事事必争一流，以自己的行动实践着“永远坐在前排”的誓言。
　　玛格丽特在上大学时，学校要求学5年的拉丁文课程。她凭着自己顽强的毅力和拼搏精神，硬是在一年内全部学完了。令人难以置信的是，她的考试成绩竟然名列前茅。玛格丽特不光在学业上出类拔萃，在体育、音乐、演讲方面也是学生中的佼佼者。她当年的校长这样评价:“她无疑是我们建校以来最优秀的学生，她总是雄心勃勃，每件事情都做得很出色。”
　　正是因为如此，40多年以后，英国乃至整个欧洲政坛上出现了一颗璀璨耀眼的明星，她就是连续4年当选英国保守党领袖，并于1979年成为英国第一位女首相，雄踞政坛长达11年之久，被政界誉为“铁娘子”的玛格丽特·希尔达·撒切尔夫人。她使英国在经济、文化和政治生活上都发生了巨大的变化。直到今天，撒切尔夫人对英国的影响力仍然存在，不只是在英国国内，就是在整个国际社会，她都被视为是一位强有力的领导人，同时她也在很大程度上使得外界改变了他们对妇女的印象。
　　玛格丽特原本是一个平平凡凡的姑娘，为什么她能在政坛上成为一个很有影响力的领导人呢？因为“永远坐在前排”是她的人生定位。但她并不仅仅把它当作一种人生理想，而是真正付诸具体行动。
　　好习惯帮我成长
　　理想是指路明灯，每个人都应该有自己的人生理想并为之付出努力，只有心怀理想才能找到奋斗的方向，有了坚定的方向，才能达到梦想的彼岸。在的求学路上，我们应以学习为主，努力学习科学文化知识，做个有知识的人。
　　我能·我宣誓
　　只要把握住自己，保持进取心，总有一天胜利会属于我！
　　优秀男孩变形记
　　以前的我
　　晚上一个人睡觉的时候，我总是觉得很害怕。
　　以后的我
　　关上灯后，什么都不去想，我很快就睡着了！
　　亲子互动·好父母胜过好老师
　　问：妈妈：你们能不能不再约束我、管教我，让我自由自在地去玩儿啊？
　　答：孩子，你可以自由自在地去玩儿，但父母必须要约束你，因为你还是个不成熟的孩子。生活中有很多不安全的因素，会伤害到你的身体和心灵，等你长大了，我们会慢慢地放手，让你独自飞翔。我们的管教就像大海里的护航，保证你在人生的海洋里一帆风顺，即使遇到汹涌澎湃的海浪，也能保障你安全到达理想的彼岸。
　　……

前言/序言

《星辰大海的女儿：点亮内心之光，塑造闪耀人生》 引言： 在广袤的宇宙中，每一个星辰都散发着独特的光芒，每一次闪耀都蕴含着深邃的能量。我们的女儿，正是这片星辰大海中最耀眼的存在，她们的生命如同初生的星辰，拥有无限的潜力与可能。然而，在这纷繁复杂的世界中，如何引导她们找到内心的指引，培养出坚韧、智慧、善良、勇敢的品质，让她们的生命之光得以最充分地绽放，成为自己人生旅程中最闪耀的星辰，是我们每一位父母都深思的课题。《星辰大海的女儿》便是一本为此而生的指南，它不提供“完美”的模板，不强调单一的“标准”，而是致力于点亮女儿内心深处的光芒，陪伴她们一步步塑造出独一无二、闪耀人生的精彩。 本书不同于市面上一些强调“外在标签”或“机械式训练”的书籍，它深入探究女孩成长的内在驱动力，关注核心品格的养成，而非流于表面的技巧。我们相信，真正的优秀并非源于对外部规则的盲从，而是源自内心对真善美的追求，以及由此衍生的积极习惯。本书旨在为家长和女儿们提供一套温和而有力的指引，帮助她们在成长的道路上，发现自我，肯定自我，并最终成为那个最真实、最闪耀的自己。 第一章：发现内心之光——认识真实的自我 “认识你自己”是古老而永恒的智慧，对于女孩的成长尤为重要。在这个信息爆炸、外界声音嘈杂的时代，帮助女儿建立对自我的清晰认知，是培养她们自信心与独立思考能力的基础。 探寻兴趣的罗盘： 孩子的好奇心是探索世界的原始动力。本章将引导家长如何捕捉女儿的每一次“为什么”，鼓励她们去尝试各种事物，无论是科学实验、艺术创作、运动挑战，还是人文探索。重要的是，要关注过程中的乐趣与投入，而非功利性的结果。通过观察女儿在不同活动中的表现，我们可以发现她们真正热爱和擅长的领域，这便是点燃她们内心之光的最初火种。我们会提供一些互动小游戏和观察技巧，帮助家长更深入地了解女儿的内心世界。 识别情绪的语言： 情绪是内心世界的晴雨表。学会识别、理解并恰当表达自己的情绪，是女孩情商发展的重要一环。本章将探讨如何帮助女儿认识喜怒哀乐等基本情绪，以及更复杂的情感，如挫败感、羞怯、兴奋等。我们将提供一些方法，引导女儿用语言、绘画或游戏来表达情绪，而不是压抑或爆发。同时，也会强调家长如何用共情和理解来回应女儿的情绪，建立安全的沟通桥梁。 肯定优点的放大镜： 每个人都有闪光点，关键在于我们如何去发现和放大它。本章将引导家长放下对女儿“不足”的关注，转而发现她们每一个微小的进步和独特的优势。从认真完成一项小任务，到帮助他人，再到一次充满创意的想法，这些都值得被看见和赞扬。我们会提供一些赞美和鼓励的具体方法，强调真诚和针对性，让女儿真正感受到自己的价值，从而建立起积极的自我评价体系。 接纳不完美的勇气： “完美”是一个不存在的概念，接纳自己的不完美，是走向真正的成熟与自信的第一步。本章将帮助女儿理解，犯错误是学习过程的一部分，每一次的跌倒都是成长的契机。我们会探讨如何引导女儿从失败中汲取教训，而不是沉溺于自责。鼓励她们勇敢尝试，即使面对困难，也能保持积极的心态。 第二章：点燃内在之火——塑造坚韧与品格 坚韧不拔的意志、正直善良的品格，是女儿们应对人生挑战、赢得尊重的基石。本章将聚焦于培养女儿内在的强大力量，让她们在面对困难时能够挺直腰杆，在复杂环境中保持纯真与善良。 责任感的种子： 责任感是独立人格的体现。本章将探讨如何从小事开始，培养女儿的责任感。从照顾自己的物品，到完成家庭义务，再到承担学业上的责任，每一步都是在播撒责任感的种子。我们会提供一些循序渐进的培养方法，强调让女儿亲身体验到承担责任带来的成就感和价值感，而非被迫执行。 毅力的 Marathon： 毅力并非与生俱来，而是通过一次次坚持与磨砺而生。本章将引导家长如何鼓励女儿在遇到挫折时不轻易放弃。无论是学习一项新技能，还是完成一项长期的目标，过程中都会充满挑战。我们会提供一些激发女儿毅力的方法，例如分解任务，设立小目标，庆祝每一个阶段的进步，以及教授她们应对“卡壳”时的策略。 同理心的温度： 能够设身处地为他人着想，是建立良好人际关系，也是成为一个温暖有爱的人的关键。本章将探讨如何通过故事、角色扮演、以及日常的沟通，来培养女儿的同理心。鼓励她们去倾听他人的心声，理解他人的感受，并愿意伸出援手。我们会强调，同理心并非软弱，而是强大内心的体现。 诚实的信标： 诚实是做人之本。本章将引导家长如何从小事做起，引导女儿树立诚实的观念。从不说谎、信守承诺，到勇于承认错误，每一个行为都在为诚实打下坚实的基础。我们会探讨如何与女儿沟通诚实的重要性，以及在她们犯错时，如何给予支持和引导，而不是一味地惩罚。 勇气的翅膀： 勇气并非无所畏惧，而是即使害怕，依然选择前行。本章将帮助女儿认识并克服内心的恐惧，无论是对未知、对失败，还是对被拒绝的恐惧。我们会提供一些培养勇气的方法，例如鼓励她们尝试小挑战，肯定她们每一次的勇敢尝试，以及帮助她们建立应对恐惧的心理机制。 第三章：绽放生命之花——塑造积极心态与创造力 除了内在的品格，积极的心态和旺盛的创造力，更是让女儿的人生之花绚丽多彩的关键。本章将聚焦于培养女儿乐观向上、拥抱变化、以及发挥无限创意的能力。 乐观的阳光： 乐观是一种选择，也是一种能力。本章将探讨如何培养女儿积极看待事物，将挑战视为机遇的心态。我们会提供一些引导女儿发现生活中的美好，感恩拥有的，以及从失败中看到希望的方法。强调家长自身的乐观榜样作用。 好奇的火苗： 好奇心是创新的源泉。本章将鼓励家长支持女儿无尽的“为什么”。从生活中的细微之处，到科学的奥秘，再到艺术的美感，都应是女儿探索的对象。我们会提供一些激发女儿好奇心的方法，例如鼓励她们阅读、旅行、观察自然，以及提问，并给予耐心而真诚的解答。 创造的土壤： 创造力不是天才的专属，而是人人皆可培养的能力。本章将探讨如何为女儿的创造力提供肥沃的土壤。鼓励她们跳出思维定势，尝试不同的组合，以及将零散的知识融会贯通。我们会提供一些激发女儿想象力和创造力的方法，例如自由玩耍、故事创作、艺术探索、以及允许她们犯错和颠覆。 解决问题的智慧： 面对生活中的问题，能够冷静分析并找到解决方案，是女儿独立成长的必备技能。本章将引导家长如何培养女儿的问题解决能力。从鼓励她们自己思考，到提供适当的引导，再到教会她们分析问题、寻求信息、制定计划和评估结果。我们会提供一些实际的练习和案例，帮助女儿逐步掌握解决问题的技巧。 学习的热情： 终身学习是适应快速变化的社会的必要条件。本章将探讨如何让学习成为女儿生活中充满乐趣和热情的事情。我们会提供一些激发女儿学习兴趣的方法，例如联系实际，引导她们发现学习的意义，鼓励自主探索，以及创造轻松愉快的学习氛围。 第四章：闪耀人生舞台——自信与社交的力量 拥有自信和良好的人际交往能力，能让女儿更从容地面对社会，与他人和谐相处，实现人生价值。本章将聚焦于培养女儿内心的强大自信，以及建立健康、积极的社交关系。 自信的基石： 自信并非盲目自大，而是对自己能力的认知和肯定。本章将探讨如何帮助女儿建立内在的自信。我们会提供一些方法，例如肯定她们的努力和进步，鼓励她们设定并实现小目标，教授她们积极的自我对话，以及帮助她们认识并接纳自己的独特性。 沟通的桥梁： 有效的沟通是建立良好人际关系的关键。本章将引导女儿学习如何清晰、真诚地表达自己的想法和感受，以及如何倾听他人的观点。我们会提供一些沟通技巧的练习，例如积极倾听、非暴力沟通、以及如何表达感谢和歉意。 合作的艺术： 在集体中，合作是实现共同目标的重要途径。本章将探讨如何培养女儿的合作精神。鼓励她们分享、协作、互相支持，并在团队中发挥自己的优势。我们会提供一些促进合作的活动和策略，以及如何处理团队中的分歧。 界限的智慧： 懂得设定和尊重界限，是保护自己，也是尊重他人的体现。本章将帮助女儿理解自我保护的重要性，以及如何用恰当的方式拒绝不合理的要求，表达自己的需求，并尊重他人的界限。 独立自主的翅膀： 培养女儿独立自主的能力，是让她们能够独立面对人生，做出明智选择的重要保障。本章将探讨如何循序渐进地放手，鼓励女儿自己做决定，处理自己的事务，并为自己的选择负责。我们会提供一些培养女儿独立性的方法，例如给予选择权，鼓励自主探索，以及在她们需要时提供支持。 结语： 《星辰大海的女儿：点亮内心之光，塑造闪耀人生》并非一本包罗万象的“完美手册”，而是一份真诚的陪伴与引导。我们深知，每一个女孩都是独一无二的个体，她们的成长轨迹也各有不同。本书的核心在于，启发家长和女儿们共同去发现、去培养那些能够照亮内心、塑造品格、引领人生方向的宝贵品质。 我们希望通过本书，能够帮助您和您的女儿： 看见彼此更真实的模样： 了解女儿内心的需求和渴望，也让女儿更了解自己的优点与潜力。 建立更深厚的亲子关系： 在共同成长的过程中，成为彼此最坚实的后盾和最真诚的朋友。 培养内在的强大力量： 拥有面对困难的勇气，面对挑战的韧性，以及面对世界的自信。 点燃生命的光芒： 活出真实的自我，绽放独特的才华，在自己的人生舞台上，闪耀出最耀眼的光芒。 女儿的成长，是一场充满惊喜与挑战的星辰大海之旅。让我们一同扬帆起航，用爱与智慧，陪伴她们在这片广阔的天地中，探索未知，发现无限可能，最终成为那颗最璀璨、最闪耀的星辰。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种主打“习惯养成”的书抱持着一种审慎的态度，因为很多心灵鸡汤式的建议在现实面前不堪一击。然而，这本书真正让我感到震撼的是它对“优秀品质”的定义非常立体和全面，它没有将“优秀”狭隘地等同于学习成绩或外在表现，而是深入到了内在的韧性、道德感和自我价值的构建上。我印象最深的是关于“延迟满足”和“内在驱动力”的那几章。作者非常巧妙地将复杂的心理学理论融入到日常的家庭小游戏中，比如如何设置一个“愿望清单”并引导孩子通过努力去实现，而不是简单地一味满足。这种循序渐进的引导方式，比起生硬的规定要有效得多。读完这些章节后，我开始有意识地调整自己对孩子挫折教育的处理方式，不再急于介入和解决所有问题，而是学着去观察和肯定她自我调整的过程。这种观点的转变，对我而言是巨大的进步。这本书的深度在于，它要求父母首先完成自我觉察和成长的过程，我们自身的思维模式如果不改变，任何“习惯”都无法真正扎根于孩子身上。它提供的不是一套快速修补的工具包，而是一张通往更健康亲子关系的地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直太迷人了，它不是那种冷冰冰的教科书，读起来更像是一部精彩的家庭故事集。作者似乎拥有一种魔力，能够将那些看似平凡无奇的日常片段，提炼出深刻的教育意义。我尤其喜欢作者对不同年龄阶段女孩特点的细腻捕捉，比如青春期前夕那种微妙的敏感和对“小团体”的重视，书中都有非常精准的描述。我有一个正在上小学的女儿，有时候她的一些行为让我摸不着头脑，比如突然变得非常在意朋友间的“小秘密”或者对外表的看法。当我读到书中关于“建立安全感边界”的那一章时，简直有种豁然开朗的感觉。作者建议家长在这个阶段要“退后一步，但保持目光的温暖”，这句话我立刻抄了下来贴在冰箱上。这种将抽象的教育理念具象化的能力，是这本书最宝贵的地方。它让我明白，女儿的每一种变化都不是无理取闹，而是她正在努力建立自我认同的信号。这种理解，极大地缓解了我作为母亲的焦虑，让我们母女间的交流质量都有了显著的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里，分量感适中，纸张的质地也相当不错，翻阅起来是一种享受。我之前看过不少育儿类的书籍，很多都停留在理论层面，读起来比较枯燥。但这本书的排版非常清晰，图文并茂，即便是比较深奥的心理学概念，也被作者用非常生活化的语言和案例解释得深入浅出。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“反思角落”，那不是简单地总结，而是提供了一系列引导性的问题，迫使家长真正去思考自己日常与女儿的互动模式。比如，它探讨了“共情式倾听”那一部分，不是空泛地说“要多听”，而是给出了具体的对话脚本和情境模拟，这对于我这种在实践中总是抓不住重点的家长来说，简直是雪中送炭。这本书的整体感觉非常温暖，它没有给人一种“你做得不够好”的压力，反而像是一个经验丰富的朋友在耳边轻语，分享着她的智慧和感悟。我甚至会时不时地把书带在身边，在等人的间隙随手翻看几页，总能从中汲取到新的力量，去面对孩子成长中的那些小挑战。这种设计上的用心和内容的贴合实际，让它在我众多的育儿藏书中脱颖而出，成为我近期最常翻阅的一本。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书在探讨“完美”这个概念时，采取了一种非常解构和重塑的角度。它并没有鼓吹去追求一种脱离现实的、僵硬的“完美女孩”形象，反而是在引导孩子接受自己的“不完美”和“独特性”。书中有一段论述，关于如何看待失败和错误，我感觉作者是在潜移默化地为孩子建立一种“成长型思维”模式。她强调，每一次跌倒都是数据收集的过程，关键在于从中学到了什么，而不是跌倒这件事本身有多丢脸。这与我过去那种“不能犯错”的教育观形成了鲜明的对比。我记得我小时候，任何小错误都会被放大检视，这导致我成年后一直很害怕尝试新事物。读到这本书，我下定决心要打破这个代际的思维定势，给我的女儿创造一个更宽容的试错空间。这种从根本上改变家长自我认知和育儿哲学的力量，是任何肤浅的“技巧”都无法比拟的。这本书真正做到了“授人以渔”，教我们如何培养出内心强大、能够拥抱真实自我的下一代。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的优点，在于它提供的是一套完整、和谐的“品质生态系统”，而不是零散的、孤立的建议。它不像市面上很多书籍那样，今天教你如何管好情绪，明天教你如何提高专注力，让你感觉像在打地鼠一样疲于奔命。这本书的逻辑是连贯的，它从“自我认知”这个根基开始，逐步向上构建“同理心”、“责任感”和“抗逆力”这些支柱。当我跟随书中的步骤梳理了孩子的日常习惯时，我发现很多原本分散的问题，比如注意力不集中或者缺乏自律，其实都源于同一个核心——对自身价值的不确定感。一旦我们帮助孩子确立了内在的稳定锚点，其他很多“好习惯”就会水到渠成地萌发出来。这种系统性的、整体观的教育理念，让人感到踏实和有方向感。它真正实现了“培养女孩优秀品质”这个宏大目标，因为它关注的不是表面的行为修正，而是深层次的品格塑造。读完后，我感觉自己不再是一个疲惫的“管家婆”，而更像是一个智慧的“园丁”，懂得如何适时浇水、施肥，让幼苗自然而茁壮地成长。