备孕孕产坐月子全典--精心陪伴56周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许鼓邵玉芬曹伟 编

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• 母婴健康
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出版社： 辽宁科技

ISBN：9787538187502

商品编码：11935521791

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：备孕孕产坐月子全典--精心陪伴56周
• 作者：许鼓//邵玉芬//曹伟
• 定价：49.8
• 出版社：辽宁科技
• ISBN号：9787538187502

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：398
• 字数：400千字

编辑推荐语

许鼓、邵玉芬、曹伟编著的《备孕孕产坐月子全典：精心陪伴56周》涵盖了从备孕、怀孕、分娩到坐月子期间，新手父母遇到的方方面面的问题。尽管它不能取代保健医生提供的个人健康检查、治疗和护理，但它可提供积极的建议，讲解整个过程，给予必要的提示，并回答许多人可能还没有想到的问题。 本书有其独特的风格，真人实拍的唯美孕照充满生活情趣，让准妈妈们感觉怀孕是一件多么美好的事！本书请**插画家绘制了40周胎儿图，惟妙惟肖，让您直观地看到每一周宝宝在子宫里的变化，让您感动、激动！再加上简约的排版，阅读起来十分舒适。

作者简介

邵玉芬：复旦大学公共卫生学院教授，从事营养专业教学、科研和临床近50年。上海市妇婴健康促进中心专家组成员，专长孕产妇营养与膳食指导。曾任上海市营养学会妇幼营养专业委员会主任委员，原上海医科大学营养食品研究中心主任，并研制成功多项营养产品。曾赴美国加州大学戴维斯分校和法国IARC作访问学者。主编和参编多部营养学著作，发表多篇论文。曾获卫生部和上海市多项科技进步奖，并获国务院特殊津贴。现兼任上海复旦奥医医学科技有限公司总顾问等。　　许鼓，母婴护理专家，超级奶爸，育婴蜜语网创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。 许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0-1岁育婴期、1-5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。 曹伟，妇产科主任医师，现任深圳巿妇幼保健院产科三病区主任。 从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。

目录

上篇 备孕篇 精心备孕3个月
**章 孕前身体大检查：给优生优孕开个好头
第二章 孕前疾病早治疗：扫清障碍好受孕
第三章 孕前营养积累：让备孕夫妻“孕”力十足
第四章 孕前生活调理：孕育体智双优宝宝
中篇 孕产篇 **孕育10个月
**章 孕1月（1～4周）：生命的开始
第二章 孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第五章 孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足
第七章 孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延续幸福，憧憬胜利
第九章 孕9月（33～36周）：胜利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来
下篇 月子篇 全面呵护妈妈宝宝28天
**章 月子**周（1～7天）：新妈妈将面临无数个**次
第二章 月子第二周（8～14天）：新妈妈产后恢复进行时
第三章 月子第三周（15～21天）：新妈妈产后恢复强化期
第四章 月子第四周（22～28天）：新妈妈产后恢复决胜期
附录一：灵智她生活·孕育书系项目主创成员
附录二：读者售后服务专区目录

《新手父母的智慧育儿指南：从孕期到宝宝一周岁》 内容提要： 本书旨在为初为人父母的您，提供一套全面、实用、科学的育儿知识体系。我们将聚焦于孕期后期的准备工作，新生儿护理的精细化操作，以及宝宝一岁前关键期的发育里程碑和常见挑战应对。本书避开了传统“大而全”的百科全书模式，而是采取了高度聚焦和实操性的方法，确保每一位新手父母都能在手忙脚乱的初期，找到清晰的行动指南和心理支持。 第一部分：孕后期冲刺与“开机”准备（聚焦分娩后第一周的实战演练） 本部分将孕期管理的时间轴推至最后阶段，重点在于“无缝衔接”——如何从孕期顺利过渡到产后初期的角色转换。 第一章：分娩计划的灵活性与医院“作战包”的终极清单 分娩预案的B、C计划： 讨论如何应对计划外的分娩流程（如催产、剖宫产），避免因意外情况带来的手忙脚乱。强调“灵活”胜于“死板”的计划。 待产包的极简主义与高效配置： 摒弃冗余物品，仅列出在产房和产后24小时内“必需品”。详细说明母婴用品的品牌选择和使用场景，避免携带过多不必要的高科技产品，强调实用性。 “回家第一天”的家庭环境设置： 如何提前布置宝宝的睡眠区域（不涉及复杂的婴儿房设计，而是聚焦于安全小窝的搭建），准备好必需的喂养工具，以及如何设置一个对新手父母友好的“24小时待命区”。 第二章：新生儿护理的“非教科书”指南（侧重于实操细节） 黄疸与红疹的日常观察与应对： 详细图解新生儿皮肤变化，区分哪些是生理现象，哪些需要立即就医。提供家庭光疗（在医生指导下）的基础知识。 脐带护理的“零失误”流程： 图文并茂展示正确的翻折、清洁和保持干燥的每日步骤，强调避免感染的关键点。 第一次洗澡与换尿布的心理建设： 解决父母面对脆弱新生儿时的恐惧感。提供“两个人合作洗澡法”和“单人快速换尿布法”，强调动作的稳定性和语言的安抚作用。 第二章：喂养的现实挑战：母乳与配方奶的“平衡艺术” 本章深入探讨喂养过程中的实际困境，而非单纯的营养学介绍。 母乳喂养的“启动”与“瓶颈期”： 重点解析产后头三天的“初乳获取”技巧，以及如何应对常见的乳房胀痛和堵塞。提供简易的疏通手法。 配方奶冲调的精确度与安全性： 详细说明不同阶段配方奶的冲调比例、水温控制，以及奶瓶、奶嘴的消毒频率和替换标准。 拍嗝的“精准定位法”： 介绍几种不同体型宝宝的有效拍嗝姿势，以及如何判断宝宝是否已经完全拍出胀气，避免“无效拍嗝”导致的夜间哭闹。 第二部分：婴儿发展里程碑的“非线性”解读（聚焦3-6个月的适应期） 本部分关注婴儿从纯粹的新生儿状态向互动小生命的转变过程，着重于如何理解宝宝发出的信号，而非强迫性地训练。 第三章：睡眠的“革命”：从集群睡眠到初步建立规律 理解睡眠周期与“四个月睡眠倒退”： 解释宝宝睡眠结构的变化，帮助父母理解为什么宝宝在某个月突然睡得更差。 温和的睡眠暗示法： 介绍如何通过建立一套连贯的睡前程序（如洗澡、按摩、阅读），帮助宝宝区分白天和黑夜，但不涉及任何极端的“哭声法”。 小睡（Nap）的管理： 如何观察宝宝的“疲劳信号”（如揉眼睛、眼神呆滞），而不是等到他们过度疲倦才入睡，从而缩短哄睡时间。 第四章：感官刺激与“适度”的早期教育 黑白到彩色的视觉过渡： 介绍在不同月龄阶段，应提供何种视觉刺激（如对比度高的卡片、移动的物体），以及如何布置安全的爬行空间。 语言输入的“沉浸式”技巧： 强调“描述性语言”的重要性，即父母在做任何动作时，都要用清晰、简短的句子描述正在发生的事情（如“妈妈正在穿袜子”）。 “放手”与安全： 讨论何时可以开始让宝宝进行自主探索（如俯趴时间、抓握玩具），平衡保护欲和发展需求。 第三部分：应对“六个月魔鬼”与辅食的引入（聚焦消化系统与习惯养成） 本部分处理婴儿从纯流食向固体食物过渡的关键期，以及随之而来的消化和分离焦虑。 第五章：辅食引入的“循序渐进”法 从“试吃”到“进餐”的心理准备： 强调辅食初期是为了“体验”而非“营养”，父母应如何应对宝宝对新食物的抗拒或过度热情。 食材的选择与过敏排查： 详细列出第一阶段（米粉、单一蔬菜泥）到第二阶段（肉类、豆类）的食材引入顺序，以及如何科学记录并观察可能的过敏反应。 餐椅安全与进食礼仪的初体验： 如何选择合适的餐椅，以及如何让宝宝学习使用勺子，保持桌面清洁，避免父母在喂食过程中产生挫败感。 第六章：分离焦虑的萌芽与共情式应对 理解“客体永存”的发展： 解释宝宝在特定月龄开始意识到父母的离开，这是智力发展的标志，而非不乖。 短时间“告别练习”： 设计一套温和的分离练习方案，如“躲猫猫”游戏，帮助宝宝适应短暂的离开和重聚。 建立“可预测”的作息： 强调规律的作息是安全感的基石，即使在焦虑期，也要努力维持既定的喂养和睡眠时间点，给宝宝提供稳定的预期。 结语：父母的自我关怀 本书最后会提供简短的章节，提醒父母在全心照顾宝宝的同时，如何识别并管理自己的情绪疲劳，强调夫妻双方如何分担责任，以及寻求外部支持的重要性。本书旨在让父母在育儿旅程中感到被理解、被赋能，而不是被更多的“标准”所束缚。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕后，对孕早期的一些不适反应感到非常困惑和害怕，特别是孕吐和疲劳感，简直让人怀疑人生。幸好我手里有这本“宝典”，它对孕期的每个阶段的生理变化描述得极其细致入微。比如，在描述孕早期身体激素变化时，它用了一种非常拟人化的比喻，让我立刻明白了为什么我会情绪波动这么大。更让我感到惊喜的是，它不仅仅停留在告诉你要忍受这些不适，而是提供了很多缓解小妙招。我试了书里推荐的几款温和的姜茶饮品，对缓解晨吐效果立竿见影，这可比盲目相信网上的偏方靠谱多了。而且，这本书对孕中期的体重管理和胎教的介绍也非常到位，让我感觉自己对宝宝的成长是完全有掌控感的，不再是听天由命的状态。

评分☆☆☆☆☆

新生儿降生后的那段日子，简直是全新的挑战。这本书的“坐月子与新生儿护理”章节，简直是为手忙脚乱的新手父母量身定做的百科全书。我最头疼的就是宝宝的喂养和黄疸问题。书中对于母乳喂养的常见误区和正确的衔乳姿势，讲解得非常到位，甚至还讨论了“乳房护理”的细节，帮我成功度过了初期的涨奶期。关于宝宝的睡眠训练，它提供的建议也是循序渐进的，不会强求“科学育儿”的死板，而是强调要根据自己宝宝的特点来调整。我发现，只要严格按照书里建议的“拍嗝”手法来操作，宝宝吐奶的情况明显减少了，晚上也能睡得更安稳一些，这极大地改善了我和家人的睡眠质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，我认为在于它贯穿始终的“心理支持”和“夫妻协作”理念。它不只是教你如何照顾宝宝，更教会你如何照顾好自己和伴侣。在“产后情绪调适”那一章，它非常坦诚地讨论了产后抑郁的征兆和应对方法，强调了寻求伴侣理解和专业帮助的重要性，这种对女性身心健康的全面关注，在很多育儿书中是缺失的。另外，它还提供了很多夫妻共同参与育儿的互动游戏和沟通技巧，让“全家一起备孕、一起迎接、一起成长”的理念真正落地。读完后，我感觉我们小家庭的凝聚力增强了，不再是婆媳或者个人之间的育儿之战，而是一个有清晰目标和统一战线的团队，这种心灵上的收获，比任何具体的技巧都来得珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是帮了我大忙！最近才开始了解备孕的事情，感觉要准备的东西太多了，从身体调理到心理建设，方方面面都需要学习。这本书的结构非常清晰，像一个贴心的向导，一步步带着你走。比如，它详细讲解了孕前检查的重要性，不同年龄段女性的备孕侧重点，甚至连如何调整生活习惯、改善饮食结构都给出了非常实用的建议。我特别喜欢它对于“孕前营养素补充”那一章节的论述，条理清楚，不像其他书那样只是一味地堆砌专业术语，而是用很生活化的语言解释了每种营养素对受孕和胚胎发育的关键作用，还配有食谱建议，让我这个厨房新手也能轻松上手。读完之后，我感觉对整个备孕过程有了清晰的路线图，不再像之前那样焦虑和迷茫，心里踏实多了。它不仅仅是知识的传递，更像是一位经验丰富的过来人，用一种温柔而坚定的方式鼓励着我们。

评分☆☆☆☆☆

到了孕晚期，焦虑感又上来了，主要是对分娩的恐惧。这本书的“分娩准备”部分简直是我的救命稻草。它没有一味地渲染分娩的痛苦，而是用科学、冷静的笔触详细解析了分娩的各个阶段，从宫缩的规律到疼痛管理的方法，甚至连拉玛泽呼吸法都配有图文示范，非常易于模仿练习。我特地拉着我先生一起学习了关于“无痛分娩”的知识，我们俩看完后对整个流程的理解都加深了，减少了很多不必要的恐慌。此外，关于“待产包”的准备清单也细致到让人感动，连“产后医院里最容易忘记带的小物件”都列出来了，这种体贴入微的程度，让我觉得作者是真正走过这条路的人。