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孔方方周英杰 编

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出版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品编码：11939319894

开本：32

出版时间：2013-02-01

基本信息

• 商品名称：准妈妈孕育宝典
• 作者：孔方方//周英杰
• 定价：30
• 出版社：金盾
• ISBN号：9787508280219

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-02-01
• 印刷时间：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：354
• 字数：292千字

编辑推荐语

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，本书**篇为孕期保健，第二篇为准妈妈疾病防治，第三篇为围生期保健，第四篇为新生儿疾病防治，共24章。全面介绍了产科知识及人体各系统生理、形态及功能变化，孕前、孕中，产前、产后保健知识，并对120余种妊娠期疾病及180多种新生儿疾病防治知识逐一作了介绍。本书提醒你重视准妈妈孕育前后及新生儿的健康，以防患于未然。本书写作上力求深入浅出，简明扼要，图文并茂，保证了本书的准确性、**性、科学性。

内容提要

《准妈妈孕育宝典》由孔方方、周英杰主编，《准妈妈孕育宝典》针 对孕前、孕中、产前、产后、胎儿及母亲，介绍了300多个医疗保健知识， 并全面、细致地介绍了准妈妈130多种常见并发症及新生儿180多种常见病 防治及护理知识。本书内容丰富、图解简明、形式轻松、口吻亲切、科学 实用、通俗易懂，可供广大女性和基层医务人员阅读。
    

目录

**篇 准妈妈保健
**章 要做爸妈必先热身
第二章 新生命诞生的奥秘
第三章 准妈妈九变细无声
第四章 准妈妈保持健康有秘笈
第二篇 准妈妈疾病防治
第五章 准妈妈疾病早治疗
第三篇 围生期保健
第六章 分娩的几种方法
第七章 当好妈妈有新理念
第八章 月子里新生儿的护理

《星河彼岸的低语：宇宙文明的终极猜想》 一、 宇宙的寂静与万物的回响 自古以来，仰望星空，人类便被那无垠的深邃与点点星光所震撼。我们是谁？我们从何处来？我们是否是这浩瀚宇宙中唯一的智慧生命？《星河彼岸的低语：宇宙文明的终极猜想》并非一本传统的科普读物，它更像是一场穿越时空、横跨维度的哲学思辨与前沿物理学的深度交织。本书旨在探索“费米悖论”的表象之下，隐藏着哪些更深层次的宇宙学悖论和文明演化困境。 本书开篇，作者以细腻而充满画面感的笔触，重现了人类文明在地球上缓慢崛起的历程，将其置于宇宙宏大尺度的背景之下。在开篇的“大沉默时代”章节中，我们聚焦于德雷克方程的每一个变量，不仅仅是计算概率，而是深入剖析驱动这些变量的底层逻辑——生命起源的随机性、智能演化的必然性、以及文明自我毁灭的倾向性。我们不会给出确定的答案，而是提供一个框架，让读者亲手去构建自己的宇宙图景。 二、 超越光速的界限：时空结构的弹性与限制 现代物理学的两大支柱——广义相对论与量子力学，在描述宏大宇宙与微观粒子时表现出惊人的精确性，但在试图统一两者时，却如同两条永不相交的平行线。本书的第二部分，将深入浅出地探讨这些前沿理论如何限制了星际文明的扩张。 我们将详细解析虫洞理论的数学可行性与热力学不可行性。通过对负能量密度、奇异物质需求的分析，我们试图揭示为什么即使理论上存在捷径，实际操作中也可能被宇宙的基本法则所封锁。此外，本书引入了一个创新的概念——“时空阻尼效应”，探讨在极高能量密度下，时空结构本身对信息和物质传输产生的摩擦力，这种摩擦力或许才是文明距离的真正度量。 我们不会停留于理论公式的堆砌，而是通过模拟不同宇宙模型的坍缩与膨胀，展现时间和空间如何像一块富有弹性的画布，既能被弯曲，也存在着无法被轻易撕裂的临界点。对于那些可能早已存在的超级文明，我们推测他们是否已经找到绕过光速限制的“非线性时间穿越”方法，比如利用宇宙弦的振荡或更高维度能量场的渗透。 三、 文明形态的拓扑学：从碳基到信息体的跃迁 如果文明能够克服距离的障碍，下一个挑战便是“同质性”的缺失。本书的第三部分，完全脱离了我们对“生命”的传统定义，转向对“信息聚合体”的深入研究。 我们探讨了“卡尔达舍夫等级”的局限性。一个能够完全控制其宿主恒星能量的文明，是否还必须以物质形态存在？书中详细描绘了“硅基生命”的进化路径，以及更激进的“纯信息文明”的可能结构。一个纯信息文明，其生存空间不再受限于行星，而是整个星系网络，它们或许以复杂电磁波的形式存在，其思考速度是以我们数万倍的速率进行。 关键在于，这些不同形态的文明之间，交流的障碍是什么？我们提出的“语义熵增理论”认为，文明等级越高，其内部信息编码就越复杂，导致跨等级交流的语义损失率呈指数级增长。一个三级文明发出的信息，对于一级文明而言，可能只是一段无意义的宇宙噪音。这或许解释了为什么我们接收到的信号总是“静默”的——不是因为它们不存在，而是因为它们的信息层级我们无法解码。 四、 黑暗森林的阴影与“大过滤器”的递归性 费米悖论的核心在于“大过滤器”——那个使得生命进化到星际文明阶段的概率趋近于零的瓶颈。本书采用了递进的视角来审视这个过滤器： 1. 早期过滤器（地球视角）： 生命起源的极端偶然性。 2. 中期过滤器（技术视角）： 核战争、环境崩溃、失控的人工智能等自我毁灭倾向。 3. 晚期过滤器（宇宙视角）： 宇宙学尺度的灾难，如真空衰变、伽马射线暴的周期性洗礼。 然而，本书提出了一个颠覆性的观点——递归性过滤器。我们认为，每一次文明成功跨越一个过滤器，都会在下一阶段创造出一个新的、更隐蔽的过滤器。例如，人工智能的成熟解决了能源问题，但同时也可能引发了“存在目的性危机”，导致整个文明在极度的富足中选择自我关闭。 对于“黑暗森林”理论，我们并不满足于简单的“捕食者”假设。我们深入分析了星际社会学的伦理困境：一个超级文明是否会选择“保护性隔离”，而非“毁灭性打击”？某些低级文明可能被视为宇宙的“生物样本”，被细致地观测和保护，避免因接触而导致其自然演化的路径被污染。 五、 终极猜想：宇宙的边界与“观察者效应”的回归 在全书的收尾部分，我们将探讨最宏大也最玄乎的哲学边界。如果宇宙中真的存在无数文明，那么为什么我们依然感觉不到它们的“存在感”？ 本书引入了哥本哈根诠释在宇宙尺度上的应用——“万物皆在叠加态”。我们推测，宇宙可能是一个巨大的量子系统，只有当一个文明发展到可以观测和影响整个时空结构时，它才能“坍缩”出自身所处的现实。我们尚未接收到信号，是因为我们尚未达到引发周围宇宙结构“坍缩”的临界质量或信息量。 《星河彼岸的低语》不是一本提供确切答案的书籍，它是一把钥匙，旨在开启读者对宇宙终极奥秘的好奇心。它邀请我们以全新的视角去审视人类在星空中的位置，接受宇宙的广阔与自身的渺小，并在这种对比中，找到持续探索和超越自我的永恒动力。它留下的不是空虚，而是对下一代文明形态的无限遐想。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“情绪管理”这一块的深入挖掘。很多孕期书籍都将重心放在了身体的生理变化和医疗检查上，但怀孕期间，心理上的波动才是最难应付的“隐形敌人”。这本书并没有将情绪问题简单归咎于荷尔蒙，而是非常细腻地探讨了准妈妈可能面临的社会压力、夫妻关系变化，乃至对未来角色的恐惧。它提供的建议不再是空泛的“保持开心”，而是给出了很多实用的、可立即执行的“心锚”技巧和放松练习。我试着做了其中一个关于“正念呼吸”的引导练习，效果出奇地好，那段时间因为工作压力带来的焦虑感确实减轻了不少。而且，书中还穿插了许多其他妈妈们分享的真实心路历程，那些坦诚的文字，让我觉得我不是一个人在战斗，这种情感上的共鸣，是冰冷的知识无法替代的。它让我意识到，照顾好自己的心情，和照顾宝宝的健康一样重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它巧妙地避免了那种居高临下的说教语气，而是采用了一种对话式的、非常贴近生活场景的口吻。读起来完全没有那种“你必须这样做”的压力感，更像是和一位学识渊博、但又极具生活智慧的长辈在聊天。特别是关于孕期中后期，关于分娩方式的选择和待产包的准备这些重大环节，它没有强行推销某一种“最佳”方案，而是非常平衡地展示了各种选择的利弊，并引导读者去思考自己真正看重的是什么——是快速恢复，还是某种特定的体验。这种尊重个人选择的态度，让人感到非常舒服和被尊重。它提供的不仅仅是信息，更是一种思考框架，帮助我建立起属于自己的、最适合我和宝宝的孕育路线图，而不是盲目追随潮流或他人的经验。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书的实用性，那就是“无缝衔接”。它不是那种只停留在理论层面的指导书，而是真正能融入我日常生活的工具。举个最简单的例子，关于孕期外出就餐的选择，它没有简单地说“少吃外卖”，而是提供了一张非常实用的“餐厅菜单避雷指南”，教你如何在点菜时快速分辨高油高盐的陷阱，甚至还推荐了几种更健康的替代品。再比如，它针对孕晚期失眠的问题，不仅教你如何调整睡前程序，还详细说明了不同助眠茶饮（比如特定的花草茶）的安全性评估，真正做到了从宏观到微观的全方位覆盖。这种对生活细节的关注，让我在使用这本书时，几乎不需要再频繁地去搜索引擎上进行二次确认，很多日常的小困惑都能直接在这里找到令人放心的答案，极大地节省了我的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，不同于市面上那些动辄塞满密密麻麻文字的育儿书，它在视觉呈现上做足了功课。我尤其喜欢它在关键信息点上的图文结合处理，那些精细的手绘插图，比如胎儿发育的各个阶段，或者孕期饮食搭配的营养构成图，都比单纯的文字描述要直观得多，让人能迅速抓住重点，而且阅读起来完全没有压力。那种感觉就像是身边有一位经验丰富的朋友，耐心地为你拆解每一个孕期的疑虑，而不是一本冷冰冰的教科书。很多孕妇在孕早期容易感到疲惫和焦虑，这本书的章节划分和字体设计似乎也考虑到了这一点，阅读节奏很舒缓，不会让人产生阅读疲劳。对于我这种需要随时查阅资料，又不想被厚重书籍压垮的准妈妈来说，这种设计上的用心真的太加分了。它不仅仅是一本知识的载体，更像是一份陪伴，让整个孕期体验都变得更加愉悦和轻松。我甚至会把里面一些设计精美的图表打印出来，贴在我的孕期日记旁边，作为美好的记录。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在信息源的可靠性上做得非常扎实，这一点对我这个对科学育儿有执着要求的准妈妈来说至关重要。我发现它引用的很多数据和建议，都能够追溯到权威的医学期刊或知名的母婴健康组织的研究成果，而不是仅仅停留在坊间的传闻或者“我妈说”的经验之谈。例如，在谈到孕期运动的注意事项时，它详细列出了不同孕周下可以进行的运动强度范围，并且特别提醒了哪些动作是绝对禁忌，这种严谨度让人非常信服。购买很多孕期书籍最怕的就是内容过时或者充满误导性信息，但这本书显然在这方面下了大功夫进行校订和更新。我特意比对了几处关键的营养素推荐摄入量，发现它与我产检时医生建议的数值高度吻合。这种将科学严谨性与日常可操作性完美融合的处理方式，极大地增强了我对书本内容的信任感，也让我能更安心地遵循书中的指导来调整自己的生活方式。