家庭备孕指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

孙晓梅... 编

图书标签:

• 备孕
• 孕前检查
• 生育规划
• 优生优育
• 孕期健康
• 家庭医学
• 育儿准备
• 夫妻生活
• 健康生活
• 孕育知识

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512707740

商品编码：11937761754

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：家庭备孕指南
• 作者：(英)齐塔·韦斯特|译者:孙晓梅
• 定价：42
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512707740

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：186
• 字数：250千字

编辑推荐语

“宝贝计划”真的是一项不可能完成的任务么？！ 本书作者齐塔·韦斯特告诉大家：他经常遇到愁眉不展的夫妻们，愿意在生活中做出彻底的改变，并投入了大量的时间、精力、金钱以及情感去接受各种复杂的治疗。其实，他们不孕的原因很可能只是没有在适当的时间做爱，或是对女性错综复杂的生殖周期缺乏了解罢了。 期待新生命降临的您是否也有以上烦恼呢？那么您一定需要这本引进自英国DK公司的，由医学界**专家撰写的《家庭备孕指南》！

内容提要

不论你是**次准备怀孕，还是希望知道*多的 备孕方法，甚至是试管婴儿这种辅助受孕方法，作者 都将娓娓道来，指导你如何去选择，并*大可能获得 健康的、快乐的和成功的怀孕方法。
     由齐塔·韦斯特所著的《家庭备孕指南》从调整 日常饮食、非剧烈性运动和营养补充等方面，与常规 疗法相结合，帮助你有计划地度过自然或辅助受孕的 每个阶段。
     本书由英国**的助产士、营养学家和针疗医师 齐塔·韦斯特撰写，她已经帮助无数女性完成了健康 的妊娠。
    

目录

生殖
女性生殖情况
男性生殖情况
年龄与生殖
生活方式与生殖
计划要孩子
对自己身体的评估
精神状态
激素情况
饮食与激素
激素失调
消极影响
避免焦虑
自然受孕
计划A
避孕
身体健康
排毒
健康的饮食
怀孕必需的营养素
补充剂结合
找出缺乏的营养素
你和你的生理周期
改善宫颈的分泌物
针灸
改善精子质量
受精***
**周
第2周
第3周
第4周
生殖检查
向前一步
女性生殖检查
女性生殖问题
基本的情况
盆腔病变
帮助你抵抗感染
生殖器官机能障碍
免疫系统的问题
激素失衡
用草药调节激素不平衡
男性生殖检查
男性生殖问题
辅助受孕
你的治疗选择
辅助疗法
诱导排卯法
子宫内受精
体外授精
做好准备
你的身体和体外授精
卵泡刺激素与体外授精
体外授精方案
取卵与移植
两星期的等待
体外授精后的怀孕
寻求其他选择
继续前进
致谢

好的，以下是一本名为《星际探险家：遗忘文明的碎片》的图书简介，该书内容与您提到的《家庭备孕指南》完全无关。 《星际探险家：遗忘文明的碎片》 内容简介 宇宙浩瀚无垠，时间如同无声的河流，冲刷着无数文明的痕迹。在星图的边缘地带，存在着一个被称为“寂静环带”的区域，那里是已知星际航道所避讳的禁区，充满了未被破解的引力异常和古老遗迹。本书，《星际探险家：遗忘文明的碎片》，将带领读者踏上一场深入未知、挑战认知的史诗级旅程，聚焦于探险家卡西米尔·凡斯的最后一次任务——寻找传说中消失的“瑟林文明”。 瑟林文明，在数百万年前的宇宙大爆炸后不久便突然从所有已知的历史记录中抹去，他们的技术水平据推测远超当代银河联邦的认知。他们的消失本身就是一个巨大的谜团，是星际考古学中最令人着迷的悬案。 第一部分：启程与谜团的浮现 故事始于联邦核心星系“新迦南”，卡西米尔·凡斯，一位声名显赫但性格孤僻的资深探险家，接手了一项几乎被所有主流机构判定为“不可能完成”的任务。他并非为了财富或荣誉，而是被一张从黑市渠道流出的、据说是瑟林文明的星图残片所吸引。 残片上标注的坐标指向了“寂静环带”深处一个被扭曲的时空节点。凡斯组建了一支精简的、由各领域顶尖专家组成的团队：精通异星语言的语言学家伊莉莎，以及对反物质驱动技术有深入研究的工程师泽维尔。 他们的飞船“漫游者号”配备了最新的“相位规避系统”，这是他们能够进入环带的唯一希望。在穿过环带时，他们遭遇了前所未有的空间紊乱，导航系统失灵，船体承受着难以想象的张力。这段经历详细描述了在超维空间边缘航行的生理与心理挑战，以及团队成员之间因压力而产生的摩擦与相互扶持。 第二部分：失落的方舟与时间悖论 经过数月的艰苦航行，漫游者号终于抵达了残片指示的位置。他们发现的不是一个星球，而是一座悬浮在虚空中的巨大几何结构——“瑟林方舟”。这座方舟没有动力源，却以一种违背当前物理定律的方式稳定存在，其外壳由一种未知的高密度晶体构成，能够吸收和重定向引力波。 进入方舟内部，探险队发现了一个被时间冻结的宏伟世界。街道空无一人，但一切都保持着数百万年前被放置的原样。他们的目标转向了方舟的核心——一个被称为“编年室”的巨大穹顶。 在编年室中，他们找到了瑟林文明遗留下来的核心数据存储阵列。伊莉莎利用先进的解码器和她对古老符号学的直觉，开始逐层破解信息。这些信息揭示了瑟林文明的辉煌成就，他们掌握了心灵感应技术和跨宇宙通讯的能力，但同时也揭示了他们自我毁灭的开始。 第三部分：真相的代价与存在的本质 随着解码的深入，一个令人毛骨悚然的真相浮出水面：瑟林文明并非毁于外部战争或资源枯竭，而是毁于他们对“完美存在”的过度追求。他们试图利用心灵科技将整个文明的意识上传到一个纯粹的数字维度，以逃避物质宇宙的熵增和衰亡。 然而，上传过程出现了致命的计算错误。他们的集体意识并未达到永恒，而是被困在了数据的“零点熵”状态——一种无尽的、没有变化、没有体验的永恒静止。方舟内的场景，正是这种“静止”的具象化。 更令人不安的是，凡斯发现编年室中存在着一个动态的、正在运行的观测站。站内留下了一位瑟林科学家的最后记录，这位科学家试图阻止上传，并留下了警示。记录显示，他们意识上传的“数据流”并未完全消散，而是转化成了一种“信息回声”，它在寂静环带的引力异常中循环，诱惑着外来者进入同样的陷阱。 第四部分：抉择与回归 团队面临巨大的道德困境：是带回足以颠覆银河联邦所有科学体系的瑟林技术，还是彻底摧毁这个潜藏着巨大风险的遗迹？ 泽维尔发现了驱动方舟核心能量的秘密，这是一种可以稳定时空节点的反常态能源。他意识到，这种能源足以让他们安全返回，但也可能被用作可怕的武器。 凡斯最终做出了抉择。他没有选择带走核心技术，而是利用编年室的数据，设计了一个“信息隔离协议”。他将瑟林文明关于“永恒静止”的警示信息，转化为只有具备高度复杂逻辑结构的文明才能理解的数学模型，并将其嵌入到瑟林方舟的结构中。 在漫游者号以极高的风险启动了方舟的残余能源进行跳跃的瞬间，凡斯目睹了方舟的晶体外壳开始解体，不是爆炸，而是“归于无形”，将那段危险的历史永久地封存在寂静环带深处。 尾声：档案的重量 凡斯和他的团队带着破碎的记忆和有限的资料返回了联邦。他们带回的，与其说是技术，不如说是关于文明兴衰、科技伦理以及存在的本质的深刻哲学反思。 本书以凡斯撰写的最终探险档案结束，档案中充满了对那些无法用当前科学解释的现象的详尽记录，以及对未来探索者发出的无声警告：在追逐超越时，必须警惕那份定义了“超越”的代价。 《星际探险家：遗忘文明的碎片》不仅仅是一部硬科幻冒险小说，它更是对时间、记忆和文明终极命运的一次深入哲学探讨。它描绘了人类在面对超乎想象的古老智慧时，所必须做出的艰难抉择与承担的沉重责任。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初买这本书，主要是冲着它封面上的“高效”二字去的，我希望能找到一些“捷径”或者“秘籍”，快速进入备孕状态。然而，这本书带给我的最大惊喜，恰恰是它打破了“速成”的迷思。作者非常坦诚地指出，备孕是一个双向奔赴、需要耐心的旅程，甚至预设了可能遇到的挫折——比如，尝试数月未果的心理调适。书中关于“如何应对自然周期的波动”的章节，是全书最让我受益匪浅的部分。它没有保证成功率，而是提供了应对失败的工具箱：包括如何进行有效的自我监测，何时应该寻求更专业的医疗帮助，以及最关键的，如何与伴侣一起“休整”再出发。这种对“不确定性”的坦然接纳和指导，比那些空洞的“一定能成功”的口号要强大得多，因为它真正贴近了现实生活的复杂性。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在讨论“孕前健康投资”时所采取的宏观视角。它不只是聚焦于女性的生理准备，而是将备孕视为建立一个“健康家庭基石”的过程。例如，它详细分析了男性健康对于精子质量的重要性，并给出了非常具体的、针对男性生活习惯的调整建议，而不是泛泛而谈。我以前从未想过，先生的睡眠质量和饮食习惯，对我们未来的宝宝健康有如此直接的影响。书中甚至引入了“家庭健康档案”的概念，鼓励夫妻双方共同记录和审视自己的既往病史、用药史，这使得整个备孕过程不再是单方面的“任务”，而是两个成年人共同承担和规划的重大生命项目。这种强调“伙伴关系”和“共同责任”的写作风格，让我对即将到来的为人父母的角色转变，有了更深刻、更平等的理解和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种新手爸妈量身定制的“保姆级”手册！我刚拿到手的时候，还担心内容会过于专业晦涩，毕竟我对这方面知识的了解基本停留在“差不多就行”的阶段。没想到，作者的文笔非常亲切，完全没有那种冰冷的医学术语堆砌感。最让我印象深刻的是它对“备孕期情绪管理”的探讨。以前总觉得备孕就是研究排卵期、计算安全期，压力都在生理指标上。这本书却花了大量的篇幅去解析伴侣双方在过程中可能产生的焦虑、期待，甚至是误解，提供了非常实用的沟通技巧和放松练习。比如，书中提到一个“每周一次的‘非孕期’约会日”，让我和先生立刻尝试起来，效果立竿见影，我们的关系明显比之前更融洽了。而且，它对营养补充剂的推荐也非常谨慎和科学，不是盲目推销某种“神药”，而是基于不同体质给出定制化的建议，这点做得非常负责任。读完感觉自己不仅身体准备好了，心理上也真正进入了迎接新生命的从容状态，而不是那种病急乱投医的慌乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，简直是艺术品级别的。作为一个视觉敏感度较高的人，我非常看重阅读体验。市面上很多科普书，内容再好，排版看着像教科书一样密密麻麻，读几页就容易产生阅读疲劳。但这一本，大量使用了留白，图表设计简洁明了，色彩搭配既温馨又不失专业感。特别是它在关键信息点的总结上，采用了“知识卡片”的形式，用非常精炼的语言概括了复杂概念，非常适合我这种碎片时间阅读的需求。我经常是在通勤路上或者午休时翻阅几页，那些重点知识点能迅速被大脑捕捉。而且，书中引用了许多最新的研究成果，并且清晰地标注了信息来源，这极大地增强了内容的可信度。它不是在讲述一个故事，而是在建立一个可靠的知识体系，让你建立起对整个备孕周期的信心，而不是被各种未知恐惧所笼罩。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对传统育儿观念持怀疑态度的人，尤其对那些动辄“老一辈传下来的秘诀”感到不适。这本书最打动我的是其现代、理性的视角。它在处理“孕前检查”的部分，没有简单罗列项目，而是深入解释了每项检查背后的意义，以及不同年龄段女性的风险侧重点。尤其是在讨论基因筛查时，作者的态度是提供全面的信息，尊重个体的选择权，而不是施加压力。这让我感到非常尊重和被赋权。此外，书中关于“生活方式调整”的部分，也极具操作性。它不像有些书那样要求你立刻变成一个“禁欲系”的完美主义者，而是提供了一个“渐进式改善”的路线图。比如，它会告诉你，如果你习惯每天喝一杯咖啡，不必立刻完全戒断，可以先换成低因的，然后逐步减少。这种循序渐进的引导方式，对于生活节奏较快的现代都市人来说，简直是福音。它真正做到了“科学但不教条，人文关怀又扎根于医学事实”。