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内容简介

　　《佳言心语：高校大学生心理健康引导手册》从大学生心理健康与大学心理辅导入手，通过分析大学生常见的心理问题，主要包括大学生的自身修养、学习心理、情绪调控、意志品质、恋爱心理、人际关系和择业心理等方面，用理论基础紧密结合真实发生过的校园故事，探析心理问题的症结所在，并给出合理建议，指明解决问题的方案。

目录

第一章 大学生心理健康与心理辅导概述
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理辅导概述
第二章 自我意识——认识自我．做最好的自己
第一节 了解意识，走进真实自己
第二节 辨别意识，避免错误偏差
第三节 健全意识。迎接更好的我
【案例一】做自信的女孩
【案例二】我为什么会落选呢？
【案例三】大学生活初体验
第三章 学习——学而不厌，勤学善思铸梦想
第一节 解读学习，深入体会学习的真谛
第二节 剖析学习，探寻影响学习客观因素
第三节 研究学习，总结大学生学习方法
【案例一】我是一个没有用的人
【案例二】我，真的优秀吗？
【案例三】“游戏”人生
第四章 情绪——调控情绪，快乐生活我做主
第一节 品味情绪，突破肤浅认识
第二节 辨别情绪，体会人生百态
第三节 调控情绪，直达快乐巅峰
【案例一】送走焦虑的心
【案例二】我真的一无是处吗？
【案例三】不做愤怒的小鸟
【案例四】学会谦卑
第五章 意志——直面挫折，勇敢迈过那道坎
第一节 解析意志，阐述基本特征
第二节 剖析意志，揭示深层秘密
第三节 磨砺意志，铸就高贵品质
【案例一】我的意志都去哪了？
【案例二】拿什么拯救我的挂科
【案例三】阳光男孩儿怎么了
第六章 人际交往——赢在交往，拥抱你的朋友圈
第一节 走进人际圈子，认识人际交往
第二节 探讨人际交往，分析影响因素
第三节 改善人际关系，解决交往困惑
【案例一】怎样才能不受排挤？
【案例二】我终于输给了现实
第七章 恋爱与性——品味爱情，理智应对懂权衡
第一节 思考爱情，参悟爱之真谛
第二节 透视爱情，直面爱之困惑
第三节 享受爱情，体验爱之精彩
【案例一】请不要叫我“女神”
【案例二】恋爱至上
第八章 择业——开拓进取，成就未来
第一节 了解自己，认清择业形势
第二节 深入择业，分析影响因素
第三节 面对择业，调适心理有方法
【案例一】害怕面试怎么办
【案例二】激发“正能量”
【案例三】考研还是工作
参考文献

精彩书摘

　　《佳言心语：高校大学生心理健康引导手册》：
　　三、影响大学生人际交往的客观因素
　　除了以上影响大学生人际交往能力的主观因素之外，客观因素对大学生人际交往能力的影响也不容小觑，其在大学生人际交往能力的培养方面占有重要的地位，可以概括为以下三大方面：
　　（一）基础德育教育薄弱
　　学校以教学传授知识为中心，因此有相当一部分学校只注意抓智育，片面强调升学率，从而轻视德育教育，放松学生的思想品德教育，导致学生的政治思想薄弱。多年以来，德育工作常常在内容上搞“假、大、空”，形式上搞“一刀切”，教学方法上搞“满堂灌”，忽视了学生的主体地位和在教育过程中所起到的作用。德育是教育全面发展的一个重要组成部分，是学校社会主义性质和方向的重要标志。
　　党中央，国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中指出：“各级各类学校必须更加重视德育工作，以马克思主义，毛泽东思想和邓小平理论为指导，按照德育总体目标和学生成长规律确定不同年龄段的德育内容和要求，在培养学生的思想方法和行为规范方面形成一定的目标递进层次。”学校德育教育是学校对学生进行的思想教育，政治教育和品德教育的总称。在德育教育的过程中，教育者要根据一定社会的需要，通过有目的、有计划、有组织的教育活动，把一定社会的思想准则、政治观点和道德规范转化为受教育者的个体立场、观点和品德，其目的是使受教育者成为符合一定社会要求的有用人才。很长一段时间以来，学校德育教育的根本任务，就是把已经设计好的思想、政治和道德规范全部灌输给学生。由于长期以来应试教育的负面影响，学校德育教育得不到重视，只能处于形式上的首要地位，尤其是随着教师人数的增多，很多学校开始实行末位淘汰制，即将教师的教学效果进行排名，排名在最后的要遭受到无情地淘汰。因此尽管学校工作首先强调的是德育教育，但是为了顾及学生的升学率，以及教学质量，学校德育教育实际上是处在一种“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的地位。
　　在高考的指挥棒下，很长的一段时间内，片面追求升学率的倾向在一些学校很严重。为了让孩子考上一个好的大学，老师家长拼命给学生施加压力和学习任务，自觉或不自觉地用拔高教学要求，加大训练的难度和强度、增加教学时间、编重点班等手段，寻找提高考分和尖子生成绩的出路。在此期间，为了有效的利用时间来学习，不准孩子与人交往，一来是避免了浪费学生学习的时间，二来因为学生处于青春萌动期，这样做会有效的防止早恋的出现。以上各方面，都削弱了学校对于学生基础德育的教育，而进人大学以后，基础德育教育的缺失对于大学生人际交往能力有着重要的影响。
　　……

前言/序言

　　青春易逝，灼灼其华。
　　大学校园这座高耸的象牙塔是青少年提升自我、施展活力的温室，也是与社会对接的半开放式“庇护所”。在这样的一个特殊的成长时期，大学生们美好年华的背后也存在不少问题。大学生面临来自于学习、生活、工作中的种种压力——学习负担繁重，择业压力巨大，人际交往关系紧张，情场失意，再加上自我调节不当，使得大学生们容易出现各种心理问题，这些问题的出现侵蚀着大学生的心理健康。
　　本书从大学生心理健康与大学生心理辅导入手，通过分析大学生常见的心理问题，主要包括大学生的自身修养、学习心理、情绪调控、意志品质、恋爱心理、人际关系和择业心理等方面，用理论基础紧密结合真实发生过的校园故事，深入浅出地探析心理问题的症结所在，并给出合理建议，指明解决问题的最优方案。
　　如果你是一名在校大学生，尽可以结合本书进行自我监测，从案例中体悟开解，豁达心胸，化解心理矛盾，减少心理冲突，缓解心理压力，优化心理素质。本书对于家长、各类学校的教育教学工作者和心理专业工作者也有一定的参考价值。
　　本书共分8个章节，有针对性也有情理性，可读更可实践操作，可作为大学生及其他读者群体的自我心理调适读本。本书由来自辽宁中医药大学、东北财经学院和鲁迅美术学院三所高校多年从事大学生辅导工作和心理健康教育工作的老师共同完成。本书主编何佳、郝鑫、马强，副主编战婷、赵新宇、薛永存。其中何佳完成8万字工作量，郝鑫、马强各完成4万字工作量；战婷、赵新宇、薛永存各完成2万字工作量，最后由何佳统稿。
　　由于时间仓促，不足之处在所难免，还望广大读者多提宝贵意见，便于他日付梓修订完善。亦雅望有建设性、新颖的建议，在此表示衷心感谢。
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