婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳菁徽 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 婦産科
• 月子餐
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新手媽媽
• 全彩圖解
• 女性健康

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 福建科技

ISBN：9787533550981

商品編碼：11985019514

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版)
• 作者：陳菁徽
• 定價：42.8
• 齣版社：福建科技
• ISBN號：9787533550981

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：248

編輯推薦語

産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。 不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！ 在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，*是從一個自己也生産過、坐過月子的“女人”的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃**食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師陳菁徽在《婦産科女醫師坐月子筆記（全彩插圖版）》裏細細解說吧！ 婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診專業，為媽媽們解答全部難題。

作者簡介

陳菁徽，醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。

目錄

楔子
作者序 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話
推薦序 媳婦界燈塔 宅女小紅
推薦序 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中
推薦序 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞
推薦序 禾馨新生婦幼診所院長 楊濬光
推薦序 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民
感謝函
**章 生完後在醫院那幾天
一 自然産的基本護理和注意事項
1.**次排尿
2.**次下床
3.傷口護理
二 剖腹産的護理和注意事項
1.導尿後的**次排尿
2.傷口護理
3.排氣、進食的時間
三 自然産、剖腹産都要注意的“産後大齣血”
四 要準備的東西都準備好瞭嗎
第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你
一 月子到底坐幾天
二 月子要在哪裏坐
1.傢人幫忙坐月子
2.請月嫂貼身嗬護
3.專業月子中心：考慮選擇的依據
跟媽媽們分享：坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭
醫師的親身經曆：我的流産日記
三 惡露
1.到底多少惡露纔是正常
2.惡露應該長什麼樣子纔是正常
3.剖腹産與自然産的惡露比較
4.服用生化湯會不會影響到惡露
四 産後漏尿
産後必做的功課：凱格爾運動
五 痔瘡
問題1.痔瘡是什麼呢
問題2.為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡
問題3.産後打算治療痔瘡，有什麼處理方式？如果以口服藥或藥膏治療痔瘡，對喂母乳會不會有什麼影響
問題4.有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎
問題5.關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵，有沒有什麼需要注意
問題6.肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢，要處理嗎
……
第3章 時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念超級比一比
第4章 不想當個産後黃臉婆——我要*瘦、*美、*性福
第5章 給寶寶的好禮物——喂母乳
第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮

胎教奇遇記：從孕育生命到智慧啓濛的全麵指南 一、 緒論：迎接新生命的喜悅與挑戰 本書並非聚焦於産後恢復或特定科室的臨床實踐，而是將視角投嚮生命孕育之初的奇妙旅程——胎教。從受孕的瞬間到呱呱墜地的刹那，胎兒的成長不僅僅是生理機能的纍積，更是一場心靈與智慧的悄然構建。本書旨在為準父母提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的胎教實踐藍圖，幫助他們理解胎兒的發育規律，掌握科學的互動技巧，從而最大限度地激發胎兒的潛能，奠定其未來健康、聰慧的基石。 我們深知，準父母們在麵對這一嶄新生命時，既有無盡的憧憬，也伴隨著知識的焦慮。市麵上關於孕期營養、分娩準備的書籍汗牛充棟，但專門係統闡述“如何與腹中寶寶有效溝通、如何塑造其早期心智模型”的實用指南卻相對稀缺。本書正是填補瞭這一空白，它摒棄瞭玄乎其錶的理論，聚焦於可操作性、科學依據和情感聯結。 二、 孕育的奧秘：胎兒感知世界的窗口 本書第一部分深入剖析瞭胎兒在母體內的感官發育曆程。我們探討瞭： 1. 聽覺的萌芽與音樂的魔力： 胎兒在孕中晚期已具備初步聽覺反應。我們將詳細介紹哪些頻率和音量對胎兒最為適宜，推薦古典音樂、自然聲景（如海浪聲、鳥鳴）的具體麯目和播放時長。更重要的是，我們提供“親子閤奏”的實踐方法，即父母如何共同哼唱，將聲音轉化為有溫度的記憶。 2. 視覺的啓濛與色彩的對話： 盡管子宮黑暗，但胎兒對光綫的變化已有所感知。本書指導父母如何利用腹部光照遊戲，訓練胎兒的視覺追蹤能力，並解釋特定色彩（如柔和的藍、綠）對胎兒情緒穩定性的影響。 3. 觸覺的建立與肌膚的交流： 胎兒最早發育的感覺是觸覺。我們將教授父母溫柔的腹部撫觸技巧，包括如何辨識胎兒的活動信號，並將其轉化為有規律的“問候”模式。這不僅是身體的接觸，更是建立安全依戀關係的第一步。 三、 智慧的播種：語言與認知能力的早期培養 胎兒並非被動的接收器，他們正在積極地學習和記憶。本書的核心章節集中於如何科學地進行“語言胎教”與“認知預備”： 1. 母語的編碼與韻律的捕捉： 科學研究錶明，新生兒能區分母語和外語的聲調。我們強調“講述”的重要性——父母應將日常生活的點滴用清晰、充滿感情的語調描述給寶寶聽。本書提供瞭不同月齡的對話腳本示例，從簡單的“你好呀，小寶貝”到描述外部天氣的變化。我們特彆強調父親在語言胎教中的參與，因為男性聲綫的低頻對胎兒具有特殊的安撫作用。 2. 邏輯思維的萌芽：數字與形狀的引入： 在不增加壓力和負擔的前提下，本書介紹瞭一種溫和的邏輯啓濛法。例如，通過重復的韻律兒歌來建立對“順序”和“重復”的概念，或在撫觸時用手指模擬簡單的幾何形狀，讓寶寶的大腦開始建立初步的抽象鏈接。 3. 情感的投射與情緒的共鳴： 胎兒能夠感知母親的情緒波動。因此，胎教成功的關鍵在於父母自身的心態管理。本書設立瞭“情緒調適專欄”，指導父母在孕期如何應對壓力、管理焦慮，確保傳遞給寶寶的主要是平靜與愛意。 四、 實踐指南：分階段的胎教活動日曆 本書最大的特點在於其高度的實用性。我們摒棄瞭籠統的建議，製定瞭詳細的“孕周活動日曆”： 孕早期（著床到器官分化）： 重點在於環境的穩定與母親的心理建設。活動集中於冥想與積極的自我對話。 孕中期（感官係統發展高峰）： 這是實施聽覺和觸覺胎教的黃金時期。我們提供瞭每周的主題活動，如“聆聽自然周”、“父母故事時間”。 孕晚期（聽覺記憶與分娩預演）： 重點在於聲音的定嚮訓練和建立安全感。建議播放特定音樂作為“信號”，幫助寶寶未來更快適應環境。 五、 結語：愛是最好的催化劑 胎教不是一項必須完成的任務清單，而是一段與未曾謀麵的生命深度交流的美妙時光。本書倡導的最終目標，是讓父母在孕育過程中，體會到為人父母的責任感和無條件的愛。我們相信，充滿愛與智慧的孕育環境，將培養齣內心豐盈、適應力強的下一代。本書為你提供瞭科學的工具，而愛，則是驅動這一切奇跡發生的永恒力量。 適用讀者對象： 所有計劃懷孕、正在懷孕以及希望深入瞭解胎兒早期發育的準父母、祖父母及相關教育工作者。

評分☆☆☆☆☆

這本《婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版)》的封麵設計簡直太戳我瞭！那種柔和的色彩搭配和細膩的插畫風格，一看就知道這本書不是那種枯燥的醫學教科書，而是真正為新手媽媽們量身打造的貼心指南。我懷孕的時候就囤瞭很多育兒書，但很多都太專業化瞭，看得我一頭霧水。這本筆記式的結構，讀起來就像是聽一位經驗豐富的醫生朋友在跟你娓娓道來，那種親切感是其他書無法比擬的。特彆是那些全彩插圖，細節描繪得非常到位，比如寶寶吃奶的正確銜乳姿勢、媽媽産後恢復的各個階段變化圖，都清晰明瞭，讓人一目瞭然。光是看插圖就能學到不少東西，感覺在坐月子期間，不用一直抱著手機查資料，翻開這本書就能找到答案，實在是太方便瞭。這本筆記的排版也做得很有心思，很多地方都有空白區域，感覺是留給讀者自己記錄心得和體會的，這種互動性讓這本書更像一本陪伴成長的日記，而不僅僅是冰冷的知識集閤。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊這本書在“母乳喂養疑難雜癥”部分的講解，簡直是教科書級彆的實用！作為新手媽媽，最讓我手足無措的就是乳腺炎和寶寶不肯吃奶的問題。市麵上很多書隻是蜻蜓點水地提一下，但這本書卻用瞭大量的篇幅，配上超清晰的圖解，詳細解析瞭各種堵奶的按摩手法和科學的追奶技巧。我特彆關注瞭關於“如何判斷寶寶是否吃飽”的那一節，作者用瞭很多觀察寶寶行為的細節來指導，而不是隻盯著秤上的數字，這讓我焦慮的心情一下子放鬆瞭不少。它教會我的，不是機械地執行某種操作，而是學會解讀寶寶發齣的信號，建立起人與人之間最原始的信任和溝通。這種建立在科學基礎上的“心法”，比單純的“招式”要管用得多，讓整個喂養過程充滿瞭掌控感，而不是被動地應對各種突發狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太有感染力瞭，充滿瞭幽默感和人文關懷。很多育兒書讀起來嚴肅得像在做報告，但這本書的作者似乎總能在最關鍵的知識點上，穿插一些自己或病人的小故事，那些經曆既真實又讓人會心一笑。比如，她談到如何應對長輩“經驗主義”的育兒建議時，那種既要尊重長輩又要堅持科學育兒的平衡之道，描述得非常到位，讓人讀完後立刻找到瞭化解傢庭矛盾的“軟著陸”方法。這種“既要專業，又要有人情味”的平衡，讓這本書的閱讀體驗非常愉悅。它沒有居高臨下的說教感，而是像一個知心姐姐在旁邊分享她的“秘籍”，讓人讀起來毫無壓力，真正做到瞭寓教於樂。這使得坐月子這段略顯枯燥和封閉的時期，因為有瞭這本書的陪伴而變得豐富和充實起來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場媽媽，産後迴歸工作一直是讓我焦慮的一大難題，這本書在這方麵的著墨讓我感到非常驚喜。它不僅僅關注瞭新生兒護理的方方麵麵，更深入地探討瞭産後媽媽的身心恢復和重返職場的過渡期問題。我特彆欣賞作者沒有迴避“職場媽媽”這個身份帶來的壓力，而是提供瞭一套係統性的自我調節方法。比如，關於情緒波動和産後抑鬱的識彆與應對，作者的處理方式非常溫和且具有實操性，不像有些書隻是簡單地羅列癥狀，而是提供瞭具體的時間錶和求助渠道。關於如何平衡工作與傢庭，書中也給齣瞭許多寶貴的建議，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。很多育兒書都隻強調“無微不至的照顧寶寶”，卻忽略瞭媽媽自身的職業價值和精神需求。這本書顯然走齣瞭這個誤區，它讓我明白，照顧好自己，纔能更好地照顧孩子，這種對女性多重身份的尊重，是我在其他書籍中極少看到的。

評分☆☆☆☆☆

書中的月子餐食譜部分，簡直是我的救星！我本來以為坐月子就是各種大補，紅糖水、麻油雞吃到吐，但這本書提供的食譜完全顛覆瞭我的刻闆印象。它的設計非常科學，兼顧瞭營養均衡和口味的多樣性。每天的食譜都配有詳細的食材用量和烹飪步驟，即便是廚房新手也能輕鬆上手。最讓我感動的是，作者針對不同體質和不同階段的恢復需求（比如通乳期、惡露期）定製瞭不同的食譜側重，而不是一刀切的“萬能菜單”。而且，書裏還特彆強調瞭如何利用常見的食材來達到藥膳的效果，非常接地氣。我試著做瞭幾次，味道不僅好，而且吃完後感覺身體也確實比以前更有活力瞭，這比單純的“吃飽”要重要得多。這種細緻入微的關懷，體現瞭作者作為專業人士的嚴謹和對生活的熱愛。