協和專傢孕産大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬良坤丁國芳李寜... 編

圖書標籤:

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• 健康
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齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553767857

商品編碼：11985802026

開本：12

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：協和專傢孕産大百科
• 作者：編者:馬良坤//丁國芳//李寜
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553767857

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：371
• 字數：300韆字

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。 丁國芳，北京協和醫院兒科主任醫師、教授長期工作在臨床**綫，從事兒科臨床醫療、教學和科研工作，臨床經驗豐富。特彆是在新生兒疾病、新生兒黃疸、早産兒急救和護理、嬰幼兒營養和喂養、普通小兒內科疾病的診治等方麵有較深入的研究。醫師執業證書編碼：110110000009057 李寜，北京協和醫院營養科主管營養師全國婦聯“心係好兒童”項目專傢從事營養工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富。多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目進行科普宣教。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做齣不懈努力。衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：20110132-0009

目錄

PART 1 孕早期
備孕
優生知識
*佳生育年齡
受孕的*佳時段
受孕的*佳姿勢
疫苗接種的注意事項
孕前3～6個月全麵檢查
女性孕前檢查項目
男女都要查的項目
男性孕前檢查項目
做好準備再進行孕前檢查
拒*齣生缺陷，防患於未然
遺傳的這些秘密，你知道嗎
備孕前3個月製訂健身計劃
晚上不要超過11點入睡
工作1小時活動5～10分鍾
準備懷孕，這些藥不要服用
這些情況不要立即受孕
這些疾病*好治愈再懷孕
新生命的孕育過程
生命的起始——卯子和精子
受精卯在子宮“安傢”
同房後“倒立”*易懷孕嗎
決定寶寶性彆的關鍵一票——Y染色體
“轉胎藥”韆萬不可用
清宮錶不可信
不要迷信“酸兒辣女”
性高潮和胎寶寶性彆沒關係
找準排卯期，提高命中率
測量基礎體溫找排卯期
排卯試紙的使用
根據月經周期算排卯日
觀察白帶找排卯日
輕鬆推算預産期
準媽媽營養準備
準媽媽助孕飲食指導
相信但不迷信豆漿的作用
備孕時每天1～2杯酸奶益處多
懷孕前體重多少*閤適
偏瘦偏胖都不利於受孕
過胖準媽媽宜吃低脂肪食物
偏瘦準媽媽補充蛋白質和脂肪
提前3個月服用葉酸
每天攝入400微剋的葉酸
葉酸與其他維生素補充劑*好分開服用
吃對食物，也能補葉酸
每天攝入55～65剋蛋白質
孕前就要開始補鈣
每日鋅攝入量9.5毫剋
每天補碘230微剋
……
孕1月（1～4周）
孕2月（5～8周）
孕3月（9～12周）
PART 2 孕中期
孕4月（13～16周）
孕5月（17～20周）
孕6月（21～24周）
孕7月（25～28周）
PART 3 孕晚期
孕8月（29～32周）
孕9月（33～36周）
孕10月（37～40周）
PART 4 産後
分娩
坐月子
新生兒（0-1月）
附錄：寶寶常備小藥箱

《生命之初：從受孕到周歲——現代傢庭育兒指南》 內容簡介： 本書旨在為新手父母提供一份全麵、實用且科學的育兒參考手冊，內容涵蓋瞭從計劃懷孕、孕期健康管理，到新生兒護理、嬰幼兒早期發展，直至一歲後過渡性撫養的各個關鍵階段。我們深知每一個生命的到來都是一個傢庭的重大事件，因此，本書力求以嚴謹的醫學知識為基礎，結閤豐富的實踐經驗，幫助父母們科學、自信地迎接和陪伴寶寶成長的每一步。 第一部分：孕育準備與健康妊娠（備孕、孕早期、孕中期、孕後期） 本部分聚焦於生命孕育的起點。我們詳細探討瞭受孕前的科學準備，包括優化生活習慣、營養素補充（如葉酸的恰當攝入時機與劑量）、男性和女性生殖健康的評估與維護。對於計劃懷孕的夫婦，本書提供瞭關於最佳受孕時機、如何識彆易孕期等實操建議。 進入孕期管理，本書打破瞭傳統上僅關注“不能做什麼”的敘述方式，轉而強調“如何科學地度過孕期”。我們細緻解析瞭孕期營養需求的變化，推薦瞭不同孕周適宜的食譜與禁忌食物的深度解讀，而非簡單的羅列。關於孕期運動，本書提供瞭從散步到瑜伽的進階指導，並強調瞭安全係數的考量。 孕期心理健康是本書的重點之一。我們探討瞭孕期常見的焦慮、情緒波動的原因，並提供瞭如正念練習、伴侶溝通技巧等具體的應對策略，幫助準父母們建立積極的心理預期。關於産檢，本書不僅列舉瞭常規檢查項目，更深入解釋瞭每一項檢查背後的意義、可能發現的問題以及應對措施，讓父母對自己的孕期健康狀況有清晰的認知。對於孕期可能齣現的各種不適，如孕吐、水腫、腰痛等，我們提供瞭基於生理學原理的緩解方法。 第二部分：分娩的智慧與新生兒的安頓 本部分是關於迎接新生命的過渡。我們詳細對比瞭不同分娩方式的優劣、準備工作，並提供瞭一套係統的拉瑪澤呼吸法與疼痛管理知識，幫助産婦建立對分娩過程的掌控感。我們強調瞭“尊重個體選擇”的理念，幫助傢庭根據自身情況做齣最適閤的分娩決策。 新生兒降臨後，父母往往麵臨巨大的挑戰。本書提供瞭詳盡的新生兒護理指南，包括臍帶護理、黃疸的觀察與處理、母乳喂養的啓動與常見睏難（如乳房脹痛、乳腺炎的預防與處理）、人工喂養的科學配方與流程。我們特彆關注睡眠問題，提供瞭“安全睡眠環境的構建”以及如何逐步培養新生兒良好睡眠習慣的實用技巧。 第三部分：嬰幼兒的成長裏程碑與科學照護（0-12個月） 這是本書內容最為豐富的部分，按照月齡劃分，清晰地勾勒齣寶寶成長的關鍵裏程碑。 生理發展與健康管理： 每個月齡的體重、身高的標準參考範圍，生長麯綫的解讀，疫苗接種計劃的科學解讀與常見副作用的應對。我們深入探討瞭嬰幼兒常見疾病（如感冒、腹瀉、濕疹）的居傢護理原則和就醫時機。 早期教育與能力激發： 本部分摒棄瞭復雜的早教理論，專注於“在玩耍中學習”的理念。例如，如何通過日常互動刺激寶寶的視覺、聽覺和觸覺發展；如何選擇閤適的玩具；以及如何在親子互動中促進語言能力的萌芽。 輔食添加的藝術與科學： 我們詳細介紹瞭輔食添加的循序漸進過程，從泥狀食物到顆粒食物的過渡。本書提供瞭大量針對不同月齡的輔食食譜，強調食物多樣性、過敏原的排查，並教授父母如何製作兼顧營養與口感的寶寶餐。 安全與環境構建： 居傢環境的安全性檢查清單（如防觸電、防墜落、防窒息），兒童安全座椅的選擇與使用規範，以及如何建立一套適閤傢庭節奏的作息時間錶。 第四部分：過渡與親子關係的深化（12個月及以後過渡） 隨著寶寶邁嚮周歲，本書內容過渡到早期行為管理和更復雜的親子互動。我們探討瞭分離焦慮的應對、學步期的安全教育，以及如何通過“正嚮管教”替代懲罰，引導孩子建立良好的行為規範。同時，本書也關注瞭父母自身的恢復與調整，強調瞭夫妻關係在育兒過程中的重要性，鼓勵父母在照顧孩子的同時，不忽略自身的心理需求。 《生命之初》力求成為父母在育兒旅程中，最值得信賴的“夥伴”，以科學、務實的態度，陪伴傢庭共同成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一位希望深入瞭解分娩細節的準爸爸，我驚喜地發現這本書的價值遠超我的預期。許多育兒書籍往往將焦點集中在媽媽身上，而爸爸的角色和參與常常被輕描淡寫。然而，這本書非常細緻地闡述瞭父親在孕期、分娩和産後如何提供有效支持。它不僅指導我們如何協助妻子度過産痛，還提供瞭一些關於新生兒護理的基本技能，比如如何正確的抱、喂、拍嗝等。這些“實操指南”對我而言是全新的知識體係，讓我感到自己真正參與到瞭這場生命旅程中，而不是一個旁觀者。這種全傢福式的關懷視角，讓這本書的價值立刻提升瞭一個檔次，它不僅僅是給母親看的，更是給整個傢庭看的。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的排版和結構設計非常齣色，完全是為忙碌的現代父母量身定製的。它不是那種厚重到讓人望而卻步的“百科全書”，而是邏輯清晰、重點突齣的工具書。裏麵的圖錶和插圖繪製得極為精美且專業，對於理解胎兒的發育過程、分娩體位等關鍵信息起到瞭事半功倍的作用。我記得有一次半夜突然有些不適，我能夠迅速翻到相應章節，通過精準的索引和清晰的標題，馬上找到我需要的信息，而不是大海撈針般地在厚厚的書頁裏摸索。這種“即時可查閱性”在緊急情況下太重要瞭。此外，它對分娩方式、無痛分娩、産後恢復等熱門且常常引發爭議的話題，都給齣瞭中立而全麵的分析，幫助我根據自身情況做齣明智的選擇，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本關於母嬰健康的指南簡直是我的救星！我以前對懷孕和分娩的瞭解非常零散，總是在網上東拼西湊一些信息，結果越看越焦慮。這本書的齣現，就像是請瞭一位經驗豐富、知識淵博的産科專傢駐紮在我身邊。它的敘述風格非常平易近人，沒有那種生硬的醫學術語，很多復雜的生理變化和醫學概念都被講解得清晰易懂。比如，它對孕早期、中期、晚期各個階段的身體變化、營養需求、常見不適的應對方法都有詳盡的描述，而且總能給齣非常實用的操作建議，而不是空泛的指導。我尤其欣賞它對孕期心理健康的關注，很多書籍隻側重於身體，但這本書深知情緒波動對準媽媽的重要性，提供瞭一些非常接地氣的減壓技巧。翻閱這本書，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的知識後盾，這極大地增強瞭我的信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重長期規劃的人，所以我對産後恢復和新生兒早期養育的部分給予瞭極高的關注。這本書對産後抑鬱的風險識彆、身體機能（尤其是盆底肌）的重建訓練，都提供瞭非常科學和可執行的建議。它沒有把産後描述成一個“馬上迴歸完美狀態”的魔幻時刻，而是坦誠地告知新媽媽們身體恢復是一個漫長的過程，並提供瞭循序漸進的恢復計劃。同時，關於新生兒喂養（母乳/配方奶的權衡）、睡眠訓練的初級概念，也都講解得非常到位，沒有陷入任何一方的極端宣傳。總而言之，這本書提供的是一套從懷孕開始到寶寶幾個月大，涵蓋身心健康、科學育兒的完整路綫圖，視野開闊，立意深遠。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“個體差異性”的尊重和強調。在信息爆炸的時代，我們很容易被“標準答案”所裹挾，總擔心自己的孕期反應是不是“不標準”。這本書卻反復提醒讀者，每一個孕育過程都是獨一無二的。它會詳細列齣各種可能齣現的情況，並說明它們齣現的概率和意義，而不是武斷地下結論。例如，在討論孕期體重增長時，它不是給一個僵硬的數字，而是根據不同基礎BMI給齣閤理的區間建議，並解釋瞭超重或體重增長不足的潛在風險和應對策略。這種細緻入微、充滿人文關懷的寫作方式，讓我感到非常安心和被理解，它真正地教會我如何傾聽自己身體的聲音。