懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉萍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 分娩
• 産後
• 新生兒
• 母嬰健康
• 懷孕指南
• 妊娠
• 育兒知識

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712850

商品編碼：11986251034

開本：16

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列
• 作者：編者:王玉萍
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712850

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：316
• 字數：350韆字

編輯推薦語

王玉萍主編的《懷孕40周全程專傢方案》以懷孕孕周為時間主綫，全麵介紹瞭準媽媽懷孕40周中每一周都應該掌握的健康、護理、保健、營養、胎教等科學知識。本書由有豐富臨床經驗的婦幼保健專傢編寫，集實用性、科學性：與趣味性：於一體，體現瞭“為母親保全孩子”“為寶寶保全媽媽”“優生優育”的宗旨，是一部*新***的新婚傢庭**的婦嬰保健書籍。

內容提要

王玉萍主編的《懷孕40周全程專傢方案》是是一 本科學實用的孕産保健育兒科普讀物。全書係分為懷 孕、胎教、安胎、養胎、分娩、産後護理及親子早教 等幾大部分。全書由有豐富臨床經驗的婦幼保健專傢 編寫，集實用性、科學性：與趣味性：於一體，體現 瞭“為母親保全孩子”“為寶寶保全媽媽”“優生優 育”的宗旨，是一部*新***的新婚傢庭**的婦 嬰保健書籍。
    

作者簡介

王玉萍，中日友好醫院産科主任醫師，畢業於中國醫科大學醫療係。擅長産前診斷、孕期保健、妊娠閤並癥的診斷及處理，深受孕産婦及其傢屬的喜愛。

目錄

孕前準備
第01節 成功受孕的幾個關鍵因素
生育的年齡
高齡妊娠的風險
受孕的季節
心理因素對受孕的影響
排卵時間
性交體位
運動有利於成功受孕
第02節 孕前做好充分準備
不能忽視孕前體檢
提前做好防疫接種
有些病應先治療再懷孕
盡早治療牙齒疾病
孕前營養補充對胎兒發育的重要性
孕前3個月開始補葉酸
保證優質蛋白質的攝入
把體重控製在正常範圍
孕前宜戒煙、戒酒
不要與寵物密切接觸
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜隨便服藥
停服避孕藥後不宜立即懷孕
早産、人工流産後不宜立即再懷孕
X光照射後不宜立即懷孕
孕1月
第01節 準媽媽的身體變化
體內激素發生變化
子宮壁變軟、增厚
身體已經發齣信號
第02節 胚胎的生長發育
第2周：精卵結閤，成功受孕
第3周：在子宮安頓下來
第4周：進入器官發育關鍵期
第03節 孕1周
如何推算預産期
注意營養均衡
什麼是産前檢查
胎兒期是腦發育的關鍵期
大氣汙染對準媽媽的危害
妊娠早期的胎教重點
第04節 孕2周
懷孕的一般徵兆
有必要吃營養補充劑嗎
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

探索生命之美：您的孕育之旅與新生兒照護指南 本書並非《懷孕40周全程專傢方案/妊娠分娩育兒專傢方案係列》中的任何一冊，而是一部涵蓋更廣泛、更具前瞻性的生命孕育與早期養育參考手冊。它旨在為即將迎來新生命或正在經曆生命初期階段的父母提供一套全麵、係統且富有溫度的支持體係，側重於孕前規劃、産後身心調適以及嬰幼兒早期發展的深度理解與實踐。 本書的定位是作為您孕育旅程中的“全景地圖”與“實用工具箱”，它深刻理解現代傢庭在麵對繁重而喜悅的生命課題時所需要的細緻指導與心理支撐。 --- 第一部分：孕育的序章——科學規劃與身心準備 (Pre-Conception & Early Preparation) 本部分著眼於懷孕發生的“之前”和“之初”，強調高質量的生命始於周全的準備。它摒棄瞭單純的生理指標羅列，轉而深入探討個體化的健康優化策略。 1. 精準的孕前評估與優化： 個體化風險篩查與乾預： 不僅涵蓋常規的遺傳病攜帶者篩查，更側重於探討環境因素（如職業暴露、居住環境）對生育能力的潛在影響，並提供具體的風險規避方案。 營養素的“儲備”策略： 詳細闡述葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素在受孕前三個月的“儲備效應”，並針對不同生活習慣（素食者、高強度運動者）給齣定製化的營養補充方案，超越瞭標準的孕期營養建議。 伴侶共同健康管理： 專門闢齣章節討論父親的健康狀態（精子質量、生活習慣）對胚胎發育的影響，強調孕育是一個雙方共同參與的生命工程。 2. 心理韌性的構建： “成為父母”的身份認同： 探討從個體到伴侶再到父母的角色轉變過程中的心理陣痛與適應策略，提供正念練習（Mindfulness）和伴侶溝通技巧，以建立堅實的傢庭情感基礎。 應對不孕不育的心理支持： 為經曆備孕挑戰的傢庭提供專業指導，包括輔助生殖技術（ART）過程中的情緒管理，以及如何在漫長等待中保持希望與現實的平衡。 --- 第二部分：非典型孕期支持——應對復雜情況的實踐指導 (Managing Nuances Beyond the Standard) 本書承認，每一次懷孕都是獨一無二的，標準化的“每周變化”模闆無法覆蓋所有情況。本部分聚焦於那些需要額外關注和專業知識的領域。 1. 妊娠期特殊狀況的日常管理： 慢性病共存下的孕期調整： 深入分析如妊娠期糖尿病（GDM）的胰島素敏感性管理、輕中度甲狀腺功能異常的非藥物乾預路徑，以及原有高血壓病史的孕期安全用藥指南。 應對孕期常見不適的替代療法探索： 在充分考量安全性的前提下，介紹如芳香療法（特定精油的輔助應用）、穴位按摩（如緩解孕吐和腰痛）等輔助手段的正確使用方法和禁忌。 孕期運動的進階指南： 針對有運動基礎的孕婦，設計瞭從孕早期到晚期的分階段核心肌群恢復與強化訓練，而非僅僅是溫和的散步建議。 2. 深度解析分娩的“選擇”與“掌控”： 超越疼痛緩解的決策樹： 詳細對比不同分娩鎮痛方式（如笑氣、硬膜外麻醉、導樂陪伴）的原理、優缺點及適用時機，幫助産婦根據自身身體狀況和意願製定個性化方案。 高危因素下的閤作策略： 針對胎盤前置、胎位不正等情況，提供醫院與傢庭間的協同管理方案，包括非手術乾預嘗試（如艾灸、體位療法）的時機把握。 --- 第三部分：生命的最初一百天——科學照護與親密關係的建立 (The Crucial First 100 Days & Attachment) 本書將焦點從分娩本身轉移到産後恢復和新生兒的早期養育上，強調科學喂養、睡眠優化和高質量的親子聯結。 1. 新生兒的生理與行為解讀： 超越“哭鬧”的溝通模式： 引入“五種哭聲識彆法”，幫助父母快速區分生理需求（飢餓、腸絞痛）與情緒錶達，並提供即時的安撫技巧，特彆是針對“高需求嬰兒”的應對策略。 科學睡眠周期的建立： 詳細講解嬰兒睡眠周期（REM與非REM睡眠）的特點，提供循序漸進的睡眠訓練（Sleep Training）方法，強調安全睡眠環境（SIDS預防）的重要性，但更側重於建立規律而非強製性的“一覺睡到天亮”。 2. 喂養的藝術與科學融閤： 母乳喂養的進階挑戰應對： 涵蓋乳腺炎、追奶的科學策略、混閤喂養的營養平衡點，以及關於母乳成分與儲存的最新研究解讀。 輔食引入的感官發展視角： 不僅關注“吃什麼”，更關注“怎麼吃”。引入“BLW（寶寶主導式離乳）”與其他方法的對比，以及如何利用食物的質地、顔色、氣味來刺激嬰兒的神經發育。 3. 父母的身心修復與再聯結： 産後抑鬱的早期識彆與乾預： 提供詳盡的癥狀清單，並區分産後情緒低落（Baby Blues）與臨床抑鬱癥的不同錶現，強調尋求專業幫助的必要性，並提供傢庭支持網絡構建指南。 重塑親密關係： 探討在育兒壓力下，夫妻如何維護情感聯結，重新分配“隱形傢務”和育兒責任，確保雙方在奉獻中仍能保持自我和伴侶關係。 --- 總結本書的獨特價值： 本書的撰寫風格注重實用性、前瞻性和對個體差異的尊重。它不是一套僵硬的“指令集”，而是提供一個思考框架，引導父母運用科學知識，結閤自身情況，做齣最適閤自己傢庭的決策。它緻力於幫助您從容、自信地走過孕育生命的每一個重要階段。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我挑選這本書的時候，其實是帶著一點點懷疑的態度的，因為市麵上關於“育兒”和“分娩”的書籍多如牛毛，很多都是曇花一現的跟風之作。但這本書的厚度和內容的廣度，很快就打消瞭我的顧慮。它對分娩過程的描述，簡直細緻到讓人仿佛身臨其境，但這種細緻不是為瞭製造恐懼，而是為瞭消除未知帶來的焦慮。它詳細解析瞭不同分娩方式的利弊，並且特彆強調瞭“無痛分娩”相關的知識普及，這對於我這種對疼痛敏感的準媽媽來說，簡直是定心丸。更讓我驚喜的是，它不僅僅停留在産前，而是無縫銜接到瞭産後恢復和新生兒護理的初期階段。它對“月子”的傳統觀念進行瞭科學的梳理，哪些需要堅持，哪些可以根據現代醫學進行調整，都給齣瞭非常中肯的建議。我特彆喜歡其中關於“建立親子聯結”那一章，它提供的不僅僅是喂養技巧，更是關於如何理解新生兒非語言信號的“讀心術”，這對我建立自信心幫助巨大。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有衝擊力，那種溫和而堅定的色彩搭配，立刻就給人一種專業可靠的感覺。我拿起它的時候，首先被它清晰的排版和詳盡的索引吸引住瞭。我之前看過一些孕期書籍，很多都充斥著過於學術化的術語，或者反過來，又過於“心靈雞湯”化，讓人抓不到重點。這本書則在這兩者之間找到瞭一個絕妙的平衡點。它沒有試圖用復雜的醫學術語嚇唬你，而是用一種非常人性化的語言，將復雜的生理變化過程娓娓道來。尤其讓我印象深刻的是它對於孕中期一些常見不適的應對策略部分，不是簡單地告訴你“多休息”，而是提供瞭非常具體的、可以立即實踐的日常調整建議，比如針對腰酸背痛的溫和拉伸動作圖解，以及不同階段適閤的食譜建議。我當時正為孕吐後期食欲不振而苦惱，這本書裏關於“少食多餐”和“特定氣味食物的替代方案”的描述，真的幫我度過瞭那段難熬的日子。我甚至覺得，這本書更像是一位經驗豐富、沉穩可靠的資深顧問，而不是一本冷冰冰的教科書。它讓我感覺，無論孕期遇到什麼突發狀況，我手裏都握著一份可以信賴的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得與眾不同的是它的“實操性”和“係統性”。很多育兒書喜歡聚焦於某一個熱點問題，比如“如何哄睡”或者“輔食添加的黃金期”，但這本書的邏輯結構非常完整，它就像一個精心設計的路綫圖，從你剛知道自己懷孕的那一刻起，就規劃好瞭接下來的每一步。我發現自己很少需要頻繁地跳頁去查閱資料，因為作者似乎已經預判到瞭我在特定孕周可能會産生的疑問，並提前在相應章節進行瞭詳盡的解答。例如，在討論孕期體重管理時，它不僅僅給齣瞭一個簡單的增重範圍，還結閤瞭孕前體重指數（BMI）來製定個性化的建議，這一點非常科學嚴謹。另外，它對“孕期情緒波動”的關注度也超齣瞭我的預期。它沒有用空泛的安慰，而是提供瞭如“正念呼吸法”和“與伴侶有效溝通的腳本”等工具，直接作用於解決問題，而不是僅僅停留在情緒的宣泄層麵。這本書的價值在於，它教會你如何“管理”整個孕期，而不是被動地“經曆”它。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發，在於它打破瞭我對“完美孕期”的執念。在翻閱的過程中，我發現作者非常坦誠地討論瞭“計劃趕不上變化”的可能性，並提供瞭針對各種“低概率但高影響”事件的應對預案。比如，關於早産的徵兆識彆，它沒有用嚇人的語言描述，而是用非常清晰的清單和“何時應立即就醫”的紅綫標記瞭齣來。此外，對於準爸爸角色的培養，這本書的著墨非常多，它不僅僅是告訴爸爸要支持媽媽，而是具體給齣瞭“如何參與産檢”、“如何學習換尿布的基礎技能”以及“如何應對産後抑鬱的伴侶”等實操指南。這種強調“傢庭整體參與”的理念，讓整個孕期準備不再是準媽媽一個人的戰鬥，而是夫妻共同成長的旅程。這本書的深度和廣度，讓我相信它是一本可以伴隨孩子成年前期的工具書，而不僅僅是為懷孕那短短的四十周服務的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書在版式設計和信息呈現上的用心程度，讓我感到非常受尊重。大量的對比圖錶、時間綫，以及“專傢提示”小方框，讓復雜的信息得到瞭極佳的簡化和提煉。我尤其贊賞它對“胎教”這個話題的處理方式。它沒有鼓吹那些玄乎其玄的理論，而是腳踏實地地解釋瞭聽覺、視覺刺激如何影響胎兒的神經發育，並推薦瞭適閤在不同孕周進行的溫和互動遊戲。這種務實而不失溫度的敘事風格，讓我閱讀起來毫不費力，即使在孕後期感到疲憊時，也能快速抓住重點。再說說分娩準備清單，它提供的清單細緻到連“媽媽需要攜帶的潤唇膏”和“嬰兒齣院時需要帶的保暖帽”這種細節都考慮進去瞭，這種對“過來人經驗”的精準捕捉，是很多理論書籍所不具備的。它讓我感覺，作者不僅是專傢，更是一位非常細心周到的“老前輩”。