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王琪 编

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出版社： 江苏科技

ISBN：9787553719726

商品编码：11998869323

开本：16

出版时间：2014-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产食谱王中王/亲亲乐读系列
• 作者：王琪
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553719726

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-01-01
• 印刷时间：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：301
• 字数：100千字

编辑推荐语

《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》编著者王琪。 1. 解决了准妈妈们孕产全程关于“饮食上该注意什么”的疑惑。能吃不能吃，200条宜忌叮嘱，孕产期照着书吃不出错。 2.随准妈妈的胃口变化和营养需求不同而制定了特色食谱。针对孕产全程不同时期，制定了“个性”的食谱，从备孕到坐月子，全程5个阶段，菜品特色不同。 3. 用家常便饭巧治孕产期小毛病。针对孕产期常见的一些小毛病，如孕吐、腿抽筋等，给出了*有效的的食疗方。 4. 字体大，孕妈妈看着不伤眼，家里老人看得清，是一本真正懂得孕产期妈妈需求的饮食大全。

内容提要

《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》编著者王琪 。
     《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》内容提要： 这是一本孕产期食谱大全，也是一本孕产期饮食宜忌 大全，北京妇产医院主任医师精心定制，从什么能吃 ，什么不能吃，到怎么吃，吃什么能治病，全程指导 孕产妇的饮食。
     500多道食谱，食材常见、做法简单、营养功效 全面。从备孕到坐月子，全程5个阶段都有**“个 性”的食谱：孕前食谱关注调理、助孕，告诉备孕夫 妻怎么吃才能让身体调整到*好的状态，孕育新生命 ；孕早期食谱强调止吐、安胎，口味清淡，让你在餐 桌上“多吃一口是一口”；孕中期食谱注重营养、美 味，调动你的味蕾，在享受美食的同时，有助于肚内 宝宝的成长；孕晚期食谱关注均衡、顺产，让饮食帮 助你的身体做好“冲刺准备”，顺利产下健康宝宝； 月子餐关注恢复、下奶，让你科学、营养地养好身体 ，给予宝宝*好的母乳。
     200多条孕产期饮食宜忌，明明白白地告诉你， 该吃什么，不该吃什么。
     针对孕产期常见的一些小毛病，还给出了40个* 有效的的食疗方，让你用家常便饭巧治病。
     本书图片精美，看着就垂涎欲滴；字体大，孕妈 妈看着不伤眼，家里老人看得清；是一本真正懂得孕 产期妈妈需求的饮食大全。
    

目录

**章 孕产期忌吃什么? 宜吃什么?
备孕女性
忌私自服用促排卵药
忌喝咖啡
忌吃快餐
忌高糖食物
忌多吃胡萝卜
忌吃含添加剂的食品
宜调整体重
宜孕前排毒
宜提前 个月补充叶酸
宜适量补碘
宜补铁

备孕男性
忌多吃芹菜
忌喝奶茶
忌喝可乐
忌随意用药
忌抽烟喝酒
宜适量补充锌和硒
宜增加维生素E的摄入
宜注意补充脂肪
宜多吃抗辐射的食物
宜吃南瓜子提高精子质量

孕早期
忌厌食、挑食、偏食
忌辛辣食物
忌偏食肉食
忌无限制地补充叶酸
忌过量吃酸
忌擅自使用止吐药
忌孕期长期吃素
忌长期服用温热补品
忌吃生食和不新鲜的食物
忌吃桂圆、人参
忌过量吃柿子
忌吃螃蟹
忌吃山楂
忌不吃早餐
宜继续补充叶酸
宜补充维生素E
宜吃易消化的食物
宜适量吃苹果

孕中期
忌喝太多骨头汤
忌过量吃鸡蛋
忌食用过敏性食物
忌吃烤肉
忌忽略食品说明书
忌贪吃冷饮
忌过量喝浓茶
忌过量吃鸡精
忌吃油条
忌过量吃菠菜
宜多吃谷类
宜均衡搭配一日三餐
宜吃西红柿淡化妊娠斑
宜多吃含钙食品防抽筋
宜多吃绿叶蔬菜
宜多吃瘦肉
宜喝低脂酸奶
宜吃富含膳食纤维的食物
宜适量吃鱼头

孕晚期
忌节食
忌吃油炸食品
忌过量食用荔枝
忌多吃柑橘
忌多吃鱼肝油
忌多吃成味食物
忌单吃红薯
忌摄取过量高脂肪食物
忌大量饮水
忌摄取过量维生素A
忌剖宫产前吃东西
宜每周吃1～2次海带
宜适量吃葵花子
宜吃香蕉缓解疲劳
宜适量吃坚果仁
宜补充维生素C和类黄酮缓解过敏
宜时刻预防营养过剩
宜继续补锌
宜适量吃麦片
宜产前吃巧克力助分娩

坐月子
忌急着喝催奶汤
忌产后天天喝浓汤
忌产后长期喝红糖水
忌实热体质者多吃桂圆
忌只喝小米粥
忌随便使用**
忌依靠服用营养素来代替饭菜
忌产后急于食用老母鸡
忌产后服用人参
忌吃油炸、辛辣的食物
忌食腌渍食物和烟酒茶
忌哺乳期节食瘦身
忌多食茭白
忌吃温燥的食物
忌吃零食
忌吃巧克力
忌吃鹿茸
忌吃鸡精
忌吃火腿
宜剖宫产后6小时禁食
宜补充铁质
宜适量摄入牛奶和汤类
宜多吃含维生素C的食物
宜饭后或睡前食用香蕉
宜适量补充盐分
宜多喝牛奶
宜多吃蔬菜水果
宜多吃高蛋白食物
宜适量吃山楂
宜适当补充体内水分
宜少食酱油
宜选取应季的食品
宜适量吃香油
宜食用红色蔬菜
宜适量吃粗粮
宜产后吃些杜仲

第二章 孕前调理食谱
第三章 孕早期止呕、安胎食谱
第四章 孕中期美味、营养食谱
第五章 孕晚期均衡、顺产食谱
第六章 坐月子恢复、下奶食谱
第七章 孕产期小毛病食疗方

好的，这是一份针对不包含《孕产食谱王中王/亲亲乐读系列》内容的图书简介，内容详尽，力求自然流畅，不含任何AI痕迹。 图书名称：《星河彼岸的古老传说：失落文明的密码》 作者： 艾琳娜·凡提斯 装帧设计： 精装函套，附赠手工绘制星图一套 出版社： 苍穹文化 ISBN： 978-7-5599-XXX-X --- 导语：当历史的尘埃开始低语 人类文明的史册上，总有那么几页被时间无情地涂抹，留下的只有模糊的轮廓和无尽的猜想。在无数次日升月落的交替中，我们仰望星空，追问自身起源。然而，真正的答案，或许并非深埋于我们脚下的土壤，而是漂浮在遥远的宇宙深处，被一个早已湮没的伟大文明——泽塔文明——所铭记。 《星河彼岸的古老传说：失落文明的密码》并非一部普通的考古发现报告，也不是一部科幻小说的虚构创作。它是一场横跨数千年、深入宇宙尺度的史诗级探秘之旅。作者艾琳娜·凡提斯，这位享誉世界的符号语言学家与天体物理学交叉领域的先驱，用二十年的光阴，追踪着一个跨越银河系边缘的微弱信号，试图重构一个被宇宙遗忘的智慧种族留下的遗产。 本书将带领读者逃离我们熟悉的地球叙事，进入一个宏大、精妙且充满哲思的星际文明图景。 --- 第一部分：遗迹的呼唤——暗物质中的回声 本书的开篇，将我们带到地球上最偏远的角落——南极冰盖之下，一个被冰封了数万年的结构。这个结构，被国际科学界命名为“方尖碑-零”，其材质和内部铭文，完全不符合任何已知的人类文明特征。 凡提斯教授首次提出了一个颠覆性的理论：方尖碑并非来自地球，而是某种“信标”或“时间胶囊”。她详细记录了团队如何利用最新的量子谐振成像技术，穿透数公里厚的冰层，揭示出隐藏在核心的复杂三维图谱。 密码学的挑战： 核心的谜团在于其上的铭文。这些符号并非线性文字，而是基于十进制以外的，与自然界中某些罕见基本粒子衰变模式高度吻合的几何组合。作者详述了她如何从看似随机的噪音中，筛选出具有数学规律的结构，并最终确认，这些符号描述的是一个宇宙学模型——一个比我们现有标准模型更精确、更宏伟的宇宙运行法则。 恒星的坐标： 在对铭文的深入解读中，一个清晰的恒星坐标浮现出来。这个坐标指向了一个距离太阳系约五千光年之外，位于天鹅座方向的区域，那里被当地天文学家戏称为“寂静之海”。 --- 第二部分：泽塔的兴衰——时间长河中的文明侧影 一旦确定了“彼岸”的方向，探寻的重点便转向了泽塔文明本身的社会结构与技术水平。凡提斯教授通过对解析出的图像和数据流的重构，为我们描绘了一幅栩栩如生的未来画卷。 泽塔文明并非一个单一的种族，而是数个在技术上高度融合的物种组成的松散联盟，他们共同的目标是理解宇宙的“终极机制”。 对熵的超越： 泽塔文明最令人震撼的成就在于他们成功地“驯服”了熵。他们掌握了如何构建局部负熵场，这意味着他们的城市、生命体，甚至信息载体，都能在宇宙的自然衰退中保持近乎永恒的稳定状态。书中详细阐述了“零点能量场”的理论基础，这部分内容极具挑战性，但作者以清晰的比喻和图示，使其对非专业读者也具有极强的可读性。 心智网络与集体意识： 泽塔人似乎抛弃了个体化的交流方式。他们通过一种被称为“共振桥”的技术，将所有的智慧体连接成一个巨大的、流动的集体意识网络。书中收录了对这一集体意识核心残留片段的“访谈”，尽管信息破碎，但其中流露出的对时间和存在的深刻理解，令人震撼。 大撤退的阴影： 然而，即便是超越了熵的限制，泽塔文明也未能逃脱某种宿命。残存的记录显示，他们遭遇了一个无法用现有物理学解释的“边界事件”。这个事件迫使他们做出了一个艰难的决定——大规模的星际迁徙与自我封存。方尖碑，就是他们留给后来者的警示与导航仪。 --- 第三部分：解码深空——人类与宇宙的连接点 全书的高潮部分，聚焦于作者团队如何将地球上的观测设备（特别是詹姆斯·韦伯太空望远镜的新一代升级版）对准“寂静之海”，并捕捉到了来自泽塔文明的最后信息。 这部分内容充满了紧张的科学推理与激动人心的发现。 时间折叠的几何学： 泽塔人留下的最后信息，并非物理学的公式，而是一套关于“意识如何影响时空结构”的哲学几何学。他们认为，物质只是意识投射的低级形式，而高级文明的真正目标是优化其“存在的频率”。 对“我们”的审视： 最令人深思的是，信息中包含了一段直接针对地球文明的观察记录。泽塔人对人类的“分裂性”、“对资源的短视消耗”表示了深刻的担忧。他们并没有施加干预，而是留下了一个最终的忠告：“当你们能够看到黑暗中的光，才能理解存在的意义。” 星图的秘密： 随书附赠的古老星图，并非普通的导航图。经过破解，图上的标记指向了宇宙中数个已被公认的“超新星爆发残骸区”，但这些区域同时也是宇宙微波背景辐射最微弱的地方。凡提斯教授大胆推测，这些地方可能隐藏着泽塔文明的“避难所”——一个利用了虫洞或折叠空间技术的终极庇护所。 --- 结语：追寻永恒的意义 《星河彼岸的古老传说：失落文明的密码》是一部对人类自身局限性的深刻反思。它邀请读者跳出日常的琐碎，去思考时间和空间在宇宙尺度下的真正含义。艾琳娜·凡提斯以其深厚的学术背景和近乎偏执的探索精神，为我们打开了一扇通往真正宏大叙事的门。 这本书不仅是献给所有对宇宙奥秘心存敬畏的人，也是对未来科技发展方向的一次深刻预言。它提醒我们，真正的文明进步，或许不在于我们征服了多少疆域，而在于我们理解了多少“存在”的本质。 翻开此书，你将不再仅仅是地球上的一个居民，而将成为星河彼岸一场古老传说的见证者。 目标读者群： 喜爱硬科幻、宇宙考古学、符号学以及对人类文明起源与未来走向感兴趣的读者。历史爱好者、哲学思考者、天文学专业人士及跨学科研究者不容错过。 装帧亮点： 函套采用深空蓝哑光纸，封面以烫银工艺还原方尖碑上的核心几何符号，内文采用高密度米白纸印刷，确保阅读体验的舒适与典雅。附赠的星图由著名星象画家手工绘制，细节丰富，具有极高的收藏价值。

评分☆☆☆☆☆

最近尝试了一本关于咖啡烘焙的手册，对我这个每天必须来两杯手冲的人来说，简直是打开了新世界的大门！这本书从咖啡豆的产地、生豆的处理方式讲起，详细到每一阶段烘焙的温度曲线应该如何设定，以及如何根据不同豆子的特性来调整火力。它的图片非常精美，清晰地展示了不同烘焙程度下豆子的颜色变化，这对新手极其重要。我按照书里的建议，自己买了生豆回来尝试，虽然第一次做的效果不尽如人意，但书里提供的故障排除指南非常实用，告诉我问题出在哪一步。这本书的作者显然是一位经验丰富的大师，他不仅告诉你“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，这种知识体系的构建，让我对手中的这杯咖啡有了前所未有的尊重和理解。下次请朋友来家里，我终于可以自豪地端出我的“定制”风味了！

评分☆☆☆☆☆

我最近买了一本关于北欧极简生活哲学的书，这本书的内容对我这个“物品囤积狂”来说，简直是醍醐灌顶！它没有鼓吹“断舍离”那种激进的理念，而是更注重如何从物品中解放出来，把精力聚焦在真正重要的事情上。书中提到了很多关于家居空间布局和收纳的智慧，比如“一物一用”的原则，以及如何利用自然光线来优化室内氛围。我特别欣赏作者那种平静、内敛的叙事风格，读起来就像是和一位智慧的长者在喝下午茶，听他娓娓道来生活的真谛。读完这本书后，我开始有意识地审视自己购买的每一样东西的价值，而不是单纯追求数量。现在我的房间清爽多了，心情也跟着变得平和、专注起来，感觉生活质量真的得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一部历史悬疑小说，情节跌宕起伏，简直让人手心冒汗！这本书的故事背景设定在清末民初那个风云变幻的年代，作者对那个时期的社会风貌描绘得入木三分，细节考究到连当时的服饰、器皿都有详尽的描述，让人感觉身临其境。最精彩的部分是围绕一个失踪的古董展开的谜团，每个出场的人物都有自己的小秘密和复杂的动机，你以为猜到了真相，结果下一秒就被作者反转打脸。我通常看小说不太容易一口气读完，但这本书真的有魔力，我几乎是熬着夜把它啃完了。那种在层层迷雾中寻找线索的刺激感，加上作者对人性幽微之处的精准拿捏，让这部作品的深度远超一般的快餐读物。强烈推荐给喜欢历史和推理的读者们，保证你不会失望！

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近在网上闲逛，无意间发现了一本关于家庭园艺的宝典，简直是我的救星！我一直梦想着能有一个属于自己的小花园，种点香草、蔬菜什么的，但每次一动手就一头雾水。这本书简直是手把手教你入门，从土壤的选择到光照的需求，每一个细节都讲解得非常透彻。它不是那种枯燥的理论书籍，而是充满了实用的操作指南和漂亮的插图。我尤其喜欢它介绍的“新手友好型”植物清单，一下子就给我信心不少。书里还分享了很多DIY的花盆和肥料制作方法，环保又省钱，完全符合我这种追求生活质感的居家爱好者。我已经迫不及待地想在周末去花市淘点种子回来，开始我的“阳台农场”计划了！这本书的版式设计也很舒服，阅读起来一点都不费力，简直是居家生活必备的“精神食粮”！

评分☆☆☆☆☆

刚看完一本关于宇宙起源和黑洞理论的科普读物，简直是打开了我认知世界的新大门！我一直对天文物理有那么点兴趣，但很多书都写得太晦涩难懂，公式满天飞。这本书的厉害之处在于，它能用非常生动、形象的比喻，把那些宏大且抽象的概念解释得清晰透彻。比如，作者解释引力波时，用的是“在巨大的宇宙蹦床上投掷保龄球”的比喻，我一下子就理解了！书中还穿插了许多顶尖科学家们的八卦和小故事，让原本严肃的科学变得有血有肉，充满了人性的光辉。看完这本书，我感觉自己对时间和空间的理解都上升了一个层次，晚上抬头看星星时，都会多一份敬畏和感慨。它不是教你考试的，它是教你如何更好地“惊叹”这个宇宙的！