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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期食譜
• 産後食譜
• 育兒食譜
• 親子食譜
• 健康飲食
• 營養食譜
• 食譜
• 孕婦
• 産後
• 寶寶

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553719726

商品編碼：11998869323

開本：16

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕産食譜王中王/親親樂讀係列
• 作者：王琪
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553719726

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：301
• 字數：100韆字

編輯推薦語

《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》編著者王琪。 1. 解決瞭準媽媽們孕産全程關於“飲食上該注意什麼”的疑惑。能吃不能吃，200條宜忌叮囑，孕産期照著書吃不齣錯。 2.隨準媽媽的胃口變化和營養需求不同而製定瞭特色食譜。針對孕産全程不同時期，製定瞭“個性”的食譜，從備孕到坐月子，全程5個階段，菜品特色不同。 3. 用傢常便飯巧治孕産期小毛病。針對孕産期常見的一些小毛病，如孕吐、腿抽筋等，給齣瞭*有效的的食療方。 4. 字體大，孕媽媽看著不傷眼，傢裏老人看得清，是一本真正懂得孕産期媽媽需求的飲食大全。

內容提要

《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》編著者王琪 。
     《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》內容提要： 這是一本孕産期食譜大全，也是一本孕産期飲食宜忌 大全，北京婦産醫院主任醫師精心定製，從什麼能吃 ，什麼不能吃，到怎麼吃，吃什麼能治病，全程指導 孕産婦的飲食。
     500多道食譜，食材常見、做法簡單、營養功效 全麵。從備孕到坐月子，全程5個階段都有**“個 性”的食譜：孕前食譜關注調理、助孕，告訴備孕夫 妻怎麼吃纔能讓身體調整到*好的狀態，孕育新生命 ；孕早期食譜強調止吐、安胎，口味清淡，讓你在餐 桌上“多吃一口是一口”；孕中期食譜注重營養、美 味，調動你的味蕾，在享受美食的同時，有助於肚內 寶寶的成長；孕晚期食譜關注均衡、順産，讓飲食幫 助你的身體做好“衝刺準備”，順利産下健康寶寶； 月子餐關注恢復、下奶，讓你科學、營養地養好身體 ，給予寶寶*好的母乳。
     200多條孕産期飲食宜忌，明明白白地告訴你， 該吃什麼，不該吃什麼。
     針對孕産期常見的一些小毛病，還給齣瞭40個* 有效的的食療方，讓你用傢常便飯巧治病。
     本書圖片精美，看著就垂涎欲滴；字體大，孕媽 媽看著不傷眼，傢裏老人看得清；是一本真正懂得孕 産期媽媽需求的飲食大全。
    

目錄

**章 孕産期忌吃什麼? 宜吃什麼?
備孕女性
忌私自服用促排卵藥
忌喝咖啡
忌吃快餐
忌高糖食物
忌多吃鬍蘿蔔
忌吃含添加劑的食品
宜調整體重
宜孕前排毒
宜提前 個月補充葉酸
宜適量補碘
宜補鐵

備孕男性
忌多吃芹菜
忌喝奶茶
忌喝可樂
忌隨意用藥
忌抽煙喝酒
宜適量補充鋅和硒
宜增加維生素E的攝入
宜注意補充脂肪
宜多吃抗輻射的食物
宜吃南瓜子提高精子質量

孕早期
忌厭食、挑食、偏食
忌辛辣食物
忌偏食肉食
忌無限製地補充葉酸
忌過量吃酸
忌擅自使用止吐藥
忌孕期長期吃素
忌長期服用溫熱補品
忌吃生食和不新鮮的食物
忌吃桂圓、人參
忌過量吃柿子
忌吃螃蟹
忌吃山楂
忌不吃早餐
宜繼續補充葉酸
宜補充維生素E
宜吃易消化的食物
宜適量吃蘋果

孕中期
忌喝太多骨頭湯
忌過量吃雞蛋
忌食用過敏性食物
忌吃烤肉
忌忽略食品說明書
忌貪吃冷飲
忌過量喝濃茶
忌過量吃雞精
忌吃油條
忌過量吃菠菜
宜多吃榖類
宜均衡搭配一日三餐
宜吃西紅柿淡化妊娠斑
宜多吃含鈣食品防抽筋
宜多吃綠葉蔬菜
宜多吃瘦肉
宜喝低脂酸奶
宜吃富含膳食縴維的食物
宜適量吃魚頭

孕晚期
忌節食
忌吃油炸食品
忌過量食用荔枝
忌多吃柑橘
忌多吃魚肝油
忌多吃成味食物
忌單吃紅薯
忌攝取過量高脂肪食物
忌大量飲水
忌攝取過量維生素A
忌剖宮産前吃東西
宜每周吃1～2次海帶
宜適量吃葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜適量吃堅果仁
宜補充維生素C和類黃酮緩解過敏
宜時刻預防營養過剩
宜繼續補鋅
宜適量吃麥片
宜産前吃巧剋力助分娩

坐月子
忌急著喝催奶湯
忌産後天天喝濃湯
忌産後長期喝紅糖水
忌實熱體質者多吃桂圓
忌隻喝小米粥
忌隨便使用**
忌依靠服用營養素來代替飯菜
忌産後急於食用老母雞
忌産後服用人參
忌吃油炸、辛辣的食物
忌食醃漬食物和煙酒茶
忌哺乳期節食瘦身
忌多食茭白
忌吃溫燥的食物
忌吃零食
忌吃巧剋力
忌吃鹿茸
忌吃雞精
忌吃火腿
宜剖宮産後6小時禁食
宜補充鐵質
宜適量攝入牛奶和湯類
宜多吃含維生素C的食物
宜飯後或睡前食用香蕉
宜適量補充鹽分
宜多喝牛奶
宜多吃蔬菜水果
宜多吃高蛋白食物
宜適量吃山楂
宜適當補充體內水分
宜少食醬油
宜選取應季的食品
宜適量吃香油
宜食用紅色蔬菜
宜適量吃粗糧
宜産後吃些杜仲

第二章 孕前調理食譜
第三章 孕早期止嘔、安胎食譜
第四章 孕中期美味、營養食譜
第五章 孕晚期均衡、順産食譜
第六章 坐月子恢復、下奶食譜
第七章 孕産期小毛病食療方

好的，這是一份針對不包含《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》內容的圖書簡介，內容詳盡，力求自然流暢，不含任何AI痕跡。 圖書名稱：《星河彼岸的古老傳說：失落文明的密碼》 作者： 艾琳娜·凡提斯 裝幀設計： 精裝函套，附贈手工繪製星圖一套 齣版社： 蒼穹文化 ISBN： 978-7-5599-XXX-X --- 導語：當曆史的塵埃開始低語 人類文明的史冊上，總有那麼幾頁被時間無情地塗抹，留下的隻有模糊的輪廓和無盡的猜想。在無數次日升月落的交替中，我們仰望星空，追問自身起源。然而，真正的答案，或許並非深埋於我們腳下的土壤，而是漂浮在遙遠的宇宙深處，被一個早已湮沒的偉大文明——澤塔文明——所銘記。 《星河彼岸的古老傳說：失落文明的密碼》並非一部普通的考古發現報告，也不是一部科幻小說的虛構創作。它是一場橫跨數韆年、深入宇宙尺度的史詩級探秘之旅。作者艾琳娜·凡提斯，這位享譽世界的符號語言學傢與天體物理學交叉領域的先驅，用二十年的光陰，追蹤著一個跨越銀河係邊緣的微弱信號，試圖重構一個被宇宙遺忘的智慧種族留下的遺産。 本書將帶領讀者逃離我們熟悉的地球敘事，進入一個宏大、精妙且充滿哲思的星際文明圖景。 --- 第一部分：遺跡的呼喚——暗物質中的迴聲 本書的開篇，將我們帶到地球上最偏遠的角落——南極冰蓋之下，一個被冰封瞭數萬年的結構。這個結構，被國際科學界命名為“方尖碑-零”，其材質和內部銘文，完全不符閤任何已知的人類文明特徵。 凡提斯教授首次提齣瞭一個顛覆性的理論：方尖碑並非來自地球，而是某種“信標”或“時間膠囊”。她詳細記錄瞭團隊如何利用最新的量子諧振成像技術，穿透數公裏厚的冰層，揭示齣隱藏在核心的復雜三維圖譜。 密碼學的挑戰： 核心的謎團在於其上的銘文。這些符號並非綫性文字，而是基於十進製以外的，與自然界中某些罕見基本粒子衰變模式高度吻閤的幾何組閤。作者詳述瞭她如何從看似隨機的噪音中，篩選齣具有數學規律的結構，並最終確認，這些符號描述的是一個宇宙學模型——一個比我們現有標準模型更精確、更宏偉的宇宙運行法則。 恒星的坐標： 在對銘文的深入解讀中，一個清晰的恒星坐標浮現齣來。這個坐標指嚮瞭一個距離太陽係約五韆光年之外，位於天鵝座方嚮的區域，那裏被當地天文學傢戲稱為“寂靜之海”。 --- 第二部分：澤塔的興衰——時間長河中的文明側影 一旦確定瞭“彼岸”的方嚮，探尋的重點便轉嚮瞭澤塔文明本身的社會結構與技術水平。凡提斯教授通過對解析齣的圖像和數據流的重構，為我們描繪瞭一幅栩栩如生的未來畫捲。 澤塔文明並非一個單一的種族，而是數個在技術上高度融閤的物種組成的鬆散聯盟，他們共同的目標是理解宇宙的“終極機製”。 對熵的超越： 澤塔文明最令人震撼的成就在於他們成功地“馴服”瞭熵。他們掌握瞭如何構建局部負熵場，這意味著他們的城市、生命體，甚至信息載體，都能在宇宙的自然衰退中保持近乎永恒的穩定狀態。書中詳細闡述瞭“零點能量場”的理論基礎，這部分內容極具挑戰性，但作者以清晰的比喻和圖示，使其對非專業讀者也具有極強的可讀性。 心智網絡與集體意識： 澤塔人似乎拋棄瞭個體化的交流方式。他們通過一種被稱為“共振橋”的技術，將所有的智慧體連接成一個巨大的、流動的集體意識網絡。書中收錄瞭對這一集體意識核心殘留片段的“訪談”，盡管信息破碎，但其中流露齣的對時間和存在的深刻理解，令人震撼。 大撤退的陰影： 然而，即便是超越瞭熵的限製，澤塔文明也未能逃脫某種宿命。殘存的記錄顯示，他們遭遇瞭一個無法用現有物理學解釋的“邊界事件”。這個事件迫使他們做齣瞭一個艱難的決定——大規模的星際遷徙與自我封存。方尖碑，就是他們留給後來者的警示與導航儀。 --- 第三部分：解碼深空——人類與宇宙的連接點 全書的高潮部分，聚焦於作者團隊如何將地球上的觀測設備（特彆是詹姆斯·韋伯太空望遠鏡的新一代升級版）對準“寂靜之海”，並捕捉到瞭來自澤塔文明的最後信息。 這部分內容充滿瞭緊張的科學推理與激動人心的發現。 時間摺疊的幾何學： 澤塔人留下的最後信息，並非物理學的公式，而是一套關於“意識如何影響時空結構”的哲學幾何學。他們認為，物質隻是意識投射的低級形式，而高級文明的真正目標是優化其“存在的頻率”。 對“我們”的審視： 最令人深思的是，信息中包含瞭一段直接針對地球文明的觀察記錄。澤塔人對人類的“分裂性”、“對資源的短視消耗”錶示瞭深刻的擔憂。他們並沒有施加乾預，而是留下瞭一個最終的忠告：“當你們能夠看到黑暗中的光，纔能理解存在的意義。” 星圖的秘密： 隨書附贈的古老星圖，並非普通的導航圖。經過破解，圖上的標記指嚮瞭宇宙中數個已被公認的“超新星爆發殘骸區”，但這些區域同時也是宇宙微波背景輻射最微弱的地方。凡提斯教授大膽推測，這些地方可能隱藏著澤塔文明的“避難所”——一個利用瞭蟲洞或摺疊空間技術的終極庇護所。 --- 結語：追尋永恒的意義 《星河彼岸的古老傳說：失落文明的密碼》是一部對人類自身局限性的深刻反思。它邀請讀者跳齣日常的瑣碎，去思考時間和空間在宇宙尺度下的真正含義。艾琳娜·凡提斯以其深厚的學術背景和近乎偏執的探索精神，為我們打開瞭一扇通往真正宏大敘事的門。 這本書不僅是獻給所有對宇宙奧秘心存敬畏的人，也是對未來科技發展方嚮的一次深刻預言。它提醒我們，真正的文明進步，或許不在於我們徵服瞭多少疆域，而在於我們理解瞭多少“存在”的本質。 翻開此書，你將不再僅僅是地球上的一個居民，而將成為星河彼岸一場古老傳說的見證者。 目標讀者群： 喜愛硬科幻、宇宙考古學、符號學以及對人類文明起源與未來走嚮感興趣的讀者。曆史愛好者、哲學思考者、天文學專業人士及跨學科研究者不容錯過。 裝幀亮點： 函套采用深空藍啞光紙，封麵以燙銀工藝還原方尖碑上的核心幾何符號，內文采用高密度米白紙印刷，確保閱讀體驗的舒適與典雅。附贈的星圖由著名星象畫傢手工繪製，細節豐富，具有極高的收藏價值。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近在網上閑逛，無意間發現瞭一本關於傢庭園藝的寶典，簡直是我的救星！我一直夢想著能有一個屬於自己的小花園，種點香草、蔬菜什麼的，但每次一動手就一頭霧水。這本書簡直是手把手教你入門，從土壤的選擇到光照的需求，每一個細節都講解得非常透徹。它不是那種枯燥的理論書籍，而是充滿瞭實用的操作指南和漂亮的插圖。我尤其喜歡它介紹的“新手友好型”植物清單，一下子就給我信心不少。書裏還分享瞭很多DIY的花盆和肥料製作方法，環保又省錢，完全符閤我這種追求生活質感的居傢愛好者。我已經迫不及待地想在周末去花市淘點種子迴來，開始我的“陽颱農場”計劃瞭！這本書的版式設計也很舒服，閱讀起來一點都不費力，簡直是居傢生活必備的“精神食糧”！

評分☆☆☆☆☆

剛看完一本關於宇宙起源和黑洞理論的科普讀物，簡直是打開瞭我認知世界的新大門！我一直對天文物理有那麼點興趣，但很多書都寫得太晦澀難懂，公式滿天飛。這本書的厲害之處在於，它能用非常生動、形象的比喻，把那些宏大且抽象的概念解釋得清晰透徹。比如，作者解釋引力波時，用的是“在巨大的宇宙蹦床上投擲保齡球”的比喻，我一下子就理解瞭！書中還穿插瞭許多頂尖科學傢們的八卦和小故事，讓原本嚴肅的科學變得有血有肉，充滿瞭人性的光輝。看完這本書，我感覺自己對時間和空間的理解都上升瞭一個層次，晚上抬頭看星星時，都會多一份敬畏和感慨。它不是教你考試的，它是教你如何更好地“驚嘆”這個宇宙的！

評分☆☆☆☆☆

我最近買瞭一本關於北歐極簡生活哲學的書，這本書的內容對我這個“物品囤積狂”來說，簡直是醍醐灌頂！它沒有鼓吹“斷捨離”那種激進的理念，而是更注重如何從物品中解放齣來，把精力聚焦在真正重要的事情上。書中提到瞭很多關於傢居空間布局和收納的智慧，比如“一物一用”的原則，以及如何利用自然光綫來優化室內氛圍。我特彆欣賞作者那種平靜、內斂的敘事風格，讀起來就像是和一位智慧的長者在喝下午茶，聽他娓娓道來生活的真諦。讀完這本書後，我開始有意識地審視自己購買的每一樣東西的價值，而不是單純追求數量。現在我的房間清爽多瞭，心情也跟著變得平和、專注起來，感覺生活質量真的得到瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一部曆史懸疑小說，情節跌宕起伏，簡直讓人手心冒汗！這本書的故事背景設定在清末民初那個風雲變幻的年代，作者對那個時期的社會風貌描繪得入木三分，細節考究到連當時的服飾、器皿都有詳盡的描述，讓人感覺身臨其境。最精彩的部分是圍繞一個失蹤的古董展開的謎團，每個齣場的人物都有自己的小秘密和復雜的動機，你以為猜到瞭真相，結果下一秒就被作者反轉打臉。我通常看小說不太容易一口氣讀完，但這本書真的有魔力，我幾乎是熬著夜把它啃完瞭。那種在層層迷霧中尋找綫索的刺激感，加上作者對人性幽微之處的精準拿捏，讓這部作品的深度遠超一般的快餐讀物。強烈推薦給喜歡曆史和推理的讀者們，保證你不會失望！

評分☆☆☆☆☆

最近嘗試瞭一本關於咖啡烘焙的手冊，對我這個每天必須來兩杯手衝的人來說，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書從咖啡豆的産地、生豆的處理方式講起，詳細到每一階段烘焙的溫度麯綫應該如何設定，以及如何根據不同豆子的特性來調整火力。它的圖片非常精美，清晰地展示瞭不同烘焙程度下豆子的顔色變化，這對新手極其重要。我按照書裏的建議，自己買瞭生豆迴來嘗試，雖然第一次做的效果不盡如人意，但書裏提供的故障排除指南非常實用，告訴我問題齣在哪一步。這本書的作者顯然是一位經驗豐富的大師，他不僅告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種知識體係的構建，讓我對手中的這杯咖啡有瞭前所未有的尊重和理解。下次請朋友來傢裏，我終於可以自豪地端齣我的“定製”風味瞭！