胎教力(280天胎教全程指导) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓梅 编

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：11999585570

开本：16

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：胎教力(280天胎教全程指导)
• 作者：编者:王晓梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712195

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：290千字

编辑推荐语

《胎教力(280天胎教全程指导)》：知名孕产专家王晓梅**奉献胎教方案。 快乐胎教**。 故事、儿歌、诗歌、童谣……给*爱的宝贝。 本书作者王晓梅，是北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。 本书还特别地为准爸爸开设了课堂，让准爸爸学习了解胎教的重要性和具体的操作事项。

内容提要

王晓梅主编的《胎教力(280天胎教全程指导)》 按照280天的胎儿孕育过程，给出每**的胎教细节 ，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优 生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时 间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280 天的**胎教方案。
    

作者简介

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教会让宝宝*加聪明可爱
孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容
孕4～5天 制订专属的胎教方案
孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与
孕8天 为培育优质精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点
孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宫的路上
孕16～17天 准妈妈与胎宝宝紧密相连
孕18～19天 孕激素在影响准妈妈的情绪
孕20～21天 学会利用音乐来平衡心绪
孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成
孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的**次
孕25～26天 要补充叶酸
孕27～28天 胎教诗歌《开始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽”
孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素
孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养
孕32～33天 胎教美图《摇篮》
孕34～35天 胎教音乐《爱之梦》
孕36天 胎宝宝已经有胎心了
孕37天 推算宝宝的血型
孕38天 让胎宝宝远离辐射
孕39～40天 胎教诗歌《你是人间四月天》
孕41～42天 胎教美图《百子图》
43天 长成了一颗“小豆子”
孕44天 总是焦虑宝宝会发育畸形怎么办
孕45天 腹式呼吸可增强胎教效果
孕46～47天 胎教音乐《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》
孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米
孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝
孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动
孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》
孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝
孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔
孕59天 激素在影响准妈妈情绪
孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法
孕61天 胎教电影《星空》
孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》
孕64天 外形上已经“人模人样”
孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食
孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式
孕67天 陪准妈妈去做产检
孕68天 胎教电影《好孕临门》
孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》
孕71天 胎宝宝在子宫里“行走”
孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症
孕73天 食物也可以让人拥有好心情
孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔萝卜》
孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》
孕78天 胎宝宝可以排尿了
孕79天 孕妇瑜伽之冥想
孕80天 学学简笔画
孕81天 带着宝宝去享受大自然
孕82天 胎教音乐《田园》
孕83～84天 胎教手工，剪纸小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成独特的指纹
孕86天 胎宝宝的营养需求增加了
孕87天 种花养草，怡情养性
孕88天 胎教音乐《爱的礼赞》
孕89天 胎教美图《荷花鸳鸯图》
孕90～91天 胎教故事《永远爱你》
孕92天 可以看出胎宝宝的性别了
孕93天 体会孕育带来的心境变化
孕94天 解读“胎梦”
孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》
孕96天 胎教音乐《圣母颂》
孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册
孕99天 胎宝宝可以感觉到光了
孕100天 营造好心情的家居小窍门
孕101天 胎宝宝*喜爱的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘记了》
孕103天 胎教音乐《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美图《童年牧歌》
孕106天 静静感受胎动的奇妙
孕107天 准妈妈的营养早餐
孕108天 适时进行抚摩胎教
孕109天 胎教音乐《渔舟唱晚》
孕110天 胎教诗歌《一去二三里》
孕111～112天 胎教手工——贴一颗大树
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《孕育新生命：从孕达到分娩的科学指南》 【图书简介】 一、全景式孕期健康管理手册 本书并非聚焦于单一的胎教方法或时间段，而是提供了一套贯穿整个孕期（从确认怀孕到宝宝出生的完整10个月）的、以母婴健康为核心的全面科学管理体系。它以严谨的医学和营养学知识为基础，旨在帮助准父母们建立对孕期生理变化的正确认知，从容应对每一个阶段可能出现的挑战。 1. 孕早期：筑牢生命的基石（第1周至第12周） 本部分详细解析了受精卵着床、胚胎形成的关键生理过程。重点涵盖了孕早期的常见不适，如恶心、呕吐、疲劳和体温变化。我们深入探讨了孕早期营养补充的最佳实践，包括叶酸、铁和碘的精准摄入量，以及如何在饮食调整中缓解孕吐反应。此外，本书特别设立了“情绪导航”章节，指导新手父母如何处理初为人父人母的焦虑感，建立积极的心理预期。对于孕早期出血、先兆流产等风险信号，我们提供了清晰的识别指南和紧急处理建议，强调了首次产检和基础医学筛查的重要性。 2. 孕中期：稳定与成长的黄金时期（第13周至第28周） 孕中期是身体和宝宝发育相对平稳的阶段，本书将此阶段定位为“健康储备期”。内容涵盖了胎儿系统发育的周度解析，例如骨骼钙化、器官功能完善的精确时间点。针对孕期体重管理，我们提供了个性化的增重曲线参考，区分了健康体重增长与过度增重的风险。重要的产前筛查，如唐氏筛查（NIPT/NT）、四维彩超等，均有详尽的解读，帮助父母理解检查的目的、流程及结果的科学含义。本章亦探讨了孕期安全运动的范畴，推荐了适合孕妇的温和运动模式，以维持心血管健康和肌肉张力。 3. 孕晚期：迎接新生的准备（第29周至足月） 孕晚期是身体负担加重、为分娩做最后冲刺的阶段。本书细致描述了假性宫缩、见红、破水等临产征兆的区别与应对策略。我们提供了详细的“分娩预演”计划，内容包括：医院选择、待产包的科学准备（强调实用性而非盲目堆砌）、以及家属在产房中的支持角色定位。关于分娩方式的选择，本书客观呈现了顺产与剖宫产的医学指征、风险与益处，鼓励准父母基于自身情况与医护人员共同制定最适宜的生产方案。 二、母婴营养与生活方式的精细化指导 本书区别于传统孕期指导书，更加侧重于“量化”和“个性化”的生活方案。 1. 膳食结构与食物搭配： 提供基于中国人体质和常见食材的“孕期食谱库”。这不仅是食谱的罗列，更重要的是讲解了营养素在不同孕期如何影响母体和胎儿。例如，如何通过天然食物优化铁的吸收，如何通过特定食物组合稳定血糖，避免妊娠期糖尿病的发生。 2. 睡眠与体位管理： 针对孕晚期常见的失眠、腿部抽筋和静脉曲张，提供了专业的缓解技巧和体位建议。详细图解了侧卧支撑的最佳方式，以减轻子宫对大血管的压迫，优化血液循环。 3. 孕期常见病症的非药物干预： 针对便秘、痔疮、皮肤瘙痒等常见困扰，提供了安全有效的居家缓解方法，明确指出哪些中草药或民间偏方在孕期是被严格禁用的。 三、准父母的心理建设与亲子联结 健康不仅仅是身体指标，更是心理状态的体现。本书将科学的孕期教育视为父母角色的早期培养。 1. 伴侣支持系统构建： 设立专门章节指导准爸爸如何有效参与到孕期管理中。这包括如何学习进行孕期按摩、如何陪伴进行产前课程，以及在妻子情绪波动时如何提供情绪支撑，避免家庭矛盾的产生。 2. 压力释放与正念练习： 介绍基础的正念呼吸法（Mindfulness）和渐进式肌肉放松技术，帮助孕妇在紧张时刻迅速回归平静，这对维持稳定的血压水平至关重要。 四、分娩后的早期过渡与新生儿护理基础 本书的覆盖范围延伸至产后最初的几周，帮助新手父母顺利完成角色转换。 1. 产后恢复与泌乳支持： 提供了关于产后恶露观察、子宫复旧的知识，以及科学的母乳喂养入门指南，包括初乳的重要性、开奶技巧和应对乳腺堵塞的基础处理。 2. 新生儿基础护理： 涵盖了新生儿黄疸的观察与处理原则、脐带护理、安全沐浴、以及如何识别宝宝饥饿和疲倦的非语言信号，为宝宝出院后的居家生活打下坚实的基础。 总结： 《孕育新生命：从孕达到分娩的科学指南》是一本侧重于“科学性、实用性与全程性”的孕期指导书。它摒弃了过于神秘化的描述，用清晰、可操作的步骤，陪伴每一对父母，以最稳健、最健康的方式，迎接他们新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，柔和的色调和手绘风格的插图让人一看就觉得充满了爱与期待。当我翻开内页时，发现排版非常清晰，阅读起来一点也不会感到吃力。作者在介绍孕期各个阶段的宝宝发展时，用了非常生动形象的比喻，比如将胎儿比作正在悄悄“装修”的小工人，每一步成长都有明确的“施工图纸”。这种叙事方式让原本可能有些枯燥的知识变得有趣易懂，让我这个初次为人父母的准妈妈能很快抓住重点。尤其是一些关于如何与宝宝进行“心灵沟通”的章节，文字里流淌出的那种细腻和温柔，仿佛作者本人就在我身边，用她丰富的经验手把手地教我如何去感知和回应胎儿的每一个微小信号。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位充满智慧的邻家姐姐在分享她的育儿心得，读着读着，心里那份对未知的新生儿的焦虑感也渐渐被一种笃定的喜悦所取代。我特别喜欢其中关于“音乐胎教”的部分，作者推荐的曲目列表非常专业，并且解释了不同频率的音乐对胎儿听觉和情绪发育的具体影响，而不是简单地堆砌歌单。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受是其“前瞻性”和“整体性”。它没有把胎教仅仅局限在怀孕的九个月内，而是将视角延伸到了产前准备以及分娩前后的心理建设。其中关于“分娩预演”的部分尤其出色，它不仅仅是讲解分娩的生理过程，而是通过情景模拟的方式，帮助准父母预先建立起一套应对突发状况的心理脚本，极大地降低了对未知分娩过程的恐惧感。而且，这本书在讨论“早期干预”时，也做到了非常平衡，它既强调了早期刺激的重要性，又反复提醒父母不要过度干预，要尊重胎儿自然发展的节奏。它像是一位富有远见的规划师，为我们勾勒出了一个既科学又充满人情味的育儿蓝图，让我对迎接新生命这件事充满了信心，不再是盲目的准备，而是带着清晰的地图和充足的补给，去迎接这场生命中最伟大的旅程。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说更像是一场心灵的“慢跑”。它鼓励我们放慢脚步，去真正体会生命孕育的神奇。作者在描述胎儿感知世界的方式时，用了很多非常诗意化的语言，比如形容羊水是“宇宙的摇篮”，胎动是“宇宙发来的第一封信”。这种审美层面的引导，让我开始关注孕期生活中的那些被我们忽略的美好细节。比如，它建议每天花十分钟静静地观察窗外的光影变化，并将这种“静观”的过程想象成在向宝宝展示自然的美丽与和谐。这与市面上那种追求“效率至上”的育儿书形成了鲜明对比。这本书似乎在悄悄地告诉我：高质量的陪伴，不在于你做了多少复杂的活动，而在于你投入了多少真诚的专注。我甚至开始尝试书中提到的一种“孕期日记”的记录方式，不再只是记录体重和胎动次数，而是记录下自己当天感受到的“小确幸”，这极大地改善了我的孕期情绪波动。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深“书虫”的角度来看，这本书的知识体系构建得非常严谨，它巧妙地平衡了科学依据与人文关怀。我注意到作者在引用数据和研究成果时都非常审慎，经常会提到“根据某项国际权威研究显示”，这极大地增强了内容的可靠性。例如，在讲解营养补充方面，它不仅仅是推荐了维生素的种类，而是深入探讨了不同微量元素如何通过母体影响胎儿神经系统的精确发育路径，语言专业但绝不晦涩，因为每一段深入的解释之后，都会紧跟着一个“给准爸妈的小提示”来简化吸收难度。再者，它对于“父教”的地位提升值得称赞。很多孕期书籍总是聚焦于母亲，但这本书花了相当大的篇幅来指导准爸爸如何参与到孕期的每一个环节中去，从陪同产检的注意事项到如何在家中设置一个有利于胎儿成长的“声学环境”，都给出了具体的建议，体现了一种全面的家庭育儿理念。这让整个孕期体验，不再是准妈妈一个人的“战斗”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是超乎我预期的。我之前买过几本号称“全程指导”的书，结果发现很多内容都停留在理论层面，真正到了操作层面就含糊不清了。但这本完全不一样，它非常注重“可操作性”。比如，书中详细列出了从孕早期到足月的每周“任务清单”，每一个小任务都配有清晰的步骤说明和所需材料（很多材料都是家里现成的，比如干净的毛巾、特定的声音播放设备）。最让我印象深刻的是它对“情绪管理”的阐述，它没有要求孕妇必须时刻保持完美的放松状态，而是非常人性化地指出，偶尔的负面情绪是正常的，关键在于如何“引导”和“转化”这些情绪对胎儿的影响，并提供了一套完整的“即时舒缓法”。我试着在感到压力大时运用了书中的几种呼吸法，效果立竿见影。这种基于生活场景的指导，让我感觉这本书真正是为我们这些忙碌的现代父母量身定制的，而不是高高在上的学术说教。