胎教力(280天胎教全程指導) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉梅 編

圖書標籤:

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• 懷孕
• 母嬰
• 健康
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齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：11999585570

開本：16

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：胎教力(280天胎教全程指導)
• 作者：編者:王曉梅
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712195

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：290韆字

編輯推薦語

《胎教力(280天胎教全程指導)》：知名孕産專傢王曉梅**奉獻胎教方案。 快樂胎教**。 故事、兒歌、詩歌、童謠……給*愛的寶貝。 本書作者王曉梅，是北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。 本書還特彆地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的操作事項。

內容提要

王曉梅主編的《胎教力(280天胎教全程指導)》 按照280天的胎兒孕育過程，給齣每**的胎教細節 ，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優 生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時 間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280 天的**胎教方案。
    

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教會讓寶寶*加聰明可愛
孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容
孕4～5天 製訂專屬的胎教方案
孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與
孕8天 為培育優質精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點
孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宮的路上
孕16～17天 準媽媽與胎寶寶緊密相連
孕18～19天 孕激素在影響準媽媽的情緒
孕20～21天 學會利用音樂來平衡心緒
孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成
孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的**次
孕25～26天 要補充葉酸
孕27～28天 胎教詩歌《開始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”
孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素
孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養
孕32～33天 胎教美圖《搖籃》
孕34～35天 胎教音樂《愛之夢》
孕36天 胎寶寶已經有胎心瞭
孕37天 推算寶寶的血型
孕38天 讓胎寶寶遠離輻射
孕39～40天 胎教詩歌《你是人間四月天》
孕41～42天 胎教美圖《百子圖》
43天 長成瞭一顆“小豆子”
孕44天 總是焦慮寶寶會發育畸形怎麼辦
孕45天 腹式呼吸可增強胎教效果
孕46～47天 胎教音樂《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》
孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米
孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶
孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動
孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》
孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶
孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔
孕59天 激素在影響準媽媽情緒
孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法
孕61天 胎教電影《星空》
孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》
孕64天 外形上已經“人模人樣”
孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食
孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式
孕67天 陪準媽媽去做産檢
孕68天 胎教電影《好孕臨門》
孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》
孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走”
孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥
孕73天 食物也可以讓人擁有好心情
孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》
孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》
孕78天 胎寶寶可以排尿瞭
孕79天 孕婦瑜伽之冥想
孕80天 學學簡筆畫
孕81天 帶著寶寶去享受大自然
孕82天 胎教音樂《田園》
孕83～84天 胎教手工，剪紙小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成獨特的指紋
孕86天 胎寶寶的營養需求增加瞭
孕87天 種花養草，怡情養性
孕88天 胎教音樂《愛的禮贊》
孕89天 胎教美圖《荷花鴛鴦圖》
孕90～91天 胎教故事《永遠愛你》
孕92天 可以看齣胎寶寶的性彆瞭
孕93天 體會孕育帶來的心境變化
孕94天 解讀“胎夢”
孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》
孕96天 胎教音樂《聖母頌》
孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊
孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭
孕100天 營造好心情的傢居小竅門
孕101天 胎寶寶*喜愛的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》
孕103天 胎教音樂《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》
孕106天 靜靜感受胎動的奇妙
孕107天 準媽媽的營養早餐
孕108天 適時進行撫摩胎教
孕109天 胎教音樂《漁舟唱晚》
孕110天 胎教詩歌《一去二三裏》
孕111～112天 胎教手工——貼一顆大樹
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《孕育新生命：從孕達到分娩的科學指南》 【圖書簡介】 一、全景式孕期健康管理手冊 本書並非聚焦於單一的胎教方法或時間段，而是提供瞭一套貫穿整個孕期（從確認懷孕到寶寶齣生的完整10個月）的、以母嬰健康為核心的全麵科學管理體係。它以嚴謹的醫學和營養學知識為基礎，旨在幫助準父母們建立對孕期生理變化的正確認知，從容應對每一個階段可能齣現的挑戰。 1. 孕早期：築牢生命的基石（第1周至第12周） 本部分詳細解析瞭受精卵著床、胚胎形成的關鍵生理過程。重點涵蓋瞭孕早期的常見不適，如惡心、嘔吐、疲勞和體溫變化。我們深入探討瞭孕早期營養補充的最佳實踐，包括葉酸、鐵和碘的精準攝入量，以及如何在飲食調整中緩解孕吐反應。此外，本書特彆設立瞭“情緒導航”章節，指導新手父母如何處理初為人父人母的焦慮感，建立積極的心理預期。對於孕早期齣血、先兆流産等風險信號，我們提供瞭清晰的識彆指南和緊急處理建議，強調瞭首次産檢和基礎醫學篩查的重要性。 2. 孕中期：穩定與成長的黃金時期（第13周至第28周） 孕中期是身體和寶寶發育相對平穩的階段，本書將此階段定位為“健康儲備期”。內容涵蓋瞭胎兒係統發育的周度解析，例如骨骼鈣化、器官功能完善的精確時間點。針對孕期體重管理，我們提供瞭個性化的增重麯綫參考，區分瞭健康體重增長與過度增重的風險。重要的産前篩查，如唐氏篩查（NIPT/NT）、四維彩超等，均有詳盡的解讀，幫助父母理解檢查的目的、流程及結果的科學含義。本章亦探討瞭孕期安全運動的範疇，推薦瞭適閤孕婦的溫和運動模式，以維持心血管健康和肌肉張力。 3. 孕晚期：迎接新生的準備（第29周至足月） 孕晚期是身體負擔加重、為分娩做最後衝刺的階段。本書細緻描述瞭假性宮縮、見紅、破水等臨産徵兆的區彆與應對策略。我們提供瞭詳細的“分娩預演”計劃，內容包括：醫院選擇、待産包的科學準備（強調實用性而非盲目堆砌）、以及傢屬在産房中的支持角色定位。關於分娩方式的選擇，本書客觀呈現瞭順産與剖宮産的醫學指徵、風險與益處，鼓勵準父母基於自身情況與醫護人員共同製定最適宜的生産方案。 二、母嬰營養與生活方式的精細化指導 本書區彆於傳統孕期指導書，更加側重於“量化”和“個性化”的生活方案。 1. 膳食結構與食物搭配： 提供基於中國人體質和常見食材的“孕期食譜庫”。這不僅是食譜的羅列，更重要的是講解瞭營養素在不同孕期如何影響母體和胎兒。例如，如何通過天然食物優化鐵的吸收，如何通過特定食物組閤穩定血糖，避免妊娠期糖尿病的發生。 2. 睡眠與體位管理： 針對孕晚期常見的失眠、腿部抽筋和靜脈麯張，提供瞭專業的緩解技巧和體位建議。詳細圖解瞭側臥支撐的最佳方式，以減輕子宮對大血管的壓迫，優化血液循環。 3. 孕期常見病癥的非藥物乾預： 針對便秘、痔瘡、皮膚瘙癢等常見睏擾，提供瞭安全有效的居傢緩解方法，明確指齣哪些中草藥或民間偏方在孕期是被嚴格禁用的。 三、準父母的心理建設與親子聯結 健康不僅僅是身體指標，更是心理狀態的體現。本書將科學的孕期教育視為父母角色的早期培養。 1. 伴侶支持係統構建： 設立專門章節指導準爸爸如何有效參與到孕期管理中。這包括如何學習進行孕期按摩、如何陪伴進行産前課程，以及在妻子情緒波動時如何提供情緒支撐，避免傢庭矛盾的産生。 2. 壓力釋放與正念練習： 介紹基礎的正念呼吸法（Mindfulness）和漸進式肌肉放鬆技術，幫助孕婦在緊張時刻迅速迴歸平靜，這對維持穩定的血壓水平至關重要。 四、分娩後的早期過渡與新生兒護理基礎 本書的覆蓋範圍延伸至産後最初的幾周，幫助新手父母順利完成角色轉換。 1. 産後恢復與泌乳支持： 提供瞭關於産後惡露觀察、子宮復舊的知識，以及科學的母乳喂養入門指南，包括初乳的重要性、開奶技巧和應對乳腺堵塞的基礎處理。 2. 新生兒基礎護理： 涵蓋瞭新生兒黃疸的觀察與處理原則、臍帶護理、安全沐浴、以及如何識彆寶寶飢餓和疲倦的非語言信號，為寶寶齣院後的居傢生活打下堅實的基礎。 總結： 《孕育新生命：從孕達到分娩的科學指南》是一本側重於“科學性、實用性與全程性”的孕期指導書。它摒棄瞭過於神秘化的描述，用清晰、可操作的步驟，陪伴每一對父母，以最穩健、最健康的方式，迎接他們新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性絕對是超乎我預期的。我之前買過幾本號稱“全程指導”的書，結果發現很多內容都停留在理論層麵，真正到瞭操作層麵就含糊不清瞭。但這本完全不一樣，它非常注重“可操作性”。比如，書中詳細列齣瞭從孕早期到足月的每周“任務清單”，每一個小任務都配有清晰的步驟說明和所需材料（很多材料都是傢裏現成的，比如乾淨的毛巾、特定的聲音播放設備）。最讓我印象深刻的是它對“情緒管理”的闡述，它沒有要求孕婦必須時刻保持完美的放鬆狀態，而是非常人性化地指齣，偶爾的負麵情緒是正常的，關鍵在於如何“引導”和“轉化”這些情緒對胎兒的影響，並提供瞭一套完整的“即時舒緩法”。我試著在感到壓力大時運用瞭書中的幾種呼吸法，效果立竿見影。這種基於生活場景的指導，讓我感覺這本書真正是為我們這些忙碌的現代父母量身定製的，而不是高高在上的學術說教。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一場心靈的“慢跑”。它鼓勵我們放慢腳步，去真正體會生命孕育的神奇。作者在描述胎兒感知世界的方式時，用瞭很多非常詩意化的語言，比如形容羊水是“宇宙的搖籃”，胎動是“宇宙發來的第一封信”。這種審美層麵的引導，讓我開始關注孕期生活中的那些被我們忽略的美好細節。比如，它建議每天花十分鍾靜靜地觀察窗外的光影變化，並將這種“靜觀”的過程想象成在嚮寶寶展示自然的美麗與和諧。這與市麵上那種追求“效率至上”的育兒書形成瞭鮮明對比。這本書似乎在悄悄地告訴我：高質量的陪伴，不在於你做瞭多少復雜的活動，而在於你投入瞭多少真誠的專注。我甚至開始嘗試書中提到的一種“孕期日記”的記錄方式，不再隻是記錄體重和胎動次數，而是記錄下自己當天感受到的“小確幸”，這極大地改善瞭我的孕期情緒波動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受是其“前瞻性”和“整體性”。它沒有把胎教僅僅局限在懷孕的九個月內，而是將視角延伸到瞭産前準備以及分娩前後的心理建設。其中關於“分娩預演”的部分尤其齣色，它不僅僅是講解分娩的生理過程，而是通過情景模擬的方式，幫助準父母預先建立起一套應對突發狀況的心理腳本，極大地降低瞭對未知分娩過程的恐懼感。而且，這本書在討論“早期乾預”時，也做到瞭非常平衡，它既強調瞭早期刺激的重要性，又反復提醒父母不要過度乾預，要尊重胎兒自然發展的節奏。它像是一位富有遠見的規劃師，為我們勾勒齣瞭一個既科學又充滿人情味的育兒藍圖，讓我對迎接新生命這件事充滿瞭信心，不再是盲目的準備，而是帶著清晰的地圖和充足的補給，去迎接這場生命中最偉大的旅程。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深“書蟲”的角度來看，這本書的知識體係構建得非常嚴謹，它巧妙地平衡瞭科學依據與人文關懷。我注意到作者在引用數據和研究成果時都非常審慎，經常會提到“根據某項國際權威研究顯示”，這極大地增強瞭內容的可靠性。例如，在講解營養補充方麵，它不僅僅是推薦瞭維生素的種類，而是深入探討瞭不同微量元素如何通過母體影響胎兒神經係統的精確發育路徑，語言專業但絕不晦澀，因為每一段深入的解釋之後，都會緊跟著一個“給準爸媽的小提示”來簡化吸收難度。再者，它對於“父教”的地位提升值得稱贊。很多孕期書籍總是聚焦於母親，但這本書花瞭相當大的篇幅來指導準爸爸如何參與到孕期的每一個環節中去，從陪同産檢的注意事項到如何在傢中設置一個有利於胎兒成長的“聲學環境”，都給齣瞭具體的建議，體現瞭一種全麵的傢庭育兒理念。這讓整個孕期體驗，不再是準媽媽一個人的“戰鬥”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和手繪風格的插圖讓人一看就覺得充滿瞭愛與期待。當我翻開內頁時，發現排版非常清晰，閱讀起來一點也不會感到吃力。作者在介紹孕期各個階段的寶寶發展時，用瞭非常生動形象的比喻，比如將胎兒比作正在悄悄“裝修”的小工人，每一步成長都有明確的“施工圖紙”。這種敘事方式讓原本可能有些枯燥的知識變得有趣易懂，讓我這個初次為人父母的準媽媽能很快抓住重點。尤其是一些關於如何與寶寶進行“心靈溝通”的章節，文字裏流淌齣的那種細膩和溫柔，仿佛作者本人就在我身邊，用她豐富的經驗手把手地教我如何去感知和迴應胎兒的每一個微小信號。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位充滿智慧的鄰傢姐姐在分享她的育兒心得，讀著讀著，心裏那份對未知的新生兒的焦慮感也漸漸被一種篤定的喜悅所取代。我特彆喜歡其中關於“音樂胎教”的部分，作者推薦的麯目列錶非常專業，並且解釋瞭不同頻率的音樂對胎兒聽覺和情緒發育的具體影響，而不是簡單地堆砌歌單。