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王琪著 著

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：12004373881

包装：平装

开本：24

出版时间：2016-01-01

商品参数

不可不知的1000个备孕宜忌
	定价	49.90
	出版社	电子工业出版社
	版次	1
	出版时间	2016年01月
	开本	24开
	作者	王琪著
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787121274503

内容介绍
本书采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以简洁的肯定和否定回答向读者全方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过完美的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

目录

备孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好怀孕的心理准备 16  
宜具备积极的生育态度 17  
忌孕前情绪过于紧张 17  
忌有过多的顾虑 17  
夫妻之间宜学会宽容 18  
忌经常发怒 19  
忌夫妻间激烈争吵 19  
宜学会调节工作压力 20  
忌过于担心对工作的影响 20  
备育男性宜乐观地对待自己的责任 21  
宜多读书丰富心灵 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒适的室内环境 22  
警惕装修中的隐形杀手 23  
养花草需谨慎 23  
宜准备适合孕妈妈休息的床上用品 24  
保持良好的起居习惯 24  
洗澡水水温宜适中 25  
备育男性忌过频洗热水澡 25  
备育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用适合自己的洁肤乳 26  
宜使用无害的洗发液 26  
备育男性不宜留胡须 27  
备育男性需慎用美发产品 27  
忌浓妆艳抹、染发烫发 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
备孕前3个月宜着宽松的衣裤 30  
备育男性忌穿紧身裤 30  
忌经常趴着睡觉 31  
性生活忌过少、过频 31  
忌在屋内铺地毯 31  
忌熬夜 31  
备育男性忌久坐沙发 32  
忌用烟雾清新剂 33  
慎用洗涤剂 33  
宜远离厨房油烟 34  
小心燃气带来的危害 35  
宜远离噪声 35  
宜远离汽车废气 35  
宜远离电磁辐射 36  
保健宜忌 37  
宜将体重调整到**状态 37  
备孕女性忌盲目减肥 38  
孕前3个月宜远离宠物 39  
宜远离有害的工作 40  
孕前6个月宜戒烟禁酒 42  
宜注意经期保健 43  
宜正确选购卫生巾 44  
忌不正确使用卫生巾 44  
忌经期性生活 45  
宜注意肾的保养 46  
宜保护好乳房 48  
宜关注性器官的清洁卫生 49  
忌性生活过程突然中断 50  
忌性生活前后洗热水浴 51  
运动健身宜忌 52  
宜养成良好的运动习惯 52  
孕前6个月开始保持有规律的运动 53  
忌运动前空腹或吃得过饱 53  
散步有利平静心情 54  
慢跑有利优生 54  
跳绳有利新陈代谢 55  
游泳有利顺产 55  
宜练习普拉提，为孕期、分娩做准备 56  
忌运动量过大 60  
忌运动时“急刹车” 61  
忌运动前吃容易胀气的食物 61  
宜夫妻一起运动 61  
备育男性忌骑车运动 62  
中午忌激烈运动 63  
................

好的，这是一本关于现代城市家庭理财与资产配置的图书简介，旨在帮助读者在复杂多变的经济环境中，构建稳健、个性化的财务未来。 --- 《都市脉搏：新世代家庭的财富导航与实用投资手册》 导言：看不见的风暴与清晰的航向 在这个信息爆炸、经济周期快速更迭的时代，家庭财务管理已不再是简单的记账或储蓄，而是一场需要前瞻视野和精准策略的系统工程。我们生活在一个充满机遇也暗藏风险的都市丛林中，房贷、子女教育、父母养老、职业变动、乃至突发的全球性事件，都可能瞬间打乱原有的财务平衡。 许多人拥有不错的收入，却常常感到“钱不够用”，或是在面对投资机会时感到无从下手，错失良机，甚至陷入不必要的风险。本书《都市脉搏：新世代家庭的财富导航与实用投资手册》正是为解决这些痛点而生。它不是一本晦涩难懂的金融理论教材，而是一本结合中国国情、聚焦现代家庭需求的实战指南。 我们将带您跳出传统的储蓄思维定式，建立起一套适应高通胀、低利率环境的现代化财富管理框架。 第一篇章：财务健康体检——摸清家底，设定目标 一个健康的财务系统始于清晰的认知。本篇着重于建立家庭的财务基石。 1. 绘制你的“财务地图”：现金流的精细化管理 告别模糊记账： 引入“目标导向型预算编制法”，区分“必要支出”、“优化支出”与“投资性支出”。 识别“隐形漏斗”： 深度剖析现代都市人常见的非必要开支陷阱，如订阅服务超载、冲动性消费模式分析。 应急储备的科学量化： 结合家庭结构（单收入/双收入、有孩/无孩）计算出最适合您的6-12个月应急资金的配置方案，并探讨将其放置于流动性高的工具中。 2. 风险承受力与人生阶段校准 客观评估风险偏好： 不仅仅是问卷测试，而是结合您对市场波动的实际反应，科学界定您的风险承受“区间”。 生命周期财务规划（LCP）： 明确不同人生阶段（如职场初期、育儿高峰、财富积累期、退休预备期）的财务重点和资源倾斜方向。例如，育儿高峰期如何平衡教育储蓄与房贷压力。 “财务里程碑”的设定： 设定清晰的短期（3年内）、中期（5-10年）和长期（退休）财务目标，并量化每一步需要达成的资产增长率。 第二篇章：债务的艺术——驾驭杠杆，而非被其奴役 在现代金融体系中，债务是双刃剑。本篇聚焦于如何智慧地利用信用和杠杆，加速财富积累。 3. 房产债务的精算与优化 贷款结构解析： 详细对比公积金贷款、商业贷款、组合贷款的利弊，以及等额本息与等额本金的选择时机。 提前还贷的“机会成本”分析： 并非所有贷款都应提前偿还。我们将量化计算提前还贷的资金，若用于投资，理论上能带来的更高回报，指导您做出最优决策。 再融资与置换策略： 针对利率波动的市场，如何利用再融资工具优化现有房贷成本。 4. 消费信用的“良性循环” 信用卡与信用评分（CIB）的深度解读： 如何利用信用卡工具积累良好信用记录，而非陷入“以债养债”的恶性循环。 消费贷款的红线： 明确界定哪些消费贷款（如教育分期）是合理的，哪些是必须规避的高息陷阱。 第三篇章：资产配置的“中国智慧”——多元化与本土化实践 这是本书的核心部分，专注于如何将资金高效地配置到不同的资产类别中，以实现风险分散和收益最大化。 5. 稳健的基石：固收类产品的精选与配置 理解债券市场的深层逻辑： 区分国债、地方债、企业债的风险溢价。 货币基金与短期理财的进阶选择： 如何在保证极高流动性的前提下，获取超越活期存款的收益。 “固收+”策略的本土化应用： 探讨国内理财产品中“固收+”的实际风险敞口与预期回报，避免被概念迷惑。 6. 权益投资的系统化思维 从散户思维到机构视角： 建立宏观经济周期与A股/港股市场波动的关联性认知。 ETF与指数基金的实战运用： 推荐适合中国市场的宽基指数（如沪深300、中证500）作为核心配置，并教授如何利用行业ETF进行卫星配置。 价值投资的“中国特色”解读： 如何在快速迭代的科技板块中，识别真正具有长期竞争力的优质企业。 7. 另类资产与风险对冲 不动产投资的区域逻辑分析： 聚焦于人口流动、产业导入和政策导向，而非盲目跟风。 黄金与大宗商品的防御性配置： 探讨在全球地缘政治不确定性增加时，黄金作为对冲工具的角色定位。 信托与私募股权（PE/VC）的门槛与风险提示： 针对高净值人群，提供谨慎参与私募市场的基础知识和尽职调查要点。 第四篇章：财富的守护伞——保险与传承规划 没有充足的风险保障，任何投资收益都可能因一次意外而化为乌有。 8. 保险配置的“三明治”原则 保障优先级排序： 明确“寿险 > 重疾险 > 医疗险 > 意外险”的配置逻辑，并根据家庭经济支柱情况调整保额。 破解保险条款陷阱： 详细解读重疾险的“分组赔付”与“多次赔付”的区别，以及长期医疗险的续保风险。 家庭保单的集中管理： 避免保单堆积和保障冲突，确保保额覆盖家庭负债与未来收入损失。 9. 退休后的财务安全网 养老金“第二支柱”的补充策略： 探讨个人养老金账户（如税延养老保险）的优势与操作指南。 适度稳健的退休资产“提取”模型： 如何在不耗尽本金的前提下，设计一个可持续的现金流提取方案（如4%法则在中国的适用性修正）。 结语：持续学习，保持动态平衡 家庭财务管理是一个动态调整的过程，而非一劳永逸的公式。本书的最终目的，是培养读者独立思考和适应变化的能力。我们提供工具和框架，让您能够自信地应对下一次的经济周期波动，确保家庭财富沿着既定轨道，稳健前行。 --- 本书面向群体： 年收入稳定，希望系统性提升资产管理效率的都市白领与中产家庭。 正在经历家庭结构变化（如生育、赡养父母），需要重新规划财务重点的人群。 对投资有兴趣，但缺乏系统性知识，害怕盲目跟风的金融新手。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在为“孕前准备”的心理建设而苦恼，每天对着日历计算排卵期，压力大到影响了睡眠。所以，我非常看重这本书在“宜忌”中对于心理健康的论述。我希望它能提供一些实用的“减压小技巧”，而不是简单地喊一句“放松心情”。比如，有没有推荐的冥想音频？或者如何平衡伴侣双方对结果的焦虑感？毕竟备孕是两个人的事，如果只有女性在承担所有的生理和心理压力，是非常不公平的。我期待这本书能站在一个更平等的角度去探讨伴侣间的沟通方式，如何有效地请求丈夫参与到孕前检查的准备工作中，以及如何处理来自长辈的“催生”压力。如果它能提供一些脚本式的沟通建议，教我们如何得体又坚定地回应外界的探询，那简直是太贴心了。这种对“人情世故”的考量，往往是很多技术性强的医学书籍所缺失的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色背景配上几株绿意盎然的植物插画，让人一眼看上去就觉得很放松，这对于正在备孕的准父母来说，无疑是一种很好的心理暗示。我特意翻阅了目录，发现它涵盖了从基础的孕前营养调理到更深入的心理建设，甚至还提到了“二胎”这个现代家庭非常关注的话题，这让我感到惊喜。尤其让我欣赏的是，它似乎没有停留在那种老生常谈的“多吃叶酸”的层面，而是深入探讨了“用药禁忌”这个细节，这对于那些本身有慢性病史或者需要长期服药的女性来说，简直是雪中送炭。我记得有一次跟朋友聊起备孕，她就非常苦恼于自己的某种日常药物是否会影响受孕，当时网络上的信息又零散又专业，让人看了头晕。这本书如果能把这些复杂的问题用简单易懂的方式解释清楚，那绝对是功德无量。我期待它在“孕前检查”这一块能提供更细致的流程指导，比如不同年龄段应该侧重哪些检查项目，以及如何解读那些密密麻麻的化验单，而不是简单罗列名词。从整体的排版来看，字间距适中，段落划分清晰，阅读起来应该是非常舒适的，这对于需要反复查阅资料的备孕期来说，至关重要。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于备孕的书籍多如牛毛，大多只是把一些零散的网络知识进行堆砌，读起来干巴巴的，缺乏那种“过来人”的温度和实操性。我关注这本书，主要是看重它标题里提到的“不可不知的1000个宜忌”，这个数字听起来就非常全面，暗示了作者在资料收集和筛选上是下足了功夫的。我个人最关心的，其实是那些非常细微的生活习惯调整。比如，除了饮食，日常的居家环境清洁、使用的化妆品、甚至连睡眠姿势有没有讲究？这些“边边角角”的小事往往才是决定成败的关键，但很少有书籍能做到事无巨细地描绘出来。我对“胎教”这个部分也抱有很高的期待，毕竟现在科学研究越来越重视孕早期对孩子性格和智力的影响。我希望它能提供一些切实可行的、不需要高深理论基础的互动游戏或音乐推荐，而不是那种空泛地说“多和宝宝说话”的要求。如果这本书能够提供一些“时间轴”式的指南，比如“备孕前三个月做什么，备孕中三个月又该注意什么”，那么对我们这种时间管理有压力的新手爸妈来说，简直是太友好了，能让我们更有条理地迈出每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉似乎是力求面面俱到，从医学常识到生活细节都想覆盖到。我特别留意了“孕前用药”这个模块，因为我本人正在服用一种非处方类的维生素，但我不确定它是否含有某些对受精卵有潜在影响的成分。我希望这本书在讨论药物时，能够清晰地划分出“绝对禁用”、“谨慎使用”和“安全使用”的三个等级。此外，对于一些“偏方”的辨析，我也很感兴趣。市面上流传着太多未经证实的“秘方”，比如喝某种特定的草药茶能提高受孕几率等等。我期待这本书能以科学、严谨的态度，对这些流行的说法进行“辟谣”或“证实”，给出明确的结论。如果能附带一些专家访谈的片段或者引用权威机构的研究报告，那么这本书的可信度和权威性就会大大提升，让我能够放下心中的疑虑，真正做到“包邮”回家后，可以安心地、有信心地按照指南去准备接下来的重要人生阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题提到了“二胎备孕”，这一点非常抓住了当代家庭的需求痛点。很多第一胎是顺产，第二胎的妈妈们会有一种错觉，觉得“我有经验，肯定没问题”，但身体状况、年龄、以及社会环境都和第一胎时大不相同。我希望它能专门辟出一个章节，详细阐述高龄二胎或者头胎剖腹产的二胎备孕策略，比如子宫恢复情况的评估、两次生育间隔期的科学建议等，这些是单纯针对“头胎”的书籍里绝对不会涉及的深度内容。另外，我注意到“常见生”这个词语似乎被截断了，但结合上下文，我猜测这可能涵盖了常见的生殖健康问题或者生育误区。如果真是如此，那么这本书的价值就更高了，因为它不仅教你如何“做对事”，更重要的是教你如何“避开坑”。我特别希望它能用图表或流程图的方式，清晰地梳理出各种生育障碍（比如多囊、免疫问题等）的初步排查路径，让读者在去看专科医生之前，能有一个大致的概念，避免被信息过载而恐慌。