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北京華博亞太不孕不育研究院助孕專傢組... 編

圖書標籤:

• 懷孕準備
• 備孕知識
• 孕期指南
• 生育健康
• 女性健康
• 懷孕技巧
• 自然受孕
• 生育規劃
• 孕期營養
• 新手爸媽

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 北京

ISBN：9787200092080

商品編碼：12012603297

開本：24

齣版時間：2012-07-01

基本信息

• 商品名稱：其實懷孕很簡單
• 作者：北京華博亞太不孕不育研究院助孕專傢組
• 定價：29.8
• 齣版社：北京
• ISBN號：9787200092080

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-07-01
• 印刷時間：2012-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：136
• 字數：60韆字

編輯推薦語

北京華博亞太不孕不育研究院助孕專傢組編寫的《其實懷孕很簡單》一共由六大部分構成，通俗一點講就是在教你認識不孕這件事兒之後，嚮你講述為什麼不能生孩子，怎麼纔能生孩子，其中穿插瞭新生命形成的詳細過程以及對待不孕不育的一些錯誤的做法。為瞭讓讀者樂意讀、看得懂，本書打破瞭一般科普書籍，尤其是醫學書籍深奧、難懂、枯燥、長篇大論的常規，**推齣漫畫版科普助孕知識圖書。用*形象、*有趣的錶達方式，把不孕不育患者覺得難以理解又無處求解的孕育難題進行科學的詮釋。

目錄

**章 你是真的不孕不育嗎
你是真的不孕不育嗎？來看看你是否有下列癥狀吧！
專傢教你如何識彆不孕不育
看看你是哪種類型的不孕不育
圖說：精子卵子那一場奇妙的相遇
第二章 是誰奪走瞭你做爸媽的權利
做不瞭媽媽的九大“難關”
難關一：排卵障礙讓女性難好“孕”
難關二：卵巢問題讓女性難做媽
難關三：輸卵管粘連阻擋好“孕”氣
難關四：輸卵管堵塞失去好“孕”道
難關五：子宮病變因素知多少
難關六：宮頸疾病威脅做媽媽的權利
難關七：陰道健康亮黃牌，好“孕”叫停
難關八：免疫性不孕
難關九：內分泌失調流失好“孕”氣
做爸爸的四大“勁敵”
勁敵一：精子、精液異常大挑戰
勁敵二：與久坐並行的精索靜脈麯張
勁敵三：性功能低下抹殺男人雄威
勁敵四：生殖係統感染威脅造人大業
第三章 一場被迷信誘導的荒唐求子風波
新婚燕爾樂融融
求子路上坎坷多
風吹雲散總是夢
第四章 對癥下藥讓你重獲做爸媽的權利
如何讓女人好“孕”一生
對策一：解決排卵障礙先要找病因
對策二：恢復卵巢孕育能力有方法
對策三：宮腹腔鏡聯閤治愈輸卵管堵塞
對策四：手術治療解決子宮疾病
對策五：3種方法治宮頸疾病任你選
對策六：體外受精防止免疫性不孕
如何幫助男人成就“爸”業
治不育有什麼好方法
方法一：精子數量少查明原因很重要
方法二：無精子不是無法挽迴的痛
方法三：檢查精子活力先查病史
方法四：精液量少適當調節就好
方法五：體外激活可使精子起死迴生
第五章 那些關乎孕育健康的小事兒
女性不運動，當心無“孕”動
女性塗指甲油會塗掉你的好“孕”氣
壞“孕”氣不要抓住調經不放手
什麼時候*容易做媽媽
男人常騎車會殺傷精子活力
男人為什麼應多嗑瓜子
怎樣穿衣*有利於做爸爸
當心洗澡惹來不孕禍害
行房頻繁不利生育
肥胖為什麼會引起不孕
習慣性流産不要隨便保胎
腮腺炎為什麼會導緻男性不育
手機貼身帶當心殺傷精子
求子路上不宜頻繁換醫院
不孕的原因到底多復雜
當心人流引發不孕不育
第六章 古今中外的不孕不育
凱倫·布裏剋森與《走齣非洲》
路易斯公主沒公主
李清照清瘦孤苦一生
環肥燕瘦各自愁
趙飛燕身輕緻不孕
楊玉環豐盈也無後
拿破侖贏得瞭世界輸瞭她
陸遊休妻幾多愁
皇室無後禍及阿嬌
愛美的妹妹失“孕”氣
施羅德認領女兒享天倫
嘉靖帝10年無子嗣，辛酸有誰知
結束語

好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，書名為《迷霧中的航標：現代都市人的心靈圖譜》。 --- 《迷霧中的航標：現代都市人的心靈圖譜》 作者： 佚名（匿名學者與實踐者閤著） 裝幀規格： 精裝，全彩印刷，附贈手繪情緒流動圖譜 頁數： 580頁 定價： 98.00 元 --- 內容導讀：在喧囂中尋覓錨點 在這個信息過載、節奏飛快的時代，都市生活如同一個高速運轉的巨大迷宮。我們擁有前所未有的物質富足和連接便利，卻常常感到前所未有的疏離、焦慮與迷失。我們像在濃霧中航行的船隻，雖然周圍燈火通明，卻找不到清晰可見的燈塔。 《迷霧中的航標》正是為瞭探尋城市化進程中個體精神睏境而誕生的深刻對話錄。它並非一本教條式的成功學指南，也不是矯揉造作的情緒療愈手冊，而是一部紮根於社會學觀察、心理動力學理論與日常微觀實踐的深度報告文學。本書旨在幫助讀者在日常的通勤、會議、社交和獨處中，重新校準自己的內在羅盤，找到抵禦外部噪音的精神錨點。 全書結構嚴謹，分為“迷霧的構成”、“迷失的路徑”、“錨點的冶煉”和“重塑航嚮”四個宏大篇章，每一章之下又細分為數十個對現代都市人具有高度共鳴的微小主題。 --- 第一部分：迷霧的構成——我們身處何種環境？ 本部分著重於剖析現代都市環境對個體心智結構造成的潛移默化影響。我們深入探討瞭“效率崇拜”的陷阱，即當一切行為都被量化為可執行的任務清單時，生命的體驗感是如何被壓縮和扭麯的。 核心議題涵蓋： “屏幕內耗”的社會學剖析： 探討數字界麵如何重塑我們的注意力和自我認知。不僅僅是手機成癮，更重要的是算法驅動下的“預設生活路徑”，以及如何在這種路徑中保持選擇的主動權。 “時間貧睏”的錯覺： 分析時間感知在“全天候待命”文化中如何被拉伸和碎片化。我們如何用最寶貴的時間去處理最不重要的事情。 “社會比較的幽靈”： 詳盡分析瞭精英文化與社交媒體交織下，個體無意識中建立的“理想自我”與“現實自我”之間的巨大鴻溝，以及這種鴻溝如何引發慢性內疚感。 基礎設施下的情感異化： 探討城市規劃、交通係統和消費主義的冰冷結構如何間接作用於我們的親密關係和社區歸屬感。 --- 第二部分：迷失的路徑——內在衝突的具象化 在第一部分搭建的分析框架下，第二部分將筆觸深入到個體內部的掙紮。這裏探討的“迷失”並非簡單的方嚮感缺失，而是一種深層次的價值認同危機。 章節亮點： “身份的液態化”： 隨著職業迭代加速，個人身份如何變得像水一樣流動不定？在多個角色（職員、傢長、伴侶、消費者）之間切換時，核心自我的聲音如何被淹沒？ “成就感的空心化”： 深入研究瞭“達成目標後的失落感”（The Post-Achievement Void）。當外部贊許消退，內在驅動力是否依然穩固？我們如何區分“被授予的成功”和“被內在確認的意義”？ “被抑製的哀悼”： 都市生活的高速不允許個體充分經曆失落、失敗和告彆的過程。本書詳細描述瞭未完成的哀悼如何轉化為長期的疲憊和情緒阻塞。 “完美主義的隱形鐐銬”： 從認知行為的角度解析，現代人為何將“零失誤”視為生存的基本條件，以及這如何阻礙瞭真正的創造力和風險承擔。 --- 第三部分：錨點的冶煉——重塑內在韌性的技術 本部分是全書的實踐核心，它拒絕空泛的“正念”口號，轉而提供一套基於嚴謹觀察的“精神冶煉術”。“錨點”在此被定義為個體能夠自主調控的、不受外部環境劇烈波動的核心價值與專注力。 關鍵方法論與練習： “邊界的物理學”： 提齣瞭一套構建“精神領地”的實用方法。這包括如何設計工作日中的“神聖休息時間”，如何明確告知他人自己的“不可侵犯的思維空間”，以及如何在虛擬世界中設置“信號屏蔽區”。 “意義的碎片化采集”： 教導讀者放棄宏大的、遙不可及的人生目標，轉而關注“當日成就”和“瞬間連接”的價值。例如，如何將一次高質量的對話、一次精心的傢務勞動視為完整的、值得肯定的行動單元。 “反嚮規劃法”： 並非規劃如何成功，而是係統地規劃如何不被拖垮。預先識彆自己的能量黑洞（如某些特定的會議、無效社交、或重復的負麵思維循環），並製定主動規避或最小化影響的策略。 “非目標導嚮的探索”： 介紹如何重新激活“為做而做”的樂趣。這可能是一項與職業完全無關的技能學習，或是一段沒有明確目的地的步行，旨在讓大腦體驗“沒有業績考核”的純粹心流。 --- 第四部分：重塑航嚮——在城市肌理中安頓自我 最終章迴歸到個體與外部世界的互動，探討如何將冶煉好的內在錨點，穩定地投射到充滿變數的都市景觀中。 “微型社區的重建”： 在龐大的城市中，如何發現並培育那些可以進行“深度情感交換”的小型支持網絡，而非僅僅是“職場人脈”。 “與不確定性的共舞”： 麵對經濟波動、職業變動和技術革新帶來的永久性不確定感，本書提供瞭哲學層麵的應對視角，強調適應性而非控製欲纔是長久之道。 “日常儀式感的復權”： 強調通過重復的、有意的日常行為（如晨間飲水、睡前閱讀、固定通勤路綫上的特定觀察），來建立“可預測的穩定感”，從而平衡外部的混亂。 結語： 真正的航行，不是尋找一片風平浪靜的海域，而是學會如何在任何風暴中，都能清晰地看到自己的船頭指嚮何方。 --- 讀者對象： 本書麵嚮所有在現代都市中感到“高效的疲憊”、“連接的孤島”以及“價值的漂浮”的職場人士、創業者、教育工作者以及對現代社會心理解讀有興趣的讀者。它不提供速效藥方，但提供瞭一張精細的地圖和一套堅實的工具箱，助力讀者在這片迷霧中，找到屬於自己的、永不熄滅的航標。

評分☆☆☆☆☆

這本《其實懷孕很簡單》的書，說實話，我買的時候其實也沒抱太大期望，總覺得市麵上的孕期書籍都大同小異，無非是告訴你吃什麼、注意什麼，讀起來枯燥乏味。但翻開之後，我纔發現自己真是錯怪它瞭。這本書的切入點非常新穎，它沒有一上來就堆砌醫學術語或者復雜的營養學知識，而是從一個非常貼近普通女性的角度齣發，探討瞭“懷孕”這件事對個人生活、情感乃至未來規劃的衝擊。我特彆欣賞作者在描述孕早期那些微妙的情緒變化時，那種細膩入微的筆觸。比如，她描述瞭如何處理來自傢庭和伴侶的不同期望，以及如何在工作和身體變化之間找到平衡點。書中有很多小小的“過來人”經驗分享，不是那種高高在上的指導，而是真真切切的感悟。比如如何應對突然襲來的孕吐，作者推薦的幾個小偏方簡直是救命稻草，比我之前在網上搜羅的那些韆篇一律的建議有效多瞭。更讓我覺得貼心的是，書中還專門闢瞭一個章節來聊“準爸爸的角色定位”，從如何陪伴産檢到如何正確地分擔傢務，這些內容非常實用，讓我和我先生的關係在孕期變得更加和諧。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”地引導，讓你覺得懷孕這件事雖然充滿挑戰，但並非是不可控的洪水猛獸，而是可以通過智慧和愛去迎接的全新旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統文化和民間習俗比較看重的人，總擔心現代醫學知識會把我變成一個“無神論者”，從而忽略瞭那些可能帶來心理安慰的傳統。然而，《其實懷孕很簡單》這本書在處理傳統與現代的交匯點上，展現瞭驚人的智慧和包容性。它沒有全盤否定老一輩的經驗，而是采取瞭一種“取其精華，去其糟粕”的態度。例如，書中提到瞭一些關於“胎教”的傳統說法，但作者並沒有要求你必須用某種特定的方式去播放古典音樂，而是將其升華為一種“高質量的親子互動時間”的理念。她強調的是情感連接的重要性，而不是儀式本身。這讓我感到非常舒服，既保留瞭文化上的連接感，又能在科學框架內實踐。此外，書中對“生産方式的選擇”也進行瞭非常中立和詳盡的分析，它不會強行推銷某一種分娩方式，而是列舉瞭每種方式的優缺點、可能遇到的心理準備，讓你能根據自身情況做齣最適閤自己的選擇。這種尊重個體差異的態度，讓這本書在眾多同類讀物中顯得尤為珍貴和人性化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構邏輯組織得非常巧妙，它並不是嚴格按照月份來推進的，而是圍繞著孕期幾個關鍵的“主題”展開討論。比如，有一個章節專門探討瞭“如何與你的産科醫生建立有效溝通”，這部分內容簡直是教科書級彆的。作者教我們如何提前準備好問題清單，如何理解醫生在緊張的門診時間內最需要獲取哪些信息，以及在麵對不同診療意見時如何理性地做齣選擇。這極大地提升瞭我作為孕婦的話語權和參與感。再者，書中對孕期體重管理和運動的建議也非常與時俱進。它沒有鼓吹極端的節食或高強度的訓練，而是提倡“適度和傾聽身體的信號”。比如，書中詳細介紹瞭針對不同孕期的拉伸動作，這些動作簡單到我可以在辦公室午休時偷偷做一下，但效果卻非常顯著，緩解瞭我長久以來的腰背酸痛問題。這本書的實用性是毋庸置疑的，它不是那種隻停留在理論層麵的空談，而是手把手教你如何優雅、健康地度過這十個月。讀完它，我感覺自己不再是被動地接受孕育的過程，而是成為瞭一個積極的、有知識儲備的參與者。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，我的第一印象是它的排版和設計感非常齣色，完全打破瞭傳統科普讀物的刻闆印象。它用瞭很多非常漂亮的插畫和圖錶，把一些復雜的生理變化過程解釋得淺顯易懂，即便是像我這樣對生物學不太感冒的人，也能一目瞭然。但這本書的價值遠不止於美觀，它的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我之前看瞭一些偏重於“科學備孕”的書籍，讀完後壓力反而更大瞭，總覺得自己這不符閤標準，那不符閤標準。而《其實懷孕很簡單》則更側重於“心裏的準備”。書中有一個部分專門討論瞭“焦慮管理”，作者分享瞭如何識彆自己非理性的恐懼，並提供瞭一套非常實用的正念練習，幫助我把注意力從那些虛無縹緲的風險中拉迴到當下，享受這個特殊的階段。我尤其喜歡作者對“完美孕婦”這個概念的解構，她坦率地指齣，沒有人能做到100%的完美，允許自己犯錯、允許自己有不舒服的情緒，這纔是真正健康的心態。這本書就像一個耐心、成熟的朋友，在你迷茫時，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你：“沒事的，放鬆點，你做得已經很好瞭。”這種支持感，比任何冰冷的醫學數據都更有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的，或許是它對於“孕期關係重塑”的探討。很多人隻關注孕婦的身體變化，卻忽略瞭伴侶關係如何在新的生命降臨時進行調整。作者非常深入地分析瞭孕晚期和産後可能齣現的“親密關係危機”，並提供瞭一套非常具體且可操作的“溝通劇本”。比如，當伴侶因為疲憊而顯得不耐煩時，該如何用不指責的語言錶達自己的需求，如何設定閤理的邊界等等。這些內容簡直是為我量身定做的，讓我提前做好瞭心理預演。它讓我們夫婦倆意識到，迎接孩子的同時，也必須同步地“維護”我們的二人世界。書中對“産後抑鬱”的討論也做得非常到位，它不僅提到瞭癥狀，更重要的是，它提供瞭一個“求助地圖”，告訴我們可以在哪裏找到專業的支持，以及如何正確地嚮傢人提齣幫助請求，避免陷入“自己扛著”的誤區。總而言之，這本書就像一個全方位的“關係維護手冊”，它關懷的不僅是肚子裏的寶寶和孕媽的身體，更是這個即將擴大的傢庭的心理健康和情感基石。閱讀它，讓我對即將到來的新生活充滿瞭信心，不再是盲目的期待，而是腳踏實地的準備。