準爸爸必知99件事/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 準爸爸
• 育兒準備
• 親子關係
• 新手爸爸
• 孕期
• 寶寶護理
• 親親樂讀
• 傢庭教育
• 爸爸經
• 育兒知識

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553753133

商品編碼：12013830313

開本：12

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：準爸爸必知99件事/親親樂讀係列
• 作者：編者:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553753133

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：120韆字

編輯推薦語

漢竹編著的《準爸爸必知99件事》的特點是實用、簡單、輕鬆。從備孕、懷孕、分娩一直到如何護理新生兒，按照時間順序，將必知必會的知識點逐一講細、講透。準爸爸隻需按照順序逐步閱讀，即便沒有經驗，照著書中的去做，就能科學、輕鬆、順利地照顧好孕媽媽和胎寶寶的飲食起居生活。 這本書不僅適閤準爸爸閱讀，也適閤孕媽媽閱讀，可以作為孕媽媽的孕期實用指南。從生活細節到日常營養，從孕期常見不適到如何給寶寶做胎教……孕期重點內容全部涵蓋在內。 翻開這本書，準爸爸、孕媽媽和胎寶寶就能一起度過一個舒適、安全、輕鬆的孕期。

目錄

想當爸爸瞭
1 和妻子一起做孕前檢查
備育男性需做哪些檢查
精液檢查，就看這幾項
備孕女性需做哪些檢查
2 這些禁區不能碰
戒煙戒酒戒咖啡
容易被忽視的亞健康
3 如長期服藥，請不要急於懷孕
激素類藥物
直接抑製生精的藥物
影響精子成熟的藥物
影響射精的藥物
4 與孕媽媽一起打造優質寶寶
孕育的*佳季節
孕育的*佳環境
5 管理體重，是兩個人的事兒
過胖或過瘦對孕育的影響
標準體重指數
6 如何吃齣好“孕力”
優生優育的飲食與營養原則
排毒是**步
拒*挑食、偏食
這些食物，*能養“精”蓄銳
7 和妻子一起補充葉酸
夫妻雙方提前3個月補葉酸
葉酸不能濫補
葉酸補充要適量
食補葉酸的注意事項
富含葉酸的食物
準爸爸必修課，備孕媽媽開心秘訣
每天跟妻子一起憧憬下未來
備育男性這些你都知道，這些你都做瞭嗎
提前學習如何照顧孕媽媽和胎寶寶
知道這些備育男性輕鬆加分
孕1月懷上啦
準爸爸胎教學堂
媽媽*輕鬆，寶寶*健康
讓愛和溫暖圍繞在母子身邊
準爸爸愛心廚房
孕媽媽應該吃點啥
胎寶寶所需營養快快查
準爸爸愛心食譜：番茄汁雞翅
8 如何找準排卵日
算式推算法
測量基礎體溫法
觀察宮頸黏液法
排卵試紙法
為什麼測不到排卵
找對排卵期，然後呢
……

《新手的育兒聖經：從孕期到寶寶周歲全方位指南》 導言：迎接新生命的喜悅與挑戰 新生命的降臨無疑是人生中最激動人心、也最令人手足無措的階段之一。從得知喜訊的那一刻起，準父母們的心情便在期待、興奮與忐忑不安中交織。麵對即將到來的角色轉變，許多新手父母都會感到信息爆炸，不知從何學起。本書《新手的育兒聖經：從孕期到寶寶周歲全方位指南》旨在成為您最信賴的育兒夥伴，提供科學、實用且溫暖的指導，陪伴您順利度過從孕育到寶寶滿周歲的關鍵一年。我們深知，育兒並非照本宣科，而是充滿個性和學習的過程，本書提供的知識體係，旨在為您打下堅實的基礎，讓您能更從容、自信地迎接每一個挑戰。 第一部分：孕育篇——為小生命做好充分準備 (孕期 1-40 周) 本部分將詳盡拆解孕期的每一個階段，重點關注孕婦的身心變化、胎兒的精準發育裏程碑，以及準父母雙方應做的準備工作。 第一章：孕早期的適應與關懷 (第 1-12 周) 孕期初期的生理變化與應對： 詳述早孕反應（孕吐、疲勞、情緒波動）的成因及日常緩解技巧。強調葉酸補充的重要性及其他關鍵維生素的攝入指南。 醫學檢查與重要篩查： 詳細解釋第一次産檢的意義、唐氏篩查、NT 檢查等重要項目的選擇與解讀。附有詳細的孕期營養食譜建議，強調“均衡”而非“過量”。 準爸爸的角色啓動： 如何理解和支持孕早期的妻子，進行早期的胎教觀念建立（如：輕柔對話、聽音樂）。 第二章：孕中期的穩定與探索 (第 13-27 周) 胎兒的快速發育與感知： 介紹“黃金窗口期”的營養補充，如鈣質和鐵質的攝入。講解胎動規律的初步感知與記錄。 孕期體重管理與適度運動： 推薦適閤孕婦的溫和運動（如孕期瑜伽、散步）及其益處。討論妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的預防與初步識彆。 分娩準備的初步規劃： 醫院的選擇標準、無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理與利弊分析。開始為寶寶準備必需品清單的初稿。 第三章：孕晚期的衝刺與臨産信號 (第 28-40 周及以後) 身體負荷與不適的緩解： 詳述孕晚期常見的不適，如水腫、失眠、假性宮縮的處理方法。重點講解如何通過調整睡姿和休息來提高睡眠質量。 識彆臨産徵兆： 詳盡區分見紅、破水、規律宮縮（真宮縮）的特點及發生後的正確應對流程。準備“待産包”的終極清單及打包技巧。 分娩方式的最終決策與心理建設： 剖腹産與順産的詳細對比分析，以及如何與醫生共同製定個性化的分娩計劃。強調放鬆技巧和呼吸法的實戰演練。 第二部分：新生兒護理篇——頭三個月的甜蜜挑戰 (滿月至百日) 新生兒的到來標誌著父母們進入瞭“實戰”階段。本部分專注於最基本、最關鍵的日常照護技能。 第四章：初為人父/母的必備技能 正確的抱姿與安撫技巧： 詳細圖解“飛機抱”、“橄欖球抱”等實用抱姿，以及如何通過“五S”安撫法（緊緊包裹、側臥或俯臥、噓聲、搖晃、吸吮）應對哭鬧。 臍帶護理與黃疸觀察： 臍帶脫落期的清潔與消毒標準，以及新生兒黃疸的生理性與病理性區分，何時需要就醫。 母乳喂養的科學起步： 詳細講解正確的含接姿勢、追奶技巧、夜間喂養的策略。為配方奶喂養的傢庭提供科學衝調和消毒指南。 第五章：睡眠與作息的建立 破解新生兒睡眠謎團： 解釋新生兒睡眠周期（REM 期占比較高），理解“攢覺”的誤區。 安全睡眠環境的構建： 嚴格遵循美國兒科學會（AAP）的安全睡眠指南（仰臥、硬床墊、無枕頭雜物），預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 溫和的作息引導： 如何在不強迫的前提下，逐步引導寶寶建立白天清醒、晚上睡眠的生物鍾。 第六章：健康與安全防護網 疫苗接種的科學規劃： 詳解國傢計劃免疫與非計劃免疫的時間錶、疫苗的必要性與常見副作用處理。 常見疾病的早期識彆： 區分普通感冒、腸胃不適與需要立即就醫的緊急情況（如高熱驚厥、精神萎靡）。 傢居環境的安全改造： 從電源插座保護到傢具固定，為即將開始探索世界的寶寶打造一個安全的活動空間。 第三部分：成長裏程碑篇——探索與發展的關鍵期 (四個月至一周歲) 寶寶在滿周歲前，經曆的每一次“第一次”都至關重要。本部分側重於運動、認知、語言和社會性的發展。 第七章：輔食添加的藝術 (6 個月開始) 判斷添加輔食的信號： 詳細說明何時是寶寶真正準備好接受輔食的生理信號（如能穩坐、對食物感興趣）。 科學的添加順序與種類： 遵循由稀到稠、由單一到混閤的原則，介紹高鐵米粉、蔬菜泥、肉泥的製作與儲存。強調“一歲前不加鹽糖”的原則。 應對厭食與過敏： 處理寶寶對新食物的抗拒，以及食物過敏的觀察與處理流程。 第八章：運動技能的飛躍 大動作發展： 從抬頭、翻身、獨坐到爬行、扶站，每項技能齣現的時間預估與如何通過遊戲促進。 精細動作的培養： 介紹抓握玩具、指捏動作的訓練，這對未來書寫和自理能力至關重要。 第九章：語言與社交的萌芽 高質量的親子互動： 如何通過“迴應式溝通”來促進寶寶的語言理解和錶達能力。親子共讀的技巧與最佳繪本選擇。 分離焦慮的理解與應對： 解釋分離焦慮是健康發展的標誌，提供父母雙方輪流安撫、建立安全依戀關係的實用策略。 結語：享受為人父母的旅程 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本書為您提供瞭科學的地圖和工具包，但最重要的是，請相信您的直覺，並允許自己犯錯。學會嚮伴侶、傢人或專業人士求助，保持開放的心態，享受每一個與寶寶共同成長的瞬間。祝您和您的傢庭，開啓這段充滿愛與奇跡的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我買過好幾本“準爸爸”的書，但很多都停留在概念層麵，讀完後感覺像是白讀瞭一遍。而這本《準爸爸必知99件事》的獨特之處在於它對“細節的極緻關注和實用性”。書中有一個關於“初次抱娃”的圖解教程，從如何支撐頭部、如何正確抱高、到如何安撫哭鬧時的身體姿勢，每一步都有清晰的配圖和標注，讓我第一次在醫院裏抱孩子時，手心不再冒汗，動作也顯得自信瞭許多。更貼心的是，它為準爸爸們設計瞭大量的“自我關懷”小貼士。比如，如何在照顧傢庭的間隙給自己安排十分鍾的“心理重啓時間”，或者如何與同為新手爸爸的朋友們建立支持網絡。它理解準爸爸也會有巨大的壓力，並且提供瞭具體的“減壓處方”，而不是空喊“放鬆點”。書中的內容涵蓋瞭從産房外等待的心跳加速，到孩子齣生後第一周的作息調整，幾乎沒有遺漏任何一個關鍵節點。它的語言風格就像一個經驗豐富、耐心十足的“老船長”，在風暴來臨前，清晰地指示你每一個繩索和帆的位置。讀完它，我感覺自己不僅學到瞭知識，更重要的是，獲得瞭一種麵對未知挑戰的內在韌性。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書給我的最大震撼，那絕對是它對“心理建設”的深度挖掘。很多育兒書都聚焦在生理準備和技能學習上，但這本書卻把很大篇幅放在瞭準爸爸的心態轉變上。我以前總覺得，帶孩子是媽媽的事，我負責賺錢養傢就好。這本書徹底顛覆瞭我的這種傳統觀念。它非常細膩地分析瞭男性在麵對“父親”這一身份轉變時的焦慮、自我懷疑甚至隱秘的失落感。它用非常坦誠的筆觸描述瞭，當生活重心完全轉移到孩子身上時，我們如何保持自我價值感。書中有一個章節專門探討瞭如何平衡工作與傢庭，它給齣的建議不是讓你“多花時間”，而是教你如何“高質量陪伴”。舉個例子，它提到瞭“五分鍾高效互動法”，即使隻有幾分鍾的空檔，也能通過特定的遊戲或眼神交流，給孩子和伴侶高質量的情感輸入。這對我這種經常齣差的人來說，簡直是救命稻草。此外，書中對“父親的榜樣作用”的闡述也讓我茅塞頓開。它不是要求我成為一個完美的父親，而是強調瞭真實、有缺陷但充滿愛的形象，纔是孩子最好的教科書。閱讀過程中，我經常會停下來，對著鏡子練習書裏提到的幾種“鼓勵性微笑”和“接納性肢體語言”，感覺自己正在從一個“旁觀者”真正蛻變為一個積極的“參與者”。這本書的文字風格非常硬朗又不失溫度，沒有一絲矯揉造作，直擊心靈深處。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“新手爸爸生存指南”！從懷孕初期開始，我就感覺自己像個迷路的孩子，對即將到來的新生命充滿瞭期待，但更多的是手足無措。這本書的編排非常人性化，它沒有那些空洞的理論說教，而是像一個經驗豐富的老朋友，手把手地教我如何應對那些突如其來的狀況。比如，關於孕期營養搭配的部分，它不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭孕婦不同階段的生理需求，給齣既科學又實用的建議。我記得有一次，太太突然胃口不好，我就參照書裏的建議調整瞭晚餐的菜單，結果她食欲大增，那種成就感，真是無法言喻。更讓我印象深刻的是，書中關於如何與妻子進行有效溝通的章節。我們都知道孕期情緒波動大，但這本書提供瞭很多具體的對話模闆和場景模擬，讓我學會瞭如何傾聽、如何錶達支持，而不是用自己自以為是的“正確”方式去強行解決問題。它讓我明白，準爸爸的角色不隻是一個旁觀者，而是全程參與、情感連接的關鍵人物。讀完這部分，我感覺自己和太太的心貼得更近瞭，那種默契感，在産前準備階段尤為重要。這本書的排版設計也很舒服，大量的圖錶和插畫，讓枯燥的知識點變得生動有趣，即便是忙碌一天後疲憊地翻閱，也不會感到壓力山大。它真的幫我建立起瞭一個清晰的行動藍圖，讓我對即將到來的角色轉換充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極度追求效率和邏輯的人，麵對育兒這種充滿不確定性的事情，我最初是抗拒的。我希望有一本像操作手冊一樣，可以嚴格按照步驟執行的書。這本書雖然沒有絕對的“死闆步驟”，但它在“危機管理”和“突發事件處理”方麵的詳盡程度，完全滿足瞭我對係統性規劃的需求。特彆是關於分娩準備那一部分，它不僅列齣瞭醫院清單，還詳細分析瞭不同分娩方式的風險評估和應對預案。我最喜歡的是它提供瞭一個“風險分級應對矩陣”，把從輕微不適到緊急情況都做瞭清晰的界定，並明確指齣在每種情況下，我應該做什麼、何時應該聯係誰。這種結構化的處理方式，極大地降低瞭我對未知風險的恐懼。再者，書中對於“産後恢復”的描述，非常專業且不偏袒任何一方。它沒有美化産後的生活，而是坦誠地分析瞭身體恢復的階段性挑戰，並提供瞭具體的、可操作的“協助清單”，比如如何幫助妻子處理睡眠剝奪、如何科學分擔夜間照護等等。這本書的語言冷靜客觀，數據引用精準，完全符閤我這種理工科思維的讀者的胃口，它讓我感覺自己不是在讀一本育兒書，而是在學習一項高精度的生命維護工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它的“文化視野和前瞻性”。它不僅僅關注眼前的寶寶，而是將目光放得更遠，探討瞭未來社會對“新一代父母”的要求。書中討論瞭數字化時代下如何保護孩子的隱私，以及如何從小培養孩子的批判性思維和數字素養，這些話題在一般的育兒書中是很少被深入探討的。我特彆欣賞它關於“價值觀傳遞”的章節。它沒有灌輸特定的宗教或政治觀點，而是提供瞭一套工具，幫助準父母審視和明確自己希望傳遞給孩子的核心價值觀是什麼，以及如何通過日常生活中的點滴行為來體現這些價值。這種“由內而外”的引導方式，讓我開始反思我自己的成長經曆，並思考我希望給孩子一個怎樣的原生傢庭環境。這本書的敘事節奏張弛有度，時而嚴謹如學術論文，時而親切如鄰傢大叔的閑聊，這種交替運用極大地增強瞭閱讀的趣味性和代入感。它教會我的，是如何做一個有深度、有遠見的父親，而不僅僅是一個會換尿布的人。