宝宝来了：0～1岁·每周必读·边读边记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄静洁 著

图书标签:

• 亲子阅读
• 0-1岁
• 早教
• 育儿
• 宝宝成长
• 绘本
• 每周必读
• 边读边记
• 认知启蒙
• 亲子互动

出版社： 东方出版中心

ISBN：9787547310571

版次：1

商品编码：12047233

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《宝宝来了：0～1岁·每周必读·边读边记》是一本每个新手妈妈都特别需要的全新概念轻知识手账书。全书分成52周，周周提醒新妈应关注的自身和新生宝宝健康事项，简单及时，一读就懂，便于操作。每周的记事日历还能帮助新妈记录下新生宝宝健康成长的第1年，其中可以是你的酸甜苦辣，也可以是宝宝的各种趣事。
　　《宝宝来了：0～1岁·每周必读·边读边记》是一本值得全家珍藏的育儿手账书。

作者简介

中西合璧亲子专家，著名音乐家谭盾夫人。作为两个孩子的母亲，妈咪Jane在上海纽约两地生活和工作，兼容并蓄了中西方不同的育儿理念，被全国妇联、中国家庭教育学会评为全国百名“好妈妈”，新浪2016母婴“金牌专家”。出版亲子教育专著《父母的格局》，在家庭与学校之外找到成就孩子的“第三种力量”。

自2007年以来，妈咪Jane在全国各大母婴杂志和育儿网络平台开设个人育儿专栏“Askjane”，以自身经历为父母们解答孕、产、育的相关问题。2012年创办“父母堂”微信育儿平台，汇聚全国百位专家，服务孕产-10岁家庭，提供养、护、教国际化育儿新视野。2015年“父母堂”被评为“上海十大社会类科普公众号”。

精彩书评

静洁终于出书了。她以18年来在中美两地养育孩子的亲身经历，和近10年来与中国年轻父母探讨育儿经验的独特体悟，完成了这本《父母的格局》。我为静洁感到骄傲，也希望有更多的父母从她的这本书里得到启发，给自己一份笃定，还孩子一片天空。

——著名主持人、制片人 杨澜

这是一位眼光“很高”的母亲，我不由自主地喜欢上她的“格局”！在我们不知不觉被影响成为明哲保身的利己主义者的时候，为人父母的我们是该好好考虑你是为自己养育，还是为孩子的未来养育，抑或为世界养育下一代！

——著名演员、制片人 马伊琍

我在读她的书稿时，被吸引的是她提出来的“教子的第三种力量”。这个理念真是非常新颖，读来又觉得很熟悉，因为她讲的可以成为“第三种力量”的人、事、物，都是我们每个人身边可以找到的，就看我们是不是真的对孩子用心。

——著名育儿专家 张思莱

10个小时之内决定和我结婚过一辈子的那个天真、浪漫的静洁，从一无所知的生儿育女“盲”到今天写成这本书的养儿育女“狂”，到底是什么促使她能把这些年做妈妈的心路历程和科学育儿之心得一字一句地写下来，再与大家一同分享呢？是孩儿情，是慈母爱，是天义，是良心。

——著名作曲家、指挥家 谭盾

目录

【宝宝0～1岁索引】
{健康护理}
新生儿拍背打嗝/体重减轻
脐痂清洁
新生儿哭泣
新生儿黄疸
预防腹绞痛/腹胀气
湿疹/防治红屁股
打喷嚏
婴儿猝死综合征
42天检查/3种原始反射
内斜视/斗鸡眼
防治便秘/绿色大便
擦伤出血/消毒方法/摔落受伤
喂药方式
流感疫苗
男孩包茎处理
擦浴水温/物理降温/量体温
进口疫苗/国产疫苗/疫苗安全
头发稀黄
听力伤害
睡觉打鼾

{日常护理}
宝宝独睡
安全洗澡方法
婴儿抚触操
口腔清洁/流口水
作息规律
翻身练习
日光浴
安全学坐
夜醒*/夜间把尿
乳牙护理/出牙顺序
新衣清洗/衣物选择
爬行训练
洗澡恐惧
学走路
乘飞机
手凉脚凉/盖被防感冒
居室污染/二手烟
空气湿度
强行把尿/如厕训练
室内安全/室外安全/道路安全
昼夜颠倒

{营养喂养}
喝够奶表现
母乳补水
补维生素D
厌奶
枕秃/补钙
吃不饱表现
微量元素检查
辅食添加原则
辅食调味料
首选辅食/辅食添加品类
蛋黄添加
肉汤营养
断夜奶
添加粗粮
嘴对嘴亲吻/喂食
母乳检测
乳糖不耐受
宝宝饮用水
喝豆浆
饮食习惯/挑食/自主进食
腹泻治疗原则
喂蜂蜜
磨牙棒饼干*
吃零食/吃坚果
断母乳方法
奶粉冲调/便秘
鱼油/鱼肝油
奶伴侣/上火
学饮3阶段
吃酸奶
蛀牙食品

{情绪早教}
抬头微笑
语言能力
选玩具
吃手/吮指
辨识颜色
好奇心
空间关系敏感期
叛逆
分离焦虑
心口不一/喜欢说“不”
做规矩
玩游戏/涂鸦
性格内向/不合群
早教班选择
玩沙/玩水
注意力
睡前故事/习惯培养
读绘本
争玩具/受欺负
音乐浴
跳舞/打击乐
全脑开发时机/左撇子

{婴儿用品}
定型枕/睡偏头
滴鼻液/感冒鼻塞
安全背袋/罗圈腿
防晒霜/紫外线
安抚奶嘴
痱子粉/防痱祛痱
喷花露水/蚊虫叮咬
沐浴露/出汗多
宝宝鞋/选鞋3阶段
纸尿裤影响
儿童安全座椅
湿纸巾/外出洗手
玩积木/玩布书
宝宝餐具选择
晕车药/宝宝晕车

精彩书摘

　　《宝宝来了：0～1岁·每周必读·边读边记》：
　　我的宝宝什么样？
　　宝宝颈部的肌肉日益有力，当他／她趴在床上时可以把头抬起来坚持一会儿了；更多的宝宝可被妈妈托着脖子竖抱了；宝宝的大部分原始反射性动作开始消失，取而代之的是较熟练的自主运动；他／她还特别喜欢吮吸手指。
　　本周关注
　　让宝宝享受更多肌肤触摸
　　触摸是宝宝成长发育的关键部分。在宝宝哭闹不安时，触摸肌肤有助于安抚安慰他／她。妈妈可以轻轻地对宝宝的脸吹气，或是温柔地抚摸宝宝，亲吻小鼻子，这些都会有效地松弛宝宝的神经，加强他／她的反应力，并延长其注意力。还可以让宝宝接触各种不同质地的面料，如毛皮、毡子、毛巾等，以丰富宝宝的触觉感知力。
　　Tips：婴儿抚触操
　　准备：妈妈剪短指甲，洗净双手，在掌心倒一些婴儿润肤油，轻轻按摩以温暖滋润双手。
　　脸部抚触：从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头、眼窝、人中、下巴。
　　胸部抚触：双手放在宝宝的两侧肋缘，右手向上滑向宝宝右肩，复原；左手，方法同前。
　　手臂抚触：双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。
　　腹部抚触：在宝宝腹部以顺时针方向按摩（注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作）。
　　腿部抚触：从宝宝的大腿开始轻轻挤捏至膝、小腿，然后按摩脚躁、小脚及脚趾。
　　背部抚触：让宝宝俯卧，妈妈双手从其颈部顺着脊柱向下按摩，再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。
　　……

育儿的艺术：新手的科学指南 一本全面、深入、贴近实战的育儿百科全书，陪伴您的孩子从襁褓到学步期的每一个重要阶段。 本书旨在为新手父母提供一个清晰、科学且充满人文关怀的育儿路线图。我们深知，迎接一个新生命到来的喜悦总是伴随着对未知领域深深的焦虑与迷茫。从产前准备到宝宝满周岁，每一个微小的成长变化都牵动着父母的心弦。我们摒弃那些空泛的口号和制造焦虑的“完美育儿标准”，转而专注于提供基于现代科学研究和儿科专家实践的实用知识。 本书将育儿过程分解为一系列可管理、易于理解的阶段性目标，确保父母在信息爆炸的时代，能够精准获取所需，有效应对挑战。 --- 第一部分：生命的启程与初探（孕期至出生后第一个月） 准备，而非恐慌：科学孕期管理与分娩预案 本部分首先聚焦于分娩前的充分准备。我们详细阐述了孕期营养的科学配比，强调“个性化”而非“一人食”的饮食观。关于产前课程的选择与准备，我们提供了实用的清单和模拟演练指导，帮助准父母们建立信心。 分娩的体验是独特的，我们将科学地介绍各种分娩方式的优缺点，以及疼痛管理的选择。重点探讨了“黄金一小时”——新生儿诞生后的重要性，包括肌肤接触（Skin-to-Skin）对建立亲子联结和稳定宝宝体温的决定性作用。 新生儿的奥秘：安抚、喂养与睡眠的初步建立 初生的宝宝像是需要破解的一系列密码。本书用详尽的图示解释了新生儿的“生存反射”（如莫罗反射、觅食反射），以及如何识别这些反射以更好地理解宝宝的需求。 喂养基础： 我们摒弃了母乳或配方奶的非此即彼的争论，而是提供了一个“以宝宝为中心”的喂养策略。详细解析了母乳喂养中常见的挑战（如乳头混淆、追奶困境）以及如何科学地进行配方奶冲调与储存。对于初生宝宝的胃容量和作息规律，我们用精确的数据帮助父母建立合理的喂养预期。 睡眠入门： 新生儿睡眠的特点是“少食多餐、无规律性”。我们引入了“睡眠安全”的概念，强调仰卧睡姿的重要性，并教授如何通过“四S安抚法”（紧束、侧卧/俯卧于臂弯、嘘声、吸吮）来有效平息“三哭闹”（黄昏哭闹、胀气、过度刺激）。 --- 第二部分：快速成长期：感知与联结（2个月至6个月） 从反射到目的：运动与精细动作的发展里程碑 随着宝宝颈部力量的增强，运动能力开始爆发式增长。本部分详细描述了俯趴时间（Tummy Time）的科学设计——如何从几分钟开始，逐步过渡到支撑身体。我们解释了俯趴时间对视觉发展、核心力量建立以及预防扁头综合征的不可替代性。 语言的萌芽：声音、眼神与互动的魔力 此阶段的宝宝开始回应环境中的声音。我们提供了“有效对话”的技巧：不只是对宝宝说话，而是与宝宝进行“交互式对话”，即使宝宝只会发出“咕咕”声，父母也应给予回应，模仿和扩展宝宝的声音，这是语言能力发展的基石。 辅食的哲学：准备还是等待？ 围绕添加辅食的争议，本书持“按需启动，尊重信号”的态度。在介绍传统的“四到六个月”添加辅食原则时，我们更侧重于识别宝宝的“准备信号”（如能稳定坐立、对成人食物表现出浓厚兴趣、舌头吐奶反射消失）。我们深入探讨了纯母乳/配方奶喂养与辅食添加的平衡点，并初步介绍了辅食制作的卫生标准。 --- 第三部分：探索的加速器：自主与界限（7个月至12个月） 移动的革命：爬行、直立与早期安全防范 宝宝开始移动，家庭环境的安全需求剧增。本章提供了详尽的“居家安全检查清单”，从插座防护到家具固定，无一遗漏。我们鼓励不同形式的移动（如匍匐、爬行），并科学解释了为什么“跳过爬行”可能带来的影响，强调给予宝宝充分探索爬行机会的重要性。 自主进食与餐桌礼仪的启蒙 本书重点推广“宝宝主导式辅食喂养”（BLW）的理念，同时结合传统喂养方式，为父母提供灵活的选择。详细指导如何选择合适的食物形状和质地，以及如何处理噎住的紧急情况（包含CPR基础知识的简要介绍）。我们强调，吃饭不只是摄入营养，更是学习自主权和处理挫败感的课堂。 睡眠模式的巩固与夜醒的挑战 随着认知能力的发展，宝宝可能会经历“分离焦虑”或“睡眠倒退”。本部分提供了处理夜醒的渐进式策略，强调父母统一战线的重要性，并帮助父母在“回应需求”与“培养自主入睡能力”之间找到平衡点。我们反对极端的“任其哭泣”法，提倡基于安全感和尊重的睡眠引导。 认知飞跃：从因果到模仿 12个月前的宝宝是小小科学家。本书解释了“客体永存性”的发展，以及这种能力如何驱动宝宝进行更复杂的模仿游戏。我们推荐了大量符合该年龄段认知水平的玩具选择，强调开放式（Open-ended）玩具的价值。 --- 结语：育儿是一场持续的学习之旅 本书的终极目标是赋能父母，让他们相信自己的直觉，并能将专业知识内化为日常的育儿智慧。育儿过程中没有“标准答案”，只有最适合自己家庭的“最佳实践”。我们希望本书能成为您手中那本随时可以翻阅的、充满理解与支持的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的色调一下子就能让人感受到它所传达的关怀与温暖。我是在朋友的强烈推荐下购买的，原本抱着试一试的心态，没想到翻开第一页就被它细致入微的观察和贴切的描述所吸引。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一个经验丰富的朋友在耳边轻声细语地分享着每一个阶段的挑战与惊喜。我特别欣赏作者在描述新生儿的各种反应时，那种不加修饰的真实感，没有把育儿描绘成一个完美的童话，而是坦诚地展示了其中的疲惫、困惑，以及随之而来的巨大满足感。尤其是在关于睡眠训练的章节，它提供的建议非常具有操作性，不像有些书那样只会给出理论，而是提供了具体的时间表和应对突发状况的策略。我尝试了几种方法，发现作者推荐的那个“渐进式安抚法”对我们家宝宝特别有效，连续几天下来，睡眠质量明显改善，这对于新手父母来说，简直是天籁之音。我感觉作者真的花了很多心思去理解父母在面对这些小生命时的各种不安全感，并用最温柔、最坚定的语言给予支持。这种陪伴感，是其他很多育儿书无法提供的。

评分☆☆☆☆☆

这本工具书的结构设计简直是教科书级别的清晰明了，非常适合像我这种时间碎片化、需要快速查找信息的忙碌人士。它巧妙地采用了“周”为单位进行划分，每周的重点、发育里程碑、常见问题以及父母需要关注的重点都一目了然。我不需要从头读到尾，只需要翻到对应周数，就能迅速找到我当下最需要的“急救包”。举个例子，在上个月宝宝突然开始抗拒趴着玩的时候，我非常焦虑，立刻翻到了那个阶段的章节。书中不仅解释了这是正常的“发展性停滞”现象，还给出了三种可以在不增加宝宝压力的情况下，鼓励他抬头的小游戏。这些小游戏的设计非常巧妙，都是利用日常的物品，不需要购买昂贵的教具。这种即时性的帮助，让我在遇到问题时，第一反应是去翻阅它，而不是上网搜索那些真假难辨的信息。这种依赖感，恰恰证明了这本书的实用价值和可靠性。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数育儿书都在教我们如何“应对”宝宝，那么这本书更侧重于如何“欣赏”宝宝的独一无二。它在不同月份的描述中，穿插了许多关于“宝宝个性发展”的讨论。比如，它提醒父母不要急于给宝宝贴上“内向”或“活泼”的标签，而是要观察他在不同环境下对刺激的反应程度。我开始有意识地记录宝宝对声音和光线的偏好，发现他确实对某些特定的节奏更感兴趣。这种细致的观察让我更少地用成人的标准去衡量他，而是试着以他的视角去看世界。书中提到，早期建立的安全感，是未来探索世界的基石。这让我更加注重亲密连接，而不是过分追求早教成果。我很少会用如此哲学性的语言来评价一本育儿书，但这本书确实在我心中播下了一种更放松、更尊重个体差异的育儿理念的种子。它不仅是给宝宝的成长指南，更是重塑我育儿观的一部重要著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验简直是一绝，让人完全沉浸其中，忘记了窗外世界的喧嚣。我通常是晚上宝宝睡着后才抽出时间来看上几页，那种独处的宁静与书中的内容完美融合，仿佛进行了一场与自我和宝宝成长的深度对话。我最欣赏的是它将科学育儿的严谨性与人文关怀的温度拿捏得恰到好处。它不会一味地鼓吹“精英式”养育，而是强调“适度”和“跟随宝宝的节奏”。比如，在谈到辅食添加时，它详细列举了不同食材的营养价值和过敏风险，同时又反复提醒父母，观察宝宝的接受度和排斥反应才是王道，这给了我极大的心理慰藉，让我不再为“别人家的孩子都吃了什么”而焦虑。书中的很多小贴士，比如如何通过观察宝宝的眼神来判断他的情绪需求，或者在玩耍中植入语言刺激的方法，都充满了巧思。我试着在换尿布的时候跟宝宝玩“藏猫猫”的游戏，他居然咯咯地笑了起来，那一刻，我觉得自己好像领悟了育儿的真谛——最重要的不是我们教了什么，而是我们如何去爱和互动。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书汗牛充栋，很多都内容空泛或者过于专业化，让人望而却步。但这本《宝宝来了》完全没有这种倾向，它的语言风格极其接地气，就像一位邻家大姐在分享她过来人的经验，没有那种高高在上的说教感。我尤其喜欢它对父母心理健康的关注，这部分内容常常被其他书籍所忽略。书中用很大篇幅讨论了产后情绪波动（PPD）的识别与自我调节，并提供了一些简单的自我疏导技巧。当我发现自己有时候会因为一点小事而情绪崩溃时，阅读这部分内容让我意识到，这并非是我一个人的问题，而是荷尔蒙变化和巨大责任感共同作用的结果。这种被理解的感觉，比任何育儿技巧都来得珍贵。它告诉我，照顾好自己，才是照顾好孩子的前提。我把书里提到的一些放松练习记录在手机备忘录里，每天强迫自己做两次深呼吸，效果立竿见影。这本书真正做到了“育儿育己”，非常全面。

评分☆☆☆☆☆

这本书还没有看，希望对我育儿有帮助

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，买书就来京东，可是听说以后都没有那么大的活动了

评分☆☆☆☆☆

昨天收到就把第一章读完了，孩子真的是的温柔以待

评分☆☆☆☆☆

看了这本书 对照自己 感触很大 真的需要好好批评自己，好好教育孩子

评分☆☆☆☆☆

一直在京东买东西，质量速度都很棒！正版的图书，价格实惠！

评分☆☆☆☆☆

很好！很喜欢！多读书读好书！

评分☆☆☆☆☆

——2018，致所有操心的妈妈们[玫瑰][玫瑰][捂脸][捂脸]

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这里一些教育孩子的方式

评分☆☆☆☆☆

很棒的书，物流也很快。适合孕期的准妈咪，准备认真看看?