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成正心 著

图书标签:

• 社交心理学
• 心理学
• 行为科学
• 人际关系
• 社会影响
• 认知心理学
• 实用心理学
• 活学活用
• 自我提升
• 沟通技巧

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121301520

版次：1

商品编码：12075730

包装：平装

丛书名： 实用心理学丛书

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

页数：264

正文语种：中文

编辑推荐

　　这是一套应用心理学的图书，丛书前一版曾十分畅销。
　　作者为北京华通正元管理咨询有限公司总经理，具有丰富的实战经验。
　　本书运用心理学的理论和方法解释社会交往中的一些现象，帮助人们更好地理解社交，掌握一些交往的技巧，从而建立和谐的人际关系，使生活更加美好。

内容简介

　　随着社会的发展，人与人交往的机会大大增加，拥有良好的人际关系，不仅可以提高个人幸福感，而且还是个人获得成功的重要因素。但有些人因为各种各样的原因，不善于与人交往，处理不好人际关系，而社交问题归根结底是人与人之间关系的问题。掌握了人心理变化的一些规律，就很容易找到社交的突破口，增强自己的社交能力。

目录

第1章．．你和我：社会关系中的我们
个体社会性――人生的美好在于与人相处 ― 2
社会同一性――每个人都需要朋友 ― 5
社会互动――没有分享是人生的悲剧 ― 8
安全需求――承认自己的脆弱吧 ― 11
包容需求――更亲和一些，更幸福一些 ― 14
赞许动机――为他人的赞赏而努力 ― 17
社会交换――我们为各自的利益而交往 ― 20
成就动机――在他人的评价中感受成功 ― 24
社会回报――社会关系总是在回报中产生 ― 27
第2章．．谁会成为朋友：关系的秘密
自我参照――“你”只是我的镜像 ― 32
匹配现象――配得上，还是配不上 ― 35
预期法则――你就是我要的那个人 ― 38
接近性――我喜欢你，只因可接近你 ― 41
相似性――趣味相投是友谊之钥 ― 44
互补性――因为不同，所以交往 ― 47
对立性――与朋友接近，与“敌人”一起生活 ― 50
自尊抱持――丧失自尊的风险让人们举足不前 ― 53
自我妨碍――畏首畏尾只因保护自己 ― 57
第3章．．天生社交家：完美社交人格
社会习得――从成功中获取更大的自信 ― 62
悦纳自己――不要做失败的酸柠檬 ― 65
缺陷效应――有一些小缺点比完美更好 ― 67
首因效应――成仁绝义第一关 ― 70
热情原理――我们压抑着，所以欣赏开朗 ― 73
自我暴露――从一开始就敞开心扉吧 ― 76
真诚之美――没有真诚，就会丧失一切 ― 79
手表效应――墙头草的悲情生活 ― 82
平衡理论――这是一场跷跷板游戏 ― 85
第4章．．自私与无私之间：利益的博弈
利己主义――人不为己，天诛地灭 ― 90
亲社会行为――我们都可能会无私奉献 ― 93
时间压力――利他行为中的时间观念 ― 96
内疚感――让他人内疚吧，那是件好事 ― 98
共情诱因――帮助，只是因为感动 ― 101
责任分散――你请求的人越多，帮助者越少 ― 104
群体解释――群体懈怠对利他行为的消解 ― 107
冷热水效应――降低期望，让对方更惊喜 ― 110
让步策略――微小让步也能换来大回报 ― 114
补偿效应――如果没有可乐，就给他一杯咖啡吧 ― 117
第5章．．礼尚往来为哪般：关系互动
互惠预期――他相信你，所以你应该做到 ― 122
关系回报――回报总是要的，无论它是什么 ― 125
承诺一致性――说出来的话，泼出去的水 ― 127
德西效应――物质交往的利与弊 ― 130
表露互惠――朋友倾诉的时候，你该做什么 ― 133
赫洛克实验――恰当的反馈是友谊之源 ― 136
频率原则――见面长不如常见面 ― 139
负向原理――一件糟糕事要十件好事弥补 ― 142
刺猬效应――不可过远，也不可过近 ― 145
第6章．．碰上天生顽固派：说服与沟通
中心途径――论据只对专业人士有效 ― 150
外周途径――浅显易懂的说服更让人接受 ― 153
权威效应――把权威之言，留在关键时刻 ― 156
唤起恐惧――他恐惧什么，就唤醒什么 ― 159
好心情效应――情感比理智更重要 ― 163
态度依从――只要付诸行动，信念就会变化 ― 166
双面说服――好的也说，坏的也要说 ― 169
登门槛现象――从小处开始说服 ― 172
沸腾效应――反复刺激对方信服点 ― 175
睡眠者效应――时间可以美化一切 ― 178
第7章．．没有完美的关系：情商养成
能量理论――情绪是一种能量 ― 182
ABC理论――情绪是一种选择 ― 185
情绪辨析――要有真正的自知之明 ― 188
情绪模式识别――摆脱情绪“绑架”― 192
面部表情反馈――从改变表情开始 ― 195
加法思维――多看得到的，少看失去的 ― 198
情绪传染――不要被他人的情绪所左右 ― 201
感知他人情绪――破译情绪交流的密码 ― 204
沉没成本效应――不可挽回，就不必纠缠 ― 207
逆境情商――成功者的神经都很强大 ― 210
第8章．．渐行渐远的友谊：冲突与困惑
囚徒困境――当友谊与利益碰撞 ― 214
竞争障碍――谁输了，谁赢了 ― 217
厌恶事件――小事件引发的情绪唤醒 ― 220
公平知觉――这种不公平让我愤怒 ― 223
偏见强化――我们由偏见激发更大敌意 ― 226
自我辩解――人人都在为自己寻找证据 ― 229
信念固着――因为偏执，所以愚蠢 ― 232
延迟满足――耐心从来就不多余 ― 236
近因效应――重视当下，否则前功尽弃 ― 239
缄默效应――沉默也是一种力量 ― 241
淬火效应――万事万物皆需适可而止 ― 244

精彩书摘

　　你和我：社会关系中的我们
　　每个人都有多种多样的社会性需求，这些需求都是通过社会交往来实现的。确切地说，人们的社交行为受各种各样的社会性需求的驱动。
　　个体社会性：人生的美好在于与人相处
　　1920年，在印度加尔各答附近的一个山里，村民们在一个狼窝里发现了两个由狼抚育过的女孩，其中大的七八岁，小的约两岁，村民们把她们带回村子。刚开始，她们用四肢行走，慢走时膝盖和手着地，快跑时则手掌、脚掌同时着地。她们总是喜欢单独活动，白天躲藏起来，夜间潜行，并且怕见火和光，也怕水，不让人们给她们洗澡。她们不吃素食而要吃肉，吃时不用手拿，而是放在地上用牙齿撕咬。每天午夜到凌晨3点，她们像狼一样引颈长嚎。她们没有感情，只知道饥则觅食、饱则休息，很长时间内对别人不主动发生兴趣。
　　后来，她们被送到孤儿院抚养，大的被取名为卡玛拉，小的被取名为阿玛拉。阿玛拉于第2年死去，卡玛拉一直活到1929年。卡玛拉刚到孤儿院时，只懂得一般6个月婴儿所懂得的事，孤儿院的人花了很大气力都不能使她适应人类的生活方式。她在2年后才会直立，6年后才艰难地学会独立行走，但快跑时还得四肢并用。直到死，卡玛拉也没能真正学会讲话。她4年内只学会6个词，能听懂几句简单的话，7年时才学会45个词并勉强地说几句话，生活习性开始朝人类迈进。卡玛拉死时16岁左右，但她的智力只相当于三四岁的孩子。
　　这两个狼孩本是人类的孩子，但由于从小脱离了人类社会，脱离了人类的集体生活，她们没有形成人应有的社会性特点，比如人类的习性、智力和才能等，而是像其他动物那样有嘴不会说话，有脑不会思维。
　　人是社会的动物，人不能脱离社会而孤立地生存。一个人只有通过参与社会生活，才能在生物特性的基础上形成社会特性，包括信念、价值观和行为方式等。正是这些社会特性使个体正常地与周围人相处并相互影响，从事学习、娱乐和职业活动。
　　反过来，如果一个人离群索居，不与人交往，那么这个人就会在孤僻中退化而无法适应社会，更谈不上在社会生活中获得成长和发展了。
　　意大利洞穴专家蒙塔尔曾体验了一段离群索居的生活。1995年7月29日，他只身下到一个200多米深的溶洞里生活。该溶洞内配有卧室、卫生间、工作室和活动室等各种生活设备，在里面不仅有吃有喝，还可以看书、写作、看录像、骑健身自行车等，唯一的缺憾就是不能外出与人交流。蒙塔尔就这样在这个溶洞里生活了一年。1996年8月1日，当他从洞中走出来重见天日时，脸色苍白、瘦削憔悴，体重下降了整整21公斤，免疫系统功能降到最低点，说话结结巴巴，与原先相比简直判若两人。
　　当人们问起他在洞中生活的感受时，他颤颤巍巍地说：“一个人在洞中生活，刚开始觉得很自在，可是时间长了，孤独得让人几乎要发狂，甚至想到自杀。过去我一直喜欢安静独处，讨厌待在热闹的人群里，经过这一年多的独居体验，现在我宁可选择嘈杂，也不要孤独。这次体验让我明白一个道理：人生的美好在于与人相处。”
　　狼孩和蒙塔尔的经历，实际上告诉我们一个简单的事实，一个人唯有融入社会生活，才能成就更美好的人生。
　　这两个事例实际上也同时证明了下面这个心理学观点：
　　人类的很多能力并不是天生就具备的，而是在社会交往的过程中潜移默化逐渐学会的，这些能力甚至包括我们最基本的自理能力，如吃饭、睡觉等，也包括我们精神上的能力，如确定追求、付诸正确行动等，从而推动个人的发展。
　　看看我们周围的情况，你就会明白：那些积极融入社会生活的人往往具备更优秀的社会能力（组织能力、领导能力等），他们更容易获得成功；反过来，那些孤僻的人常常无法融入社会，更难以在这个社会获得成功。
　　社交，首先需要有一种心态：认同社交活动的重要性，不要甘愿成为一个孤僻的人，那无助于你获得更幸福的生活。
　　……

前言/序言

　　人是社会的人，人不可能脱离社会而独立存在。这就决定了人必须要跟社会中的其他个体打交道，而能否处理好人与人之间各种各样复杂的关系，在很大程度上决定了这个人是否能够获得幸福的生活，取得事业和生活的成功。
　　曾经在某本杂志上看到过这样一则寓言故事：
　　一只青蛙老了，弹跳力大不如从前，眼睛也不太好使了，因此捕捉起虫子来很费劲，经常是饥一顿、饱一顿的。
　　一天，这只老青蛙遇见了一只老蜘蛛。老蜘蛛悠闲地坐在它的蜘蛛网上晒太阳，不时有小虫子飞过来撞到网上，老蜘蛛可以不费吹灰之力就把它们捉来当食物。看到如此情景，老青蛙不禁感叹道：“唉！这世道真是不公平啊！我一辈子辛辛苦苦地捕捉食物，但只能勉强糊口。现在年老力衰了，等待我的就只有饥饿而死了。可你呢，从没见过你劳动，却一辈子丰衣足食，即使现在老了，也还有美味佳肴自动送上门来。唉！不公平啊不公平！”
　　老蜘蛛听到青蛙如此感慨，语重心长地对它说道：“你不知道我当年为了织这张网付出了多大的艰辛，我每天操劳，日复一日、年复一年地织，好不容易才把网织好，使生活有了依靠。就是现在，我还要经常检查、修补网上出现的破洞。你之所以生活艰辛、老而无靠，是因为你是靠四条腿在生活，随着时间的流逝，你的四条腿会衰老，而我是靠一张网来生活，我的网不会因为岁月的流逝而衰老。所以，虽然我现在年事已高，但生活无忧。如果我也像你一样靠我这几条纤细的腿来生活的话，恐怕我过得还不如你呢！”
　　人又何尝不是如此？单个人的力量是弱小的，单靠自己的力量，很难取得理想中的成就，而如果能够依靠团体的力量，就会取得巨大的成功。团体的力量来源于哪里？来源于良好的人际关系，而良好的人际关系，则来源于良好的社交。
　　但是，有些人因为各种各样的原因，不善于与人交往，处理不好人际关系。因为不善社交，所以就回避社交，越回避社交，能力越弱，形成一个恶性循环。
　　社交问题归根结底是人与人之间关系的问题，掌握了人心理变化的一些规律，就很容易找到社交的突破口，增强自己的社交能力。
　　本书是一本综合性的社交心理指导图书，全书从人的社会性本质和各种需要入手，探讨了社交中的各种现象，包括人与人之间相互吸引的规律和原则、锻造完美的社交人格的技巧、平衡社交中个人与他人之间的利益关系、实现人与人之间的有效互动、说服他人、提高自己的情商、处理社交中出现的矛盾和冲突等，共分八个大主题。这八个主题层层深入、环环相扣、自成一体，内容涵盖了社交问题的方方面面。
　　在内容上，本书的每一个要点都有相应的心理学原理、心理学实验解读，并密切结合社交情境中的案例进行解说，从而使本书既有科学的严谨性，又有实用性和可读性，能被大众所接受。
　　通过本书，我们力求让读者达到以下两个目标：
　　（1）掌握一些有关社交的心理学知识，从而更好地理解社交中的各种现象。
　　（2）利用一些心理学原理来提高自身的社交技巧。
　　最后，衷心地希望这本书能够给广大读者朋友带来帮助。

洞悉人性，掌握人际的艺术 在纷繁复杂的人际交往中，我们时常会感到困惑与无力。为何有些人能够轻易赢得他人的信任与喜爱，而另一些人却屡屡碰壁？为何一次看似不起眼的谈话，却能拉近彼此的距离，甚至改变关系的走向？我们渴望理解他人，也期待被他人理解，更希望能够在群体中游刃有余，实现个人价值。 《洞悉人性，掌握人际的艺术》这本书，正是为了解答这些关于人际互动核心的疑问而生。它并非一套僵化的社交技巧手册，而是一场深入探索人类心理奥秘的旅程。通过揭示隐藏在行为背后的深层动机，理解社会互动的微妙机制，这本书将赋予你一双洞察人心的慧眼，让你在错综复杂的人际网络中，找到属于自己的清晰路径。 第一章：理解“我”与“你”：认识个体心理的基石 我们的行为，是内心世界的投射。要理解他人，首先必须深刻认识自己。本章将从心理学的基本视角出发，剖析个体的需求、动机、价值观和信念是如何塑造我们的行为模式。我们会探讨“自我认知”的重要性，了解偏见、刻板印象如何影响我们对他人的判断，以及情感在人际互动中的关键作用。 自我认知与自我价值感： 我们如何看待自己，直接影响着我们在社交中的自信与开放程度。理解自己的优点与不足，接纳自己的不完美，是建立健康人际关系的第一步。我们会探讨如何提升自我价值感，让你在任何社交场合都能保持从容与真诚。 需求层次与动机驱动： 马斯洛的需求层次理论，为我们理解人类的根本动机提供了框架。从生理需求到自我实现，不同的需求驱动着我们采取不同的行动。了解他人的基本需求，能帮助我们更有针对性地建立连接，满足对方的期待。 信念系统与世界观： 每个人的信念系统都是独一无二的，它影响着我们对事物的解读和反应。本章将深入探讨信念如何影响沟通，以及如何识别和理解他人信念的来源，从而避免不必要的误解与冲突。 情感的语言： 情绪是人类最直接的表达方式。喜悦、愤怒、恐惧、悲伤，这些情绪背后蕴含着丰富的信息。学习识别和解读自己和他人的情绪，掌握情绪管理的技巧，是建立深厚情感连接的关键。 第二章：群体 dynamics：揭示人际互动的潜规则 人类是社会性动物，我们无时无刻不在群体之中。群体并非简单个体的堆砌，它有着自身的运行规律与心理动态。《洞悉人性，掌握人际的艺术》将带领你走进群体的世界，解析群体压力、从众心理、群体决策等现象背后的心理机制。 从众的力量： 为何在群体中，个体往往会屈从于大多数人的意见，即使内心并不认同？本章将探讨从众心理的根源，以及如何在群体压力下保持独立思考，做出符合自身原则的判断。 群体极化与群体思维： 群体讨论有时会加剧原有的观点，甚至走向极端。我们会分析群体极化的成因，并介绍如何识别和避免“群体思维”的陷阱，从而做出更明智的决策。 社会认同与群体归属感： 人类渴望被群体接纳，渴望拥有归属感。理解社会认同理论，有助于我们把握建立团队凝聚力、促进合作的内在逻辑。 领导力与影响力： 在群体中，谁能成为意见领袖？影响力的本质是什么？本章将从心理学角度解读领导力的形成，以及我们如何通过自身特质和行为，在群体中发挥积极的影响力。 第三章：沟通的艺术：从“说”到“听”的智慧 沟通是人际互动的核心环节，但有效的沟通远不止于流畅的言语。它涉及到倾听、反馈、共情以及非语言信息的解读。《洞悉人性，掌握人际的艺术》将提供一套系统性的沟通理论与实践方法，让你在每一次交流中都能事半功倍。 积极倾听的修炼： “听”比“说”更重要。本章将详细讲解如何进行积极倾听，如何通过眼神、肢体语言和适时的提问，让对方感受到被尊重与理解，从而打开心扉。 非语言沟通的密码： 肢体语言、面部表情、语调语速，这些非语言信号往往比语言本身更能传达真实的情感和意图。我们将一起破解这些“沉默的语言”，让你成为一个善于观察和解读的沟通者。 反馈的艺术： 如何给予建设性的反馈，既能指出问题，又不伤害对方的自尊？如何处理他人的反馈，从中汲取养分？本章将提供实用的反馈技巧，帮助你在人际互动中建立健康的反馈循环。 同理心与换位思考： 站在对方的角度思考问题，是建立深度连接的桥梁。我们将探讨如何培养和运用同理心，理解他人的感受，化解潜在的矛盾。 冲突管理与协商的智慧： 冲突在人际关系中难以避免，但如何有效地管理和解决冲突，却是区分高情商人士的关键。本章将提供冲突的心理学分析，以及行之有效的协商与妥协策略。 第四章：人际关系的建立与维护：从陌生到熟悉，从熟悉到深厚 人际关系并非一蹴而就，它需要精心耕耘和细致维护。《洞悉人性，掌握人际的艺术》将为你揭示建立和深化人际关系的心理规律，从初次见面到长久陪伴，让你成为一个受人欢迎和信赖的朋友、伙伴或伴侣。 第一印象的构建： “第一印象很重要”绝非空穴来风。本章将分析第一印象形成的关键因素，以及如何利用这些因素，在短时间内建立积极的初步认知。 信任的基石： 信任是所有健康关系的基石。我们将探讨建立信任的心理机制，以及如何通过诚实、可靠和一致性，赢得他人的信任。 关系的升温： 如何从点头之交发展成真正的朋友？本章将介绍“社会渗透理论”，解析关系由浅入深的发展过程，并提供具体的实践建议，帮助你加速关系的升温。 吸引力的法则： 为什么我们会对某些人产生好感？本章将从心理学角度探讨吸引力的构成要素，包括相似性、互补性、亲近性等，让你理解并运用这些法则，更好地吸引他人。 长久关系的维护： 维系一段长久关系需要持续的努力。我们将探讨如何应对关系的倦怠期，如何通过共同成长、支持和理解，让关系持续保持活力。 第五章：社会影响力与说服的心理学：赢得认同，达成目标 在工作、学习和生活中，我们常常需要影响他人，说服他人接受我们的观点或行动。《洞悉人性，掌握人际的艺术》将深入探讨社会影响力背后的心理学原理，让你在不失真诚的前提下，更有效地达成目标。 互惠原理的魔力： “吃人家的嘴软，拿人家的手短。”本章将解析互惠原理如何影响我们的决策，以及如何巧妙地运用它，在互利共赢中促进合作。 承诺与一致性的力量： 一旦做出承诺，人们倾向于言行一致。我们将探讨如何利用这一心理，鼓励他人做出积极的行动。 社会认同的应用： “大家都这样做，我为什么不能？”本章将分析社会认同作为说服工具的有效性，以及如何利用榜样和群体效应，影响他人的选择。 喜好与权威的效应： 我们更容易被喜欢的人和权威人士所说服。我们将深入研究喜好和权威的心理学机制，以及如何在沟通中恰当运用它们。 稀缺性原则： “物以稀为贵”。本章将解析稀缺性如何激发人们的行动欲望，以及如何在营销和沟通中，合理运用这一原则。 结语：成为人际交往的智者 《洞悉人性，掌握人际的艺术》并非一本教你“操纵”他人的书，而是一本帮助你“理解”他人的书。通过掌握书中的原理与方法，你将不再是人际交往中的被动者，而是能够主动把握关系的主导者。你将学会如何更有效地表达自己，更深入地倾听他人，更真诚地建立连接，更智慧地化解冲突，最终在错综复杂的人际世界中，游刃有余，收获更丰富、更精彩的人生。 这本书将是你通往更深层次人际理解的钥匙，是你成为一个更受欢迎、更具影响力、更懂得经营关系的智者的有力助手。翻开它，开启你的洞察之旅，掌握人际的艺术，活出更精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一个销售人员，我深知人际关系的重要性，也一直在寻找提升沟通技巧的方法。《活学活用社交心理学》这本书，就像是为我量身打造的职场宝典。它没有那些虚头巴脑的说辞，而是充满了可操作性的建议。 书中关于“影响力的建立”和“有效说服”的章节，给我带来了巨大的启发。我明白了，销售不仅仅是推销产品，更是建立信任，理解客户的需求，并提供解决方案的过程。作者提供的那些基于心理学原理的沟通技巧，比如如何运用锚定效应、社会认同等，我都尝试应用到实际工作中，效果非常显著。我现在能够更准确地把握客户的心理，更有效地传达产品的价值，从而提高了我的销售业绩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得社交这方面确实是我需要提升的，就随手翻翻。结果，它给我的惊喜程度简直是指数级的。它不是那种空洞的理论堆砌，而是充满了实操性的指导，并且是将心理学原理巧妙地融入到日常生活的点点滴滴中。 我尤其喜欢关于“说服的艺术”那一章。它没有教你如何去操纵他人，而是教你如何以一种更有效、更真诚的方式去表达自己的观点，如何去理解对方的需求，从而建立起更融洽的关系。书中提到的一些技巧，比如“同理心倾听”、“互惠原则”的应用，我都尝试在工作和生活中实践，效果真的非常显著。以前，在提出一个想法或者请求的时候，我总是担心被拒绝，但现在，我能够更有条理地去沟通，更能抓住对方的关注点，自然而然地就能获得更好的反馈。

评分☆☆☆☆☆

拿到《活学活用社交心理学》这本书的时候，我本来以为会是那种枯燥乏味的学术读物，但读了几页之后，我就被它深深吸引了。作者的文笔流畅，逻辑清晰，而且充满了生活智慧。 让我印象深刻的是关于“情感智慧”的阐述。它让我明白，不仅仅是智商，情商在人际关系中扮演着更加重要的角色。书中的一些练习，比如如何识别和管理自己的情绪，如何去理解他人的情绪，以及如何运用情感来影响他人，都非常有启发性。我开始尝试去觉察自己的情绪变化，并学会了更有效地表达自己的情感需求，这让我感觉与他人的关系更加亲近和真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我近期生活中最大的惊喜！我向来对那些“教你如何成功”、“掌握人际交往秘诀”之类的书持保留态度，总觉得它们过于功利，甚至有些虚伪。然而，《活学活用社交心理学》彻底颠覆了我的看法。它不是那种陈词滥调的说教，而是像一位老朋友，温和而充满智慧地与你探讨人与人之间那些微妙而又至关重要的互动。 书中的案例分析非常贴近生活，我常常在读到某个章节时，脑海里立刻浮现出自己曾经经历过的相似场景，然后恍然大悟，原来当时的那个反应，那个决定，背后竟然是这样的心理机制在驱动。它让我学会了如何去观察，去理解，而不是仅仅停留在表面现象。比如，关于“非语言沟通”的部分，作者用生动详实的例子，揭示了肢体语言、面部表情、眼神交流这些看似微不足道的细节，竟然能传达出比语言本身更丰富、更真实的信息。这让我开始重新审视自己与他人的交流方式，尝试去解读那些隐藏在言语之下的“潜台词”，也让我更注意自己不经意间流露出的信息。

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读完《活学活用社交心理学》，我感觉自己像是被施了魔法一样，看待周围的人和事都变得不一样了。以前，我总是容易被别人的情绪左右，或者在社交场合感到局促不安，不知道该说什么，该做什么。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解他人内心世界的大门。 特别让我印象深刻的是关于“认知偏差”的章节。我们常常会因为各种固有的思维模式，对他人产生误解，做出不理智的判断。作者通过一个个引人入胜的故事，解释了从“确认偏误”到“基本归因错误”等等，这些我们生活中无处不在的心理陷阱。我开始意识到，原来很多时候，并不是别人故意刁难，而是我们自己被这些认知偏差所蒙蔽。了解了这些，我便能更客观地去看待问题，不轻易下结论，也更能理解他人的行为背后的原因，即便有时候他们的行为让我感到困惑。

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这本《活学活用社交心理学》绝对是我最近一年来读过的最实用、最有价值的一本书。我之前一直觉得自己在社交方面比较被动，不知道如何主动地去与人建立联系，也不知道如何在沟通中占据主导。读了这本书，我才明白，原来很多时候，我们只是缺乏对社交规律的理解。 书中的“社交吸引力”章节，让我重新认识了人与人之间产生好感的那些微妙因素。它不仅仅是外表，更多的是那些内在的品质，比如真诚、幽默感、以及对他人展现出的积极态度。这些都是可以通过学习和刻意练习来提升的。我现在学会了如何在对话中展现出我的积极面，也更能发现他人的闪光点，这让我感觉和周围人的交流变得更加顺畅和愉快。

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我平时就是一个比较内向的人，不太擅长与陌生人打交道，也常常在团体活动中感到格格不入。《活学活用社交心理学》这本书，就像为我量身定做的指南。它没有强迫我去改变自己的性格，而是教我如何在现有的基础上，更好地去理解和应对社交场景。 让我受益匪浅的是关于“群体动力学”的分析。我一直对一些社会现象感到困惑，比如为什么人们在群体中会做出一些看似不理智的行为。这本书解释了从“从众效应”到“群体思维”等等，这些集体行为背后的心理机制。这让我不再简单地责怪个体，而是更能理解群体环境对个体行为的影响。这也在很大程度上缓解了我对于参加集体活动的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对“心理操纵”这类话题比较好奇，但又担心接触到一些负面的信息。《活学活用社交心理学》这本书，恰恰以一种非常积极和正面的方式，揭示了社交互动中的一些“潜规则”。 我尤其喜欢关于“人际吸引”的探讨。它让我明白了，很多时候，我们之所以能够和某些人建立起良好的关系，并非偶然，而是有着其内在的规律。比如，互补性、相似性、以及那些积极的互动模式。这本书让我更懂得如何在交往中展现出自己最真诚、最具有吸引力的一面，同时也学会了如何去欣赏和接纳他人的不同。这让我的社交变得更加自信和从容。

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如果说《活学活用社交心理学》有什么缺点，那就是一旦你开始读它，就很难停下来。每一页都充满了洞见，让我欲罢不能。我曾经以为自己对人情世故已经有所了解，但这本书让我意识到，我们对于人类行为的理解，还有很广阔的空间。 作者在解释一些复杂的心理学概念时，运用了非常形象的比喻和生动的例子，即使是没有心理学背景的读者，也能轻松理解。我特别喜欢关于“印象管理”的那一部分，它让我明白，在社交场合中，我们如何展现自己，以及如何去解读他人的“表演”，是多么重要的一门学问。它不是教你虚伪，而是教你如何更恰当地表达自己，如何在有限的认知框架内，给他人留下一个积极的印象。这对于建立信任和维持良好的人际关系，起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重学习和自我提升的人，平时也会阅读一些心理学相关的书籍，但是《活学活用社交心理学》这本书，给我的感觉是既有深度又有广度，而且非常接地气。作者不是站在学者的角度去俯视读者，而是像一位经验丰富的朋友，手把手地教你如何去实践。 我特别喜欢关于“冲突管理”的部分。在生活中，难免会遇到与人意见不合的时候，之前我总是选择逃避或者强硬对抗，结果往往是把事情弄得更糟。这本书教我如何去识别冲突的根源，如何用建设性的方式去表达自己的需求，以及如何去倾听对方的诉求，从而找到双方都能接受的解决方案。现在，我面对一些矛盾时，不再像以前那样感到恐惧，而是能够更冷静地去处理。